Тамила Атаманюк

Вспомнила, есть еще одна радость под названием «радости 30ти летней женщины» Это идеальный цитологический скрининг *скрининг на рак шейки матки* Идеальный он потому что: - сдан мазок на ВПЧ - сдана жидкостная цитология На этом закончился мой послеродовый чек-ап 🔥 Подробнее про чек ап после родов и скрининг на рак шейки матки надо?

Я болею уже 3 недели подряд Сначала жуткий кашель, от которого у меня болят межреберные мышцы. Потом гайморит, который не прошел от промываний и пришлось пить антибиотики. Из-за кашля я не могу во время дневного сна спать вместе с Мирой, чтобы не разбудить ее. Привет, жесткий недосып. Но, несмотря на это все, есть 2 крутые вещи которыми я хочу поделиться. 1️⃣я разобралась со сном малышей (про эту тему я готова говорить часами) 2️⃣ моя сестра начала вести ТГ канал (про это напишу отдельно, это оооочень интересная история ) Сейчас болезнь отступает, я набираюсь сил, прихожу в себя ❤️

С Днём матери 🫶

Сегодня непростой день для нашей семьи Сегодня день рождения у моего аташки (по казахски ата - дедушка) И сегодня на его родине в Алматы собрались его родные и близкие без него Сегодня вечер памяти Ровно полгода его нет с нами Фото: февраль 2024, когда он приехал к нам в Новосибирск проходить дообследование. Я старалась отвлечь его и себя от грустных мыслей и мы посетили выставку в Доме ученых

Когда хотела сделать перерыв в онлайн-курсах по гинекологии, но у Дмитрия Вадимовича новый курс. Удержаться просто невозможно. Программа курса - отвал всего. + спикер Ирина Нечаева (благодаря которой я только в прошлом году разобралась с темой пролактина). Теперь вебинары про детский сон, воспитание детей и прикорм дополнятся темами про митоз, мейоз и гормоны.

За лесом воля, поле, А на небе дождик, тучи, За побережьем моря море, За морем горы, кручи.

Вы тоже начали напевать? Сейчас будет мед для ушей, обещаю ❤️ Я очень люблю слушать любимые песни в разных исполнениях, получаю от этого огромное удовольствие. И недавно я слушала популярный ремикс песни «Остров», а потом колонка Алиса включила эту же песню в исполнении Сергея Ларарева. Это отвал всего, очень музыкально и талантливо. P.S. Лазарева я никогда не слушала и не тащилась от него, если что) Слушать на Яндекс Музыка Напишите потом как вам 🎤

Вот та самая, спасительная картинка 🫶 Всем мамочкам, которые не высыпаются сейчас говорю: «я с вами, держимся» ✊🏻

Мой ребенок сломался

Подумала я 2 недели назад. У Миры начался регресс сна в 4,5 месяца. До этого времени у нас был идеальный режим, я высыпалась и наслаждалась вторым материнством: ГВ и сон налажены, что еще нужно для счастья 🔥 Но кризис грянул неожиданно появлением «микросна» перед ночным сном и гуляниями с 02:00 до 04:00. Вот тут я офигела. Я очень топлю за график и режим у детей, возможно где то с перебором. Поэтому новый график Миры выбил меня знатно, как физически, так и морально. И знаете что меня спасло? Я вспомнила что делала скин экрана с графиками сна. Проанализировала и поняла что это возрастная норма и нужно это просто пережить.

Очень волнительный этап для каждой пациентки – это вступление в протокол ЭКО. Когда уже кажется, что все позади. Поэтому я решила написать по пунктам, что будет происходить в момент вступления в программу ЭКО: 1️⃣ Для того чтобы определиться, можем ли мы начать стимуляцию, врач проводит УЗИ. Для многих здесь случается шок:

«как смотреть во время менструации?»

Поверьте, гинеколога вы ни капли не смутите наличием кровянистых выделений. 2️⃣ Нужно проверить все обследования пары (первое смотрим наличие всех обследований, второе - сроки). Про обследования и сроки напишу отдельный пост. 3️⃣ Выбор схемы стимуляции: врач выбирает препарат, дозу и выдает пациентке лист назначений. Далее сам врач или медсестра учит пациентку введению препаратов или договариваются о времени введения в клинике. 4️⃣ Параллельно с заполнением врачебной документации пациенты подписывают согласия (именно для этого на первый визит приходит партнер женщины). 5️⃣ Назначается дата следующего визита к врачу. Обычно через 5-6 дней. У некоторых пар все заканчивается на 1 этапе, когда по результатам УЗИ есть функциональные кисты и врач не может начать стимуляцию. Так бывает, и к этому тоже нужно быть готовым. Это всегда воспринимается очень болезненно пациентами. Связываю с тем, что многие не информированы что так бывает и уверены что протокол начнется сегодня. #этапы_эко

Первый этап программы ЭКО – стимуляция яичников. Проводится с целью созревания нескольких яйцеклеток в одном менструальном цикле. Начинается стимуляция с ежедневного подкожного введения уколов (гонадотпропины) на фоне чего одновременно начинает расти сразу несколько фолликулов. В среднем стимуляция длится 10-14 дней. Вам потребуется 2-4 визита в клинику примерно каждые 3-4 дня для того, чтобы оценить динамику роста фолликулов. После того, как фолликулы достигли 17-20 мм в диаметре, назначается триггер финального дозревания ооцитов и рассчитывается дата и время пункции фолликулов (2 этап программы ЭКО). После введения триггера у вас будет один день без введения препаратов. Триггер – это самый главный укол! Его нужно поставить четко по времени, а лучше завести будильник. С радостью отвечу на ваши вопросы ❤️ #этапы_эко #стимуляция

Забавная история в протоколе ЭКО: как мы перепутали этапы!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Один раз у меня была забавная ситуация с пациенткой. Она вступила в программу, я назначила ей препараты и дату следующей явки. На следующей явке мы должны были провести фолликулометрию и продолжить стимуляцию.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Она пришла в кабинет с огромными пакетами. Я спросила, что это такое. Она ответила, что готова. Я поинтересовалась, к чему именно. Она сказала к следующему этапу. На мой вопрос, к какому, она уверенно ответила, что прочитала, что на пункцию нужно иметь при себе халат и тапочки. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я объяснила, что мы только начали стимуляцию и дата пункции ещё не назначена. Поэтому попросила отложить пакеты и пройти в кабинет УЗИ.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ После этой истории я поняла, что многие пациентки готовятся к ЭКО, зная основные этапы, но не понимая всех нюансов. Они не всегда в курсе, сколько длится стимуляция, сколько раз нужно прийти на УЗИ, когда проводится пункция.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Дорогие врачи-репродуктологи и пациентки, прошедшие ЭКО, отзовитесь, были ли у вас подобные случаи, вызванные недопониманием? 😊

Кто про что, а я опять про Форум ДокМедСибирь.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Недавно нам стала доступна видеозапись третьего форума Доказательной медицины, который прошел в Новосибирске. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это было потрясающее событие. Организаторы остались в полном восторге от того, как всё прошло и единогласно решили что это был наш лучший форум. Мы получили множество восторженных отзывов и крутую обратную связь от участников.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Многие хотели посетить форум, но не смогли, и с нетерпением ждали видеозапись. Она получилась качественной, с отличным звуком, и готова в формате ссылки на Google Диск. Но есть одно НО!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Видео длительностью 5,5 часов хорошо открывается с компьютера, что не всегда удобно, ведь многие предпочитают смотреть с телефона.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Именно поэтому я решила создать закрытый Телеграм-канал, в котором разместила презентации спикеров, разделила лекции по блокам с тайм-кодами для удобного поиска нужного материала. Также в канале доступна папка с полезными материалами от всех спикеров.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Мне кажется, это получилось очень удобно и информативно. После покупки, запись останется с вами навсегда и будет всегда под рукой. ⁣⁣⠀ Я очень заряжаюсь от того, чем сейчас занимаюсь.

Какой из этапов вызывает/вызывал больше всего вопросов? #этапы_эко

Детские утренники - моя любовь 💕 В этом году в новом садике у Тимура настоящий спектакль «Муха Цокотуха». Тимур был светлячком. Смешной момент: когда в первой песенке девчонки-цветочки не попадали в ритм, у музыкального руководителя сдавали нервы «Пых-пых-пых, закипает самовар» 😂 (первое видео) А если серьезно, я в восторге как педагоги организовали осенний праздник, это было красиво 😍 Видела у многих в соц сетях крутые фотки и видео с осенних утренников, детки яркие и красивые. Если хотите, делитесь фотками в комментариях, давайте устроим родительский спам 🙌

В следующих постах будут практические советы для каждого этапа и ответы на ваши вопросы ⤵️ #этапы_эко

Что сделать перед программой ЭКО?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Помимо обследования, образа жизни, выбора клиники и врача, важный этап подготовки: изучение этапов программы.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это поможет вам чувствовать себя уверенно и спокойно на каждом этапе.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я начинаю рассказ про ЭКО понятным для пациентов языком от простого к сложному, присоединяйтесь 🫶 #этапы_эко

Пост-хвастовство Тимур занял два 1️⃣места в конкурсе рисунков 🎉 С сентября Тимур ходит в художественный кружок с великолепным учителем: это молодая девушка которая обожает свое дело и с любовью учит маленьких детей. Иногда перед уроком он вредничает и говорит «я не хочу идти на занятие», а когда я его привожу в Дом культуры, он бежит с улыбкой на лице «волосы назад» И сегодня я ему говорю: «нужно продолжать заниматься, развивать твой талант», а он отвечает: «да я его уже развил! Я первый во всей России!» 😂

Как я не закончила курс по тазовому дну.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Недавно я купила курс с тренировками для восстановления после родов, но, не смогла выделить 20 минут в день на себя и своё здоровье. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Когда я увидела анонс этого курса, подумала:

"Что такого сложного в том, чтобы уделить себе 15-20 минут в день?Конечно, у меня всё получится!”

Я была полна энтузиазма и уверенности.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Но жизнь всегда вносит свои коррективы, и в итоге я не нашла времени на занятия. Доступ к курсу закончился, и никаких потрясающих результатов и возвращения в форму до родов я так и не получила.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Тем не менее, я не расстраиваюсь. Решила дать себе время и купила продление курса.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это не первый мой опыт участия в подобных курсах, и я сознательно не сделала фото "до", потому что у меня изменилось отношение к этому процессу.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Мне не нравится концепция "до-после". Я больше не хочу худеть к лету, ко дню рождения или к Новому году. Я хочу после вторых родов прийти в форму, которая будет со мной на всю жизнь. Поэтому я отказалась от этих "до-после" фотографий, чтобы не попасть в бесконечный круг сравнений, откатов и новых курсов.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Моя цель — через полгода-год достичь таких результатов, которые будут заметны невооружённым глазом, и научиться поддерживать свою форму. 💪⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Понимаю что это работа «в долгую» и настраиваюсь на постепенное изменение образа жизни и питания.