کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Open in Telegram
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Show more3 185
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-530 days
Posts Archive
حرکاتی جهت افزایش قدرت دستها
هرکدام 3ست15ثانیه
درهمین حالت بمونید
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
جلوبازو ارنولدي(دمبل خم) 👆👆
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
✅تمرين فیله کمر
🔰موثر بر عضلات ران ساق پا
باسن و عضلات پاييني پشت
كار با دستگاه
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
✅تمرين مناسب براي پشت زیر بغل دمبل خم 💪
🔰بهتر است از يك ميز استفاده كنيد و دمبل را با وزن مناسب انتخاب كنيد
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
✅تمرين براي سرشانه هاي خوش فرم
1:به شكل دايره اي اندكي خميدگي در بازو
12تكرار
2:دمبل افزايش جانبي
12تكرار
3:پرس سرشانه متناوب از جلو 16reps
هر تمرين 3ست
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
آموزش حرفه ای تمرینات
شکم و پهلو در منزل 😍💪
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
🔈
⭐ و مــــا
❄️ زمــســـتـــان دیــگــری را
⭐ ســپــری خــواهــیــم کـــرد . . .
❄️ بـا عـصـیـان بـزرگـی کـه درونـمـان هـسـت
⭐ و تــنــهــا چــیــزی
❄️ کــه گــرممــان مــیدارد ،
⭐ آتــش مــقدس امــیــدواریست . . .
❄️ #نــاظـم_حــکــمــت
🌙 شــبــت آرام و سرشــار از امــیدوانرژی مثبت 💪👍
همراهان عزیزودوستان گل شب زیباتون بخیر وخوشی😴😴🤚🌹🌹
🧨پخش زنده مسابقات ام ام ای و بوکس+تحلیل
@iranufcchannel
🧨آموزش دفاع شخصی
@defae_shakhsi
🧨علم ورزش
@sportsscienc
🧨بوکس وmma
@boxingorginal
🧨کانال رسمی حرکات اصلاحی ورزش
@IranSportsSciences
🧨مشاوره رایگان(ورزشی، تغذیه،انگیزشی)
@fitbesho
🧨پزشک ورزشی «علم تغذیه و تمرین»
@pzeshke_varzeshi
🧨کیک بوکسینگ. بوکس. مویتای
@lCUeXJ_UCHQ
🧨آکادمی رزمی میلاد
@academy_razmi_milad
🧨پروفایل و والپیپر ورزشی
@varzeshguilan1
🧨بدنسازی وفیتنس
@fitness_train
🧨ماساژ درمانی
@massageclub1
🧨کانال ورزش و تندرستی
@SportsFitness
🧨تخفيف 50% كفش اورجينال ورزشي در
@asicsiranian
🧨کاریابی ورزشی
@Mazand_karyab
🧨اطلاعیه مربیگری ها و داوری ها
@MartialArt
🧨ورزش، سلامت و نشاط بانوان
@behappyfitlady
🧨فیزیولوژیست ورزشی(علم تمرین،تغذیه)
@FitnessBody97
🧨آموزش حرکات تمرینی وبدنسازی
@amozeshharekat21
🧨مبارزان بوکس مایک اهنی
@boxorhaaa
🧨تغذیه وتندرستی
@FitnessClubBiG
🧨هواداران UFC ومبارزات رینگ
@MMA_Chae_fight
🧨بروس لی و هنر جیت کان دو
@JKDMB
🧨بدون تعارف با ورزشهای رزمی
@razmiBitarof
🧨مبارز ویژه (رزمی)
@SPECIALL_FIGHT
🧨ورزش در خانه
@gymmhomee
🧨تمرینات بدنسازی ایروبیک
@fitnessexercise
🧨کانال فیلم انگیزشی
@canalangizeshii
🧨دنیای فنون رزمی
@on_jii
🧨انواع مکمل های ورزشی
@mokamelorginalUSA
🧨فیلم وسریال رزمی
@razmicinema
🧨دنــیــای دفــاع شــخــصــی
@DFA_SHAKHCI
🧨فیتنس وبدنسازی(رژیم،تمرین)
@fittclass
🧨پخش مستقیم و اخبار بوکس حرفه ای
@pro_box
🧨طریقت سامورایی
@samuraiazad
🧨علم تمرین(تغذیه_روانشناسی_بدنسازی)
@tamrinmodern
🧨موزیک بدنسازی زومبا اروبیک
@sport_music_world
🧨آموزش دفاع شخصی دعوای خیابانی
@selfdefenceiran
🧨تمرینات بدنسازی وشکم
@Fitnessfood1
🎳علم ورزش
@sportsscienc
🎳بوکس وmma
@boxingorginal
🎳کانال رسمی حرکات اصلاحی ورزش
@IranSportsSciences
🎳مشاوره رایگان(ورزشی، تغذیه،انگیزشی)
@fitbesho
🎳پزشک ورزشی «علم تغذیه و تمرین»
@pzeshke_varzeshi
🎳کیک بوکسینگ. بوکس. مویتای
@lCUeXJ_UCHQ
🎳آکادمی رزمی میلاد
@academy_razmi_milad
🎳پروفایل و والپیپر ورزشی
@varzeshguilan1
🎳بدنسازی وفیتنس
@fitness_train
🎳کانال تخصصی روانشناسی ورزشی
@profailtop
🎳ماساژ درمانی
@massageclub1
🎳کانال ورزش و تندرستی
@SportsFitness
🎳تخفيف 50% كفش اورجينال ورزشي در
@asicsiranian
🎳کاریابی ورزشی
@Mazand_karyab
🎳اطلاعیه مربیگری ها و داوری ها
@MartialArt
🎳ورزش، سلامت و نشاط بانوان
@behappyfitlady
🎳فیزیولوژیست ورزشی(علم تمرین،تغذیه)
@FitnessBody97
🎳آموزش حرکات تمرینی وبدنسازی
@amozeshharekat21
🎳کانال تخصصی علوم ورزشی
@varzeshielm
🎳تغذیه وتندرستی
@FitnessClubBiG
🎳هواداران MMAومبارزان رینگ
@MMA_Chae_fight
🎳بروس لی و هنر جیت کان دو
@JKDMB
🎳بدون تعارف با ورزشهای رزمی
@razmiBitarof
🎳ورزش در خانه
@gymmhomee
🎳تمرینات بدنسازی ایروبیک
@fitnessexercise
🎳کانال فیلم انگیزشی
@canalangizeshii
🎳دنیای فنون رزمی
@on_jii
🎳انواع مکمل های ورزشی
@mokamelorginalUSA
🎳فیلم وسریال رزمی
@razmicinema
🎳دنــیــای دفــاع شــخــصــی
@DFA_SHAKHCI
🎳فیتنس وبدنسازی(رژیم،تمرین)
@fittclass
🎳طریقت سامورایی
@samuraiazad
🎳علم تمرین(تغذیه_روانشناسی_بدنسازی)
@tamrinmodern
🎳موزیک بدنسازی زومبا اروبیک
@sport_music_world
🎳آموزش دفاع شخصی دعوای خیابانی
@selfdefenceiran
🎳تمرینات بدنسازی وشکم
@Fitnessfood1
Lady shop
ارسال به تمامی نقاط کشور
جهت سفارش به آیدی زیر پیام دهید
@sahar_babaei71
https://t.me/Lady_shop1399
