کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Open in Telegram
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Show more3 185
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-530 days
Posts Archive
🔻 حرکت ترکیبی گهواره اسکوات تک پا
🔻 تقویت ۴ سر ران و گودی کمر
@amozeshharekat21
👈جلوبازو میلهEZایستاده
ﻧﺎﻡ ﺍﻧﮕﻠﯿﺴﯽ : EZ-Bar Curl
ﺳﺎﯾﺮ ﻧﺎﻡﻫﺎ : ﺟﻠﻮ ﺑﺎﺯﻭ ﻣﯿﻠﻪ EZ
ﻧﻮﻉ ﺣﺮﮐﺖ : ﻗﺪﺭﺗﯽ
ﻋﻀﻠﻪ ﺍﺻﻠﯽ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﺷﺪﻩ : ﺩﻭ ﺳﺮ ﺑﺎﺯﻭ
ﻣﮑﺎﻧﯿﺰﻡ ﺣﺮﮐﺖ : ﭼﻨﺪ ﻣﻔﺼﻠﯽ
ﺗﺠﻬﯿﺰﺍﺕ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ : ﻫﺎﻟﺘﺮ EZ
ﺳﻄﺢ ﺣﺮﮐﺖ : ﻣﻘﺪﻣﺎﺗﯽ
@amozeshharekat21
👈کیک بک باسن روی زمین
یکی از بهترین حرکات برای داشتن باسنی خوش فرم برای بانوان
@amozeshharekat21
امشب را
بدون افسوسِ
امروز را
بدون آهِ گذشته ها
سر کنید
وبه فردا بیاندیشید ...
که روزِ دیگر و
فرصت دیگری ست…
فردایتان طلایی
🌙شب خوش دوستان جان
@amozeshharekat21
✅کالری‌شمار
🍎تغذیه سالم
💪تناسب اندام
اینستاگرام:
https://instagram.com/fitcalori21?igshid=6cfzw6wahfoq
تلگرام:
@Fitcalori21
