Воздух: про йогу и осознанность

График работы студий на новогодние праздники 🎄🌟 Обратите внимание, что 1 и 2 января наши студии не работают. Это время мы проведем с семьей, чтобы наполниться силами для предстоящего активного нового года. Актуальное расписание всегда доступно на нашем сайте.

Друзья, студии «Воздух» поздравляют вас с наступающим Новым годом! 🎄Мы желаем вам исполнения всех заветных желаний и очень хотим, чтобы вы продолжали заботиться о своем теле и здоровье ✨ В честь наступающего праздника спешим порадовать вас новогодними ценами: • 12 месяцев (безлимит) +28 дней заморозки — 59.000₽ (вместо 75.000) • 6 месяцев (безлимит) + 21 день заморозки — 37.000₽ (вместо 42.500) • 20 занятий (+10 дней заморозки) — 15.900₽ (вместо 18.000) Оформить карту можно по онлайн: 📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1 • +7 (495) 150-88-71 📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1 • +7 (495) 150-88-72

Эгегей! Дмитрий Фомичев приглашает всех на заключительную практику «Ом-медитация и Йога-Нидра» в этом году. 🎅🏼 Встречаемся 30 декабря в 14:00 в студии «Воздух» Достоевская. 💰 Стоимость: до 29 декабря – 1.600₽ В день мероприятия – 1.800₽

🗓️ На календаре 22 декабря. Сегодня уникальное явление, называемое зимним солнцестоянием. Это время начала новой эпохи, время глобальных перемен и личных трансформаций. Если вы хотите, чтобы ваше желание в новом году исполнилось, его надо загадывать не под бой курантов, а именно сегодня. В эту сильную дату приглашаем вас в студию «Воздух» Достоевская на трансформационную практику с метафорическими картами «Тропинка к своему «Я» счастью». • 22 декабря с 19:00 до 22:00 • 23 декабря с 13:30 до 16:30 Стоимость участия — 2.300₽

Декабрь богат на события ✨ Листайте карусель и выбирайте понравившееся мероприятие. Атмосфера волшебства и спокойствия царит в каждой нашей студии: 📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1 • +7 (495) 150-88-71 📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1 • +7 (495) 150-88-72

Дорогие друзья! В честь наступающих праздников мы хотим порадовать вас приятными ценами и подарками!✨ С 14 по 21 декабря в студиях «Воздух» Достоевская и Профсоюзная вас ждут самые выгодные цены на карты в 2023 году: ⭐ 20 занятий + 10 дней заморозки — 16.500₽ (вместо 18.000₽) ⭐ 8 занятий — 6.900₽ (вместо 7.600₽) И конечно же, ПОДАРКИ 🎄🎁 При покупке безлимитной карты на 12 месяцев вы получаете: + 35 дней заморозки + сеанс массажа + индивидуальное занятие по йоге или фитнесу. ☝🏻 Цена абонемента с учётом акции всего 65.000₽ (вместо 75.000₽) Активация абонементов возможна в течение 30 дней после покупки. Воспользуйтесь выгодным предложением и сделайте подарок себе или своим близким! Оформить карту можно по телефонам: 📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1 • +7 (495) 150-88-71 📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1 • +7 (495) 150-88-72

Друзья, спешим к вам с новостью 🙌🏼 Со следующей недели меняется расписание занятий у Анастасии Вертиковой. Вы просили перенести занятия на вечер, чтобы успевать после работы. Теперь у вас будет такая возможность 😉 Вторник: • 18:00 — Здоровая спина • 19:00 — Stretching Четверг: • 13:00 — Full body fitness • 14:00 — Stretching Сохраняйте расписание и скорее записывайтесь: 📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1 • +7 (495) 150-88-71

По вашим просьбам в студии «Воздух» Достоевская появилось новое направление — Inside Flow Yoga 🙌🏼 Inside Flow Yoga позволяет по-новому прочувствовать силу, гибкость и равновесие, развить выносливость, расширить потенциал дыхания, получить заряд энергии и большое удовольствие — и всё это в непрерывном потоке музыки, дыхания и движения. 🌱 Обязательно попробуйте! Опыт в практиках хатха-йоги поможет легче и быстрее освоить это направление. Расписание: • Вс — 10:00 Преподаватель: Марина Орлова. Контакты для записи: 📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1 • +7 (495) 150-88-71

Помните этот опрос? 😉

Помните этот опрос? 😉

Справиться с этим периодом вам поможет физическая активность. Но начинайте постепенно, равномерно добавляя нагрузку. Например, начните с цикла занятий «Йога — осознанное движение» с Анной Алексеевой. «…На практике мы погружаемся в свои ощущения, создаем намерения для выполнения упражнений и получаем от тела обратную связь. Она помогает нам скорректировать дальнейшее занятие. Упражнения помогут вздыбиться утром перед рабочим днем, так и восстановить свое тело после трудового дня…» Если вы хотите продолжить цикл занятий с Анной Алексеевой, оставляйте свою заявку в комментариях 👇🏼 Всем желающим мы вышлем материалы для дальнейших практик ❤️

Почему ничего не хочется делать? Исторически у человечества осенью менялся образ жизни. Заканчивались интенсивные сельскохозяйственные работы, а время для хозяйственных дел ограничивалось световым днем. Улицы не освещались, поэтому передвижение по ним было тоже преимущественно днем, а вечерами больше времени проводили в домах. Все это плотно записано в нашей генетической памяти: осень – пора остановиться! 🌾 Сейчас этот период можно сравнить со спящим режимом на телефоне. Выключаются все дополнительные функции устройства для того, чтобы сэкономить или накопить энергию на будущее. Если вы уже перешли в спящий режим, не ругайте себя. Ваш организм знает, что делает!

Мои дорогие, 26 ноября в студии «Воздух» на Профсоюзной пройдет полезный и интересный обучающий семинар по самомассажу и техникам МФР 🙌🏻 На семинаре мы обнаружим все триггеры и спазмированные мышцы в теле и научимся их эффективно расслаблять самостоятельно!! Эти инструменты восстановления тела помогут вам: ~ избавиться от головной и мышечной боли; ~ сделать тело более гибким; ~ улучшить и углубить асаны; ~ разгрузить мышцы от напряжения; ~ научиться помогать себе при возникновении болевых ощущений в теле. ✱ Мы поработаем с животом и избавим от спазма и застоя важнейшие органы в животе, узнаем секретные точки для восстановления энергии в теле и улучшения качества сна! 💸 Стоимость: 1.800₽ Контакты для записи: 📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1 • +7 (495) 150-88-72

Мои дорогие, 26 ноября в студии «Воздух» на Профсоюзной пройдет полезный и интересный обучающий семинар по самомассажу и техникам МФР 🙌🏻 На семинаре мы обнаружим все триггеры и спазмированные мышцы в теле и научимся их эффективно расслаблять самостоятельно!! Эти инструменты восстановления тела помогут вам: ~ избавиться от головной и мышечной боли; ~ сделать тело более гибким; ~ улучшить и углубить асаны; ~ разгрузить мышцы от напряжения; ~ научиться помогать себе при возникновении болевых ощущений в теле. ✱ Мы поработаем с животом и избавим от спазма и застоя важнейшие органы в животе, узнаем секретные точки для восстановления энергии в теле и улучшения качества сна! 💸 Стоимость: 1.800₽ Контакты для записи: 📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1 • +7 (495) 150-88-72

Приведи друга и получи 5 занятий бесплатно! Друзья, до 30 ноября 2023 года в студиях «Воздух» действует специальное предложение: если ваш друг приобретает клубную карту по вашей рекомендации, то вы получаете 5 занятий к абонементу в подарок! 🌱 (+14 дней к сроку действия вашей карты) 👉🏻 Условие действует в случаях, если абонемент приобретает клиент, у которого ранее не было клубной карты или абонемент закончился более 6 месяцев назад. 👉🏻 5 подарочных занятий действительны в течение 14 дней.

Уже больше месяца в студии «Воздух» Достоевская проходят занятия Цигун. Если вы еще не были, то советуем присоединиться и попробовать 🙌🏼 Ближайшие три недели на занятиях особое внимание будет уделено дыханию почек. «…Энергия почек является основной батарейкой в течении жизни человека, ее он получает от своих родителей при зачатии и расходует в течении своей жизни. Эта энергия и канал почек отвечают за сексуальную энергию Цзин, за регенерацию и репродуктивную систему нашего организма, обновляя и увеличивая ее запас достигается омоложение организма и продлевается срок жизни. Китайская медицина уделяет особое внимание этому каналу и смежным каналам по которым течёт жизненная энергия ци. На занятии, в течении трёх недель, будет поэтапно разрабатывать зону миньмэн-врата жизни, для раскрытия, обновления и заполнения энергиями Ци и Цзин..» Расписание занятий: • Пн — 19:30, Ср — 20:30 • Пт — 08:30 Контакты для записи: 📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1 • +7 (495) 150-88-71

Предлагаем разбавить этот серый ноябрь новыми эмоциями и впечатлениями ✨ Уже на следующей неделе в студиях «Воздух» на Достоевской и Профсоюзной пройдут два мероприятия, которые доступны для каждого из вас. Контакты для записи: 📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1 • +7 (495) 150-88-71 📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1 • +7 (495) 150-88-72