گویان گیزمیز
59 080Subscribers
-8224 hours
-6517 days
-21 72130 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 اگر عادت به سیگار و قلیان دارید در کنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید!
ترکیبات موجود در آلو بخارا در پاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است.
سیگاری ها و ساکنان شهرهای آلوده روزی ۳ وعده بخورند.
@Gooyan | 217 | 0 | Loading... |
02 📍برای خواب بهتر، کیوی را امتحان کنید!🥝
• یک مطالعه کوچک که بر روی بزرگسالان مبتلا به اختلالات خواب انجام شد، نشان داد که خوردن دو کیوی یک ساعت قبل از خواب منجر به بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب می‌شود.
• کیوی علاوه بر فواید بالقوه‌اش برای خواب، فیبر غذایی و مواد مغذی سازگار با سیستم ایمنی مانند ویتامین C را تامین می‌کند که خوردن دو عدد کیوی در روز نیز ممکن است به درمان یبوست کمک کند.
@Gooyan | 8 496 | 2 | Loading... |
03 💢مواردی که در این تصویر می‌بینید با نام برندشون معروف شدن و اسم خودشون متفاوته.
@Gooyan | 8 316 | 4 | Loading... |
04 📍تمرینی که اگر بتونید انجام بدین نشون میده بدن سالم و جوانی دارید
@Gooyan | 9 032 | 7 | Loading... |
05 📍انحراف ستون فقرات در افراد قد بلند!
- افرادی که قد بلند‌تری دارند بیشتر در معرض ابتلا به ناهنجاری‌های آناتومیک ستون فقرات نظیر قوز پشت، انحراف جانبی، گودی کمر و در نتیجه دردهای مزمن پشت و کمر هستند.
- اگر قد شما بیش از ۱۷۷ سانت است، باید روزانه تمرینات تقویتی و کششی عضلات پشت و کمر را انجام دهید.
@Gooyan | 8 872 | 5 | Loading... |
06 📍آیا کمبود منیزیم با سردرد ارتباط دارد؟
- کمبود منیزیم با سردرد و میگرن مرتبط است. سردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، و در حالی که کمبود منیزیم یکی از عواملی است که ممکن است به آنها کمک کند، تنها علت آن نیست.
- با این حال، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از منیزیم مانند موز ممکن است به کاهش سردرد برای برخی افراد کمک کند، به خصوص اگر سردرد آنها با کمبود منیزیم مرتبط باشد.
@Gooyan | 9 124 | 4 | Loading... |
07 چرا فروشگاه‌های آنلاین نباید گوشت بفروشند؟
🔹گوشت تنظیم بازار در فروشگاه‌های زنجیره‌ای عرضه شده و ازدحام و شلوغی، خرید بیش از مقدار مجاز توسط بعضی افراد و مشخص نبودن زمان توزیع گوشت، باعث سرگردانی خریداران می‌شود.
🔹این مشکلات در فروشگاه‌های آنلاین معتبر مانند دیجی‌کالا قابل کنترل است چرا که خریداران از میزان موجودی باخبرند و حتی به آنها موجود شدن کالا اطلاع داده می‌شود، برای خرید گوشت نیازی به ایستادن در صف نیست و با ثبت کدملی کسی نمی‌تواند بیش از مقدار مجاز خرید کند.
با وجود همه این امکانات، هنوز به فروشگاه‌های آنلاین اجازه فروش گوشت تنظیم بازار داده نشده. آیا بهتر نیست برای توزیع بهتر‌و رفاه مردم بخشی از توزیع این محصولات تنظیم‌بازار به سایت‌های اینترنتی سپرده شود که همه چیز با شفافیت پیش برود؟
@Gooyan | 8 717 | 3 | Loading... |
08 https://youtu.be/urM1cp1DzCg | 8 889 | 3 | Loading... |
09 خاك دانه ها را سبز ميكند
خودش هم سبزه زار ميشود
سبز كن تا سبز شوی
شاد كن تا شاد شوی
هرچه بیشتر عشق بکاری
عشق بیشتری دریافت میکنی
انعکاس چیزی باش که میخواهی
سلام روزتون غرق در عطر گل
@Gooyan | 8 618 | 3 | Loading... |
10 قوی بمان
چون همه چیز بهتر خواهد شد
ممکن است امروز هوا طوفانی باشد
اما تا ابد که باران نخواهد بارید!
شب بخیر...✨🌙
@Gooyan | 9 032 | 11 | Loading... |
11 چند توصیه در مورد قهوه ☕️
- ناشتا ننوشید
- گرم نوشیده شود
- بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه
- مصلحات: زنجبیل، نبات، گلاب، زعفران
- قهوه سرد: مضر برای قلب و باعث تپش قلب می‌شود
@Eteelaate_omoomi | 9 134 | 17 | Loading... |
12 مواد غذایی مناسب برای کبد چرب!
◽️بفرستید برای کسایی که کبد چرب دارن تا بیشتر مراقب سلامتیشون باشن!
@Gooyan | 9 138 | 21 | Loading... |
13 بهنام بخشی مدیر روابط عمومی آبفای تهران: آب تهران روزانه ۲۰۰ مورد آزمایش می شود، در موضوع کیفیت و سلامت آب شرب تهران شک نکنید.
@Gooyan | 9 198 | 5 | Loading... |
14 📌فرآیند تبدیل مجوزهای کاغذی به الکترونیکی در چند دقیقه
🔹امیر سیاح رییس مرکز بهبود محیط کسب وکار از همه فعالان اقتصادی و کسب و کارها خواست تا در منزل، آسان و رایگان مجوز خود را سریعا الکترونیکی کنند.
🔸مطابق قانون همه کسب وکارها تا ۲۵ اردیبهشت باید مجوز خود را الکترونیکی کنند و پس از آن تمامی خدمات دولتی فقط با داشتن مجوز الکترونیکی (شناسه یکتا) ارائه می‌شود.
🔹برای دریافت مجوز الکترونیکی فقط کافیه وارد درگاه ملی مجوزها شوید و نسبت به تبدیل مجوز کاغذی وقدیمی خود اقدام کنید.
⚛️همین الان اقدام کنید
mojavez.ir
@mojavez_ir1 | 9 227 | 4 | Loading... |
15 📍لیست ادویه های پر کاربرد هفت تا از غذاهای خوشمزه ایرانی
@Gooyan | 9 049 | 22 | Loading... |
16 چرا میوه ها می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟🍎
◽️از آنجایی که میوه شیرین است و حاوی قند طبیعی است، بسیاری از مردم تصور می کنند که با افزایش وزن مرتبط است. با این حال، تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که خوردن میوه از مدیریت وزن سالم پشتیبانی می کند.
◽️تحقیقات همچنین نشان داده است که خوردن میوه کامل با محدود کردن کل کالری دریافتی، احتمال افزایش وزن طولانی مدت را در بزرگسالان کاهش می دهد.
@Gooyan | 9 525 | 2 | Loading... |
17 📍چالش کاهش وزن اصولی!
▫️یک پتو، زیرانداز یا مَت نرم زیر زانو ها قرار بدید و سعی کنید در طول چالش از یک رژیم اصولی نیز پیروی کنید تا نتیجه بهتر بگیرید.
+ این چالش رو حتما سیو کن و انجام بده و برای عزیزانت بفرست❤️
@Gooyan | 9 493 | 17 | Loading... |
18 بهترین زمان برای شیرینی خوردن بعد از غذاست نه با معده خالی!
@Gooyan | 9 638 | 10 | Loading... |
19 🔺 مصرف آب انجیر موجب درمان یبوست ، کم خونی و پروستات شده و برای کبد و روده مفید است
🔸 ۱۰ انجیر را شسته با آب از شب قبل خیس کرده و سپس میل نمایید
@Gooyan | 9 620 | 10 | Loading... |
20 انقد برای صبحانه نون و پنیر ندین به بچه‌هاتون گناه دارن
به جاش از اینا براشون درست کنید 😃
@Gooyan | 9 647 | 20 | Loading... |
21 📍اگه روزی ۲۰ تا شنا شاه کبری بزنی این اتفاقا برات میفته...
@Gooyan | 9 644 | 21 | Loading... |
22 چند تا حقه سینمایی ببینیم😳
@Gooyan | 9 605 | 15 | Loading... |
23 📍9 دلیل برای دوست داشتن آلو خشک
آلو خشک حاوی مواد مغذی بسیار بیشتری نسبت به آلوهای تازه است.
1. آلو سرشار از فیبر محلول (حل کننده کلسترول بد) و فیبر نامحلول (بهبود فعالیت روده) است.
2 . آلو از مینای دندان در برابر آسیب محافظت
می کند، به طور قابل توجهی آن را تقویت می کند و از پوسیدگی محافظت می کند.
3 . آلو دارای خواص ضد باکتریایی برجسته است.
4 . آلو به سرعت بدن را تقویت می کند و عملکرد آن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
5 . آلو خشک به حفظ تعادل اسید و باز کمک می کند.
6 . آلو همه اندام های داخلی را التیام می بخشد.
7 . آلو دارای خواص پاک کنندگی قابل توجهی است (با یبوست مبارزه می کند، سموم را از بین می برد).
8. آلو خشک پوست را تازه می کند.
9 . آلو به مقابله با کمبود ویتامین و کم خونی کمک می کند.
@Gooyan | 9 716 | 14 | Loading... |
24 با این نوشیدنی هرشب حتی تو خواب هم چربی‌سوزی داشته باش
@Gooyan | 9 640 | 23 | Loading... |
25 📍توت فرنگی آلوده‌ترین میوه جهان! 🍓
@Gooyan | 9 664 | 34 | Loading... |
26 اختراعاتی که در یک قرن گذشته بوجود اومدن اما عمر زیادی نداشتن! فقط اون کاروان خاکی و آبی خیلی تو زمان خودش عالی بود👌🏻
@Gooyan | 9 583 | 9 | Loading... |
27 📍انیمیشنی از نحوه کارکرد شگفت‌انگیز سیستم شنوایی👂🏻😧
@Gooyan | 9 482 | 12 | Loading... |
28 مردم پای کار تخلفات در حوزه آب بیایند/ تخلف مشاهده کردید با ۱۲۲ تماس بگیرید.
@Gooyan | 9 293 | 6 | Loading... |
29 حلوا ارده اونم فقط با ۳ قلم😋
مواد لازم :
پودر قند ۱ پیمانه
شیر خشک قنادی ۱ پیمانه
خلال پسته برای تزئین
ارده ½ پیمانه
@Gooyan | 9 428 | 19 | Loading... |
30 فواید تخم مرغ آب پز🥚
🔹 عضله سازی
🔸 کاهش چربی خون
🔹 دریـافت کافی امگا 3
🔸 بهبود وضعیت پوست و مو
🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی
@Gooyan | 9 239 | 15 | Loading... |
31 ☀️صبح بخیر
🌹سلام عاقبت‌تون بخیر
🌼به عزیزی گفتم: صبح به خیر
🌻در پاسخم گفت: فرجامت نیک
🌼به وجد آمدم از پاسخش
🌻چه دعایی
🌼من برای او خیری خواستم
🌻به کوتاهی یک صبح
🌼و او خیری برای من خواست
🌻به بلندای یک سرنوشت
🌼فرجامتان نیک الهی به امید خودت
@Gooyan | 9 577 | 9 | Loading... |
32 جان من سخت نگیر…🌸🍃
رونق عمر جهان، چند صباحی گذراست
قصه بودن ما،
برگی از دفتر افسانه ای از راز بقاست….
دل اگر میشکند گل اگر میمیرد🌸
اگر باغ به خود رنگ خزان میگیرد
همه هشدار به توست سخت نگیر
زندگی کوچ همین چلچله هاست🌸🍃
شب بخیر...🌙✨
@Gooyan | 9 537 | 8 | Loading... |
33 مصرف روزانه آووکادو با کیفیت رژیم غذایی بهتر مرتبط است! 🥑
- مصرف آووکادو هیچ تاثیری بر وزن یا چربی شکم شرکت کنندگان نداشت، اما به مردم کمک کرد تا مصرف سدیم خود را کاهش دهند و چربی های سالم بیشتری بخورند.
- آووکادو سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان است و عموماً به عنوان یک مکمل سالم در رژیم غذایی افراد دیده می‌شود.
@Gooyan | 9 487 | 3 | Loading... |
34 📍یک حرکت ساده ولی کاربردی.... انجامش بده و از نتایجش شگفت زده شو👌🏻
@Gooyan | 9 467 | 35 | Loading... |
35 با روشن کردن این دکمه حتی اگه پیام هاشو بخونید براش سین نمیخوره اینستاگرام با آپدیت های جدیدش داره خفنتر میشه، نه؟
@Gooyan | 9 679 | 20 | Loading... |
36 با انجام این کار بدن شما در حالت پاراسمپاتیک قرار میگیره و در نتیجه احساس اضطراب و استرس شما در لحظه کاهش پیدا میکنه
@Gooyan | 9 633 | 17 | Loading... |
37 مچ دستت خیلی ضعیفن؟ وقتی شنا یا های پلانک میزنی خیلی درد میگیرن و نمیزارن حرکتو بزنی .
این ۵ حرکت تمرینی رو یک‌روز در میون انجام بده تا دیگه احساس درد نکنی و مشکل مچ هات به کلی حل بشه .
قبل از انجام حرکات حتما ۵ دقیقه مچ هاتو با حرکات چرخشی گرم کن👌
@Gooyan | 9 520 | 29 | Loading... |
38 در سرعت‌های پایین فرق میکنه
اگر سرعتت خیلی پایین بود و داشتی با دنده یک حرکت میکردی برای اینکه ماشین خاموش نشه باید اول کلاچ رو بگیری بعدا ترمز ولی در سرعت های بالا فقط و فقط باید اول ترمز رو بگیری و گرنه همین طوری که دیدی تصادف میکنی
@Gooyan | 9 539 | 9 | Loading... |
39 بمب رفع تشنگی🤤
راز ته نشین نشدن تخم شربتی
مواد لازم :
گلاب
خاکشیر
تخم شربتی
زعفران دم شده
سیروپ ساده
یخ، آب
@Gooyan | 9 541 | 15 | Loading... |
40 هر میوه برای کدوم عضو خوبه؟!🫀🍅
@Gooyan | 9 612 | 14 | Loading... |
اگر عادت به سیگار و قلیان دارید در کنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید!
ترکیبات موجود در آلو بخارا در پاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است.
سیگاری ها و ساکنان شهرهای آلوده روزی ۳ وعده بخورند.
@Gooyan
🥰 113❤ 36🔥 19👍 13🤩 11👏 10
📍برای خواب بهتر، کیوی را امتحان کنید!🥝
• یک مطالعه کوچک که بر روی بزرگسالان مبتلا به اختلالات خواب انجام شد، نشان داد که خوردن دو کیوی یک ساعت قبل از خواب منجر به بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب می‌شود.
• کیوی علاوه بر فواید بالقوه‌اش برای خواب، فیبر غذایی و مواد مغذی سازگار با سیستم ایمنی مانند ویتامین C را تامین می‌کند که خوردن دو عدد کیوی در روز نیز ممکن است به درمان یبوست کمک کند.
@Gooyan
❤ 61🔥 47👍 33🤩 31👏 22🥰 10
💢مواردی که در این تصویر می‌بینید با نام برندشون معروف شدن و اسم خودشون متفاوته.
@Gooyan
🥰 95❤ 51👍 22👏 22🤩 20🔥 17
📍تمرینی که اگر بتونید انجام بدین نشون میده بدن سالم و جوانی دارید
@Gooyan
❤ 83🤩 81👍 29🥰 28👏 17🔥 16
📍انحراف ستون فقرات در افراد قد بلند!
- افرادی که قد بلند‌تری دارند بیشتر در معرض ابتلا به ناهنجاری‌های آناتومیک ستون فقرات نظیر قوز پشت، انحراف جانبی، گودی کمر و در نتیجه دردهای مزمن پشت و کمر هستند.
- اگر قد شما بیش از ۱۷۷ سانت است، باید روزانه تمرینات تقویتی و کششی عضلات پشت و کمر را انجام دهید.
@Gooyan
🥰 70👏 49🔥 48🤩 38👍 17❤ 17
📍آیا کمبود منیزیم با سردرد ارتباط دارد؟
- کمبود منیزیم با سردرد و میگرن مرتبط است. سردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، و در حالی که کمبود منیزیم یکی از عواملی است که ممکن است به آنها کمک کند، تنها علت آن نیست.
- با این حال، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از منیزیم مانند موز ممکن است به کاهش سردرد برای برخی افراد کمک کند، به خصوص اگر سردرد آنها با کمبود منیزیم مرتبط باشد.
@Gooyan
❤ 75🥰 71🔥 36🤩 28👍 20👏 14
چرا فروشگاه‌های آنلاین نباید گوشت بفروشند؟
🔹گوشت تنظیم بازار در فروشگاه‌های زنجیره‌ای عرضه شده و ازدحام و شلوغی، خرید بیش از مقدار مجاز توسط بعضی افراد و مشخص نبودن زمان توزیع گوشت، باعث سرگردانی خریداران می‌شود.
🔹این مشکلات در فروشگاه‌های آنلاین معتبر مانند دیجی‌کالا قابل کنترل است چرا که خریداران از میزان موجودی باخبرند و حتی به آنها موجود شدن کالا اطلاع داده می‌شود، برای خرید گوشت نیازی به ایستادن در صف نیست و با ثبت کدملی کسی نمی‌تواند بیش از مقدار مجاز خرید کند.
با وجود همه این امکانات، هنوز به فروشگاه‌های آنلاین اجازه فروش گوشت تنظیم بازار داده نشده. آیا بهتر نیست برای توزیع بهتر‌و رفاه مردم بخشی از توزیع این محصولات تنظیم‌بازار به سایت‌های اینترنتی سپرده شود که همه چیز با شفافیت پیش برود؟
@Gooyan
🥰 93❤ 40🔥 31👏 24👍 15🤩 12
Show all...
کیک کدو حلوایی
با کدو حلوای چی بلدی درست کنی؟ من کیک کدو حلوا درست کردم براتون #کیک #کدو #کدو_حلوایی #آشپزی #آموزش
🥰 113🤩 35👍 32👏 27🔥 15❤ 13
خاك دانه ها را سبز ميكند
خودش هم سبزه زار ميشود
سبز كن تا سبز شوی
شاد كن تا شاد شوی
هرچه بیشتر عشق بکاری
عشق بیشتری دریافت میکنی
انعکاس چیزی باش که میخواهی
سلام روزتون غرق در عطر گل
@Gooyan
👏 51🔥 46🤩 37🥰 33👍 23❤ 23
قوی بمان
چون همه چیز بهتر خواهد شد
ممکن است امروز هوا طوفانی باشد
اما تا ابد که باران نخواهد بارید!
شب بخیر...✨🌙
@Gooyan
❤ 4