Asya Dolina // Coach ICF

До встречи в коучинге🐴 https://calendly.com/asya-dolina/60min

Как зарегистрироваться на стартовую коуч-сессию знакомство: 1. Заходите в календарь Calendly (ссылка ниже) 2. Выбираете себе временной слот и регистрируетесь 3. Сразу пишете мне в Телеграм @asyadolina что вот она я 4. Я рассказываю, как оплатить, вы оплачиваете, и так это время фиксируется под вас 5. Если вы не оплачиваете в течение 12 часов, то я этот час снова делаю свободным Стоимость сессии на данном этапе – 50 долларов, но для всех подписчиков этого канала до конца лета действует скидка, и стоимость сессии 40 долларов

Дорогие мои, занимайте, пож, оставшиеся окошки на индивидуальный коучинг со мной на этой неделе. Темы, с которыми я пока работаю, вот: 1. Это адаптация в эмиграции (до переезда, в процессе переезда или давний кризис identity из-за переезда) 2. Отношения внутри семьи и с партнерами, поиск внутренних опор до, во время и после развода/расставания, выход из абьюзивных сцепок 3. Творческое самоопределение, комфортный карьерный переход и построение личного бренда в соц сетях (но это не наставничество!!! пока, то есть я не буду говорить ЧТО ДЕЛАТЬ, но со мной вы будете думать сами так, как, возможно, еще не думали)

Книга «У него ко мне был Нью-Йорк» Аси Долиной сложилась из текстов о любви и нелюбви, о насилии, психологии, материнстве, феминизме, детстве, перемежающихся нежными и точными зарисовками будней «Большого яблока». Город запахов, ритмов, улыбок — Нью‑Йорк наших дней, в котором возможно всё, даже излечиться от травмы деструктивной любви.   Новое издание книги вышло в серии покетбуков «Время читать женщин». Купить книгу   Давайте вместе погадаем по книге Аси Долиной. Задайте свой вопрос и сделайте скриншот экрана — ответом станет цитата из произведения.     Цитаты: https://telegra.ph/Citaty-06-09-2

Дорогие друзья! Мы начинаем уже через два дня, а в это воскресенье - премьера первой практики. Осталось только одно место в группе по субботам (10:00 по НЙ и 17:00 по Мск) И одно место место в группе по пятницам (11:00 по НЙ и 18:00 по Мск) Забери их уже пож🤍 https://asyadolina.com/vip2023

Дорогие друзья! Мы начинаем уже через два дня, а в это воскресенье - премьера первой практики. Осталось только одно место в группе по субботам (10:00 по НЙ и 17:00 по Мск) И одно место место в группе по субботам (11:00 по НЙ и 18:00 по Мск) Забери их уже пож🤍 https://asyadolina.com/vip2023

Дорогие и любимые люди! Я к вам сегодня с удивительными новостями. Наш последний писательский практикум под названием ProЧувства закончился на такой прекрасной ноте, в такой чудесной атмосфере тепла, дружбы, доверия и неслабого творческого подъема, что мы решили тут же продолжить🫣 Почти половина участников предыдущего потока выбрала отправиться со мной в путешествие дальше. Поэтому я предложила собрать только одну маленьку ВИП-группу с 9 июня по 9 июля, где мы будем всю неделю писать, а в пятницу или субботу читать свои тексты друг другу вслух и с эффектом присутствия в ZOOM. Движком я выбрала свой первый практикум, который придумала еще в 2021, он называется ProИстории и целиком посвящен сторителлингу о собственном личном опыте, то есть результат - это сильные и проверенные на слушателях авто-фикшн тектсы, которые подойдут как для блога, так и для книги. И просто для себя☁️ Каково же было мое удивление, когда ВИП-группа на 8 человек на июнь-июль заполнилась моментально и перетекла во вторую группу. Короче, что мы имеем в итоге. Две зум-группы, где мы читаем друг другу тексты вслух по пятницам и по субботам плюс чат с постоянной обратной связью и обменом текстами, ежедневные тематические импровизации для себя и под публикацию при желании. Ну, и главное, - 4 авторские писательские практики (это видео-уроки по 40 минут) от меня, на которых, собственно, и строится практикум. Что это такое? Это creative writing c сильнейшими элементами арт-терапии и практик сэлф-хэлпа, то есть от нас люди выходят окрыленными, одухотворенными и с совершенно другим представлением о себе и своих творческих способностях в самом широком смысле. Вне завивимости от творческих целей. Но с творческими целями после этих процессов тоже все более чем ок. По опыту прошлых практикумов – это дико подходит всем пишущим на любой стадии проекта и отдельно – русскоговорящим женщинам в эмиграции, которые ищут пространство/клуб для реализации творческого начала. Плюс все дико дружатся, а героини у нас – со всех уголков земли. И это классно. Что мы имеем в данный момент? 1 СВОБОДНОЕ МЕСТО в группе по субботам (встречи в 10:00 по НЙ ) 4 СВОБОДНЫХ МЕСТА в группе по пятницам (12:00 по НЙ) Если вы хотите в группу, вот ссылка на ВХОД в новый практикум. https://asyadolina.com/vip2023

Наш практикум уже стартовал - завершается первая неделя и сегодня читаем друг другу свои тексты вслух. Знаю, многие хотели и не попали, по разным причинам. Кому-то целый месяц работы - многовато. Всем, кому интересно пописать теплые, терапевтичные, глубокие и красивые тексты по моим методикам, мы предлагаем удобный и мега-короткий формат - вебинар «Ключ к себе» Это тоже мои писательские практики, основанные на доказательной арт-терапии, но в формате двухчасового полезного урока и воркбука с необычнами заданиями. Это тексты - медитации, тексты релаксации, тексты сбросы напряжения и тексты «ключи к себе». Я очень люблю этот вебинар, писала его беременная и счастливая по уши, еще до пандемии и войны. В нем много любви и света. Стоит он 1999 рублей или 25 долларов. https://asyadolina.com/keyforyou?fbclid=PAAabeW9bqk_z1eBAPjEsFivkylGWcKelqKiztZ6HirFp2YVfIvoHWr00IGoM

Горжусь и испытываю восторг от того, что уже больше 50 прекрасных женщин из самых разных уголков мира записались в мой женский писательский клуб. Посмотрите, какие прекрасные. Мы начинаем первый большой зум-приветствие завтра в 12:00 по НЙ и в 19:00 по Мск. Это последние часы, чтобы к нам присоединиться. Ссылка в первом комментарии, and I’m so excited!!!

Дорогие люди, спасибо огромное всем, кто поздравил меня вчера, и прошу прощения у каждого, кому пока не ответила – у меня просто голова кругом в итоге именно что вчера и сегодня, потому что в эти дни запустился мой долгожданный, любименький, долго вынашивавшийся проект. Это женский писательский клуб, и в нем уже участницы – из Нью-Йорка, с Ямайки, из Ярославля, Геленджика, Сочи, Барнаула, Екатеринбурга, Лондона, Питера, Москвы, Алматы, Сиэтла, Хьюстона, Сан-Франциско, Атланты, из Амстердама, из Турции, из Ташкента, Абу-Даби, Найроби, я просто в потрясении, если честно. Я носилась с этой идеей примерно 3 месяца, начиная с 2023 года. Прошлый год лишил меня, как и сотни других людей, одной из главных ценностей – возможности писать художественные тексты и привилегии вообще заниматься своим внутренним миром, публично исследовать эмоции, инсайты и психику, на чем я, собственно, и собрала все свои блоги, аудиторию и книгу. В 2023 я почувствовала, что погибаю без этого. Что заниматься только новостями я больше не могу… Практикум мой – на стыке creative-writing и групповой саморефлексии в элементами психотерапии. Это – для тех, кто, как и я, онемел, но хочет снова писать. По самым разным причинам. Для mental health тоже. Это – путешествие длиной в четыре недели, где мы будем общаться, дружить, помогать друг другу и, используя мои авторские писательские техники, писать глубокие, тонкие и точные тексты о своем самом потаенном, искреннем, наболевшем. Все пришли с разными запросами, но практики мои, как мощные инстументы, помогут погрузить свои истории на особую глубину. По опыту прошлых потоков огромной ценностью для участниц становится сам факт вхождения в безопасное, бережное и дружественное коммьюнити единомышленниц, в котором формат групповой терапии (чтение текстов друг другу вслух) творит чудеса. Многие забирают с собой дружбу… Нас уже больше 50 участниц, я покажу вам видео наших героинь в комментариях. Это – для пишущих людей, конечно, в первую очередь, но если у вас такого опыта нет, но есть ощущение, что ХОЧЕТСЯ, то вы – тоже наш клиент. Так как практики помогут расписаться, наладить писательскую «дисциплину», снять с этого занятия дурацкий романтический ореол и научиться относиться к нему легче и прагматичнее. Вы выйдете из процесса с минимум 4 готовыми художественными текстами под публикацию, с 20 микро-заметками, которые сформируют каркас книги или контент-план блога на пару месяцев, с обратной связью от профессионального пишущего коммьюнити, от наших кураторов психотерапевтов и от меня лично🤍 С чем еще выйдете? С дружбой, ответами на давно мучившие вопросы и измененным состоянием сознания. А также с раскаченным творческим началом и чувством силы собственного голоса. Цена у нас от 10999 рублей (120 долларов), тарифы есть разные. Формат обмена текстами - в живом зуме или чате в зависимости от тарифа. Завтра в 19:00 по мск у нас ужк – первый зум-знакомство для всех участников. До этого времени – последняя возможность присоединиться к женскому писательскому клубу. Я вас жду!!! И посмотрите на наших удивительных героинь, я щас смонтирую видео)

Уже завтра мы начинаем 💛 Кто-то впервые начнет писать. Интересно, глубоко, тонко, по-настоящему! Кто-то научится писать более системно, не ожидая вдохновения, а создавая его. А профессионалы в текстах откроют для себя новые грани творчества, обогатятся моим опытом и подходом Вы с нами? https://asyadolina.com/prochuvstva

И да, надоело таиться, да и не утаить уже толком. В конце сентября нас будет больше. Ждём дочку. Make love not war как бы. И да, я была беременна весь январь, февраль, март и вот уже апрель. Привыкла к мысли, по мере возможности холю и лелею душу и тело…

Друзья, дорогие!!! Последний день, чтобы принять участие по цене предзаписи в практикуме «ProЧувства». Начинаем 27 апреля! 27 апреля-27 мая (1 месяц) онлайн из любой точки мира Программа на стыке арт-терапии и писательства: 1. Как побороть страх чистого листа, личных тем и публичных текстов, коллективного осуждения и «А что скажет моя мама?» 2. Где брать тему, идею, сюжет и здравый смысл, если вдохновение не удается включить по щелчку пальцев 3. Как писать лучше, легче, системнее, смелее и чище 4. + практика Запись по ссылке в шапке профиля (цена участия от 10990 руб) — оплата удобным для вас способом в рублях, долларах или евро на выбор Формируем лёгкие и гармоничные отношения с текстом. Это может стать стартом ваших писательских практик или новым витком для всех, кто давно ведет блог или планируем выпуск книги. Что нас ждёт: 1. Писательские практики, которые помогут вам раскрыться и начать писать (в формате компактных видео и рабочей тетради) 2. Рост внутри своего текста (за счет обратной связи и обсуждений) 3. Публичный текст (работа с проявленностью, а также терапевтический момент публикации и зачитывания текстов вслух) 4. Встречи на Мега-зумах, где будут происходить коллективные импровизации, вопрос-ответ и доп практики 5. 20 коротких импровизаций в чате на развитие креативности и писательских навыков 6. Список литературы Какую обратную связь вы можете получить: 1. Обратная связь участниками курса, 2. Куратором и действующим психотерапевтом Ксенией Мишутиной 3. Асей в общих зумах, чате или в процессе мастермайндов в зависимости от вашего тарифа Что станет результатом курса: 1. Минимум 4 сильных и личных текста, готовых к публикации 2. Минимум 20 коротких заметок после ежедневных импровизаций, которые легко встроить в свой блог 3. Получите новые инструменты для работы с текстом 4. Узнаете основы писательства как арт-терапии и сможете раскрыть многое в себе 5. Познакомитесь с прекрасными и сильными женщинами и попадете в поддерживающее сообщество авторов 6. Получите шанс опубликовать свой текст в профессиональном сообществе Аси Что важно знать: 1. Курс проходит в Телеграмм 2. Это практика, а не теория

3 года назад мы сбежали из опустевшего мрачного Нью-Йорка, накрытого ковидом, в относительно спокойную Пенсильванию и вскоре родили там мальчика. Помню, как мы с мужем ржали: на стене еще кровавый след, как в сериале «Декстер», а мы уже жуем триумфальные сэндвичи и осваиваемся в родительстве крохотного мягенького котенка. Я помню прикосновение его бархатной, присыпанной серым родовым тальком кожи к разгоряченной моей, помню, как он тут же невероятно умело и по-хозяйски взял грудь, вообще, кажется, помню каждую минуту того золотого первого часа (или это было два часа? три?), когда нас никто не беспокоил, и мы с его ласковым, растроганным папой только любовались новорожденным ребенком. С того момента нить этой новой жизни вьется причудливым узором и будто указывает нам, светясь во тьме, новый путь, меняет под себя нашу жизнь. Каждый ребенок – это чудо судьботворительства. Для нашей семьи Эдвард – это дорога нежности, озорства, ответственности, взросления. С ним я не только узнала себя как маму мальчика, но и себя как женщину, которая топает по беременности, родам и молоку с партнером рука об руку. Это расшеренная, разделенная любовь, где я возвращаю в семью веру в мужскую поддержку и влияние, когда он разделяет твои ценности и подключается к смыслам без всяких НО. Где опыт соло-мамы – моя небоязнь почти ничего. Где я всем телом и сознанием ощущаю, что мы намешиваем Эдварда в пропорции 50/50. И коктейльчик получается крепкий. Этот коктейльчик и может и звездануть машинкой по голове во гневе. И по асфальту покататься в слезах, если не хочет возвращаться домой из парка. Но сколько же в нем обещания и надежды, что мужчины 21 века могут быть несколько другими: мальчики плачут, мальчики обнимаются, мальчики говорят «люблю», делятся вслух своими самыми сложными чувствами, играют в посудку и кухню, мальчики получают сколько угодно ласки, замедления, добрых прикосновений, сказок о пушистых зверях, выдуманных на ходу песенок, глупых шуток, возможности огорчаться, фрустрироваться и возвращаться обратно в покой и смех в своем собственном детском ритме. С Днем рождения, мой маленький горшочек с медовой радостью. С тобой я – мама-медведица. Надёжная, пушистая, свирепая, но милая.

Друзья, дорогие, вчера нашему Эдварду исполнилось три года, мы весь день отмечали и купались в семейных радостях (хотя это и немного грустный праздник, ребенок больше никогда не будет такой крошкой, как прежде)🤍

3 года назад мы сбежали из опустевшего мрачного Нью-Йорка, накрытого ковидом, в относительно спокойную Пенсильванию и вскоре родили там мальчика. Помню, как мы с мужем ржали: на стене еще кровавый след, как в сериале «Декстер», а мы уже жуем триумфальные сэндвичи и осваиваемся в родительстве крохотного мягенького котенка. Я помню прикосновение его бархатной, присыпанной серым родовым тальком кожи к разгоряченной моей, помню, как он тут же невероятно умело и по-хозяйски взял грудь, вообще, кажется, помню каждую минуту того золотого первого часа (или это было два часа? три?), когда нас никто не беспокоил, и мы с его ласковым, растроганным папой только любовались новорожденным ребенком. С того момента нить этой новой жизни вьется причудливым узором и будто указывает нам, светясь во тьме, новый путь, меняет под себя нашу жизнь. Каждый ребенок – это чудо судьботворительства. Для нашей семьи Эдвард – это дорога нежности, озорства, ответственности, взросления. С ним я не только узнала себя как маму мальчика, но и себя как женщину, которая топает по беременности, родам и молоку с партнером рука об руку. Это расшеренная, разделенная любовь, где я возвращаю в семью веру в мужскую поддержку и влияние, когда он разделяет твои ценности и подключается к смыслам без всяких НО. Где опыт соло-мамы – моя небоязнь почти ничего. Где я всем телом и сознанием ощущаю, что мы намешиваем Эдварда в пропорции 50/50. И коктейльчик получается крепкий. Этот коктейльчик и может и звездануть машинкой по голове во гневе. И по асфальту покататься в слезах, если не хочет возвращаться домой из парка. Но сколько же в нем обещания и надежды, что мужчины 21 века могут быть несколько другими: мальчики плачут, мальчики обнимаются, мальчики говорят «люблю», делятся вслух своими самыми сложными чувствами, играют в посудку и кухню, мальчики получают сколько угодно ласки, замедления, добрых прикосновений, сказок о пушистых зверях, выдуманных на ходу песенок, глупых шуток, возможности огорчаться, фрустрироваться и возвращаться обратно в покой и смех в своем собственном детском ритме. С Днем рождения, мой маленький горшочек с медовой радостью. С тобой я – мама-медведица. Надёжная, пушистая, свирепая, но милая.

Поздравляю себя и вас, впрыгивайте🤍🤍🤍 https://asyadolina.com/prochuvstva_blog