свое место
Open in Telegram
383
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '24
+2
in 0 channels
July '24
+1
in 0 channels
Get PRO
June '24
+5
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 0 channels
Get PRO
April '24
+15
in 0 channels
Get PRO
March '24
+11
in 0 channels
Get PRO
February '24
+9
in 0 channels
Get PRO
January '24
+34
in 0 channels
Get PRO
December '23
+64
in 1 channels
Get PRO
November '23
+10
in 1 channels
Get PRO
October '23
+316
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | +1 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | +1 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
easy choices, hard life. hard choices, easy life.
эм. скажите, пожалуйста, сложные выборы – это насколько и в каком количестве? когда я накоплю аутентичности на преисполниться и быть выше этого?
продают красиво – жизнь с границами и опорами, аутентичностью, полную самоценности, любви и оргазмов. как исчезнут из нее неудобные люди, как меня разглядят коллеги и боссы, какими наполняющими станут отношения, когда я научусь жить себя и свою жизнь. как мир разглядит меня.
какой ценой?
не, я вроде готова платить. но давайте честно: быть собой – пиздецки дорого. насколько, никто особо не знает.
человек, которому прилетит горящим мечом за мою самость, – не вася из интернета, не мама и не олег. а я. дороже всего я обойдусь себе.
классно думать про то, как изменится реагирование на меня других людей. вот эт меня зауважают. будут нести дары. любить. выбирать. относиться. ага, а какие действия вали это предполагает в начале? м? какой тематики разговоры? какой интенсивности? с каким выражением лица? о каких идеях и на какие темы? каких желаний и выборов я захочу? во имя чего покажу зубы? и развернусь вот в это 'мне что угодно, но не все равно!'
до того, как дары, мне будет больно, стыдно, тревожно и страшно сколько раз? сколько раз я отхвачу?
сама от себя, просто из идеи возможности контакта с миром из аутентичности.
на уровне честных реакций на действия другого: 'скучно', 'не помещается', 'не сейчас', 'хочу по-другому', 'не хочу об этом'
на уровне действий и разворачивания собственной воли в мир? когда 'я здесь’, 'я хочу сюда и вот это' значит конкуренцию до одного победившего. я могу не хотеть тебе плохого, но то, что я выбираю, может тебя исключить, ограничить, поранить, разрушить.
и как бы хуй знает. с одной стороны, 'не может же человек все время идти'. с другой, 'or would you rather be a fish?'
о нет, валя, нет! рыбой не надо, пожалуйста.
🐡
| 2 | есть подозрение, что я пишу новую книгу | 196 |
| 3 |  +6фразы, которые я сейчас использую чаще всего. в работе и вообще. про кошку требует расшифровки, наверное. в феврале читала 'незримых' роя якобсена. это роман про норвежскую семью, которая живет на острове. очень суровую. у семьи был кот. кота унес орел. поднял высоко на водой. кот царапался и орел его из когтей выпустил. кот падения с такой высоты не выдержал. в семье родилась поговорка для особенно сложных дел 'даже для кошки высоковато' использую ее, когда беру на себя многовато.
про свои расскажите тоже: что питает, отрезвляет, поддерживает?
🖤 | 216 |
| 4 |  коротко о том, как я отдыхаю
🏔 | 257 |
| 5 | соловьев писал о достоевском ‘cознавая свой недуг, он не верит в исцеление и потому приобретённую тем сознанием силу и свободу может употребить только на самоуничтожение’. обратный процесс – самосозидание – выбор возвращения фокуса в жизнь. контакт.
мое главное книжное впечатление прошлого года – ‘тяга’ карла эрика фишера – история зависимости, его и вообще. после книжки залипла в подкаст фишера, где милые умные дядечки с phd рассказывают о своем восстановлении после зависимости от алкоголя и веществ. одного из таких дядечек карл спросил, как давно он в завязке. а дядечка взял и ответил, что это больше не имеет значения. перестало, когда фокус без страха сорваться и себя наебать и удушающего деспотичного контроля начал возвращаться в жизнь сам собой. дорожка к самоуничтожению (избеганию контакта с собой любой ценой) перестала быть очевидной. появилась другая жирная дорожка – самосозидание.
мало для кого из знакомых мне или обучающихся у меня занятия искусством – вопрос жизни и смерти. не то чтобы опыт контакта с собой внутри искусства прям вот невыносим. но очень часто там много-много напряжения. и, на самом деле, те же понятные дорожки выбора. подорвать контакт с собой и уйти от напряжения или пойти сквозь него, намерившись себя отыскать. за редким исключением, я поддерживаю в том, чтобы в напряжение идти, но трезво и поступательно, nothing fancy. желание съебаться ведь тоже не на пустом месте выросло. мы к нему с добром. где добро, там исцеление. дохера сложная задача, но и цена успеха высока – интеграция всего себя до цельного счастливого шарика. через контакт с собой и сострадание приходят они.
штука, которая меня тут огорчает – стиль, с которым подходят к процессу. внутреннего критика хотят заткнуть, послать, отключить, заглушить. с самозванцем борются. но они только следствие. следствие ‘лечат’ борьбой. а хорошо бы смотреть на источник. штуку, которая болит и ‘защищается’ голосами и избеганием. они только функции, создающие привычную версию безопасности. как ранку не вылечить отколупыванием корочки, так исцеление не случится через борьбу. тут бы открытости капельку. я когда иду к этим частям, представляю свою бабуленьку с красивыми учительскими пальчиками на руках, которая хлопает меня по спине или плечу и говорит ‘ну-ну’. украла у нее и использую как любимый инструмент поддержки и увиденности, что ли – само и вообще. через них тренируется фокус на самосозидание. а для этого важно учиться выдерживать напряжение. и иногда много плакать. ключевая штука для автора как мне кажется (выдерживать напряжение, а не плакать). и самая, пожалуй, сложная. но оно того стоит ван хандред персент!
🖤 | 238 |
| 6 |  No text... | 262 |
| 7 | 1. мне прямо вот сложно начать че-то делать, навык творческий новый, например, очень эмоционально сложно включиться в процесс. или был большой-большой перерыв и страшно, что я теперь – лох, а была классная.
тогда я прямо выделяю себе окошки для тренировки, в идеале в каком-то другом контексте – в кафе, библиотеке, коворкинге, где не отвлекает быт. и у меня есть простой выбор: либо практиковать и создавать, либо проебываться. замечу: пялиться в пустой экран и пытаться сконцентрироваться – это не проебываться. а вот заниматься чем-то другим, потому что ‘не идет’ – да. короче, свое место для искусства. святые 15 минут по вторникам и четвергам. или 30 минут каждое утро. моя вместимость сейчас – в среднем 2-3 часа, иногда – 6-8 и я считаю это классным результатом. то есть, если выделю себе половину дня и не буду отвлекаться, в большинстве случаев мне хватит.
тут важно действовать поступательно и не отправляться сразу в писательский ретрит, по пути увольняясь с работы и выходя из всех отношений, а качать это как мышцу. и критика туда не пускать: педантично перенаправлять внимание с мыслей и сомнений по поводу процесса на сам процесс. практику. в крайнем случае взять себе листочек, чтобы сливать туда все свои гениальные мысли, но не реализовывать здесь и сейчас. вот тут писала об этом.
2. мне прямо вот хочется включиться в какой-то процесс и когда я до него добираюсь, все хорошо и зефирно, но много других обязательств (например, перед студентами или коллегами) и я думаю, что без меня все развалится, мир рухнет, а сил мало и мозг стремится свалиться туда, где все понятно – в ебаную суету. мотивация этого не делать для меня очень простая – режим творца сложный для входа, но как правило, дает кучу ресурсов на выходе и в итоге выигрываю я, студенты, коллеги и всем хорошо и здорово.
в этом случае я букаю свой день. стараюсь хотя бы один в неделю. где меня не заебывают, я не считаю бюджет на кофе, гуляю, где вздумается, слушаю какие угодно подкасты, вкусно ем и вообще делаю, че захочу. не соблазняюсь вообще ни на что, даже на крошечную внешнюю задачку, которая займет 15 минут. даже самую вкусную встречу. у меня нет там задачи работать, но часто, очень часто, это самые продуктивные для работы дни, когда я упарываюсь на 6-8 часов очень вовлеченных часов. это очень хороший результат. если приходить к нему раз в неделю, можно ооооччччееень сильно продвинуться.
ну и все. | 256 |
| 8 | режим творца и режим менеджера
способность переключаться из режима творца в режим менеджера – наверное, must в смысле управления вниманием. украла эту идею в книге криса бейли ‘мой продуктивный год’, а он наверняка украл у пола грэма.
вот прямо самый (реально самый-самый!) популярный запрос, с которым ко мне приходят – все, чем живы – синдром самозванца, внутренний критик, сравнение себя с другими, перфекционизм, сопротивление. на уровне практики это выливается в проблему – ‘не могу сесть за свое искусство, потому что где искусство, там голоса в голове, голоса в голове – мучительно. отстой’. проблема как раз в пересечении режимов творца и менеджера – когда функция и суета вмешивается в искусство и делает это как бы на полных правах. тут мне важно помнить две вещи:
1. все, что происходит, зависит от творца. он провайдит стафф, ясность, видение. все вертится вокруг него настолько, насколько это позволяет бытовая жизнь и вообще реальность.
2. все, что происходит, зависит от творца. он провайдит стафф, ясность, видение. все вертится вокруг него настолько, насколько это позволяет бытовая жизнь и вообще реальность.
награда, ради которой я выбираю решать проблему пересечения режимов – погружение в процесс и радость от него. полнота бытия. служение.
хорошая новость: пересечение режимов быстро регулируется навыком управления внимания, тренировкой воли.
не такая хорошая: процесс регулировки предполагает некоторый психологический дискомфорт какое-то время (по практике – 2-3 недели) – мозгу не нравится фокусироваться на сложном и хочется съебаться в котиков, секс, алкоголь, левые проекты и простые ебаную суету.
как выглядит система?
мне привычно думать, что внутри любого плюс-минус осознанно функционирующего автора сидит множество идентичностей – исследователь, писатель, куратор, делюга, декадент, вотэва. но вот две жирные – CEO и COO – это творец и менеджер. творец делает искусство и провайдит стафф. менеджер заботится о творце. они трудятся в разное время. потому что:
1. переключение между режимами жрет кучу топлива, мы не такие многофункциональные, как нам кажется. или хочется. задачи, которые кажутся вдохновляющими и сторонние штуки, в долгосрочной перспективе скорее отвлекают от главного. но на то, чтобы это понять, принять свою небожественность и сфокусироваться, нужно время.
2. творцу нужно все доступное внимание, чтобы он мог нормально погрузиться в процесс, это очень важно, если вы прям создаете. в идеале это значит, что существуют дни, где его не беспокоит вообще ничего, даже одно маленькое сообщение или просьба купить туалетную бумагу.
3. менеджер – зависимая, по-хорошему фигура, его работа вертится вокруг творца и того, что он поставляет. творец в приоритете, т.е. гипотетически менеджеру можно отдавать слоты, когда энергии и внимания поменьше. или там сгружать все его задачи в какой-нибудь один день. короче, подстраиваться под творца, пока это не угрожает благополучию обоих. тут тоже требуется тренировка фокуса, потому что мозг часто ориентирован на реактивность и бежать делать чужое внешнее, лишь бы остаться для кого-то хорошим. но это уже следующий уровень.
4. творец – это штука, на которой все работает, когда в отношения с ним вмешиваются, а мы хотим создавать, мы грустим. то есть, инвестировать в него выгодно, даже если каких-то практических бенефитов я от этого не получу в моменте, я получу контакт с собой и ясность.
если достать из критика здоровую нормальную функцию – это как раз забота. когда он не охуевший – он советник, редактор, фигура, которая помогает улучшить, направить, оптимизировать ресурсы, подстелить соломки, укрепить самость творца, etc. но часто, часто, отношениям с критиком не то чтобы нужна, я бы сказала, – ‘требуется’ регуляция. он вмешивается, требует, пилит. регуляция тренируется фокусом.
как это может выглядеть на практике?
у меня тут есть два приема для двух ситуаций. | 268 |
| 9 |  ‘невозможно преподать опыт’. если хотите писать, пишите. если хотите рисовать, рисуйте. если хотите играть музыку, играйте музыку. вопросы о том, художник ли вы и достаточно ли у вас таланта, не делают ничего, кроме того, чтобы отвлекать от практического созидательного опыта на какое-то что-то хз что. со всем уважением к какому-то что-то хз чему, лучшее, что можно сделать для своей практики – научиться тренировать фокус на деле столько, сколько получается. 10 минут в неделю. День. 15. 45. 3 часа. практический опыт письма, рисования, танцевания. нет ничего хуже мифологизации этого труда и идеи, что он доступен только избранным. направляйтесь через пузырь этих идей (или горящий круг, или шипастый куст, я хз). щупайте его пальчиками ног и потихонечку. потихонечку. пробирайтесь через него, держа в голове радость практики – самого опыта. и пусть все найдет свое место.
это видео и воодушевляющий текст к нему – финальная перекличка курса 'свое место' о том, как с помощью рутин и структуры вернуться в себя и свое важное. если привыкли залетать в последний вагон или ждете знаков, то вот это они.
🖤 | 177 |
| 10 |  +8на случай сложных переговоров с собой | 250 |
| 11 | проблематика любящих глаз.
в прошлый раз вернулась из армении с мудростью от водителя маршрутки. в этот раз – от водителя такси. ‘глазу нужна любовь’.
определенно суперспособность, как будто с вытекающими. большое давление. большая ответственность. большие риски.
на одной стороне призвание – ходить туда и показывать, ‘как глазу можно любить’, не чувствуешь в этом выбора, работа должна быть сделана. но даже читая это предложение, чувствую напряжение. на другой стороне ты человек, хорошо бы строить крепкие связи, кушать, спать и вот это вот все, быть. служить. что-то, да значит. верю, что раскрыться собой в полном масштабе – не менее амбициозно, чем, например, стать пиздатым художником. люди, которыми я восхищаюсь, как будто бы в какой-то момент вырулили туда.
не те, кто всю жизнь благостно были там и ебашат
блейк
абрамович
эйнштейн
брэдбери
а познали цену края. были на берегу реки, из которой не выплывают. вернулись. остались классными авторами. и научились нормально быть людьми.
кинг
боуи
джобс
фишер
*странно, своих героев так сложно вспомнить, кажется, нужны новые*
или уплыли и разъебались.
моррисон
мэпплторп
маккуин
кобейн
будучи знакомой с их искусством и их историей и думаю, что восхищена жертвой, но как human beings – спорно, не увлекает, это сейчас ключевой пойнт для меня
видеть хочется.
жить тоже.
то есть, уровень человеческой осознанности за пределами художественного видения не менее важная ценность. чтобы масштаб личности был такой ого, ты настолько мог себе доверять, чтобы ходить по краю и волей выруливать. существовать между небом, землей и подземным миром. хуя сноровка. чтобы не было присказки в голове ‘искусство лучше его художников’. в этом контексте навскидку не могу вспомнить людей, к которым стремится душа как к наставникам. или могу.
в идею о том, что полнота и ясность, видение уровня ’глазу нужна любовь’ лежит где-то посередине я больше не верю как будто. скорее, чтобы ебашить, нужна какая-то стальная воля и вместимость, чтобы когда надо ебашить, а когда надо – разъебываться в смысле идти в какие-то штуки, требующие хуеву тучу ресурсов (добровольную, но затратную, с пониманием того, что дары важнее и что это штука, после которой надо восстановиться) и как это сказать – свернуть вовремя.
для меня как для человека, склонного упарываться, это самый большой вызов. и самая сладкая мякотка. наверное, когда дойду туда, преисполнюсь ваще.
че делать?
как будто бы чтобы познать возможности ‘видения красоты’, человечности, самости, нужно сходить за край, ну или ходить по нему, выдерживая напряжение. при этом опыт показывает, что совсем на краю, если зависать не то чтобы есть место для искусства. даже на личном примере вижу, что когда мне стабильно хуево, не творится оттуда ничего, кроме сна, сигарет и апатии.
в золотую середину не верю больше. на прошлой неделе на группе по книжке говорили с участницами, что чтобы качать реальность силой воли, нужно сначала достаточное время пробыть в контакте с той самой реальностью, изучить контекст. этап структуры, режима, поступательного движения – архиважный и комфортный для меня в работе, я там как дома. проводник. но как человек, художник и потенциальный целитель я ебать насколько больше, бескомпромисснее, хочу в будущем.
как будто после семи лет экспериментов со структурой, ограничениями, режимом и собственной вместимостью могу себе позволить покачаться и посмотреть, что из этого выйдет. пойду в больше опыта, в котором грань чередуется с ‘норм работаю’. типа не мешать все в серый. а именно чередовать. черный. белый. разные тона подмешивать. тут посветлее, тут потемнее, тут ебать чернота, тут прямо белый-белый. голод. очищение. так хочу научиться. ногами на земле, головой в небе, в свете и темноте, не бояться ни того, ни другого. не оценивать. стоять на себе, оставаться в контакте, в ясности. невероятная работа с доверием.
че, а у вас как дела? | 195 |
| 12 | а еще вот: обновила картинку канала и теперь сама же не могу его найти без поисковика. отстой. | 271 |
| 13 |  +2лайфхак по работе со структурой.
многие, с кем я пересекаюсь дружески, творчески, рабоче или все сразу, мыслят нелинейно – сложно структурировать записи. а без структуры не понятно, что стоит за хаосом. это иногда надо, чтобы понимать, че я вообще делаю.
самая большая сложность: я запоминаю референсами: скринами, картинками, цитатами из фильмов или стихотворений, песнями, картинами, глядя на которые, вспоминаю весь свой материал для лекций, консультаций, курсов, etc. идея разворачивается. получается раскадровка.
помогают карточки. на какой угодно платформе, где на них можно посмотреть хором, чтобы увидеть картинку целиком. есть совершенно гениальная (судя по отзывам) программа для писателей scrivener, там как раз система карточек, чтобы все, что нужно, было под рукой, у писателей, у которых романы начинаются со сцены с грязными штанишками. а потом еще одной. но мне че то даже смотреть на нее страшно, интерфейс выглядит сложно. если вы тот счастливый человек, которому удобно им пользоваться, напишите об этом, пожалуйста, повосхищаюсь и может попробую еще разок.
а пока.
я просто делаю карточки с текстом в виде изображения, картинками или скринами в canva (во вложении примеры карточек, которые я веду по 'своему месту') или в figma (скорее учусь).
две штуки важны для меня:
1. чтобы было видно крючок, за который цепляется мысль: просто добавлять тексты, картинки, работать со слоями
2. чтобы было удобно добавлять комментарии к карточке.
этого хватает, чтобы:
1. быстро че то внести и запомнить и не зависать на мысли: куда это встроить и как. карточки можно переставлять местами или удалять потом.
2. отстать от своей нелинейности в проектах (типа 'пока все не на 100% найс, нельзя начинать'): собираю себе разрозненную кучку и из нее постепенно проступает целое, а лишнее отваливается само.
3. увидеть картинку сверху (целиком) ничего не потерять. нелинейность нелинойностью, но в какой-то момент можно уткнуться в такой срач, что проще все сжечь и начать с нуля.
ну и вот. а че как вам че помогает? | 272 |
| 14 | собрала для участников первого потока 'своего места' подборку лайфхаков для структурирования человеческих, творческих и рабочих задач. очень довольна.
решила, что нужна авантюра. поделюсь подборкой со всеми, кто сегодня оплатит второй поток. старт 6 мая. валя готовится. будет легендарно. подробности тут.
всех жду.
прям жду-жду
🖤 | 349 |
| 15 | апдейт по утке: после поста тут написала ребятам, на курс по дизайну которых очень хочу, рассказала, что смогу присоединиться вниманием и финансово только на следующей неделе (старт завтра – в пятницу – 19 апреля), попросила придержать мне местечко с обратной связью. придержали. весна.
💚 | 391 |
| 16 |  +5делала картинки для друга. поняла, сколько интереса стремится в визуальное. сколько детской радости внутри процесса. и самоисследования. начала подглядывать за визуалом осознанно в прошлом году где-то, даже сделала проект с любимой подругой для визуальных людей. тексты вижу образами как набоков. проекты вижу картинками. контент для проектов делаю из карточек. придумала комьюнити для visual artists. и все равно. доходит до меня как до утки. ну ок че. | 445 |
| 17 | Научиться пользоваться собой
Много лет назад, когда я был молодым и глупым, я просил терапевта [его звали Евгений] помочь мне стать успешнее. Я восхищался конкретными людьми и страдал: «блин, я такой косой и кривой в сравнении с ними, вот это не умею, вот тут ограничение—у меня ничего не получится». На что мне Женя говорил: «Вань, по моим наблюдениям, абсолютно все люди имеют черты и свойства, которые мешают им жить. Просто некоторые люди научились достигать результата учитывая свои недостатки»
Спустя восемь лет, пройдя свой путь исцеления, и посмотрев на сотни предпринимателей, могу уверенно сказать, что существует бесконечное количество способов преуспевать, не смотря на исходный набор параметров. Такие странные загогулины иногда работают у успешных людей, я диву даюсь.
Один фаундер, которому катастрофически не хватает эмпатии и не интересны люди, находит CEO, который будет “лицом” компании, нанимать команду и решать конфликты, а ключевые решения за фаундером. Другой фаундер спустя несколько лет управления технологическим продуктом понимает, что ему интереснее коучить людей и становится внутренним коучем, делегируя свои функции наёмным сотрудникам. Не любишь нанимать людей? За тебя наймут. ADHD? Поздравляю, теперь у тебя огромная песочница, в которую можно бесконечно играться. Нарциссическая травма? Ты гений привлечения инвестиций. Травма отвержения? Зарабатываешь на тренингах.
За последние несколько лет, я перестал пытаться сделать себя лучше во всём и исправить все свои недостатки, и стал учиться достигать результата учитывая мои недостатки.
→ Я не люблю писать длинные и сложные ТЗ. Могу, но не люблю. Вместо этого, я ищу таких дизайнеров, которым комфортно по минимальному описанию сделать первую версию и потом итерироваться от неё, выкидывая в процессе 2/3 черновиков
→ Мне сложно долго писать и переписывать сложный материал, вместо этого, я нахожу творческих партнёров, с которыми мы обсуждаем и переделываем структуру в формате созвона, и часть работы забирает на себя
→ У меня память как у золотой рыбки, не помню вообще нихуя—постоянно всё пишу в заметки и занудно веду календарь, в итоге помню больше тех, у кого хорошая память 🙂
→ Эмоциональный интеллект у меня как у табуретки—лумы подрядчикам с фидбеком «всё говно» переводит мой директор Настя на более конструктивный язык
→ Не люблю операционку—нанимаю людей, которые закрывают это
→ Не люблю копаться в аналитике—нанимаю людей, которые делают это за меня
→ Люблю пиздеть и делать умное лицо—провожу много потоков тренингов в год вживую, не делаю симуляторы и предзаписанный контент
Можно научиться пользоваться собой, такой уникальной розочкой | 273 |
| 18 | аминь | 181 |
| 19 | +8 самая ясная штука о любви (к кому или чему угодно и вообще в общем), которую видела ну и просто одна из любимых сцен из кино для иллюстрации мысли из главы. 'адаптация' спайка джонза. сцена начинается с того, что один из братьев (близнецы, обоих играет м-р кейдж) жалуется на то, что проебан по жизни и завидует простоте души брата.
- you are oblivious
- i am not oblivious
а потом брат выдает в стиле будды.
обожаю. такая ясность. | 238 |
| 20 | романтично завершаем первый поток курса 'свое место', который по большой любви длится шестую неделю вместо четырех. зову вас на следующий поток – старт 6 мая. запись и вопросы ко мне @v_matveeva.
а детали и запросы участников первого потока для лучшего понимания того, какие можно закрыть задачи на курсе, в notion
на связи
валя | 179 |
