en
Feedback
هلی‌تاک

هلی‌تاک

Open in Telegram

🌱یه نفر که دوست داره همه یاد بگیرن🌱 🎧تولیدکننده پادکست Hellitalk 🌟کوچ توسعه فردی🌟 👇دسترسی به پادکست و هفته‌نامه هلی‌تاک 👇 http://hellitalk.com/ 👇سفارش پلنرهای هلی‌تاک 👇 http://hellitalkshop.com

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel هلی‌تاک

Channel هلی‌تاک (@hellitalk) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 313 subscribers, ranking 952 in the Psychology category and 16 813 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 313 subscribers.

According to the latest data from 30 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -136 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as اپیزود, هلی‌تاک, تمرکز, تمرین, hellitalk.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🌱یه نفر که دوست داره همه یاد بگیرن🌱 🎧تولیدکننده پادکست Hellitalk 🌟کوچ توسعه فردی🌟 👇دسترسی به پادکست و هفته‌نامه هلی‌تاک 👇 http://hellitalk.com/ 👇سفارش پلنرهای هلی‌تاک 👇 http://hellitalkshop.com

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 31 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 313
Subscribers
No data24 hours
-237 days
-13630 days
Posts Archive
سلام سلام شب و روزتون بخیر یه خبر خوب! از این به بعد میتونید زیر پست های کانال تلگرام هم نظراتتون رو برای ما بنویسید خیلی خیلی خوشحال میشیم که باهم تعامل کنیم حسابی منتظرتون هستیم🌱🌱 @hellitalk

سلام سلام🗣 این شماره ی هفته نامه یه مقاله برمون اورده که بهمون میگه اصلا چرا باید از محدوده ی راحتی مون بیایم بیرون و به خودمون زحمت بدیم؟ 💪🏻 اصلا اصلا از دستش ندین چون همونطور که میدونید همه ی اتفاقات خوب اونور ترسمون منتظر ما هستند! لینک دسترسی رو میذارم این پایین👇🏻 https://hellitalk.com/چرا-باید-از-محدوده-راحتی-خودمون-بیرون-ب/ راستی!! یادتون نره که! رسوندنش به دوستاتون باشماست🌱 @hellitalk

اگه کسی امروز بهت نگفته😊👇 💫تو مهربونی 💫تو باهوشی 💫تو مهمی روز خوبی داشته باشی. 😊@Hellitalk
اگه کسی امروز بهت نگفته😊👇 💫تو مهربونی 💫تو باهوشی 💫تو مهمی روز خوبی داشته باشی. 😊@Hellitalk

💫تو نمیتونی به عقب برگردی و آغاز رو تغییر بدی. ولی میتونی از همینجایی که هستی شروع کنی، و پایان رو تغییر بدی.💫 ~سی‌اس لویس
💫تو نمیتونی به عقب برگردی و آغاز رو تغییر بدی. ولی میتونی از همینجایی که هستی شروع کنی، و پایان رو تغییر بدی.💫 ~سی‌اس لویس . . 😊@Hellitalk

چیزی که میشنوید قسمتی از اپیزود ۲۵ پادکست هلی تاک با موضوع افکار ما و اضطراب و استرس هست. 🎧لینک پادکست هلی تاک در اپ castbox: https://castbox.fm/channel/Hellitalk-id1477141?country=us 🎧لینک پادکست هلی تاک در Podbean: https://hellitalk.podbean.com اگر محتوای این اپیزود براتون مفید بود لطفا اونو با بقیه به اشتراک بذارید یادتون نره که رسوندش به دوستاتون با شماست🌱 @hellitalk

چیزی که میشنوید قسمتی از اپیزود ۲۵ پادکست هلی تاک با موضوع افکار ما و اضطراب و استرس هست. 🎧لینک پادکست هلی تاک در اپ cast box: https://castbox.fm/channel/Hellitalk-id1477141?country=us 🎧لینک پادکست هلی تاک در پادبین: https://hellitalk.podbean.com اگر محتوای این اپیزود براتون مفید بود لطفا اونو با بقیه به اشتراک بذارید یادتون نره که رسوندش به دوستاتون با شماست🌱 @hellitalk

سلام سلام توی این شماره ی هفته نامه ی هلی تاک رفتیم سراغ یه موضوع تازه! چقدر متوجه لزوم خودمراقبتی توی زندگیمون هستیم؟ چقدر فرقشو با خودخواهی میدونیم؟ توی این شماره باهم درباره ی این موضوع میخونیم که چرا خود مراقبتی مهمه! لینک دسترسی به مقاله رو براتون میذارم این پایین👇🏻 اگر محتوای این مقاله براتون مفید بود اونو به دست بقیه هم برسونید یادتون نره که رسوندنش به دوستاتون با شما🌱 @hellitalk https://hellitalk.com/خـود-مـراقبتی؛-چرا-مراقبت-کردن-از-خودم/

سلام سلام تصویر بالا یه عالمه راهکار ساده و مفید برای زمانهایی هست که میخوایم اضطراب و استرسمون رو مدیریت کنیم و اجازه بدیم ا
سلام سلام تصویر بالا یه عالمه راهکار ساده و مفید برای زمانهایی هست که میخوایم اضطراب و استرسمون رو مدیریت کنیم و اجازه بدیم از ذهنمون بدون اینکه بهمون آسیب بزنه عبور کنه. یوگا کردن ژورنال نوشتن ✏️ تمرکز روی شنیدن صداهای محیط👂🏻 شکرگزاری🙏🏻 کشیدن نفس عمیق نوشیدن یه فنجون چای یا قهوه ی داغ☕️ کشیدن نقشه ی راه حل مشکل📝 انجام کارهای خلاقانه🎹🎭🎨🩰 شناسایی افکار مضر 🪄 اگر تصویر بالا براتون مفید بود لطفا اونو با بقیه به اشتراک بذارید یادتون نره که رسوندنش به دوستاتون باشما🌱 @hellitalk

سلام سلام طبق معمول دوشنبه ها شماره جدید هفته نامه هلی تاک منتشر شده توی این شماره هفته نامه ۱۲ راهکار خود مراقبتی برای افرادی که حساااابی سرشون شلوغه و حواسشون به خودشون نیست معرفی کردیم. نکته ی جالب اینه که این راهکارها توسط افرادی ارائه شده که خودشون حسابی سرشون شلوغه! 😁پس راهگشا هستن و پیشنهاد میکنم از دستش ندین اگر محتوای این شماره از هفته نامه براتون مفید بود لطفا اونو با بقیه به اشتراک بذارید یادتون نره که رسوندنش به دوستاتون با شماست🌱 @hellitalk https://hellitalk.com/خود-مراقبتی-12-نکته-برای-افراد-پرمشغله/

چیزی که میشنوید برش کوتاهی از ایپزود اخر پادکست هلی تاک با موضوع کنترل افکار و اضطراب ها هست، اگر دوست دارید بدونید چطور میشه راه حل هایی رو درباره ی کنترل افکار بشنوید پیشنهاد میدم اخرین اپیزودمون رو از دست ندید! برای شنیدن پادکست های هلی تاک کافیه اسم hellitalk رو توی قسمت جستجوی نرم افزارهای castbox و podbean جستجو کنید. اگر اپلیکیشن های بالا رو ندارید وب سایت هلی تاک بدون نیاز به هیچ نرم افزاری این امکان رو فراهم میکنه که بتونید پادکست هارو گوش کنید😊 راستی یادتون نره اگر محتوای این پست براتون مفید بود به بقیه هم معرفیش کنید. رسوندنش به دوستاتون با شما🌱 @hellitalk

چیزی که میشنوید برش کوتاهی از ایپزود اخر پادکست هلی تاک با موضوع کنترل افکار و اضطراب ها هست، اگر دوست دارید بدونید چطور میشه راه حل هایی رو درباره ی کنترل افکار بشنوید پیشنهاد میدم اخرین اپیزودمون رو از دست ندید! برای شنیدن پادکست های هلی تاک کافیه اسم hellitalk رو توی قسمت جستجوی نرم افزارهای castbox و podbean جستجو کنید. اگر اپلیکیشن های بالا رو ندارید وب سایت هلی تاک بدون نیاز به هیچ نرم افزاری این امکان رو فراهم میکنه که بتونید پادکست هارو گوش کنید😊 راستی یادتون نره اگر محتوای این پست براتون مفید بود به بقیه هم معرفیش کنید. رسوندنش با دوستاتون با شما🌱 @hellitalk

ترسیدی؟ خوبه! چون با موندن توی محدوده‌ی راحتی‌مون رشد نمیکنیم!!! بیاین این عکس رو ذخیره کنیم تا یادمون بمونه هرروز یه قدم کوچ
ترسیدی؟ خوبه! چون با موندن توی محدوده‌ی راحتی‌مون رشد نمیکنیم!!! بیاین این عکس رو ذخیره کنیم تا یادمون بمونه هرروز یه قدم کوچیک واسه خارج شدن از محدوده ی راحتی مون برداریم. اگر دوست دارید بدونید چطوری میشه این کار رو انجام داد اپیزود شماره ۳ هلی تاک برای شماست. لینکشو میذارم این زیر تا راحت بتونید از روی وب سایت بهش گوش بدین👇🏻. https://hellitalk.com/podcast/

photo content

🥁خبر خبر🥁 اخرین فرصت ثبت سفارش! هلی تاکی ها حواستون هست داریم به اخر سال نزدیک میشیم؟ از برنامه هاتون عقب نمونید یه وقت؟ دفتر های برنامه ریزی تون استیکر دارن؟ برنامه های روزانه تون رو مینویسید؟ اگر هنوز فرصت نکردید محصولات هلی تاک رو تهیه کنید، باید بگم این اخرین فرصت ثبت سفارش برای محصولات استیکر و برگه ی برنامه ریز هست توی سال ۱۳۹۹! پس از دستش ندید! به دوستاتون هم اطلاع بدین که جا نمونن یه وقت! لینک دسترسی به هردو تا محصول رو براتون میذارم این پایین👇🏻 راستی! رسوندنش به دوستاتون باشما🌱 @hellitalk لینک خرید استیکر: https://hellitalk.com/products/stickers/ اینم لینک خرید برگه های برنامه ریزی: https://hellitalk.com/products/todolist/

سلام سلام روز و شبتون بخیر باشه امیدوارم هرجا هستید تنتون سالم باشه! توی این شماره ی هفته نامه ی هلی تاک رفتیم سراغ یه موضوعی که اغلب اوقات هممون فراموشش میکنیم!! اونم موضوع مهم و آرام بخش “شکر گذاری” هستش! توی این مقاله باهم چندتا تکنیک یاد میگیریم که چطوری هیچ وقت یادمون نره شکرگذار چیزهایی باشیم که داریم! ماکه حسابی شکرگذار و قدردان حضور شما هستیم! شما هم اگر محتوای این مقاله براتون مفید بود به نشونه ی قدردانی و شکرگذاری برای کسانی بفرستید که بهش احتیاج دارند! @hellitalk رسوندنش به دوستاتون با شما🌱 https://hellitalk.com/چهار-تمرین-ساده-که-کمک-میکنه-هر-روز-شکرگ/

سلام سلام تصویر بالا یه راهنمای کامل خیلی خوب برای تشخیص علايم اضطراب در خودتون یا اطرافیانتون هست. همینجا بگم اگر این علایم
سلام سلام تصویر بالا یه راهنمای کامل خیلی خوب برای تشخیص علايم اضطراب در خودتون یا اطرافیانتون هست. همینجا بگم اگر این علایم رو در سطح بالا تجربه میکنید(یا کسی رو میشناسید که این علایم رو داره) بطوریکه باعث میشه عملکرد روزانتون مختل بشه، حتمن از یک روانشناس کمک بگیرید. خب حالا ببینیم این علایم چی هستند: - بیش افکاری یا فکر کردن زیاد و غیر قابل کنترل - مشکلات حافظه یا فراموشی - مشکلات خواب مثل بی خوابی های شدید و طولانی مدت - تپش قلب شدید - سردرد - مشکلات تنفسی - نگرانی های غیر قابل کنترل و بی مورد - عدم توانایی در تمرکز - اهمال‌کاری - کم تحملی - نیاز مدوام به تایید دیگران - حمله های عصبی - مشکلات گوارشی - عرق کردن زیاد - اجتناب کردن از انجام فعالیتهای روزانه و یا رویارویی با مسائل پیشنهاد میکنم تصویر بالا رو ذخیره کنید. اگر محتوای این مطلب براتون مفید لطفا با دیگران به اشتراک بذارید. رسوندنش به دوستاتون با شما. 🌱 @hellitalk

سلام سلام!! این شماره ی هفته نامه هلی تاک به موضوعی پرداخته که خیلی خیلی خیلی مدیریتش توی رسیدن به اهداف مهمه! و اون بحث مهم مدیریت زمان هست!! وای از مواقعی که یهو به خودمون می آییم و میبینیم ای دل غافل وقتمون تقریبا تمومه!! توی این مقاله چندتا تکنیک که کمکمون میکنن زمان رو مدیریت کنیم، یاد میگیریم! پیشنهاد میکنم اصلا از دستش ندید ممنون میشیم اگر محتوای این مقاله براتون مفید بود اونو به اشتراک بذارید! رسوندنش به دوستاتون با شما🌱 @hellitalk https://hellitalk.com/ده-تکنیک-که-کمکت-میکنه-زمان-خودت-رو-بهتر/

سلام سلام به هلی‌تاکی‌های‌گل گلاب یلداتون مبار‌ک🍉 هدیه یلدایی ما به شما ۱۰٪ تخفیف روی استیکرها و لیست انجام کارهای روزانه‌ست. برای استفاده از این تخفیف به وبسایتمون سربزنین. کد تخفیف: hellitalk 🍉 https://hellitalk.com 🍉

سلام سلام شب و روزتون بخیر باشه توی شماره ی گذشته ی هفته نامه ی هلی تاک درباره ی این صحبت کردیم که چطوری میتونیم استرسمون رو مدیریت کنیم وچندتا راهکار پیشنهاد دادیم که بتونیم توی مواقعی که استرس بهمون غالب میشه، کنترلش کنیم. ممنون میشیم اگر محتوای این شماره از هفته نامه براتون مفید بود اونو با کسانی که بهش احتیاج دارن به اشتراک بذارید “این مقاله از وب سایت چگونه استرسمون رو مدیریت کنیم برداشته شده و کیمیا عباسی برامون ترجمه اش کرده” رسوندنش به دوستاتون باشما🌱 @hellitalk https://hellitalk.com/چجوری-استرسهامون-رو-مدیریت-کنیم؟؟؟/