А вы точно психолог? ❤️‍🩹

Очерят традиций границы, Края несвободной робы, Кому-то в единое слиться, И в вакууме до гроба. Одним - паранджа из страха, Чтоб укутала по канонам. Другим - пофиг с кем, лишь бы трахаться, Утопая в коктейле гормонов. На алтарь водрузив самобытность, Скуке возданы подношения. Жертвенным компромиссом, Нарекая свои отношения. В лабиринтах нейронных тропинок, О чужие споткнувшись мысли, Инсценируют счастье зомби, Обожравшись просроченных смыслов. Любопытству нет места в клетке, Из подножья скалы, вновь и вновь, Катят камни Сизифовы предки, Выбрав каторгу, а не любовь.

8 форм коммуникации в паре. Одно и то же желание можно выразить так, что оно сблизит или подорвёт доверие. Пример: желание поехать вместе на море в отпуск. 1. Просьба · Суть: Честное, прямое сообщение о желании с уважением к свободе другого. · Ключ: «У тебя есть право сказать "нет"». · Пример: «Я очень мечтаю в этом году поехать с тобой на море. Это было бы для меня чудесно. Как ты смотришь на это?» · Особенность: Создает пространство безопасности и уважения. Итог — либо согласие, либо честный отказ, который можно обсудить. 2. Испытание (Проверка отношений) · Суть: Скрытая проверка чувств, а не открытый запрос. · Ключ: «Мне нужен не отдых, а подтверждение, что я тебе нужен». · Пример: «Все коллеги ездят куда-то с семьями... (вздох)». · Особенность: Партнер должен «догадаться» и предложить сам. Опасность — в накоплении обид из-за неоправданных ожиданий. 3. Попрошайничество (Давление жалостью) · Суть: Настойчивое, эмоционально давящее выпрашивание, игнорирующее нежелание другого. · Ключ: «Я заставлю тебя согласиться, вызывая чувство вины». · Пример: «Ну пожалуйста, мы же никуда не ездим! Я так устал(а), мне это необходимо! Сделай это для меня!» · Особенность: Унижает и того, кто просит, и того, кого просят. Согласие дается не от желания, а чтобы «заткнуть» просителя. 4. Требование (Приказ) · Суть: Ультимативное высказывание, не предполагающее отказа. · Ключ: «Твое мнение не важно, ты обязан». · Пример: «В этом году мы едем на море. Билеты я уже смотрю». · Особенность: Основано на авторитете или контроле. Убивает диалог и партнерство. Вызывает сопротивление или пассивную агрессию. 5. Каприз (Детская позиция) · Суть: Эмоциональное требование, где важно сиюминутное удовлетворение, а не договоренность. · Ключ: «Хочу здесь и сейчас, иначе ты меня не любишь». · Пример: «Если мы не поедем на море, я даже не знаю! Я тогда вообще никуда с тобой не поеду! Всё пропало!» · Особенность: Ребенок vs Родитель. Незрелая позиция, которая истощает партнера и не решает проблем. 6. Торг (Сделка) · Суть: Предложение взаимовыгодного обмена. · Ключ: «Ты — мне, я — тебе». · Пример: «Если мы поедем на море, как ты хочешь, то потом весь следующий месяц я мою посуду. Договорились?» · Особенность: Здорова, если обмен честный и добровольный. Но может сделать отношения механистичными, если всё сводится к счету. 7. Подкуп (Скрытая сделка) · Суть: Предварительное «вознаграждение» для склонения партнера к действию, которое тот не хочет совершать. · Ключ: «Я дам тебе что-то приятное сейчас, чтобы ты потом сделал то, что мне нужно». · Пример: (Дарит неожиданный дорогой подарок) «Дорогой(ая), кстати, насчет отпуска... я уже присмотрел(а) отличные туры в Грецию!» · Особенность: Манипуляция, которая ставит партнера в положение «должника». Подрывает искренность жестов. 8. Шантаж (Крайняя форма давления) · Суть: Требование под угрозой негативных последствий. · Ключ: «Сделаешь, или тебе будет хуже». · Пример: «Если мы не поедем на море, считай, что отпуска не будет вообще. И вообще, тогда я поеду одна(один) с друзьями». · Особенность: Токсично и разрушительно. Основано на страхе, а не на любви. Сигнал о глубоком кризисе и неуважении. Итог: Здоровая коммуникация держится на двух столпах: «Я честно говорю о своем желании» и «Я уважаю твое право отказаться». Формы, которые нарушают этот баланс (требование, шантаж, попрошайничество), разрушают доверие и близость. Вопросы для самопроверки: Умеете ли вы и ваш близкий/друг/партнер/ребенок/родитель просить? К каким еще (или вместо) формам прибегаете, к каким чаще, а каких избегаете? #упражнение

Стратегии удовлетворения потребностей в отношениях (в паре как частный случай): - Соперничество - Приспособление - Компромисс - Избегание - Сотрудничество Задание на рефлексию: подумать/вспомнить/заметить/обсудить к каким стратегиям прибегаете в ваших отношениях. К каким чаще, какие вообще недоступны? От чего зависит? Можно попробовать ответить на вопрос: почему именно к таким? #упражнение

В прошлые выходные состоялась очередная трёхдневка по работе с парами в гештальт-подходе. Говорили о кризисах, конфликтах, стратегиях в отношениях. Много материала, много профессионального удовольствия и немного личной тревоги от того что в моих отношениях, сейчас, кажется все достаточно хорошо. На фоне большинства участников группы ощущается будто я Наполеон в дурке. На 3ий день еще пару участников группы заметил, у которых тоже, кажется, всё хорошо. Стало спокойнее.

Забыть о любви — и станет пусто: кредиты, родительство, долга чувство. Забить на потребности привязанности: обиды, апатия, груз недосказанности. В работе я часто вижу пары, что рядом по десять лет без малого, где цифры отнюдь не мера близости, лишь выше шансы встретиться с кризисом. С годами движутся по инерции, чтоб не разрушить ничьи проекции, создать окружающим впечатление, но плыть в разных лодках и направлениях. Столкнуться с конфликтом и в нём остаться, локтями толкаться ещё лет двадцать… Недавно нам исполнилось пять. 🖤 Тобою быть выбранным и выбирать 🖤

Вероятно, вы уже в порядке 😉👌🏽

✴️✴️✴️✴️✴️✴️🥂😄 У нас в паре есть традиция отвечать на вопросы за завтраком 31 декабря. Они бывают разные. В этом году такие. Делюсь ими с вами. Их можно задать как в паре, так и самому себе. ✴️✴️✴️🧤🫶✴️✴️✴️ ❓Какой момент в этом году заставил тебя почувствовать, что ты по-настоящему счастлив(-а) со мной/с собой? ❓Если бы ты мог(-ла) описать наш/свой год одним словом, каким бы оно было? ❓Какой твой любимый момент, который мы/ты провели вдвоем/с собой? ❓В чем, по-твоему, мы как пара стали лучше за этот год? ❓Если бы ты мог(-ла) вернуться в любой день этого года, чтобы прожить его заново, что бы ты выбрал(-а)? ❓Были ли в этом году моменты, когда тебе особенно сильно нужна была моя поддержка? В какие? ❓Что было твоим самым большим достижением в этом году? ❓Какой момент из этого года ты будешь вспоминать и смеяться? ❓Чему мы (я) научился(ись) благодаря сложностям этого года? ❓Что бы ты/я хотел(-а) сказать мне/себе прямо сейчас, чтобы завершить этот год с любовью? ❓Что в начале года казалось нереальным, но в течение года стало частью вашей жизни? 🎄🎄🎄✴️✴️✴️🎄🎄🎄 Желаю вам замечать себя и свою жизнь 🙂

Наконец-то меня признали

Яна репостит видео с моего форума, которое я репощу сюда. Дабы упростить эту схему оставлю здесь ссылку на форум ⬇️ @artypsy_forum Так как я уже которую неделю пропускаю рубрику с мемами, сделал там отдельную папку для мемов. В чем отличие от канала: 1️⃣ там точно будет больше контента. 2️⃣ он будет появляться чаще, а значит 3️⃣ контент будет еще менее качественным 💫 4️⃣ уведомления в конкретных темах можно отключить, оставив лишь то, что вам интересно. Например, то, что связано с психологией или только мемы, или ту ветку в которой Яна колит дрова и загорает в бикини. Чат там тоже есть. Некоторые посты из форума будут попадать в этот канал, но личного и мемов здесь, скорее всего, будет меньше. Присоединяйтесь, пожалуйста, если вам такое интересно🧡

позвали вчера открыть премьеру 2го сезона сериала. спасибо ребятам из KION и Alter. Пригласили от сообщества психологов, по факту был просто ведущим. Так что теперь принимаю заявки: свадьбы, юбилеи, корпоративы, поминки

#мемныйпонедельник пожалуйста, положите картинки в комментарии к этому посту 🧡

#мемныйпонедельник

Давно хотел начать делать подкаст. Пока доводится лишь ходить в гости, дабы участвовать в творчестве других людей. Вдохновляюсь потихоньку Спасибо, что позвали ❤️❤️

Вчера был #мемныйпонедельник, руки не дошли и мемов смотрю все меньше. Радоваться ли или беспокоиться по этому поводу или как то адаптировать рубрику. Может сделать из канала (или в дополнение к нему) форум с темами… как в домашних и родительских чатах. Отдельной папкой - мемы без привязки ко дню недели или хэштегу, а в другой папке дневник, а психологию и всякие полезности и упражнения на эту тему оставить в канале. Что думаете? Как вам кажется, удобнее ли будет или не? Вместо мемов у меня скриншот переписки с сестрой

#мемныйпонедельник

👀Большое спасибо, что были с нами и помогали создать атмосферу праздника в этот трагичный🪦, для нашей холостятской жизни, день ❤️ 05/09/25 Тепло и трогательно 😒 от того что вокруг становится всё больше прекрасных людей 😍 Еще и жена теперь эта… не ожидал от себя такого 🤩 По твоему заказу @yanny_psy, моя свадебная клятва 😊 #дневник #свадьба

#мемныйпонедельник

#мемныйпонедельник