СШОР «Вилючинск»

В Камчатском крае формируется реестр наставников для подростков, находящихся в трудной жизненной ситуации. Присоединиться к проекту могут активные жители региона, в том числе спортивные тренеры, инструкторы, ветераны физической культуры. Инициатива реализуется на цифровой платформе НАСТАВНИК.рф и направлена на поддержку подростков через личный пример взрослого человека, формирование правильных ориентиров и профилактику правонарушений. Чтобы стать наставником, необходимо пройти простую процедуру регистрации: подать электронное заявление на платформе и дождаться рассмотрения заявки. Дополнительную информацию можно получить в муниципальных комиссиях по делам несовершеннолетних и защите их прав Камчатского края. Контакты доступны в администрации вашего района или округа. Ссылка для регистрации: clck.ru/3NtJ75

Минспорт России и Роскосмос запустили совместный конкурс, который призван мотивировать граждан вести активный образ жизни и заниматься спортом. Подробности можно узнать на сайте: https://clck.ru/3UE64H. Цель конкурса — побудить как можно больше людей чаще посещать спортивные площадки, спортзалы, бассейны и секции. Регулярные тренировки помогут стать быстрее, сильнее и красивее. Начать можно уже сегодня, не откладывая на понедельник и не стесняясь. А чтобы вдохновить друзей, можно поделиться своими впечатлениями в соцсетях. Самые активные участники конкурса получат приглашение на тренировку в Центре подготовки космонавтов им. Ю. Гагарина. Одна из ключевых целей развития спорта в России — к 2030 году вовлечь в регулярные занятия спортом 70% граждан. Для его повышения в рамках госпрограммы «Спорт России» по поручению Президента России В. В. Путина создаются условия, чтобы каждый мог вести активный образ жизни.

⛷️ Самые опасные ошибки на склоне ❄️ Горнолыжный спорт красив и динамичен, но безопасность всегда на первом месте. Вот ошибки, которые могут стоить дорого: 🔹 Неправильная разминка - холодные мышцы легко травмируются. Перед спуском всегда разогревайтесь! 🔹 Слишком высокая скорость - контроль над лыжами важнее, чем рекорды. Не превышай свои возможности. 🔹 Неправильная техника поворотов - неправильный поворот может привести к падению или столкновению. Тренируй технику с тренером. 🔹 Недостаточная защита – шлем, очки и защита спины не только обязательны, но реально спасают при падениях. 🔹 Игнорирование условий склона - лед, рыхлый снег, неровности - всегда учитывай рельеф и состояние снега. 💡 Совет: безопасность - это не скучно, это ключ к долгой и успешной карьере спортсмена. 📍 В отделении горнолыжного спорта Спортивной школы Олимпийского резерва Вилючинск мы уделяем внимание не только технике и скорости, но и безопасным привычкам, чтобы каждый спортсмен уверенно и без травм покорял склоны. 🏆❄️

⛷️ Спортсмены СШОР Вилючинска на Эльбрусе С 15 июня по 6 июля воспитанники нашей школы Максим Полянский и Дмитрий Дзенскевич принимают участие в тренировочных сборах на Эльбрусе в составе сборной команды Камчатского края по горнолыжному спорту. Сборы проходят в условиях высокогорья и направлены на совершенствование технического мастерства, повышение уровня физической подготовки и подготовку к предстоящему соревновательному сезону. С 1 по 6 июля вилючинские спортсмены выступят на всероссийских соревнованиях по горнолыжному спорту «Приз Эльбрус», где смогут проверить свои силы в борьбе с сильнейшими спортсменами страны. Желаем Максиму и Дмитрию успешных стартов, уверенных заездов и новых спортивных достижений! 💪🏔️⛷️ #СШОРВилючинск #ГорнолыжныйСпорт #КамчатскийКрай #ПризЭльбрус #Эльбрус #СпортВилючинск

🏅 Эмоции после победы и поражения 🎭 Спорт - это не только тренировки и техника, но и настоящая школа эмоций. Каждый результат приносит свои чувства, и важно уметь с ними работать. 🔹 После победы • Радость и удовлетворение - вы ощущаете, что ваши усилия не прошли зря. • Гордыня и вдохновение - хочется двигаться дальше, ставить новые цели. • Но важно оставаться скромным и анализировать, что помогло выиграть, чтобы повторить успех в будущем. 🔹 После поражения • Разочарование и грусть - естественные эмоции, которые показывают, что вы вкладывались по максимуму. • Уроки и мотивация - поражение учит видеть ошибки, работать над ними и возвращаться сильнее. • Настоящие спортсмены превращают разочарование в топливо для будущих побед. 📍 В Спортивной школе Олимпийского резерва Вилючинск мы учим спортсменов не только побеждать, но и правильно переживать поражения, превращая каждое чувство в шаг к новым достижениям. 🏆

🧠 Как развить игровое мышление 🎯 Игровое мышление - это способность быстро принимать решения, предугадывать действия соперника и находить нестандартные решения в спорте. 🔹 Анализ ситуации - учись оценивать позиции соперников и свои возможности, как в шахматах, но в движении. 🔹 Имитация и визуализация - представь, как ты выполняешь разные игровые сценарии. Это помогает принимать решения быстрее во время настоящей игры. 🔹 Тренировка реакции - упражнения на скорость реакции и координацию развивают способность мгновенно адаптироваться к изменениям. 🔹 Командная работа - слушай и взаимодействуй с партнерами, чтобы предугадывать их действия и правильно реагировать. 🔹 Разнообразие задач - меняй упражнения, чтобы мозг не привыкал к шаблону, а учился находить новые пути решения. 📍 В Спортивной школе Олимпийского резерва Вилючинск мы учим спортсменов думать как игроки, а не просто как физически сильные участники. 🏆

🌱 Как тренируются в межсезонье - весна ⚽⛷️ Весна - время переходного периода между сезонами. Для спортсменов это не отдых, а подготовка к новым вершинам! 🔹 Горнолыжники • Работа над выносливостью и силой ног: бег, приседания, прыжки. • Улучшение координации и баланса: упражнения на нестабильных поверхностях, тренажёры для стабилизации корпуса. • Общая физическая подготовка: плавание, велотренировки, силовые упражнения для всего тела. 🔹 Футболисты • Развитие кардио и выносливости: беговые интервальные тренировки, кроссы. • Работа над техникой и скоростью реакции: упражнения с мячом, дриблинг, короткие спринты. • Сила и стабильность корпуса: планка, приседания, упражнения с собственным весом и эспандерами. • 💡 Секрет межсезонья: это время для укрепления тела, исправления слабых мест и подготовки к новым рекордам. 📍 В Спортивной школе Олимпийского резерва Вилючинск мы тщательно планируем межсезонные тренировки, чтобы горнолыжники и футболисты приходили в новый сезон сильными и готовыми к победам! 🏆

🇷🇺 С Днём России! Поздравляем с главным праздником нашей страны! Администрация, тренерский состав и коллектив Спортивной школы олимпийского резерва «Вилючинск» от всей души поздравляют спортсменов, родителей и жителей города с Днём России! Этот праздник символизирует единство, величие и гордость за нашу многонациональную Родину, её богатую историю и великие достижения. Спорт всегда был мощной силой, объединяющей людей и укрепляющей дух нации. Каждый день наши воспитанники доказывают, что упорство, дисциплина и патриотизм ведут к вершинам. Ваши победы на соревнованиях - это личный вклад в спортивную славу нашей великой страны! Желаем нашим спортсменам новых ярких рекордов, тренерам - гордости за своих воспитанников, а всем жителям Вилючинска - крепкого здоровья, мира, благополучия и уверенности в завтрашнем дне! Пусть флаг России всегда вдохновляет вас на новые свершения и победы! С праздником! 🏔️✨ #ДеньРоссии #СШОРВилючинск #СпортКамчатки #Вилючинск #МыРоссия

🏆 Истории падений и камбэков: в спорте всегда есть вторая попытка 💪 Спорт - это не только победы. Часто самые яркие моменты рождаются после падений и поражений. 🔹 История 1: спортсмен терпит поражение на старте сезона, но не сдается. Он упорно тренируется, анализирует ошибки и к концу года выходит на пьедестал. Падение стало уроком, а не концом пути. 🔹 История 2: травма могла закончить карьеру, но благодаря силе воли и поддержке тренеров спортсмен возвращается на соревнования сильнее, чем раньше. Этот камбэк вдохновляет всех вокруг и показывает, что настоящая сила - в настойчивости. 💡 Вывод: ошибки, падения и поражения - часть пути. Главное - не сдаваться и использовать каждый опыт для роста. 📍 В Спортивной школе Олимпийского резерва Вилючинск мы учим своих спортсменов вставать после каждого падения и двигаться к новым вершинам! 🏅

⏳Осталось несколько дней до завершения голосования за объекты благоустройства! Всероссийское онлайн-голосование за объекты благоустройства по федеральному проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 12 июня. В Вилючинском городском округе свой выбор уже сделали 3071 житель. Принять участие просто: 1️⃣ Перейдите на сайт: https://clck.ru/3G2PdV; 2️⃣ Авторизуйтесь через «Госуслуги»; 3️⃣ Выберите свой город и объект для благоустройства. В Вилючинске для голосования предложены семь проектов благоустройства в двух жилых районах. Лидеры голосования: 📍Жилой район Приморский — зелёная территория возле городской площади (1126 голосов). 📍Жилой район Рыбачий — устройство металлического лестничного трапа от дома № 49 по улице Вилкова в сторону дома № 50 по улице Нахимова (621 голос). ✅Давайте вместе сделаем наш город красивее и удобнее. Успейте сделать свой выбор!

Жители Камчатки смогут вернуть часть средств за занятия спортом Министерство спорта РФ утвердило перечень организаций и индивидуальных предпринимателей, услуги которых дают право на социальный налоговый вычет. В список вошли фитнес-студии, школы единоборств, а также краевые и муниципальные спортивные объекты края: ФОК «Звёздный», «Радужный», «Водник», Елизовский физкультурно-оздоровительный центр, Мильковский центр физкультуры и другие. Механизм налогового вычета позволяет компенсировать часть расходов на спортивные услуги при условии, что они оказаны организациями из утверждённого перечня. Кроме того граждане могут оформить налоговый вычет за занятия спортом в организациях, включённых в перечни предыдущих лет, при подтверждении соответствующих расходов. Со списком организаций за 2023–2026 годы можно ознакомиться на официальном сайте Минспорта России: minsport.gov.ru/activity/mass-sport/o-nalogovom-vychete-za-zanyatiya-sportom

CШОР «Вилючинск» завоевал два серебра во всероссийском турнире по футболу регионального этапа "Кожаный мяч 2026" В начале летних каникул в Петропавловске-Камчатском на стадионе «Спартак» прошел региональный этап футбольного турнира. Город моряков-подводников представляли воспитанники СШОР "Вилючинск" в нескольких возрастных группах. Больше всего удивили и порадовали младшие футболисты, ребята 2016 г.р. выступая в возрастной группе 2015 г.р., дошли до финала, но там к сожалению уступили команде из Елизово. Старшие футболисты 2011-2012 г.р. проиграв лишь одну встречу на турнире заняли, также 2 место Таким образом "Вилючинск" дважды серебряный призер турнира. Лучшими игроками турнира судейской коллегией признаны: В возрастной группе 2015-2016 г.р. - Стонис Дмитрий В возрастной группе 2011-2012 г.р. - Базалюк Александр. Старший тренер-преподаватель Матюхин Денис Александрович

❄️ Что происходит с телом на морозе во время тренировки ❄️ Зима не повод сидеть дома! Но холод влияет на организм, и важно понимать, что происходит с телом: 🔹 Сужение сосудов - кровь перераспределяется к внутренним органам, чтобы сохранять тепло, поэтому разминка особенно важна. 🔹 Ускорение обмена веществ - организм тратит больше энергии на поддержание температуры, что помогает сжигать калории. 🔹 Тонус мышц – мышцы становятся менее эластичными, поэтому растяжка и правильная разминка предотвращают травмы. 🔹 Дыхательная система - холодный воздух может раздражать дыхательные пути, поэтому важно дышать через нос и контролировать дыхание. 🔹 Психологический эффект - тренировка на морозе закаляет не только тело, но и характер, развивая силу воли и выносливость. 💡 Совет: надевайте многослойную одежду, разогревайтесь перед нагрузкой и слушайте свое тело! 📍 В Спортивной школе Олимпийского резерва Вилючинск мы умеем тренироваться даже в самые морозные дни, сохраняя здоровье и достигая результатов. 🏆❄️

⛷️ Лыжи vs Бег: что эффективнее? 🏃‍♂️ Спортсмены часто спорят: что лучше для выносливости и силы - бег или лыжи? Давайте разберёмся! 🔹 Лыжи • Задействуют почти все группы мышц: ноги, руки, корпус. • Развивают координацию и баланс. • Отличная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а суставы получают мягкую амортизацию. 🔹 Бег • Простое и доступное упражнение. • Отлично развивает выносливость и лёгкость движений. • Нагрузка на суставы выше, но бег формирует ритм и скорость. • 💡 Вывод: Если цель - комплексная подготовка и минимальная нагрузка на суставы - лыжи дают больше преимуществ. Но бег отлично подходит для поддержания формы и тренировки сердца, когда нет снега. 📍 В отделении лыжных гонок Спортивной школы Олимпийского резерва Вилючинск мы комбинируем оба вида тренировок для максимального результата! ❄️🏆

Обновление методического материала 2026 В программном комплексе рекомендаций подготовки горнолыжников обновлены материалы для возрастных групп: U8, U10, U12, U14, U16, U18, U21. https://skikam.ru - раздел "Методический материал"

💪 Топ-5 упражнений вне зала Не всегда есть возможность попасть в спортзал, но поддерживать форму можно где угодно! Вот наши любимые упражнения для спортсменов: 1️⃣ Отжимания - классика, развивает грудные мышцы, плечи и трицепс. 2️⃣ Приседания - укрепляют ноги и ягодицы, можно делать с собственным весом или рюкзаком. 3️⃣ Планка - супердля кора, спины и общей стабильности. 4️⃣ Бёрпи - сочетает кардио и силовую нагрузку, тренирует выносливость. 5️⃣ Подтягивания на перекладине или дереве - развивают спину, руки и хват. Даже 20–30 минут таких упражнений в день дают отличный результат! 🔥 📍 Спортивная школа Олимпийского резерва Вилючинск: учим не только в зале, но и как быть сильным везде!

Фонд Тимченко приглашает к участию в конкурсе «Добрый спорт». До 25 июня продолжается набор проектов на сайте https://clck.ru/3RhyrZ. Цель конкурса — поддержка проектов, которые меняют жизнь детей на малых территориях через вовлечение в занятия дворовыми командными видами спорта и шахматами. Номинации конкурса: «Добрый лёд» (до 2 млн рублей на дворовый хоккей: шайба, мяч или даже хоккей в валенках). «Команда нашего двора» (до 1 млн рублей на футбол, баскетбол, волейбол, флорбол, лапту, регби, городки и другие дворовые виды спорта). «Сильный ход» (до 300 тыс. рублей на шахматы: секции, турниры, развитие детских инициатив). «Выпускники» (до 2 млн рублей поддержки для проектов, развивающих дворовой спорт и шахматы, от победителей конкурсов Фонда Тимченко «Добрый лёд» 2013–2023 гг. и «Добрый спорт» 2024–2025 года). На что можно направить средства: - развитие дворовых спортивных секций; - закупка экипировки; - проведение соревнований и мероприятий; - расширение действующих инициатив.