LET’S DO PILATES

Если каких-нибудь пару лет назад меня было не вытащить с различных «Гонок Героев», марафонов и тренировок по кроссфиту, то сейчас моя жизнь кардинально изменилась. Теперь меня чаще всего можно встретить на размеренных, но столь же эффективных, зато абсолютно не травматичных. Очень люблю я студию «Let’s Do Pilates”: именно здесь я впервые опробовала абсолютно все направления пилатеса. А самым любимым стал Gyrotonic. Изначально эту систему тренировок разработали для восстановления профессиональных танцоров (создатель, собственно говоря, им и был), спортсменов после травм, с их же помощью приходят в форму балерины лучших театров мира. И именно благодаря им мы с моим преподавателем, Анной Ефремкиной, не только выстроили идеальный мышечный корсет, но и избавили меня от болей в спине. Кстати, считается, что для повышения женской энергии занятий лучше пилатеса и растяжки просто не придумать! А какие виды физической нагрузки любите вы? И как относитесь к пилатесу?

💚

Вечерний вайб в Let’s do Pilates ✨ Гармонии и уюта вам в этот вечер понедельника ✨

Весенний шопинг в Let’s do pilates! ⠀ Стильные и классные товары для здоровья, для дома и для души станут отличными подарками к 8 марта или к любому другому событию! ⠀ Совмещайте приятное с полезным в любимой студии💚 ⠀ Смотрите наш ролик и выбирайте, что нравится именно вам! ⠀ ✅Для души ⠀ Наши любимые гели для душа и кремы для тела Sister’s Aroma с ароматами ветивера, маракуйи или морской соли – прекрасная компания для вашей фитнес-косметички! ⠀ Цены: Гель 900 Лосьон 1200 ⠀ ✅Для дома ⠀ Аромадиффузоры Sister’s Aroma покорили нас крутейшей линейкой ароматов и стильным дизайном, который безупречно впишется в любой интерьер! ⠀ Цена: 2400 2600 ⠀ ✅Для здоровья Daigo Matcha forest ⠀ Метабиотики Daigo и Daigo LUX – наши любимые средства для поддержания здоровья кишечной микрофлоры и всего организма! Особенно актуальная покупка для весеннего времени, когда организм нуждается в мощной поддержке после долгой зимы. ⠀ Цены: Daigo 11900 Daigo LUX 87000 ⠀ Пептиды коллагена – это гидролизированный коллаген, разбитый на короткие цепочки аминокислот. В составе высокая концентрация глицина, пролина и гидроксипролина, а также 18 аминокислот! ⠀ После курса применения улучшается состояние кожи, волос ногтей, костей и суставов, укрепляются защитные функции организма. ⠀ Цена: 6000 ⠀ ✅Для лица Genosys ⠀ Профессиональная гидрогелевая пептидная маска с коллагеном для восстановления и глубокого увлажнения кожи ⠀ Цена: 1100 ⠀ Маска с морскими водорослями успокаивает, восстанавливает и глубоко увлажняет кожу, обладает антиоксидантным и антивозрастным действием ⠀ Цена: 600 ⠀ Тканевая коллагеновая маска с антиоксидантными и омолаживающими свойствами повышает эластичность, выравнивает тон и рельеф кожи ⠀ Цена: 500 ⠀ SNOW BOOSTER Тоник для лица с увлажняющим и противовоспалительным действием. Содержит комплекс растительных экстрактов для эффективной борьбы с раздражением кожи ⠀ Цена: 3400 ⠀ SNOW O2 Очищающая пенка для лица с активным кислородом. Глубоко очищает поры, обладает успокаивающим, смягчающим и заживляющим действием ⠀ Цена: 4800 ⠀ Приезжайте за подарками в Let’s do pilates! Камерная и уютная атмосфера, вкусный кофе и парковка выгодно отличают нас от шумных торговых центров😉

Дорогие гости! Просим вас заполнить небольшую клиентскую анкету – это займёт не более 5 минут🙌 Ваши искренние ответы помогут нам стать лучше! Спасибо🍀 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoYICzqnaULDDotyWhZ1VAVzSbd1UrZn17j7p33xkQjBwIQQ/viewform

Друзья, В это непростое время, когда всё сложнее сохранять спокойствие и не поддаваться паническим настроениям, мы остаёмся преданными своим ценностям: уважение и забота о вас🙌 Наши двери всегда открыты для вас! Студия Let’s do pilates свободна от политики: наша миссия, прежде всего – забота о вашем здоровье, укреплении тела и расслаблении сознания. Мы продолжаем работать в прежнем режиме и остаёмся на связи с вами здесь и в нашем инстаграме: https://instagram.com/letsdopilatesmos?utm_medium=copy_link Берегите себя и своих близких! Искренне ваши, Let’s do pilates

​Любовь – это тренироваться вместе! Объявляем неделю любви в Let’s do pilates💞 С 14 по 20 февраля team-тренировка студии по цене персональной*: 5000 вместо 7000 Team-тренировка – это тренировка для двоих! Заниматься можно со своими половинками, подругами, сёстрами или коллегами👯‍♀️ *Условия акции: 💞Один или оба участника тренировки должны являться новыми гостями студии 💞Акция проходит с 14 по 20 февраля 2022 💞Срок действия тренировок, приобретённых по акции – до 28 февраля 2022

Дорогие гости! Наша студия уходит на новогодние каникулы и будет закрыта 1 и 2 января🎄 С 3 января мы возобновляем тренировки по предварительной записи📋📲 Искренне ваша, Команда Let’s do pilates

Друзья, мы рады сообщить, что на Youtube-канале «Разговор по телу» вышел новый выпуск! На этот раз Катя и Сауле беседовали с Екатериной Хохловой – трансформационным фотографом и автором серии фотопроектов для женщин. Дышать полной грудью, всё успевать и по-настоящему кайфовать от всего, чем занимаешься – это не просто возможно: так и должно быть! – считает гостья нашего эфира. Екатерина уверена: научиться этому может каждый – правда, сама она пришла к этому не сразу. ⠀ В чём её секрет? Узнаете в нашем эфире! ⠀ Полный выпуск можно посмотреть по ссылке: https://youtu.be/ALDZrIE5Y9o

Дорогие гости! ⠀ Мы рады сообщить, что с 8 ноября наша студия возобновляет свою работу в привычном режиме! ⠀ Запись на тренировки уже открыта, и вы можете записаться к своему тренеру любым удобным способом – через WhatsApp, Instagram Direct или на нашем сайте: www.letsdopilates.ru ⠀ Для вашего комфорта и безопасности мы продолжаем соблюдать меры предосторожности: обрабатываем все поверхности и оборудование антибактериальными растворами и обеззараживаем воздух специальными рециркуляторами🙌 ⠀ До встречи на тренировке! ⠀ Искренне ваша, Команда Let’s do pilates

Дорогие гости! Ввиду всем известных причин наша студия будет закрыта с 28 октября по 7 ноября. Напоминаем, что для вашего удобства мы проводим тренировки и в онлайн-формате. Оставить заявку и оплатить занятие с любимым тренером вы можете через Telegram и WhatsApp или на нашем сайте, пройдя по ссылке: https://letsdopilates.ru/online-trenyrovky#vubor Мы будем держать вас в курсе относительно даты возобновления работы студии🙌 Берегите себя и будьте здоровы! Искренне ваши, Let’s do pilates🍀

Друзья, всем привет! ⠀ На YouTube-канале «Разговор по телу» уже вышел второй выпуск с основателем и дизайнером брендов Sashaskvo и Skvo_brand Александрой Крыкбаевой! ⠀ Эфир посвящён важной теме женских и мужских энергий и тому, как в сегодняшнем сумасшедшем ритме жизни не забыть про своё главное предназначение – быть женщиной. ⠀ В беседе с Катей и Сауле Саша поделится своим опытом и расскажет, можно ли найти баланс между мужской и женской энергией и как научить их мирно уживаться внутри себя? ⠀ А ещё в этом выпуске разыгрывается приз за самый интересный вопрос гостье эфира. Это будет одна из любимых книг Саши – «Две жизни» Конкордии Антаровой. Подробности конкурса и эфир можно найти по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=uldKS55ZKJg&t=3001s Приятного просмотра!

Отличные новости, друзья🤩 ⠀ Громкий дебют состоялся! ⠀ На YouTube-канале «Разговор по телу» вышло первое интервью!🎬 ⠀ Гостьей пилотного выпуска, посвящённого уверенности в себе, стала очаровательная Виктория Лопырёва! ⠀ В дружеской беседе с Катей и Сауле Виктория рассказала о своём детстве и бесценной поддержке своей мамы, рассуждала о том, можно ли развить в себе чувство уверенности, а также поделилась некоторыми секретами и лайфхаками. ⠀ Переходите по ссылке, смотрите интервью, оставляйте свои комментарии! ⠀ Приятного просмотра! ⠀ https://youtu.be/JP9eEE576g4

Дорогие гости! 17 сентября нашей студии исполняется 3 года! Мы будем счастливы разделить этот день с вами! В течение всего дня мы будем принимать поздравления и угощать игристым, подводить итоги и делиться новостями, предаваться приятным воспоминаниям и вместе строить планы на будущее! В программе*: лотерея с приятными подарками от наших партнёров и друзей, лёгкие закуски и холодное игристое, диджей-сет и приятная компания. 18.00 – 22:00 – Vinyl DJ set 19:00 – 19:30 – Объявление победителей лотереи и вручение подарков *Вы можете приехать в любое удобное для себя время в течение дня🙌 До встречи! 17 сентября 🗓Save the date P.S. Если вам потребуется пропуск для автомобиля, просим сообщить об этом заблаговременно https://www.instagram.com/p/CTz-ReTr8Ip/?utm_medium=copy_link

Друзья, вы уже слышали про наш инстаграм-челлендж Let’s do sport around the world? ⠀ Когда границы закрыты и все вынуждены соблюдать дистанцию, мы хотим напомнить о том, как всех нас объединяет спорт! ⠀ Этим челленджем мы хотим напомнить, что спорт – это круто, полезно и здóрово! А ещё показать, как богата наша планета красивыми людьми и удивительными местами! ⠀ Символ челленджа – бумажный самолётик – словно волшебная нить, уже вовсю связывает его участников из разных городов и стран! ⠀ Принять участие в челлендже очень просто: нужно снять на видео свои 2-3 любимых упражнения и передавать эстафету дальше! ⠀ Условий несколько, но они простые: ⠀ ✅ Выбрать любое знаковое место в своём городе (или в отпуске) и снять видео на его фоне. Длительность – до 1 минуты. ⠀ ✅ Указать название места ⠀ ✅ Сделать бумажный самолётик и запустить его в конце ролика – как символ переданной эстафеты ⠀ ✅ Отправить видео нам в Telegram, чтобы мы опубликовали его в нашем аккаунте! По желанию можно выложить ролик и у себя с хештегом #letsdosport_aroundtheworld и отметкой @letsdopilatesmos ⠀ *Все подробности и пошаговую инструкцию всегда можно узнать у нас! ⠀ Присоединяйтесь! ⠀ #Letsdosport_aroundtheworld ⠀ Полетели!

Дорогие гости! ⠀ Мы рады пригласить вас на клиентский день и презентацию новой коллекции украшений, который мы с Four Generations Jewelry проводим 1 июня в стенах нашей студии! ⠀ Four Generations Jewelry – это ювелирный бренд, знаменитый своими уникальными украшениями из солнечной Италии, каждое из которых делается вручную из натуральных материалов. ⠀ В программе мероприятия: ⠀ 💎Лёгкий фуршет и светские беседы ⠀ 💎Лекция-знакомство с брендом, полезная информация о жемчуге и правильном уходе за ним. ⠀ 💎Презентация новой коллекции украшений ручной работы Four Generations Jewelry ⠀ 💎Выставка-продажа украшений ⠀ Во время мероприятия вы сможете получить подробную консультацию о каждом изделии от представителя бренда и приобрести понравившиеся украшения для себя или в подарок. ⠀ Наше мероприятие пройдёт в Международный день защиты детей👧🏼👦🏼 Часть средств от продаж мы направим в фонд Диалог Сердец❤️, который оказывает помощь детям, оказавшимся в трудных жизненных ситуациях. ⠀ Дата: 1 июня Сбор гостей: 15.30* Начало лекции: 16.00 ⠀ Регистрация на участие в мероприятии – по ссылке: ⠀ https://lets-do-pilates.timepad.ru/event/1655872/ ⠀ Количество участников ограничено. ⠀ *Коллекция украшений будет доступна к просмотру и приобретению с 15.30 до закрытия студии – вы можете приехать в любое удобное время!