• из ума в тело •
Open in Telegram
Помогаю наладить отношения в семье, перестать быть удобными и хорошими. Если вы не будете выбирать себя, то кто это сделает за вас? Психология, психосоматика, корневые травмы Услуги/цены taplink.cc/danis__alina Контакты: @nadanrai @alinailnurovna
Show more563
Subscribers
+224 hours
+17 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+8
in 0 channels
Get PRO
July '26
+11
in 1 channels
Get PRO
June '26
+16
in 0 channels
Get PRO
May '26
+18
in 0 channels
Get PRO
April '26
+10
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 1 channels
Get PRO
February '26
+19
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 1 channels
Get PRO
December '25
+14
in 0 channels
Get PRO
November '25
+25
in 0 channels
Get PRO
October '25
+21
in 0 channels
Get PRO
September '25
+22
in 1 channels
Get PRO
August '25
+51
in 1 channels
Get PRO
July '25
+28
in 0 channels
Get PRO
June '25
+21
in 0 channels
Get PRO
May '25
+35
in 0 channels
Get PRO
April '25
+30
in 0 channels
Get PRO
March '25
+30
in 0 channels
Get PRO
February '25
+16
in 0 channels
Get PRO
January '25
+22
in 1 channels
Get PRO
December '24
+18
in 1 channels
Get PRO
November '24
+18
in 1 channels
Get PRO
October '24
+26
in 0 channels
Get PRO
September '24
+33
in 3 channels
Get PRO
August '24
+18
in 0 channels
Get PRO
July '24
+40
in 0 channels
Get PRO
June '24
+30
in 0 channels
Get PRO
May '24
+67
in 0 channels
Get PRO
April '24
+24
in 0 channels
Get PRO
March '24
+32
in 0 channels
Get PRO
February '24
+48
in 0 channels
Get PRO
January '24
+429
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  — кто утешал тебя, когда тебе было плохо?
— никто… , — сказала моя клиентка, всеми силами стараясь не заплакать, сохраняя лицо
— плакать можно, это нормально. сейчас уже можно. отпускай, ты так долго держала это в себе
Глаза клиентки намокли. Одинокая слезинка была убрана привычным движением руки, и лицо озарила привычная дежурная улыбка
Я продолжил:
— показывать слёзы страшно, потому что это уязвимость. а этот страх обычно из детства, когда чувства ребенка жестко останавливали угрозами, манипуляциями, наказанием. как в твоём детстве было?
— меня просто закрывали в комнате пока не проорусь, не приду и не извинюсь за свои истерики и капризы, — ответила клиентка.
Я предположил:
— и поэтому ты научилась держать эмоции в себе, быть послушной и предугадывать, что нужно другим людям?
Глаза девушки заволокли слёзы, она уставилась в пол не моргая и не дыша
— поэтому тебе приходится сейчас наступать себе на горло в своих желаниях, и извиняться даже когда ты права, лишь бы не остаться в одиночестве со своими эмоциями?
Горячие горькие слезы уже текут по щекам, девушка сильно закрывает рот руками, но тихий звук всё же вырывается
— возьми подушку и скажи в неё всё, что хотела сказать тогда в детстве. сейчас можно, сейчас безопасно, сейчас я с тобой, и я не уйду
Клиентка утыкается лицом в подушку, и пропадает даже тихий звук. Но плечи начинают подниматься всё выше, тело начинает дрожать. Впервые за много лет человек выразил то, что было на душе - рёв и крик отчаяния, боли, одиночества, жажду любви и близости. Через слёзы, через голос, через жар в теле
Прошло несколько минут. Девушка всё ещё лицом в подушке, уже просто тяжело дышит полной грудью
— я здесь, я с тобой, я никуда не ушёл. и не собираюсь уходить. я вижу твои эмоции, они прекрасны и честны. и с тобой всё в порядке в этих эмоциях. ты сейчас живая и настоящая.
Девушка не отрываясь от подушки снова начинает рыдать 😭
А я сижу и улыбаюсь, потому что её ум ещё не понял, но тело уже проживает новый опыт: можно проявлять свои эмоции и быть при этом принятой.
Не нужно из себя что-то строить, угождать, чтобы быть хоть в каком-то контакте с другим человеком. Можно и так, из себя настоящей, в каких бы эмоциях и состояниях человек не находился...
И это только самое начало! Впереди у клиентки ещё множество открытий о себе, через которые она поймёт и прочувствует, что с ней всё в порядке. А быть собой - это самое естественное и классное состояние, на которое приходят лучшие люди. Хоть в личных отношениях, хоть в работе, хоть в дружбе.
Ближайший шанс соединиться с собой - личная терапия 1 на 1 со мной, либо в группе Пространство. Это всё онлайн.
Что выбрать? Зависит от вашего состояния и с чем вы хотите поработать. Напишите мне в личку @nadanrai и мы подберем самый лучший вариант персонально для вас.
Лучший день для действий - сегодня. | 42 |
| 3 | Делаю больно проекторам.
Проекторы, взгляд во вне и созависимость | 53 |
| 4 |  Нашла! 🐶 | 61 |
| 5 | У меня есть картинка в тему, с которой я дико прусь 🤣 скину как найду | 57 |
| 6 | Делать как мама - значит вырасти и стать своей мамой. Жить её жизнью. Повторять её судьбу.
Делать как я - значит вырасти и стать собой. Жить свою жизнь. Со своими ценностями.
Гениально же, ну? 😎
Поняли в чем прикол, или расшифровать подробнее?
Данис @nadanrai | 59 |
| 7 | ДА или НЕТ ? | 57 |
| 8 |  Если родители говорили о любви, поддерживали, считались с вами - ваш внутренний голос бережный, теплый и поддерживающий.
Если родители стыдили, говорили о недовольстве вами, ругали, игнорировали, отказывали, сравнивали вас с другими - ваш внутренний голос обесценивающий, недовольный, ругающий, токсичный, мочащий, стыдящий.
КАК ЗВУЧИТ ВАШ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС?
А «отрастить» более теплый и принимающий внутренний голос можно. Но не в одиночку. Для этого понадобится человек со стороны, а то и несколько. И какое-то время, чтобы новый внутренний голос «прижился» и его не сверг привычный голос-абьюзер 🤩
Я могу стать тем человеком, который поможет «отрастить» добрый внутренний голс внутри вас.
Еженедельно, в работе 1 на 1 со мной.
Или ежедневно на протяжении 12 недель в онлайн «Пространстве», где вы обретете теплое окружение , где можно быть собой и быть принятым.
Данис @nadanrai | 71 |
| 9 | Вам говорили, что вы красивы? Добры, умны, заботливы, очаровательны?
Вам говорили подобные слова родители? Если да, то как часто?
Или родители говорили чаще неприятные вещи, давали нелестные оценки, критиковали, вешали ярлыки? Указывали на недостатки и стыдили? 🙈
А теперь сравните: ваш внутренний голос и то, что вкладывали в вас родители. Это одно и то же. Их слова, их послания к вам со временем стали вашим внутренним голосом. | 70 |
| 10 | Всё! Началось! Один участник уже занял своё место 🥇
Собеседования других участников идут полным ходом. Разгоняемся, ребята!
И вы тоже разгоняйтесь, а не загоняйтесь 😁 | 74 |
| 11 | Старт 26 сентября ‼️
Основная информация о трансформационной онлайн-группе ПРОСТРАНСТВО 5.0
Старт: 26 сентября 2026 в 10:00 🕙 мск
Продолжительность: 12 недель, с 26 сентября по 19 декабря
Формат: созвоны в Зум 1 раз в неделю по субботам с 10:00 до 13:00 мск + все 12 недель будет открыт рабочий чат, где мы с вами на связи каждый день
Участие: от 5.500 руб в неделю, подробнее о тарифах и ценах в картинках выше
— цены для выпускников
— цены для новых участников
Одна из моих главных ценностей и главный принцип Пространства — честность. Поэтому уведомляю вас о стоимости участия максимально честно и прозрачно. Все условия описаны на картинках.
Что такое ПРОСТРАНСТВО?
Об этом лучше всего рассказали участники предыдущих потоков:
Виктория манифестор 4/1 - здесь, здесь и вот здесь
Альфия проектор 2/4 - здесь и здесь
Заира ман.генератор 5/1 - здесь
Женя генератор 6/3 - здесь
Наташа проектор 1/3 - здесь и здесь
Галина манифестор 4/6 - здесь и здесь
Результаты участников:
Миссис Х — из напряженного бульдозера в умиротворенного манифестора
Мистер Х — как изменить жизнь за 10 недель
Артём — из удобного парня в уверенного мужчину + отзыв
Саша — заткнись и чувствуй + отзыв
Катя — деньги и новое состояние
>>> БОЛЬШЕ КЕЙСОВ И РЕЗУЛЬТАТОВ ЗДЕСЬ, нажимайте прям сюда <<<
Если вы готовы уже сейчас стать участником Пространства, пишите мне @nadanrai, договоримся с вами о собеседовании. | 59 |
| 12 |  +3Это кто такие хорошие 😍😍😍 | 78 |
| 13 |  Минус аллергия на 🐈, минус аллергия на морских свинок и 🐇, минус аллергия на 🦟
Алина полжизни страдала от аллергий. И примерно за полгода ушли безвозвратно, без приема препаратов
Какую аллергию вам минусануть? До весеннего цветения если хотите успеть, то пора сейчас начинать. Есть десятки успешных кейсов: минус аллергии на амброзию, пыльцу, креветки, цитрус, шоколад, собак, пыль, кошек, и даже мужей 😆
Ваш специалист по психосоматике - Данис Набиуллин @nadanrai | 64 |
| 14 |  Не шуми, не шуми! Ты чего шумишь? Нельзя шуметь! Не шуми!
Всё бы ничего, но эти слова адресованы совсем крохе, который едва месяц назад покинул утробу матери…
Весь красный, плачет, что-то его беспокоит. А ему с самого рождения мать закладывает программу «нельзя шуметь»… Малыш, я тебе сочувствую 😭
Ребенок не понимает слов, но чувствует все, что испытывает мама. А маме стыдно, неловко, неуютно, вдруг о ней что-то подумают, что непослушный ребенок нарушает общественный порядок в ТЦ…
Мамочка, мне так жаль, что ты смотришь наружу, на окружающих, а не на себя и свою малютку. Мне жаль, что в процессе своего взросления ты научилась именно этому - смотреть и считывать окружающих, но не себя
Мне так жаль, что когда то твоя мама запретила тебе шуметь, чувствовать и проявляться. И что именно это ты передаешь своему малышу ❤️🩹
Если вы не понимаете, чего хотите, если боитесь заявлять о себе и высовываться, быть яркими, да просто быть собой - приходите это переписывать. Попутно избавляясь от груза прошлого, от обид и подавленной злости, от разъедающего стыда
Данис @nadanrai | 75 |
| 15 | Почему людям так хреново?
Обязательно прослушать тем, кто задолбался, и хочет найти выход
- про механизмы разрешения ЛЮБЫХ сложных ситуаций в жизни
- о разных способах принимать сложные решения
- делюсь личным опытом как я возвращаю себя к жизни
и вообще, жизнь ОХУИТЕЛЬНА! об этом тоже в этом подкасте 😂
Данис @nadanrai | 71 |
| 16 | А это не работает, потому что вы мочите себя десятками лет. Даже не годами, не месяцами, а десятками лет. Вы с самого детства себя мочите. Сначала мама вас мочила, потом вы сами себя мочите мамиными словами, маминым голосом у себя же в голове. И еще оправдываете, что я правильно делаю, что сам себя мочу. Ребята, это не работает. Если бы это работало, вы бы уже достигли невероятных результатов.
Терапия для чего нужна? Чтобы увидеть: это не работает. Затем признать, что это не работает и найти способ, который работает конкретно для вас. Поэтому если вы чувствуете в себе потребность к качественным изменениям, я вас приглашаю на длительный формат 3-6-12 месяцев.
Ваш психолог Данис @nadanrai | 73 |
| 17 | Есть этапы развития, где мы упираемся в потолок. И в эти моменты нарастает огромное количество сопротивления, потому что нужно приложить еще какое-то количество силы, чтобы это сопротивление преодолеть и выйти на новый уровень. И такое бывает когда хочется бросить терапию или английский, гитару или любое другое начатое занятие, или бизнес.
В психологии и психотерапии почему это наиболее ярко выражено? Потому что мы там работаем с триггерами, их последствиями, с нашими паттернами мышления и поведения. И, конечно же, если у вас в детстве не было никаких конфликтных ситуаций и травм психологических с гитарами, то там может и не быть застревания.
Эти застревания чаще появляются там, где вы работаете с собой и они про внутренний протест. Внутренний протест, еще раз повторяю :) Это когда «надоело ковыряться, хочется просто пожить для себя», «постоянно в терапии и ничего не меняется». И «почему я не могу жить как обычные нормальные люди? Ну, живут же как-то люди без психотерапии, да? А я-то чем хуже?». «Вообще смысла не вижу продолжать, если я застрял где-то на одном уровне, ничего не получается».
И это получается убегание от самого себя, от дальнейшего погружения. Неосознанно включаются психологические защиты, такие как отрицание: «нет, у меня нет этого, у меня нет этих проблем, о которых мне говорит мой специалист». Избегание: «не-не-не, я лучше отдохну, я лучше займусь сейчас работой. Ой, знаете, у меня так много работы, что мне сейчас вообще не до сессии. Я даже вот час не могу найти в своей жизни для себя».
А потом люди приходят, и если мы касаемся свободного времени, я говорю, а на что уходит свободное время? И человек начинает троить. А когда я прошу посмотреть экранное время на телефоне, сколько там времени проводит, и оказывается, что очень много. Имитация бурной деятельности. Избегание реальности и действий. Человек ибд-шничает и при этом говорит, что «у меня нет времени, не могу час для себя выделить».
Я вообще к чему? Хочу поддержать вас, товарищи. Если вы дошли до этого этапа на пути своего развития, это невероятно круто. Потому что за этим вы открываете новую дверь большей глубины, а соответственно большего масштаба личности, отношений, заработка, самочувствия, своего здоровья. Каждый следующий уровень дает ощущение что «я с ним не справлюсь в одиночку». Вы идете к специалисту и вдвоем с ним справляетесь. Это абсолютно нормальное дело.
Ни один чемпион мира не стал в одиночку чемпионом мира. У него всегда был тренер, у него всегда была команда, у него всегда были люди, которые его поддерживали, наставляли в этом спорте. Ни один человек не стал звездой просто сам по себе. Не получается так. И в терапии тем более, потому что вам приходится работать со своим сопротивлением, которое вы даже не видите и не ощущаете! Но специалист видит.
Если вы нашли себя в этих примерах, что хочется пожить без копаний в себе, например, или хочется отдохнуть от этих постоянных инсайтов и осознаний, или нет времени на самонаблюдение и подготовку к сессии, если даются какие-то задания и вы чувствуете повышенную ответственность, чтобы их выполнять. Это тоже материал для работы, вот это сопротивление.
Просто приходите к своему доверенному специалисту и это обсуждаете. Говорите: Данис, я снова не сделал домашнее задание и мне от этого плохо! Я чувствую себя маленьким, чувствую себя виноватым. Я тебя подвел, Данис. А дальше происходят чудеса 🪄 и открывается большой пласт того, что на самом деле за этим сопротивлением внутренним.
И подытожив хотелось бы сказать, что если вы чувствуете, что вас сильно колбасит, что нет никаких успехов в вашей терапии, просто продолжайте. Просто продолжайте, потому что это в 99% случаев сопротивление.
И в одиночку пройти, отдохнув от терапии, не получится. В одиночку проработать это сопротивление, чтобы пойти потом снова на терапию, не получится. В одиночку сделать то, что можно сделать со специалистом, не получится. У вас ни знаний, ни компетенции, ни чувствительности к самому себе нет.
— А ну-ка соберись быстро, давай, руки в жопу в руки и побежали делать!
Вы начинаете сами себя мочить. | 76 |
| 18 |  Как выйти из жертвы?
Как перестать страдать?
Как выйти из токсичных отношений?
Как перестать тревожиться?
Как встретить любовь?
Как перестать бухать?
Как перестать спасать?
Один простой ответ в коротком видео.
Освободились места в еженедельную терапию 1 на 1.
Идет запись в группу Пространство.
Выбирай, где хочешь переродиться.
Данис @nadanrai | 86 |
| 19 | Есть у меня один грешок...
Либо я говорю метко, коротко и емко, что не в бровь, а в глаз.
Например:
группа Пространство = поменять сценарий своей жизни
Либо я говорю много, долго, объёмно и метафорично, с примерами. Скорее всего это включается субличность рассказчика - преподавателя.
Сегодня эта субличность проявилась в предбаннике группы Пространство.
Я там такого выдал, аж сам в восторге!
Услада для любителей неспешного чтива вот здесь 👉 t.me/space3_0/385 | 85 |
| 20 |  О том, что не получается и как сильно это бесит. Рассказал про то как хожу на вокал и бешусь 😡 | 100 |
