Ирина Ботвич
Open in Telegram
https://t.me/+ISHDSQFLX-c1MDBi Психолог-сексолог. Канал по йогатерапии, психологии и здоровому, осознанному движению, тантра и психо-техникам. Консультация @magicyoga
Show more360
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+115
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+11
in 0 channels
Get PRO
November '24
+14
in 0 channels
Get PRO
October '24
+3
in 0 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+7
in 0 channels
Get PRO
July '24
+8
in 0 channels
Get PRO
June '24
+10
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+6
in 0 channels
Get PRO
February '24
+5
in 0 channels
Get PRO
January '24
+7
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1
in 0 channels
Get PRO
November '23
+19
in 0 channels
Get PRO
October '23
+220
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
12 сентября в 9:00 мы приглашаем Вас провести утро с пользой для себя🫶
В парке «Озёра» пройдет камерная встреча для девушек - йога на свежем воздухе , ароматерапия и красивое начало дня в компании единомышленниц.
Практику проведут инструкторы: Ирина Ботвич, йога-терапевт, ароматерапевт, психолог,
Лилия Гунчак: инструктор хатха-йоги и методист физической культуры
В программе:
🧘♀️ 1,5 часа йоги Полноценная практика для укрепления всего тела под лучами сентябрьского Солнца с полным расслаблением в конце ☀️
🌿 Ароматерапевтическая практика Познакомимся с эфирными маслами и узнаем, как ароматы помогают создавать нужное состояние — расслабиться, настроиться и восстановиться.
🎁 Подарки от партнеров для участниц -
📅 12 сентября (суббота) | 9:00
📍 парк «Озёра» (ул. Приморское Кольцо, 6)
💰 Стоимость участия — 1600 р (стоимость входа в парк включена)
Коврики включены.
Если вы будете без автомобиля — заберем вас от удобной остановки.
Всего 15 мест, чтобы сохранить уютную атмосферу встречи.
Подойдет даже тем, кто никогда раньше не занимался йогой.
👉 Чтобы забронировать место, напишите «ЙОГА В ПАРКЕ»
Контакты:
Ирина @magicyoga
Лилия @liliya_guna
| 2 | Прайс по оборудованию:
Шторы для зонирования -3К (6 штук, комплектом 15К)
Зеркала по 12К размер 255х120, цельное полотно, за 2 - 20К
Стойка для оборудования - 20К
Ресепшн 5К
Гамаки с ручками 2,5 К/штуку, от 10 штук - по 2К
Гамаки американские - 3,5К/штуку, с дефектами 1,5К/штуку
Короба рекламные по 5К (пленка с надписью и лого снимается, можно приклеить свою)
Поттер японский 5,5 л - 3К
Шведская стенка - 7К
Цветочки 1000 хавортия и замиокулькус, 2500 - драцена и фикус
Шкафчики для переодевания - 15К
Шкаф икеа - 5К
Коврики немецкие ришикеш - 2,5К штука
Фитболы по 500
Роллы мфр 350
По всем позициям торг уместен | 42 |
| 3 |  No text... | 78 |
| 4 |  +9Ребятки, прошу вашей помощи, мне нужно продать оборудование и мебель из студии. Продаю все втридешево и торгуюсь, ибо нужно освободить помещение. Если у вас есть знакомые, владельцы детских учреждений или фитнес студий - поделитесь с ними, пожалуйста. В личное пользование тоже можно. | 86 |
| 5 | Дорогие друзья, хочу поделиться с вами важной новостью.
С 26 сентября студия «Дыши» прекращает своё существование как отдельное пространство. Но сама практика «Дыши» на этом не заканчивается, и я продолжаю работать.
Мои групповые занятия будут проходить в зале «Сотня» в ТЦ «Пианино» по привычному расписанию: понедельник, среда и пятница в 20:00. Поэтому вы можете продолжать ходить ко мне и использовать оставшиеся занятия по своим абонементам.
Если у вас остались занятия по абонементу, но вы понимаете, что не сможете посещать мои группы в 20:00, пожалуйста, напишите мне лично. Для таких случаев у меня есть несколько вариантов, и мы с каждым найдём подходящее решение.
Чуть позже я также напишу информацию по нашим инструкторам: кто продолжает работать, где и на какие занятия к ним можно будет приходить.
А с 1 октября у меня также стартует онлайн-клуб. Это будет не только йога. В клубе я буду давать разные практики для работы с телом и состоянием: нейрофитнес, практики контакта с телом, телесные и психологические практики. В неделю будет три телесных занятия и один прямой эфир. Подробный анонс клуба выложу чуть позже.
Кроме этого, я продолжу проводить занятия на свежем воздухе, ретриты по Колесу года на базе «Вероника» 8 раз в год, метафорические игры и арома-практики. Ко мне по-прежнему можно будет записаться индивидуально на телесную терапию и тайский массаж.
Поэтому закрывается именно пространство студии. Всё остальное продолжает жить, просто уже в другом формате.
До 26 сентября мы работаем в «Дыши» как обычно. Приходите заниматься и проводить последние недели вместе с нами в нашем зале 🤍 | 91 |
| 6 |  Приключилась давеча со мной беда.
В ночь с субботы на воскресенье я траванулась. Честно говоря, до сих пор даже не знаю чем.
Проклиная в этот момент всё на свете, потому что было ощущение, что я рожаю ёжика, сидела я на троне, упёршись тыковкой в холодную стеночку в предобморочном состоянии и ножкой в упаковку туалетной бумаги. Потому что оказалось, что для длительных заседаний мой трон совсем не предназначен. Было, мягко говоря, неприятно, а если не мягко говоря, по ощущениям, будто исходит из меня какой-то злой демон 12 порядка.
Так вот. Спасло меня моё эфирное масло DigestZen. Я просто накапала его на животик и в пупок, размазала по животу, а ещё добавляла капельку в стакан воды. И именно это достаточно быстро помогало мне снимать спазм и успокаивать состояние.
Поэтому эту смесь я очень рекомендую иметь дома, особенно если у вас детки или периодически бывают проблемы с пищеварением.
Для меня это настоящий спасатель в домашней аптечке. | 107 |
| 7 |  No text... | 86 |
| 8 | Ты не некрасивая, ты просто находишься не там, где тебя оценят по достоинству.
Вчера мне пришла идея, что любые особенности внешности человека могут быть привлекательными в зависимости от среды, в которой он находится.
То, что в одной культурной или социальной среде считается недостатком, в другой может считаться особенно привлекательным. Это касается фигуры, возраста, волос, черт лица, макияжа, татуировок, одежды и общего визуального образа.
Поэтому, если вам кажется, что вы некрасивые, вам что-то не идёт или вы выглядите как-то «не так», возможно, дело не во внешности, а в том, что вы находитесь не в той среде, где именно ваш типаж ценится.
Можно провести эксперимент с нейросетью. Загрузите свою фотографию и дайте ей такой промпт:
Проанализируй мой визуальный образ по фотографии и определи, в какой культурной и социальной среде такой тип внешности мог бы считаться наиболее привлекательным. Опиши страну или регион, возраст аудитории, её интересы, эстетические предпочтения, образ жизни и социальную среду. Объясни, какие особенности моей внешности особенно привлекательны для этой группы. Не определяй по фотографии мою реальную национальность, доход, характер или другие личные характеристики
Я вчера попробовала сделать такой анализ для себя. Получилось довольно интересно. | 81 |
| 9 |  +7No text... | 92 |
| 10 | Потому что под словом ретрит подразумевают какую-то около сектантскую хрень обязательно с выходом из зоны комфорта. Забывая вообще про значение слова «ретрит» - уединение. И главная его цель - сменить атмосферу, окружение, восстановить дофаминовые рецепторы. Я всегда на своих ретритах говорю - у вас нет ничего обязательного. Если вы просто проспите все 3-5 дней - это будет ваш формат ретрита. И у вас всегда есть право на «нет», «не хочу», чтобы не делать то, что вы не готовы. И тут речь не про какие-то дикие практики, оргии и т.д. А танцевальную терапию, йогу, походы, баню и т.д. Потому что иначе это насилие.
А про еду так вообще. Мы, например, ездим в Веронику - там вегетарианская кухня. Очень вкусная и сытная. Но тем не менее, я всегда говорю - не можете вы жить без конфетки, котлетки, сигаретки - ну берите ее с собой. Лучше вы ее съедите/покурите, чем все 3 дня будете чесаться и думать о ней.
Единственное что баба яга против - так это алкашка. Но опять же, если вам так хочется и ее берите с собой и распивайте в номере, если вы не мешаете другим - просто я вас на практики не допущу, ибо это противопоказание. | 68 |
| 11 |  +6No text... | 63 |
| 12 | Voice message | 66 |
| 13 | https://www.threads.com/share/BAWXOHj_TL | 65 |
| 14 |  +1Я наконец-то посмотрела фильм «Мать Мария» с любимой Анечкой Хэттуэй.
Перед выходом фильма было много анонсирования, трейлеров, а вот разборов и отзывов на него я почти не видела. И стало понятно почему.
Нам его подавали как триллер, а по факту это психологическая драма с элементами мистики и конечно же мюзикла - музыка, танцы, сцена и мода.
Фильм о том, как чувства одного человека, когда они невероятно сильные вплетаются в другого, становятся его идентичностью, даже если физическая связь между людьми закончилась. Как эти чувства образуют собой некую самостоятельную сущность, которая даже если вытесняется, глубоко влияет на жизни партнеров.
Эта сущность показана в фильме метафорой «призрака» и как творческие люди особенно чувствительны к таким процессам.
Фильм очень красивый, эстетичный, странный, но явно не для всех. | 63 |
| 15 |  Дыхательная практика | 58 |
| 16 | Моя любимая дыхательная практика по мотивам Вима Гоффа. Делаем ее на каждом занятия, подключая эфирные масла. | 52 |
| 17 |  +7No text... | 62 |
| 18 |  +2No text... | 49 |
| 19 | Дайджест хороших новостей науки
Несколько новостей этой недели, от которых у меня хорошее настроение, потому что они понемногу сдвигают горизонт медицины. Того же желаю и вам!
▫️ВИЧ у новорожденных научились убирать полностью. Да пока только у обезьянок. Ученые из Орегонского университета здоровья и науки полностью вылечили новорожденных обезьян от вируса, похожего на ВИЧ (похожего, тк макакам подсаживают аналог).
Каждый год ВИЧ от матери заражаются больше 120 тысяч детей, и раньше это означало лекарства на всю жизнь. Если схема сработает и на людях, а испытания могут начаться уже скоро, для части таких детей болезнь получится вылечить полностью, а не просто держать под контролем.
▫️Нашли ген, который защищает от лишнего веса. Ученые изучили гены больше миллиона человек и нашли виновника: ген FNIP1, который заставляет клетки экономить энергию вместо того чтобы ее сжигать. У одного человека из 7000 одна копия этого гена сломана, и им повезло — риск ожирения и жировой болезни печени у них ниже, а шанс сердечно-сосудистых проблем падает почти вдвое. Лекарства пока нет, но мишень для него теперь известна точно. Так что худеть будем не силой воли, а точечным ударом по гену!
▫️Рак научились лечить герпесом. FDA одобрило препарат от меланомы на основе модифицированного вируса герпеса, который размножается в опухоли и разрушает ее изнутри. В испытании на 91 пациенте, чья меланома не отвечала на обычную иммунотерапию, у 24% опухоли уменьшились, у части эффект держался больше года.
▫️GLP-1 научились давать в таблетках, а не уколах. Компания Structure Therapeutics протестировала таблетку алениглипрон на 230 пациентах с лишним весом, и за 36 недель участники похудели до 12,1%, это сопоставимо с инъекционными препаратами вроде Оземпика. Это молекула, ее пьют раз в день независимо от еды, а производить ее в теории проще и дешевле. Серьезных рисков по безопасности не нашли, впереди третья фаза испытаний.
👉 Подписывайся на канал | 47 |
| 20 | Вчера в 100500 раз посмотрела Джентельменов со все тем же кайфом.
Сомнения порождают хаос, нельзя сомневаться, так сказала моя царица, когда лев голоден - он ест, иф ю ноу вот ай мин. | 53 |
