NHC Сарасвати

Фундаментальные изменения начинаются не «с понедельника», а со светлой внутренней тишины и малого движения, которые почти незаметны в моменте — но со временем меняют траекторию жизни. Это новая форма обыкновенного чуда) Именно для таких мгновений, чудес и свершений мы создали две коллекции одежды - «50 на 50» и «15:15». Рада поделиться с вами этой новостью и открыть прием заказов в день Светлой Пасхи. С праздником вас, солнечные! Пусть всё внешнее станет естественным продолжением внутренней чистоты!

Солнечные, давно ничего не публиковала в канале, но не могу не поделиться с вами. Наша ежегодная нейротренерская поездка в этом году совпала с началом Нового Ведического Года и девятидневным праздником Наваратри в Индии! Празднование союза Знаний и Энергии органично переплелись с лекциями, практическими сессиями, живыми дискуссии и глубокими духовными переживаниями. Всем тепла, мира и благополучия, где бы вы не находились сейчас🙏

Друзья, невероятный новогодний вайб, теплота и единое поле искристого счастья и осознанности прямо сейчас в эфире! Так глубоко и по-настоящему! Спасибо, что мы есть друг у друга🙏🙏🙏

Солнечные! Мы с командой запланировали для вас так много интересного и полезного, что скорее всего встреча чуть затянется. Планируйте свое время и до встречи! Надеюсь, все получили и распечатали рабочие тетради. Ниже, как и обещала, ссылочка на встречу. 27.12.2025 Новогодняя встреча практиков NHC «Итоги, я вас не подведу!» Dec 27, 2025 12:00 PM Moscow Join Zoom Meeting Meeting ID: 936 711 7450 Passcode: 202022

Солнечные! Есть идея в эту субботу вместо нашего обычного мастермайнда сделать совместную сессию в Зуме для подведения итогов года + выбор векторов на 2026. Хотите? Отметьтесь ❤️, кому актуально - вышлю вам рабочую тетрадь. Если будет много желающих, постараюсь сделать.

Всем привет! все как всегда, база, тряска и пу-то вошли в рутину жизнь заметил то, что на випассане я долго добивался тишины, а теперь как-будто выключатель появился. Крутое ощущение.

Добрейшего всем теплого вечера, солнечные, и пятничного юмора в канал.) Радуюсь вашим успехам вместе с вами! #юмор@sarasvationline

Солнечные, всем добра и процветания! На связи Сарасвати☀️ Мы с супругом и командой уже вовсю ощущаем вкус новогоднего настроения, а приближает его наш ежегодный хит — ретрит VIPassana NHC на острове богов и вулканов Бали. И на этот раз мы сделали его совершенно особенным! Дocтyпны три заезда: 4го, 14 и 19 января. Можно выбирать свою интенсивность — 14 или 21 день для прокачки фокуса, энергии и настоящей ТрансФормаЦИи в начале года. Короткие заезды на 10, 7 и 5 дней мы предусмотрели для тех, кто уже был на наших ретритах и хочет мягко и эффективно перезагрузиться. Ни один Новый Год не обходится без сюрпризов и приключений 🎁. И мы подготовили их для каждого: •silent off периоды с ночным серфингом и душевными разговорами у костра •челлендж 24/48/72 часа осознанности в темноте — опыт, который настраивает внутренний радар предназначения навсегда •крышесносный фреймворк «Бизнес, как практика осознанности» •закрытая группа внутри ретрита «Змееносец» под моим персональным наставничеством— пространство для тех, кто выбирает глубину, масштаб и мощное ycкopeние. Узнавайте условия) •для поклонников прекрасного и зож открыт соковый бар, спа и пилатес на реформерах, сауна и ледяная купель. •ваши детки смогут приезжать в ретритный центр в периоды silent off и в игровой форме знакомиться с практиками осознанности под руководством наших нейротренеров. На территории рц для них есть огромный батутный центр и скейтдром. Напоминаю, что это социальный проект, и вам необходимо внести только оргсбор за базовые расходы на организацию ретрита в комфортных условиях. Какой январь ты выбираешь для себя и своих близких? Надеюсь, что зарядила вас здоровым любопытством) Пишите в лс «Я с вами на НГ», расскажу детали. С предвкушением встречи в январе, Сарасвати. Всех благ🙏

Солнечные, всем добра и процветания! На связи Сарасвати☀️ Мы с супругом и командой уже вовсю ощущаем вкус новогоднего настроения, а приближает его наш ежегодный хит — ретрит VIPassana NHC на острове богов и вулканов Бали. И на этот раз мы сделали его совершенно особенным! Дocтyпны три заезда: 4го, 14 и 19 января. Можно выбирать свою интенсивность — 14 или 21 день для прокачки фокуса, энергии и настоящей ТрансФормаЦИи в начале года. Короткие заезды на 10, 7 и 5 дней мы предусмотрели для тех, кто уже был на наших ретритах и хочет быстро и супер эффективно перезагрузиться. Ни один Новый Год не обходится без сюрпризов и приключений 🎁. И мы подготовили их для каждого: •silent off периоды с ночным серфингом и душевными разговорами у костра •челлендж 24/48/72 часа осознанности в темноте — опыт, который настраивает внутренний радар предназначения навсегда •крышесносный фреймворк «Бизнес, как практика осознанности» •закрытая группа «Змееносец» под моим персональным наставничеством— пространство для тех, кто выбирает глубину, масштаб и мощное ycкopeние. Узнавайте условия) •для поклонников прекрасного и зож открыт соковый бар, спа и пилатес на реформерах, сауна и ледяная купель. •ваши детки смогут приезжать в ретритный центр в периоды silent off и в игровой форме знакомиться с практиками осознанности под руководством наших нейротренеров. На территории рц для них есть огромный батутный центр и скейтдром. Напоминаю, что это социальный проект, и вам необходимо внести только оргсбор за базовые расходы на организацию ретрита в комфортных условиях. Какой январь ты выбираешь для себя и своих близких? Надеюсь, что зарядила вас здоровым любопытством) Пишите в комментариях «Я с вами на НГ» и получите дополнительную информацию в лс. С предвкушением встречи в январе, Сарасвати. Всех благ🙏

Когда вы в последний раз отдыхали?  Не между дедлайнами, не в паузах между уведомлениями, а по-настоящему. С тишиной внутри и пространством для себя.  Именно в такие моменты приходит ясность, уходит тревога, а на её месте возникает лёгкость, с которой хочется любить, творить и просто быть.  🌀 Если вы:  - Чувствуете, что живёте на автопилоте, - Устали от бесконечной «гонки», - Хотите перезагрузиться, но не знаете, как Экспересс-ретрит Vipassana NHC под Петербургом - ваш шанс вернуться к себе.  📍 27–29 июня | Ленобласть   Это не просто отдых. Это 3 дня для духа, души и тела. 

💡 Что вас ждёт:  ➕ Практики осознанности - работа с тревогой и ясностью мышления.  ➕ Практические лекции по нейробиологии - возможность задать свои вопросы и получить ответы здесь и сейчас ➕ Йога и дыхательные техники, чтобы тело снова стало вашим союзником.  ➕ Вегетарианское питание - энергия без тяжести.  ➕ Диалоги в кругу - честные разговоры без масок.  ➕ Природа и тишина - пространство, где рождаются ответы. 

Это не побег от жизни. Это возвращение к себе.  👉 Узнать подробности / забронировать место → Группа до 16 человек. Количество мест ограничено.

Когда вы в последний раз останавливались?  Не между дедлайнами, не в потоке уведомлений, а по-настоящему. С тишиной внутри и пространством для себя.  Именно в такие моменты приходит ясность, уходит тревога, а на её месте возникает лёгкость, с которой хочется любить, творить и просто быть.  🌀 Если вы:  - Чувствуете, что живёте на автопилоте, - Устали от бесконечной «гонки», - Хотите перезагрузиться, но не знаете, как Экспересс-ретрит Vipassana NHC под Петербургом - ваш шанс вернуться к себе.  📍 27–29 июня | Ленобласть   Это не просто отдых. Это 3 дня для духа, души и тела. 

💡 Что вас ждёт:  ➕ Практики осознанности - работа с тревогой и ясностью мышления.  ➕ Практические лекции по нейробиологии - возможность задать свои вопросы и получить ответы здесь и сейчас ➕ Йога и дыхательные техники, чтобы тело снова стало вашим союзником.  ➕ Вегетарианское питание - энергия без тяжести.  ➕ Диалоги в кругу - честные разговоры без масок.  ➕ Природа и тишина - пространство, где рождаются ответы. 

Это не побег от жизни. Это возвращение к себе.  👉 Узнать подробности / забронировать место → Группа до 16 человек. Количество мест ограничено.

🏔️Результаты и итоги сочинского ретрита 16-18 мая на Красной Поляне среди гор прошла 4-я экспресс-випассана с нейротренерами NHC И мы с радостью делимся впечатляющими результатами группы, которая заметно повысила общий уровень беспричинного счастья и заряд эффективной энергичности (график на фото выше📊) 🗣️А так же что говорят сами участники: Юлия, менеджер по продажам

Для меня випассана NHC это перезагрузка мозга, благодаря чему происходит более ясное и тонкое чувствование себя и мира. Классный интрумент улучшения качества каждого дня☀️

Георгий, продакт-менеджер в IT

Випассана — инструмент возвращения энергии, способ увидеть где что внутри меня застряло, достать это и вернуть себе. Увидеть как я реагирую и действую, прокачать свое тело, свой ум, свое внимание. Вернуться в мир одновременно счастливее и энергичнее, чем был.

Антон, сфера строительства

Спасибо Вам большое. Вы разделили мою жизнь до и после

Планы на будущее ➕Организация и проведение ближайших экспресс-випассан на Бали, в Санкт-Петербурге, Москве, Сочи в этом году, ➕Около 8ми экспресс ретритов в 2026м по всему миру, ➕обучение новых нейротренеров по ментальному здоровью, и как результат масштабирование нашей живой нейросети счастья и осознанности NHC. 💡 Итог Опыт проведения уникальных нейротренингов показывает востребованность практик ментального здоровья и осознанности среди современных профессионалов. Личное развитие в этой сфере даёт смысл и мотивацию, а масштабирование таких программ способно сделать ментальное благополучие более доступным для широкой аудитории.

☀️ Солнечные! Сегодня — Международный день медитации. Это прекрасный повод вспомнить о себе и почувствовать жизнь во всей её полноте — мягко, бережно и глубоко. Закройте глаза, почувствуйте дыхание и позвольте красоте внутреннего мира раскрываться внутри вас. Как вдохновение  легко и свободно струится в вашем сердце, пробуждая творческую энергию и ясность сознания. Именно в этом пространстве тишины начинаются самые глубокие перемены и синхронизации. Пусть каждая медитация станет вашим личным праздником возвращения к себе 🙏

Когда вы в последний раз останавливались? Не по пути в ТЦ. Не в пробке. А по-настоящему. С выдохом. С тишиной внутри. А ведь именно в такие моменты возвращается ясность. Уходит тревога. И приходит она — та самая лёгкость, с которой хочется любить, творить, жить. 🌀 Если внутри холод, опустошенность, сомнения… 🌀 Если устали суетиться и тянуть всё на себе… 🌀 Если чувствуете, что теряете себя, энергию и живёшь на автопилоте - ретрит в Сочи именно то, что нужно! 📍 16-18 мая. Сочи/Красная Поляна. Это не просто отдых. Это место, где исцеляется ум, душа и тело! 🧘‍♀️ Что вас ждёт: — Лекции о прикладной нейробиологии счастья без причин, где вы сможете задать вопросы и получить ответы на насущные вопросы прямо здесь и сейчас; — Йога и правильное питание, чтобы тело снова стало союзником, а не врагом; — Время наедине с собой, в котором рождаются решения; — И главное — ВЫ. Без спешки. Без масок. Пусть эти 3 дня станут не побегом от жизни, а возвращением к себе. 👉 Записаться на ретрит ✅

Солнечные, с радостью делимся с вами яркими воспоминаниями этой весны - духовным путешествием и завершающим этапом обучения нейротренеров NHC в Индии. В марте группа будущих лайф коучей и ведущих випассана-ретритов посетила главные духовные центры и места силы незабываемой Индии. Международный медитационный курорт в Пуне, Ашрам и самади Махер Бабы, древние пещеры Эллоры, загадочный Варанаси и горный Ришикеш с его чистейшими водами Ганги. Во время поездки ребята оттачивали свои компетенции, эксперимеетировали в минигруппах с самыми современными подходами и нейропрактиками, впитывали древние знания из первоисточников. Это была не просто поездка, а настоящий внутренний переход—из суеты в тишину, из внешнего поиска в глубокую встречу с собой. Среди ашрамов, древних храмов, запахов специй и звуков мантр сбрасывались роли и маски. Происходила ежесекундное обновление и встреча-слияние с настоящим моментом, вечным блаженством и счастьем без причин. Следующее приключение состоится в октябре в Чангмае.

Солнечные !☀️ Приглашаем вас в духовное путешествие на тичерз курс в Индию 😇 Что вас ждёт? • Духовное пробуждение и навыки мастера ресурсных состояний. • Медитации в OSHO International Meditation Resort в Пуне. • Углублённые практики в Мехерабаде и Ширди — местах силы, связанных с великими духовными учителями. • Погружение в культуру и природу: • Экскурсия по легендарным пещерам Эллоры (объект ЮНЕСКО). • Рассветная лодочная прогулка по Ганге и участие в аарти в Варанаси. • Ужин во дворце. • Аюрведические процедуры и рафтинг по Ганге в священном Ришикеше. • Самопознание через практики и науку: • Консультация у ведического астролога в 30м поколении Шарада Шастри. • Zen Курс “Who is in?” или отдых и практики в медитационном Ошо-резорте для глубинной трансформации. День за днём: ваше путешествие к гармонии с собой и миром. День 1–3: Пуна и Мехерабад • Регистрация и медитации в Ошо-центре, посещение Института Айенгара. • Погружение в философию аватара Мехер Бабы: медитации у Самадхи, вдохновляющие беседы с адептами. День 4–6: Ширди, Сакори и Эллора • Визит к Самадхи загадочного Саи Бабы и храму в Сакори. • Исследование древних пещер Эллоры – истока трех религий и шедевра индийской архитектуры. День 7–10: Варанаси и Ришикеш • Прогулка по гхатам Варанаси и Ганге с погружением в священные ритуалы. • Абхьянга и Широдхара – глубокое расслабление для тела и ума. • Панчакарма - день детоксикации и обновления. • Рафтинг по Ганге и красочные вечерние церемонии Аарти. День 11–14: Пуна – путь празднования и трансформации • Zen курс “Who is in?” — интенсивная работа над осознанием своего “я” или медитации в резорте Ошо на выбор. Отдых и празднование обновления. Особенности тура: 1. Проживание в уникальных местах: • Современный комфорт в OSHO Guesthouse, уют Anand Prakash Yoga Ashram, духовный минимализм в дхармасалах. 2. Профессиональное сопровождение: • Опытные гиды и инструкторы на всех этапах путешествия. 3. Аюрведические процедуры по высшим стандартам: • Veda5 Wellness Retreat или Ananda in the Himalayas или Arogyadham Ayurveda Center. 4. Прямые перелёты и комфортные трансферы. 5. Уникальная интенсивная программа обучения от Академии NHC на протяжении 14 дней Почему этот тур? • Это больше, чем путешествие. Это ваше духовное перерождение на новой родине вашего сердца - в Индии. • Баланс между активным раскрытием, саморазвитием, тренеровкой новых навыков, овладение новой профессией мастера ресурсных состояний и погружением в аутентичную культуру. Заявки принимаются до 14 марта. Пишите «Еду в Индию» в @Nhclive До встречи 😇

#мувийога

LOVEassana на зимнем Байкале с Сарасвати ❤️❤️❤️ Друзья! С 17 по 22 февраля мы приглашаем вас на долгожданный ретрит от Сарасвати про отношения на Байкале😍 ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ РЕТРИТ: 💎 Вы НЕ В ПАРЕ, но хотите избежать ошибок прошлого и создать, длительные счастливые отношения - отношения почему-то не складываются - находите «не тех партнеров» - вы замечаете, что ходите по кругу - хотите найти своего человека 💎 Вы уже в отношениях и хотите их улучшить - между вами нет душевной и эмоциональной близости - отношения превратились в рутину - ушла страсть - устали от ссор и недопонимания - все хорошо, хочется еще лучше - вы хотите выйти на новый уровень близости друг с другом *Вы можете поехать вместе со своей парой или поехать без пары - это совершенно непринципиально. Помимо основной программы ретрита мы подготовили для вас НЕВЕРОЯТНО КРАСИВЫЕ путешествия по зимнему Байкалу😍 Катание по льду на коньках, поездки в ледяные пещеры и гроты. Секретные локации с пузырьковым льдом. И, конечно, баня! Правила лавассаны менее строгие, чем правила випассаны. Вы можете пользоваться телефоном, разговаривать друг с другом, носить одежду любого цвета и есть после обеда. Но если вам захочется сдать телефон и несколько дней помолчать - у вас будет такая возможность😊 ЧТО ВАС ЖДЕТ: - 6 дней ретрита с Сарасвати - глубокие практики - совершенно новый взгляд на отношения - невероятный зимний Байкал - красивейшие экскурсии - байкальская баня С 17 по 22 февраля💎 Количество мест ограничено! Ознакомиться с подробностями программы и оставить заявку на участие можно на сайте ⬇️ https://nhc.live/loveassana-baikal Если у вас возникли какие-то вопросы, то пишите нам в службу заботы @nhclive ❤️

Когда дни наполняются волшебством… Когда оживают самые тонкие струны души… Когда все внутри и вокруг дышит праздником… Будьте счастливы и здоровы, солнечные🎄 С заботой о вас, Сарасвати и вся дружна команда NHC❤️

VipassanaNHC Солнечные! Мы традиционно начинаем новый год глубокой перезагрузкой на ретрите. И я решила сказать несколько слов будущим участникам. Есть то, что отличает наше видение випассаны от более классических форм: 📵 Все без исключения участники сдают свои гаджеты на хранение на все дни ретрита. Мы создаем территорию, свободную от информационного шума внешнего мира. 🛎️ Время останавливается. Мы убираем все часы, чтобы синхронизироваться в молчании со своими внутренними биоритмами. Начало сессий участники узнают по звучанию гонга. Это тысячелетняя традиция многих дзен-монастырей. ❌ Мы не используем длительные статичные медитации без подготовки. Это стресс для и так напряженного тела и уставшей нервной системы. ✅ Элементарные для усвоения нейропрактики длительностью 30 минут выполняем с частотой от четырех раз в день. Так мы снижаем до минимума напряжение, => обходим защиту подсознания и быстрее расслабляемся, а значит мозг начинает генерировать больше гормона счастья без причин, формируя своеобразную «подушку безопасности», что целительно для всего организма и легко и естественно погружает в практику. ~~~~~~~~~~~~~

Каждый этап процесса на всей протяженности ретрита идет по четкому протоколу и направлен на то, чтобы создать для тела-ума и нервной системы наилучшие условия для отдыха, глубокого мягкого детокса и восстановления.

P.S. Расставание с телефонами у участников всегда очень трогательное. Кому-то грустно, и всегда есть те, кто очень рад избавиться от телефона на 10 дней, и воспользоваться своим правом на отключение🤌🏻 А к какой категории вы бы отнесли себя, как бы расставались с телефоном, если бы приехали на випассануNHC 4 января? #випассанаретрит