NHC Сарасвати
Open in Telegram
Блог о том, как оставаться счастливым и энергичным, используя древние практики и достижения науки. ✔️Нейрокэмпы ✔️Нейродинамическое дыхание Подключайтесь к живой Нейросети Счастья и Осознанности. www.nhc.live
Show more1 025
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+1
in 0 channels
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '26
+11
in 1 channels
Get PRO
March '26
+11
in 0 channels
Get PRO
February '26
+12
in 1 channels
Get PRO
January '26
+10
in 1 channels
Get PRO
December '25
+10
in 1 channels
Get PRO
November '25
+13
in 1 channels
Get PRO
October '25
+6
in 0 channels
Get PRO
September '25
+25
in 1 channels
Get PRO
August '25
+35
in 0 channels
Get PRO
July '25
+30
in 1 channels
Get PRO
June '25
+8
in 0 channels
Get PRO
May '25
+7
in 0 channels
Get PRO
April '25
+6
in 0 channels
Get PRO
March '25
+19
in 0 channels
Get PRO
February '25
+9
in 0 channels
Get PRO
January '25
+44
in 1 channels
Get PRO
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+10
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 1 channels
Get PRO
September '24
+16
in 0 channels
Get PRO
August '24
+20
in 1 channels
Get PRO
July '24
+13
in 0 channels
Get PRO
June '24
+13
in 0 channels
Get PRO
May '24
+28
in 0 channels
Get PRO
April '24
+18
in 0 channels
Get PRO
March '24
+13
in 0 channels
Get PRO
February '24
+4
in 0 channels
Get PRO
January '24
+31
in 0 channels
Get PRO
December '23
+35
in 1 channels
Get PRO
November '23
+13
in 0 channels
Get PRO
October '23
+204
in 0 channels
Get PRO
September '23
+825
in 0 channels
Get PRO
August '23
+507
in 0 channels
Get PRO
July '23
+37
in 0 channels
Get PRO
June '23
+12
in 0 channels
Get PRO
May '23
+11
in 0 channels
Get PRO
April '23
+16
in 0 channels
Get PRO
March '23
+13
in 0 channels
Get PRO
February '23
+30
in 0 channels
Get PRO
January '23
+37
in 0 channels
Get PRO
December '22
+39
in 0 channels
Get PRO
November '22
+39
in 0 channels
Get PRO
October '22
+41
in 0 channels
Get PRO
September '22
+7
in 0 channels
Get PRO
August '22
+5
in 0 channels
Get PRO
July '22
+5
in 0 channels
Get PRO
June '22
+17
in 0 channels
Get PRO
May '22
+10
in 0 channels
Get PRO
April '22
+6
in 0 channels
Get PRO
March '22
+10
in 0 channels
Get PRO
February '22
+9
in 0 channels
Get PRO
January '22
+14
in 0 channels
Get PRO
December '21
+10
in 0 channels
Get PRO
November '21
+10
in 0 channels
Get PRO
October '21
+9
in 0 channels
Get PRO
September '21
+7
in 0 channels
Get PRO
August '21
+56
in 0 channels
Get PRO
July '21
+705
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | +1 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
Фундаментальные изменения начинаются не «с понедельника», а со светлой внутренней тишины и малого движения, которые почти незаметны в моменте — но со временем меняют траекторию жизни.
Это новая форма обыкновенного чуда)
Именно для таких мгновений, чудес и свершений мы создали две коллекции одежды - «50 на 50» и «15:15».
Рада поделиться с вами этой новостью и открыть прием заказов в день Светлой Пасхи.
С праздником вас, солнечные!
Пусть всё внешнее станет естественным продолжением внутренней чистоты!
| 2 |  +4Солнечные, давно ничего не публиковала в канале, но не могу не поделиться с вами.
Наша ежегодная нейротренерская поездка в этом году совпала с началом Нового Ведического Года и девятидневным праздником Наваратри в Индии!
Празднование союза Знаний и Энергии органично переплелись с лекциями, практическими сессиями, живыми дискуссии и глубокими духовными переживаниями.
Всем тепла, мира и благополучия, где бы вы не находились сейчас🙏 | 341 |
| 3 |  Друзья, невероятный новогодний вайб, теплота и единое поле искристого счастья и осознанности прямо сейчас в эфире! Так глубоко и по-настоящему! Спасибо, что мы есть друг у друга🙏🙏🙏 | 298 |
| 4 |  Солнечные!
Мы с командой запланировали для вас так много интересного и полезного, что скорее всего встреча чуть затянется. Планируйте свое время и до встречи!
Надеюсь, все получили и распечатали рабочие тетради.
Ниже, как и обещала, ссылочка на встречу.
27.12.2025
Новогодняя встреча практиков NHC
«Итоги, я вас не подведу!»
Dec 27, 2025 12:00 PM Moscow
Join Zoom Meeting
Meeting ID: 936 711 7450
Passcode: 202022 | 462 |
| 5 |  Солнечные!
Есть идея в эту субботу вместо нашего обычного мастермайнда сделать совместную сессию в Зуме для подведения итогов года + выбор векторов на 2026.
Хотите?
Отметьтесь ❤️, кому актуально - вышлю вам рабочую тетрадь.
Если будет много желающих, постараюсь сделать. | 349 |
| 6 |  Всем привет! все как всегда, база, тряска и пу-то вошли в рутину жизнь
заметил то, что на випассане я долго добивался тишины, а теперь как-будто выключатель появился. Крутое ощущение.
Добрейшего всем теплого вечера, солнечные, и пятничного юмора в канал.)
Радуюсь вашим успехам вместе с вами!
#юмор@sarasvationline | 493 |
| 7 | Солнечные, всем добра и процветания!
На связи Сарасвати☀️
Мы с супругом и командой уже вовсю ощущаем вкус новогоднего настроения, а приближает его наш ежегодный хит — ретрит VIPassana NHC на острове богов и вулканов Бали.
И на этот раз мы сделали его совершенно особенным!
Дocтyпны три заезда:
4го, 14 и 19 января.
Можно выбирать свою интенсивность —
14 или 21 день для прокачки фокуса, энергии и настоящей ТрансФормаЦИи в начале года.
Короткие заезды
на 10, 7 и 5 дней мы предусмотрели для тех, кто уже был на наших ретритах и хочет мягко и эффективно перезагрузиться.
Ни один Новый Год не обходится без сюрпризов и приключений 🎁.
И мы подготовили их для каждого:
•silent off периоды с ночным серфингом и душевными разговорами у костра
•челлендж 24/48/72 часа осознанности в темноте — опыт, который настраивает внутренний радар предназначения
навсегда
•крышесносный фреймворк «Бизнес, как практика осознанности»
•закрытая группа внутри ретрита «Змееносец» под моим персональным наставничеством— пространство для тех, кто выбирает глубину, масштаб и мощное ycкopeние. Узнавайте условия)
•для поклонников прекрасного и зож открыт соковый бар, спа и пилатес на реформерах, сауна и ледяная купель.
•ваши детки смогут приезжать в ретритный центр в периоды silent off и в игровой форме знакомиться с практиками осознанности под руководством наших нейротренеров.
На территории рц для них есть огромный батутный центр и скейтдром.
Напоминаю, что это социальный проект, и вам необходимо внести только оргсбор за базовые расходы на организацию ретрита в комфортных условиях.
Какой январь ты выбираешь для себя и своих близких?
Надеюсь, что зарядила вас здоровым любопытством)
Пишите в лс
«Я с вами на НГ»,
расскажу детали.
С предвкушением встречи в январе, Сарасвати.
Всех благ🙏 | 99 |
| 8 |  Солнечные, всем добра и процветания!
На связи Сарасвати☀️
Мы с супругом и командой уже вовсю ощущаем вкус новогоднего настроения, а приближает его наш ежегодный хит — ретрит VIPassana NHC на острове богов и вулканов Бали.
И на этот раз мы сделали его совершенно особенным!
Дocтyпны три заезда:
4го, 14 и 19 января.
Можно выбирать свою интенсивность —
14 или 21 день для прокачки фокуса, энергии и настоящей ТрансФормаЦИи в начале года.
Короткие заезды
на 10, 7 и 5 дней мы предусмотрели для тех, кто уже был на наших ретритах и хочет быстро и супер эффективно перезагрузиться.
Ни один Новый Год не обходится без сюрпризов и приключений 🎁.
И мы подготовили их для каждого:
•silent off периоды с ночным серфингом и душевными разговорами у костра
•челлендж 24/48/72 часа осознанности в темноте — опыт, который настраивает внутренний радар предназначения
навсегда
•крышесносный фреймворк «Бизнес, как практика осознанности»
•закрытая группа «Змееносец» под моим персональным наставничеством— пространство для тех, кто выбирает глубину, масштаб и мощное ycкopeние. Узнавайте условия)
•для поклонников прекрасного и зож открыт соковый бар, спа и пилатес на реформерах, сауна и ледяная купель.
•ваши детки смогут приезжать в ретритный центр в периоды silent off и в игровой форме знакомиться с практиками осознанности под руководством наших нейротренеров.
На территории рц для них есть огромный батутный центр и скейтдром.
Напоминаю, что это социальный проект, и вам необходимо внести только оргсбор за базовые расходы на организацию ретрита в комфортных условиях.
Какой январь ты выбираешь для себя и своих близких?
Надеюсь, что зарядила вас здоровым любопытством)
Пишите в комментариях
«Я с вами на НГ» и получите дополнительную информацию в лс.
С предвкушением встречи в январе, Сарасвати.
Всех благ🙏 | 827 |
| 9 |  +7Когда вы в последний раз отдыхали?
Не между дедлайнами, не в паузах между уведомлениями, а по-настоящему. С тишиной внутри и пространством для себя.
Именно в такие моменты приходит ясность, уходит тревога, а на её месте возникает лёгкость, с которой хочется любить, творить и просто быть.
🌀 Если вы:
- Чувствуете, что живёте на автопилоте,
- Устали от бесконечной «гонки»,
- Хотите перезагрузиться, но не знаете, как
Экспересс-ретрит Vipassana NHC под Петербургом - ваш шанс вернуться к себе.
📍 27–29 июня | Ленобласть
Это не просто отдых. Это 3 дня для духа, души и тела.
💡 Что вас ждёт:
➕ Практики осознанности - работа с тревогой и ясностью мышления.
➕ Практические лекции по нейробиологии - возможность задать свои вопросы и получить ответы здесь и сейчас
➕ Йога и дыхательные техники, чтобы тело снова стало вашим союзником.
➕ Вегетарианское питание - энергия без тяжести.
➕ Диалоги в кругу - честные разговоры без масок.
➕ Природа и тишина - пространство, где рождаются ответы.
Это не побег от жизни. Это возвращение к себе.
👉 Узнать подробности / забронировать место →
Группа до 16 человек. Количество мест ограничено. | 283 |
| 10 | Когда вы в последний раз останавливались?
Не между дедлайнами, не в потоке уведомлений, а по-настоящему. С тишиной внутри и пространством для себя.
Именно в такие моменты приходит ясность, уходит тревога, а на её месте возникает лёгкость, с которой хочется любить, творить и просто быть.
🌀 Если вы:
- Чувствуете, что живёте на автопилоте,
- Устали от бесконечной «гонки»,
- Хотите перезагрузиться, но не знаете, как
Экспересс-ретрит Vipassana NHC под Петербургом - ваш шанс вернуться к себе.
📍 27–29 июня | Ленобласть
Это не просто отдых. Это 3 дня для духа, души и тела.
💡 Что вас ждёт:
➕ Практики осознанности - работа с тревогой и ясностью мышления.
➕ Практические лекции по нейробиологии - возможность задать свои вопросы и получить ответы здесь и сейчас
➕ Йога и дыхательные техники, чтобы тело снова стало вашим союзником.
➕ Вегетарианское питание - энергия без тяжести.
➕ Диалоги в кругу - честные разговоры без масок.
➕ Природа и тишина - пространство, где рождаются ответы.
Это не побег от жизни. Это возвращение к себе.
👉 Узнать подробности / забронировать место →
Группа до 16 человек. Количество мест ограничено. | 30 |
| 11 |  +1🏔️Результаты и итоги сочинского ретрита
16-18 мая на Красной Поляне среди гор прошла 4-я экспресс-випассана с нейротренерами NHC
И мы с радостью делимся впечатляющими результатами группы, которая заметно повысила общий уровень беспричинного счастья и заряд эффективной энергичности (график на фото выше📊)
🗣️А так же что говорят сами участники:
Юлия, менеджер по продажам
Для меня випассана NHC это перезагрузка мозга, благодаря чему происходит более ясное и тонкое чувствование себя и мира. Классный интрумент улучшения качества каждого дня☀️
Георгий, продакт-менеджер в IT
Випассана — инструмент возвращения энергии, способ увидеть где что внутри меня застряло, достать это и вернуть себе. Увидеть как я реагирую и действую, прокачать свое тело, свой ум, свое внимание. Вернуться в мир одновременно счастливее и энергичнее, чем был.
Антон, сфера строительства
Спасибо Вам большое. Вы разделили мою жизнь до и после
Планы на будущее
➕Организация и проведение ближайших экспресс-випассан на Бали, в Санкт-Петербурге, Москве, Сочи в этом году,
➕Около 8ми экспресс ретритов в 2026м по всему миру,
➕обучение новых нейротренеров по ментальному здоровью, и как результат масштабирование нашей живой нейросети счастья и осознанности NHC.
💡 Итог
Опыт проведения уникальных нейротренингов показывает востребованность практик ментального здоровья и осознанности среди современных профессионалов. Личное развитие в этой сфере даёт смысл и мотивацию, а масштабирование таких программ способно сделать ментальное благополучие более доступным для широкой аудитории. | 384 |
| 12 |  ☀️ Солнечные!
Сегодня — Международный день медитации.
Это прекрасный повод вспомнить о себе и почувствовать жизнь во всей её полноте — мягко, бережно и глубоко.
Закройте глаза, почувствуйте дыхание и позвольте красоте внутреннего мира раскрываться внутри вас. Как вдохновение легко и свободно струится в вашем сердце, пробуждая творческую энергию и ясность сознания.
Именно в этом пространстве тишины начинаются самые глубокие перемены и синхронизации.
Пусть каждая медитация станет вашим личным праздником возвращения к себе 🙏 | 402 |
| 13 |  +5Когда вы в последний раз останавливались?
Не по пути в ТЦ. Не в пробке. А по-настоящему. С выдохом. С тишиной внутри.
А ведь именно в такие моменты возвращается ясность. Уходит тревога. И приходит она — та самая лёгкость, с которой хочется любить, творить, жить.
🌀 Если внутри холод, опустошенность, сомнения…
🌀 Если устали суетиться и тянуть всё на себе…
🌀 Если чувствуете, что теряете себя, энергию и живёшь на автопилоте - ретрит в Сочи именно то, что нужно!
📍 16-18 мая. Сочи/Красная Поляна.
Это не просто отдых. Это место, где исцеляется ум, душа и тело!
🧘♀️ Что вас ждёт:
— Лекции о прикладной нейробиологии счастья без причин, где вы сможете задать вопросы и получить ответы на насущные вопросы прямо здесь и сейчас;
— Йога и правильное питание, чтобы тело снова стало союзником, а не врагом;
— Время наедине с собой, в котором рождаются решения;
— И главное — ВЫ. Без спешки. Без масок.
Пусть эти 3 дня станут не побегом от жизни, а возвращением к себе.
👉 Записаться на ретрит ✅ | 391 |
| 14 |  +5Солнечные, с радостью делимся с вами яркими воспоминаниями этой весны - духовным путешествием и завершающим этапом обучения
нейротренеров NHC в Индии.
В марте группа будущих лайф коучей и ведущих випассана-ретритов посетила главные духовные центры и места силы незабываемой Индии. Международный медитационный курорт в Пуне, Ашрам и самади Махер Бабы, древние пещеры Эллоры, загадочный Варанаси и горный Ришикеш с его чистейшими водами Ганги.
Во время поездки ребята оттачивали свои компетенции, эксперимеетировали в минигруппах с самыми современными подходами и нейропрактиками, впитывали древние знания из первоисточников.
Это была не просто поездка, а настоящий внутренний переход—из суеты в тишину, из внешнего поиска в глубокую встречу с собой. Среди ашрамов, древних храмов, запахов специй и звуков мантр сбрасывались роли и маски. Происходила ежесекундное обновление и встреча-слияние с настоящим моментом, вечным блаженством и счастьем без причин.
Следующее приключение состоится в октябре в Чангмае. | 408 |
| 15 | Доброе утро, солнечные☀️!
Совсем недавно закончилось наше невероятное мартовское приключение - ретрит VIPassana NHC в Дубае.
Целых 9 дней лидеры мнений, предприниматели и активные искатели ответа на извечный вопрос «Кто я и зачем живу?» познавали навыки счастья без причин и подключались к безлимитным источникам энергии; выявляли и устраняли сорняки страданий и засевали семена новых привычек оставаться осознанными.
С радостью делимся с вами тем, как это было | 352 |
| 16 | Солнечные !☀️
Приглашаем вас в духовное путешествие на тичерз курс в Индию 😇
Что вас ждёт?
• Духовное пробуждение и навыки мастера ресурсных состояний.
• Медитации в OSHO International Meditation Resort в Пуне.
• Углублённые практики в Мехерабаде и Ширди — местах силы, связанных с великими духовными учителями.
• Погружение в культуру и природу:
• Экскурсия по легендарным пещерам Эллоры (объект ЮНЕСКО).
• Рассветная лодочная прогулка по Ганге и участие в аарти в Варанаси.
• Ужин во дворце.
• Аюрведические процедуры и рафтинг по Ганге в священном Ришикеше.
• Самопознание через практики и науку:
• Консультация у ведического астролога в 30м поколении Шарада Шастри.
• Zen Курс “Who is in?” или отдых и практики в медитационном Ошо-резорте для глубинной трансформации.
День за днём: ваше путешествие к гармонии с собой и миром.
День 1–3: Пуна и Мехерабад
• Регистрация и медитации в Ошо-центре, посещение Института Айенгара.
• Погружение в философию аватара Мехер Бабы: медитации у Самадхи, вдохновляющие беседы с адептами.
День 4–6: Ширди, Сакори и Эллора
• Визит к Самадхи загадочного Саи Бабы и храму в Сакори.
• Исследование древних пещер Эллоры – истока трех религий и шедевра индийской архитектуры.
День 7–10: Варанаси и Ришикеш
• Прогулка по гхатам Варанаси и Ганге с погружением в священные ритуалы.
• Абхьянга и Широдхара – глубокое расслабление для тела и ума.
• Панчакарма - день детоксикации и обновления.
• Рафтинг по Ганге и красочные вечерние церемонии Аарти.
День 11–14: Пуна – путь празднования и трансформации
• Zen курс “Who is in?” — интенсивная работа над осознанием своего “я” или медитации в резорте Ошо на выбор.
Отдых и празднование обновления.
Особенности тура:
1. Проживание в уникальных местах:
• Современный комфорт в OSHO Guesthouse, уют Anand Prakash Yoga Ashram, духовный минимализм в дхармасалах.
2. Профессиональное сопровождение:
• Опытные гиды и инструкторы на всех этапах путешествия.
3. Аюрведические процедуры по высшим стандартам:
• Veda5 Wellness Retreat или Ananda in the Himalayas или Arogyadham Ayurveda Center.
4. Прямые перелёты и комфортные трансферы.
5. Уникальная интенсивная программа обучения от Академии NHC на протяжении 14 дней
Почему этот тур?
• Это больше, чем путешествие. Это ваше духовное перерождение на новой родине вашего сердца - в Индии.
• Баланс между активным раскрытием, саморазвитием, тренеровкой новых навыков, овладение новой профессией мастера ресурсных состояний и погружением в аутентичную культуру.
Заявки принимаются до 14 марта.
Пишите «Еду в Индию» в @Nhclive
До встречи 😇 | 313 |
| 17 | #мувийога | 1 |
| 18 |  +7LOVEassana на зимнем Байкале с Сарасвати ❤️❤️❤️
Друзья! С 17 по 22 февраля мы приглашаем вас на долгожданный ретрит от Сарасвати про отношения на Байкале😍
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ РЕТРИТ:
💎 Вы НЕ В ПАРЕ, но хотите избежать ошибок прошлого и создать, длительные счастливые отношения
- отношения почему-то не складываются
- находите «не тех партнеров»
- вы замечаете, что ходите по кругу
- хотите найти своего человека
💎 Вы уже в отношениях и хотите их улучшить
- между вами нет душевной и эмоциональной близости
- отношения превратились в рутину
- ушла страсть
- устали от ссор и недопонимания
- все хорошо, хочется еще лучше
- вы хотите выйти на новый уровень близости друг с другом
*Вы можете поехать вместе со своей парой или поехать без пары - это совершенно непринципиально.
Помимо основной программы ретрита мы подготовили для вас НЕВЕРОЯТНО КРАСИВЫЕ путешествия по зимнему Байкалу😍 Катание по льду на коньках, поездки в ледяные пещеры и гроты. Секретные локации с пузырьковым льдом. И, конечно, баня!
Правила лавассаны менее строгие, чем правила випассаны. Вы можете пользоваться телефоном, разговаривать друг с другом, носить одежду любого цвета и есть после обеда. Но если вам захочется сдать телефон и несколько дней помолчать - у вас будет такая возможность😊
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
- 6 дней ретрита с Сарасвати
- глубокие практики
- совершенно новый взгляд на отношения
- невероятный зимний Байкал
- красивейшие экскурсии
- байкальская баня
С 17 по 22 февраля💎
Количество мест ограничено!
Ознакомиться с подробностями программы и оставить заявку на участие можно на сайте ⬇️
https://nhc.live/loveassana-baikal
Если у вас возникли какие-то вопросы, то пишите нам в службу заботы @nhclive ❤️ | 361 |
| 19 |  Когда дни наполняются волшебством…
Когда оживают самые тонкие струны души…
Когда все внутри и вокруг дышит праздником…
Будьте счастливы и здоровы, солнечные🎄
С заботой о вас, Сарасвати и вся дружна команда NHC❤️ | 643 |
| 20 |  VipassanaNHC
Солнечные!
Мы традиционно начинаем новый год глубокой перезагрузкой на ретрите. И я решила сказать несколько слов будущим участникам.
Есть то, что отличает наше видение випассаны от более классических форм:
📵 Все без исключения участники сдают свои гаджеты на хранение на все дни ретрита. Мы создаем территорию, свободную от информационного шума внешнего мира.
🛎️ Время останавливается.
Мы убираем все часы, чтобы синхронизироваться в молчании со своими внутренними биоритмами. Начало сессий участники узнают по звучанию гонга. Это тысячелетняя традиция многих дзен-монастырей.
❌ Мы не используем длительные статичные медитации без подготовки. Это стресс для и так напряженного тела и уставшей нервной системы.
✅ Элементарные для усвоения нейропрактики длительностью 30 минут выполняем с частотой от четырех раз в день. Так мы снижаем до минимума напряжение, => обходим защиту подсознания и быстрее расслабляемся, а значит мозг начинает генерировать больше гормона счастья без причин, формируя своеобразную «подушку безопасности», что целительно для всего организма и легко и естественно погружает в практику.
~~~~~~~~~~~~~
Каждый этап процесса на всей протяженности ретрита идет по четкому протоколу и направлен на то, чтобы создать для тела-ума и нервной системы наилучшие условия для отдыха, глубокого мягкого детокса и восстановления.
P.S. Расставание с телефонами у участников всегда очень трогательное. Кому-то грустно, и всегда есть те, кто очень рад избавиться от телефона на 10 дней, и воспользоваться своим правом на отключение🤌🏻
А к какой категории вы бы отнесли себя, как бы расставались с телефоном, если бы приехали на випассануNHC 4 января?
#випассанаретрит | 490 |
