Татьяна Роше | Психолог | EMDR
Open in Telegram
Работаю над ясностью решений, выдержкой и отношениями под нагрузкой. Конфиденциально, Москва. Формат: стратегическая консультация. 90 мин, private 1:1. Официальный сайт: taroshe.ru
Show more1 334
Subscribers
-224 hours
-17 days
-2230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+10
in 0 channels
Get PRO
May '26
+44
in 0 channels
Get PRO
April '26
+16
in 0 channels
Get PRO
March '26
+34
in 0 channels
Get PRO
February '26
+13
in 0 channels
Get PRO
January '26
+19
in 0 channels
Get PRO
December '25
+20
in 0 channels
Get PRO
November '25
+15
in 0 channels
Get PRO
October '25
+19
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 7 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '25
+263
in 15 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+165
in 121 channels
Get PRO
November '24
+13
in 0 channels
Get PRO
October '24
+537
in 114 channels
Get PRO
September '24
+431
in 112 channels
Get PRO
August '240
in 105 channels
Get PRO
July '24
+474
in 140 channels
Get PRO
June '24
+324
in 137 channels
Get PRO
May '24
+345
in 16 channels
Get PRO
April '24
+431
in 29 channels
Get PRO
March '24
+82
in 5 channels
Get PRO
February '24
+474
in 16 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Навигация по каналу
Подборки полезных постов:
• Обо мне
• Чем я могу помочь
• Успокойся за 3 минуты
• Эмоциональное истощение
• Подкаст: как 80% людей сами усиливают свою тревогу и даже не замечают этого
Мои соцсети:
📷 Instagram
📺YouTube
💬 Забрать урок «Управление тревогой»
◾️Посмотреть видео со мной — перейти
◾️Курс «Как приручить тревогу» — подробности по ссылке
| 2 |  Video message | 197 |
| 3 |  Video message | 172 |
| 4 | Вмешательства в жизни, как они влияют на нас👇🏻 | 162 |
| 5 | Осталось только принять факт второго пункта и встроить в жизнь)) | 165 |
| 6 | Три вещи, которые я перестала контролировать
1. Политика;
2. Глупость людей;
3. Дети – ошибаться это норма. | 150 |
| 7 | Эмоциональное истощение редко приходит внезапно.
Обычно ему предшествуют годы, в течение которых вы были человеком, на котором всё держится. Вы организовываете, контролируете, решаете, напоминаете, поддерживаете, берёте ответственность.
И самое интересное — вам это нравится. Нравится быть человеком, который справится. Тем, на кого можно положиться. Тем, кто всё предусмотрит и найдёт решение.
Но у любой нагрузки есть предел. И однажды наступает момент, когда вы начинаете замечать странные вещи:
Вечером появляется больше энергии, чем днём. Становится сложнее засыпать, или сон перестаёт приносить отдых. Появляется ощущение, что хочется всё изменить: работу, отношения, место жительства, профессию. Вы покупаете новые курсы, строите планы, но чувство удовлетворения так и не приходит.
Всё чаще возникает мысль: "Я устал и не справляюсь". Хотя дело может быть не только в усталости. Иногда за этим стоит жизнь, в которой слишком долго не было места для себя.
И тогда самым важным становится вопрос не «как ещё лучше справляться? А где во всей этой ответственности, задачах, обязательствах и ролях находитесь вы сами? | 154 |
| 8 | Контроль — это переодетый страх. И иногда его становится слишком много. Вопрос в том, как не разрушить им себя. | 126 |
| 9 |  Меня зовут Татьяна Роше.
Я эксперт в области психологической устойчивости, отношений и личной опоры. Последние 8 лет я помогаю людям сохранять ясность мышления, внутреннюю устойчивость и способность принимать решения в периоды высокой нагрузки, неопределённости и ответственности.
Обычно ко мне приходят, когда решения стали даваться тяжелее, когда всё держится на человеке, когда усилился контроль, раздражение, внутренний шум, усталость от роли или напряжение в отношениях.
Я помогаю разложить ситуацию по существу, понять, что происходит на самом деле, и подобрать формат работы под конкретную задачу — от одной консультации до цикла встреч.
Написать мне лично: @ta_roshe | 134 |
| 10 |  Video message | 109 |
| 11 |  Video message | 106 |
| 12 | Порядок в тумбочке — порядок в голове и делах. | 111 |
| 13 | Как 80% людей сами усиливают свою тревогу и даже не замечают этого.
В этом подкасте я разбираю одну из самых распространённых ошибок, которую вижу в своей практике уже много лет.
Вы узнаете:
• Почему тревога продолжает возвращаться, даже если вы много читаете о психологии;
• Какую ошибку совершают большинство тревожных людей;
• Почему разговоры и убеждения не работают;
• Что делать, чтобы тревога перестала управлять вами;
• Что на самом деле помогает перестать жить в режиме постоянного «а вдруг». | 93 |
| 14 | Voice message | 113 |
| 15 |  Video message | 116 |
| 16 |  Video message | 111 |
| 17 |  Video message | 104 |
| 18 |  Video message | 98 |
| 19 | Спорт это не только красивая фигура, но и умение противостоять системе. | 97 |
| 20 | Внутреннее напряжение: как его снизить, уменьшить и перестать жить в нём? А может, принять это как норму?!
И возможно это часто бывает в вас… Вопрос, который вы себе задаёте. Но важнее другой вопрос: откуда оно вдруг появилось? А может, и не вдруг.
Люди по-разному реагируют на неопределённость, ошибки, сложные ситуации и свой прошлый опыт.
И часто мы пытаемся избавиться от чего-то, не понимая источника проблемы. Наше беспокойство появилось не просто так. Это может быть опыт, убеждения, привычные способы справляться с жизнью, какой является ваша нервная система.
И здесь ответа нет — у каждого он будет свой. И мне важно сегодня сказать, что не надо бороться с последствиями и видеть их, считывать и что-то предпринимать. Надо посмотреть на причину и найти, в чём она. И задать себе вопрос: «А когда я стал таким и когда это у меня появилось?» | 132 |
