en
Feedback
Женская йога с остеопатом - школа Екатерины Кюппар

Женская йога с остеопатом - школа Екатерины Кюппар

Open in Telegram

Женская йога для гормонального баланса и восстановления через тело и нервную систему. Почему сбивается цикл, пропадает энергия и тело «не откликается» — и как мягко вернуть равновесие без надрыва и таблеток. Практики, объяснения, поддержка ❤️

Show more
7 500
Subscribers
-124 hours
-37 days
-5030 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+14
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+22
in 0 channels
Get PRO
June '26
+28
in 0 channels
Get PRO
May '26
+18
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+608
in 0 channels
Get PRO
February '26
+2 185
in 2 channels
Get PRO
January '26
+57
in 1 channels
Get PRO
December '25
+52
in 0 channels
Get PRO
November '25
+81
in 0 channels
Get PRO
October '25
+214
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1 976
in 0 channels
Get PRO
August '25
+1 048
in 1 channels
Get PRO
July '25
+31
in 0 channels
Get PRO
June '25
+79
in 0 channels
Get PRO
May '25
+1 287
in 0 channels
Get PRO
April '25
+162
in 0 channels
Get PRO
March '25
+24
in 0 channels
Get PRO
February '25
+93
in 1 channels
Get PRO
January '25
+73
in 0 channels
Get PRO
December '24
+40
in 0 channels
Get PRO
November '24
+211
in 0 channels
Get PRO
October '24
+106
in 0 channels
Get PRO
September '24
+28
in 0 channels
Get PRO
August '24
+21
in 0 channels
Get PRO
July '24
+31
in 0 channels
Get PRO
June '24
+23
in 0 channels
Get PRO
May '24
+15
in 0 channels
Get PRO
April '24
+74
in 0 channels
Get PRO
March '24
+230
in 0 channels
Get PRO
February '24
+29
in 0 channels
Get PRO
January '24
+41
in 0 channels
Get PRO
December '23
+29
in 0 channels
Get PRO
November '23
+13
in 0 channels
Get PRO
October '23
+118
in 0 channels
Get PRO
September '23
+112
in 0 channels
Get PRO
August '23
+13
in 0 channels
Get PRO
July '23
+20
in 0 channels
Get PRO
June '23
+15
in 0 channels
Get PRO
May '23
+14
in 0 channels
Get PRO
April '23
+7
in 0 channels
Get PRO
March '23
+23
in 0 channels
Get PRO
February '23
+12
in 0 channels
Get PRO
January '23
+5
in 0 channels
Get PRO
December '22
+12
in 0 channels
Get PRO
November '22
+9
in 0 channels
Get PRO
October '22
+12
in 0 channels
Get PRO
September '22
+12
in 0 channels
Get PRO
August '22
+9
in 0 channels
Get PRO
July '22
+19
in 0 channels
Get PRO
June '22
+11
in 0 channels
Get PRO
May '22
+15
in 0 channels
Get PRO
April '22
+127
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 143
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September+2
07 September+1
06 September+1
05 September0
04 September0
03 September+1
02 September+6
01 September+3
Channel Posts
10 лет в подходе, который меняет не тело, а жизнь. Хотите быть здоровыми — меняйте своё Сознание Мой опыт. Биодинамика К биод
+1
10 лет в подходе, который меняет не тело, а жизнь. Хотите быть здоровыми — меняйте своё Сознание Мой опыт. Биодинамика К биодинамическому подходу в остеопатии я пришла в 2017 году сразу после окончания базового 4-летнего курса. Несмотря на то что это был уже 5-й год обучения, там я встретилась с совершенно иным взглядом на терапию. Помню, что на первом цикле нас было около 40 человек, а спустя 6 лет, когда мы заканчивали, осталось всего 15. Такой отсев, почему? — спросите Вы. Как говорит наш преподаватель, для такой терапии доктор должен созреть, но не только он, а и сам пациент 😆 Многие уходят из биодинамики, потому что не могут выйти на нужный уровень чувствительности рук. Это действительно не каждому дано. Хотя дано, я думаю, каждому, но вот вкладываться и развивать не все хотят. Это как в музыке: трен-брень на гитаре многие делают, а вот чтобы действительно творить музыку, далеко не каждый… Это мастерство) Остеопаты зачастую хорошо видят физическое тело (что где перекошено, где перенапряжение, асимметрия), ощущают его руками (какие мышцы в гипертонусе, какие органы не на своих местах и пр.), но далеко не все хорошо чувствуют энергетику, ее потоки, а уже тем более более тонкие вещи. Меня развитие чувствительности и более тонкого восприятия интересовало всегда. Именно поэтому я когда-то пришла в йогу. И тогда никак не думала, что это приведет меня в биодинамику. Развитию чувствительности я посвятила осознанно уже более 15 лет. И конечно, это очень интересно, но, с другой стороны, иногда какие-то вещи хотелось бы и не чувствовать 😂 или не так остро и ярко. Побочка 😆🙈 Биодинамика работает тонко и при этом очень глубоко. Как говорили нам на обучении, если вам нужен не просто результат, а чудо в терапии, это про биодинамику. Сюда — за чудесами ☺️ Для работы в этом подходе нужно много спокойствия (остеопаты называют его stillness, и оно бывает разной глубины), нейтральности (как в йоге — «вайрагья», когда ты не привязываешься к результатам своей практики), умение наблюдать, не форсировать, не прогнозировать, ждать, терпение… Хотя я уже давно закончила, сейчас я продолжаю ездить на повторы семинаров, потому что уже есть фундамент, и на него можно уже накладывать глубину. В этот раз снова была на завершающем модуле — последнем семинаре всего обучения. На мой взгляд, один из самых мощных. Я впервые на него приехала в августе 2024 года и помню, что в паре работала с остеопатом, которая приехала на этот семинар уже 3-й раз, и тогда она мне сказала, что после этого семинара ее тело и ее жизнь начали серьезно меняться, и длилось это около 2 лет. И знаете, я тут осознала, приехав на этот модуль в августе, что моя-то жизнь тоже кардинально менялась за последние 2 года… и тоже как раз после этого последнего модуля. Как сказал наш преподаватель в этот раз (я прям записала ее слова), потому что они очень в точку: Какие Вы сами — такая и Ваша жизнь. Какие Вы — такое и тело с его болезнями… Хотите быть здоровыми, меняйте свое Сознание… Лечить надо целое, а не его части… Зафиналю этот пост рассказом об одном тайском мастере массажа, который прославился в Тайланде не просто тем, что снимал напряжение в теле и лечил болезни, а тем, что после его массажа у пациентов менялась жизнь, а не просто тело. В остеопатии такие мастера и истории тоже есть) Как говорится, хотите верьте, хотите нет))) но я, занимаясь биодинамикой уже 10 лет, не просто верю, я знаю, что такое бывает, по опыту))) Проверено, так сказать, на своей ж…

2
Всех, кто на пути к знанию, искренне и от души поздравляю с 1 сентября! Сегодня повела сына в новую школу с углублённым англи
Всех, кто на пути к знанию, искренне и от души поздравляю с 1 сентября! Сегодня повела сына в новую школу с углублённым английским языком и ИТ. Отводя его, знаете, о чем я думала? С 1го класса он ходил в языковую гос школу, и в 1м классе у него был большой интерес к английскому. А потом началась муштра: бесконечные заучивания слов наизусть без понимания зачем, а для него с его СДВГ, дислексией, дисграфией и прочими прелестями это было очень тяжело. Итог был плачевный: к английскому образовалась стойкая неприязнь такая, что последний год он наотрез отказывался делать дз по англ. Меня это дико расстраивало, потому что я сама английский очень люблю, выигрывала олимпиады в школе, сдавала на Кембриджский сертификат advanced level. И вот весной мы решили поменять школу, и стало понятно, что с английским надо что-то делать. Решили, что будет ходить к репетитору все лето. И знаете, случилось маленькое чудо: интерес к языку вернулся! Он даже расстраивался, что уроки закончились! А думала я вот о чем: когда мы чему-то учимся, очень важно, не только что мы изучаем, но как это подают, насколько это знание жизненно, практично, а не просто зубрежка, насколько педагог сам любит свой предмет и вдохновляется им! Я сама постоянно учусь. Йога, остеопатия, психосоматика, аюрведа, звукотерапия, танцы, голос… и я люблю это! а еще искренне считаю, что обучаясь, человек развивается, учиться смотреть на один и тот же предмет с разных сторон. Например, приходит ко мне на консультацию человек с жалобой на ЖКТ, и я смотрю на него с разных сторон: с точки зрения остеопатии, ищу и освобождаю висцеральные напряжения; как йогатерапевт, даю поддерживающие упражнения; с позиций восточной медицины, даю рекомендации по питанию и образу жизни; помогаю разобраться с психосоматической причиной проблемы и т д. И именно так учу и своих студентов на курсе ПРО Женское здоровье. Это и есть комплексный подход, который дает результат. И это не голая теория, а 100% практика! Я уже много лет работаю в этом подходе и понимаю, что это невероятно интересно! Желаю Вам, драгоценные мои, не потерять искру интереса к обучению, а значит и к жизни в целом!!! И неважно, что у вас уже есть пара-тройка сертификатов по йоге)) У меня только по йоге более 100 разных сертификатов и курсов))) Учиться по-настоящему полезно не только тогда, когда ты новичок и не знаешь ничего, а как раз тогда, когда за плечами уже есть опыт и ты начинаешь видеть нюансы и детали. Тут уже про глубину понимания своего предмета. Я вижу это по коллегам постоянно. Человек ведёт классы годами, у него всё хорошо с асанами, растяжкой и методикой, а потом после занятия к нему подходит ученица и спрашивает что-то совсем простое. У меня нашли грыжу, мне можно заниматься как обычно? У меня начался климакс, замучили приливы, йога может помочь? После родов тянет низ живота в наклонах, это нормально? И вот здесь очень часто преподавателю нечего ответить, потому что классическое образование по йоге почти никогда не даёт ответов на женские вопросы. Нас учили отстройке асан, дыханию, но не физиологии женского тела. Это очень распространенный пробел. И закрывается он только тогда, когда вы начинаете понимать конкретное тело перед собой, видеть, что именно ему сейчас нужно, и собирать практику под его запрос, а не давать общую последовательность для всех. Это и есть тот следующий уровень, к которому опытный преподаватель однажды дозревает сам, от практики к настоящей терапии. Именно этому посвящён мой годовой курс «PROженское здоровье», и в ближайшее время я буду рассказывать о нём больше. Ечли Вы преподаете, скажите, какой вопрос от учениц чаще всего ставит в тупик вас? Напишите в комментариях, разберём вместе.
410
3
Дорогие, у меня важная новость. Я создала отдельный канал — для тех из вас, кто не только занимается своим здоровьем, но и передаёт эти знания дальше: преподаёт йогу или работает с телом. В основном канале мы остаёмся вместе — там всё про женское здоровье, практику и заботу о себе. А новый канал — профессиональный. Там я буду глубже разбирать то, что обычно остаётся за кадром обычных курсов: — клинические случаи и разбор дисфункций (стопы, таз, крестец, тазовое дно); — анатомию, физиологию и биомеханику женского тела — не «с картинки», а руками; — что можно и чего нельзя при миомах, кистах, эндометриозе, в беременность и менопаузу; — как заменить травмоопасные асаны на безопасные терапевтические протоколы. Это про мой метод: остеопатия + йога-терапия + физиология женщины в одной системе. Если вы в профессии и всё чаще думаете «знания есть, а системы нет» — вам сюда. Подписывайтесь, чтобы не потерять 🤍 👉 https://t.me/yogapositivschool
568
4
С днем рождения меня 🔥 принимаю поздравления 😄 В этом году день рождения у меня вышел особенный и какой-то даже знаковый, и
С днем рождения меня 🔥 принимаю поздравления 😄 В этом году день рождения у меня вышел особенный и какой-то даже знаковый, ибо попал он прямо на Лунное Затмение в завершение коридора затмений 12 - 28 августа 🙄 Мало того, он еще совпал с Полнолунием и с финалом личностного кризиса, который у меня начался в 2024 году. Затмения в астрологии вообще считаются периодами мощных трансформаций. И я обычно хорошо чувствую, как меняются энергии в этих периодах. А тут сегодня Затмение, Полнолуние и День Рождение сложились в удивительную мандалу. Кто немного в теме астрологии, тот знает, что текущий коридор затмений завершает тему, которая возникла в сентябрьском коридоре затмений 2024 года (ось Рыбы - Дева). (Вспомните, что происходило с вами в сентябре 2024 года, какая тема особенно остро звучала, именно она вновь звучит в этом коридоре). Последние мои личные 2 года жизни с 2024 были очень непростыми, много изменений в личной жизни, в работе.. Все было связано с отношениями, с людьми, с конфликтами, расставаниями.. Период, честно говоря, сложный, противоречнивый и очень эмоциональный, ощущение было что я в каком-то бесконечном бардо 🙄 и никак не могу вынырнуть из него. И накануне дня рождения, собственно прямо с наступлением солнечного затмения и вплоть до сегодняшнего дня было ощущение, что все эти темы снова обострились с какой-то невероятной интенсивностью… Очень много воспоминаний, разговоров, встреч, подведений итогов, размышлений о дальнейшей жизни, о ее смыслах, о том, что отпустить и как отпустить, как жить дальше… Хочется верить астрологам, которые говорят, что заканчивается сложный, но необходимый для меня период изменений. 😄 и дальше будет чуточку легче, ну хотя бы в чем-то и на какой-то промежуток времени 😆 (но это неточно). В любом случае мне хочется искренне попросить прощения у всех людей, кого я обидела в чем-то в этот период 🙏🏼 и поблагодарить всех, кто помогал и поддерживал меня в изменениях 🙏🏼 Отдельно хочу сказать, что я не знаю, как бы я прошла этот период без йоги и медитации: спасибо мои учителям 🙏🏼 С Новым годом меня! Хочется самой себе пожелать ясности, нейтральности (как говорят остеопаты), спокойствия, мудрости, здоровья, внутренней опоры и побольше красоты и любви в жизни! Красота и любовь спасут этот мир.. - в этом я уверена)
576
5
Клинический разбор, который обычно доступен только моим ученицам — завтра в 11.00 мск 🧘‍♀️ Этот пост для тех, у кого «болит
Клинический разбор, который обычно доступен только моим ученицам — завтра в 11.00 мск 🧘‍♀️ Этот пост для тех, у кого «болит спина», а врачи разводят руками. У кого крестец, колено, грудной отдел — и каждый специалист лечит что-то своё, а целостной картины нет. И вот что я поняла за годы практики: большинство болей в теле — это не изолированная проблема одной зоны, это система, разница в длине ног тянет за собой сколиоз, сколиоз даёт зажим в грудном отделе, а спазм диафрагмы связывает всё это в один узел → Завтра в 11.00 я беру одну свою ученицу с курса ПРО женское здоровье и разбираю её тело целиком. по-настоящему, как на консультации. Вот что мы разберём: ▫️ какие практики делать при боли в крестце и колене ▫️ как работать со сколиозом в пояснице и груди, когда есть разница в длине ног ▫️ что делать с болью в грудном отделе и жёсткостью трапеций ▫️ спазм диафрагмы — как он проявляется и что с ним делать ▫️ остеопения: какие практики подходят при этом диагнозе ▫️ перименопауза и практики в этот период такие разборы обычно проходят только внутри курса, в закрытом кругу учениц. Но завтра я открываю двери — чтобы вы увидели, как йогатерапия работает не «вообще», а с конкретным телом и конкретными жалобами. Чтобы попасть на разбор — зарегистрируйтесь по ссылке: https://yoga-positive.ru/intensiv2026 Разбор завтра в 11.00 мск, регистрация займёт минуту 💫 до встречи!
681
6
Точка покоя внутри тебя 🌿 ЙОГА ТУР В ТУРЦИЮ 24 октября - 3 ноября Дорогие мои, приглашаю вас в йога-тур в солнечную Турцию с+9
Точка покоя внутри тебя 🌿 ЙОГА ТУР В ТУРЦИЮ 24 октября - 3 ноября Дорогие мои, приглашаю вас в йога-тур в солнечную Турцию с 24 октября по 3 ноября, и тема нашего семинара в этот раз — «Точка покоя». Сейчас очень непростое и нестабильное время, в котором так много информационной перегрузки, неопределённости, страхов. Именно сейчас, как никогда, важно научиться находить внутри себя состояние покоя и равновесия, которое дает внутреннюю опору, а не внешнюю. Именно к этому состоянию мы и будем идти вместе. Чтобы прийти к этому состоянию, мы будем исследовать свое внутреннее пространство, а для этого будем использовать самые разные техники — конечно же, будем заниматься йогой, энергетическими практиками и практиками дыхания, будем работать с голосом и с телесно-ориентированной психотерапией, и даже с танцевальными практиками, и всё это для того, чтобы убрать накопившееся напряжение, лучше почувствовать своё тело, заземлиться в хорошем смысле слова, снять боль и дискомфорт в теле, если есть, и в итоге обрести то самое внутреннее спокойствие и соединённость с собой. Жить мы будем в уютных виллах прямо на первой линии, рядом с морем, среди апельсиновых деревьев, и, так как это осенние каникулы, вы вполне можете взять с собой детей, ведь на наших турах ребята всегда есть, и мы обязательно группируем их между собой, чтобы они играли и взаимодействовали друг с другом, пока мы спокойно занимаемся своими практиками. Октябрь - это бархатный сезон, когда созрели апельсины, гранаты и авокадо, которые можно есть прямо с деревьев ☺️ и это отдельный вид удольвствия на туре))) Это время, когда нет сильной жары и можно много гулять, так что мы совершим прогулку по красивейшей Ликийской тропе, что идёт вдоль моря прямо по горам, съездим на самый высокий пик Анталии — гору Тахталы, откуда открывается невероятный вид, сходим на рассвете на огненную гору Химера, где прямо из земли возникают самовоспламеняющиеся огоньки, что особенно красиво и на рассвете, и на закате, заглянем в древний город Олимпос, обязательно прокатимся на яхте по красивейшим бухтам Анталии и, возможно, даже съездим в храм Николая Чудотворца. Присоединяйтесь, дорогие мои, и мы будем вместе наслаждаться и бархатным сезоном, и йогой, и гранатами с апельсинами, ну и, конечно же, солнышком☀️ Сайт: https://yoga-positive.com/chirali За подробностями и детальной программой пишите Надежде: WhatsApp: wa.me/79214110720 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLz_a1uQ4lbHpMkenqUjFfBm24sOyHMwZIqzx_QFoPpyb8a0qw Telegram: @yogapositive_care
709
7
Именно об этом мой подход (смотрите видео) : тело работает как система, и тазовое дно, стопы, поясница, дыхание связаны в еди
Именно об этом мой подход (смотрите видео) : тело работает как система, и тазовое дно, стопы, поясница, дыхание связаны в единую цепь. Работать фрагментарно — по симптому — значит бить наугад. Работать целостно — значит сначала увидеть причину, а потом подобрать упражнение. На бесплатном интенсиве с 19 по 23 августа я показываю, как это устроено на практике: как за 20 минут увидеть, что телу нужно сейчас, и подобрать работу под причину, а не под жалобу. Два коротких видео открываются 19 и 20 августа, живой клинический разбор реального человека — 23 августа в 11:00 мск. Когда зарегистрируетесь, то вам сразу придёт подарочное видео «Почему упражнение, которое лечит одного ученика, может навредить другому». Ссылка на интенсив — https://yoga-positive.ru/intensiv2026
539
8
Двенадцать лет стажа — и страх взять первого клиента История о том, что мешает даже готовым преподавателям зарабатывать Хочу
Двенадцать лет стажа — и страх взять первого клиента История о том, что мешает даже готовым преподавателям зарабатывать Хочу рассказать про одну свою ученицу. Двенадцать лет стажа, полные группы, её любят и к ней возвращаются. По всем формальным признакам — сильный, состоявшийся преподаватель. И при этом она годами не решалась брать персональных клиентов. Не потому, что не умела вести. А потому, что боялась: вдруг не пойму, что не так с телом человека, вдруг подберу не то, вдруг наврежу. «Вот доучусь ещё немного — тогда и начну». Знакомая мысль, правда? Я вижу это постоянно. Талантливые преподаватели ведут по два-три класса в день, в разных клубах, с ранними подъёмами и поздними окончаниями, выкладываются на каждом занятии — а доход почти не двигается. На групповых с фиксированной ставкой заработать очень трудно, сколько бы людей ни было в зале. Деньги в этой профессии почти всегда в индивидуальной работе. Это не секрет. Секрет в другом — почему индивидуалок нет даже у тех, кто давно к ним готов. Чаще всего дело не в нехватке опыта. Ученики ведь уже подходят к вам после занятий со своими запросами: поясница, шея, суставы, сон, щитовидка, «не могу успокоиться». Клиенты есть. Не хватает базы — той самой системы, которая даёт уверенность не просто повторять асаны, а понимать, что происходит с конкретным телом и что ему действительно нужно. Как только эта база появляется, страх «а вдруг наврежу» уходит сам собой. Та моя ученица сегодня ведёт свою студию и спокойно отвечает на вопросы, от которых раньше отправляла людей ко мне. На бесплатном интенсиве с 19 по 23 августа я покажу, как эта база выглядит на практике: как за 20 минут увидеть, что телу нужно сейчас, и подобрать упражнение под причину, а не наугад. Расскажу истории учениц, которые перешли от группы по одиннадцать человек к индивидуальной работе — той, что наконец стала окупать их время и знания. Два коротких видео открываются 19 и 20 августа, живой клинический разбор реального человека — 23 августа в 11:00 мск. Зарегистрируйтесь — и сразу придёт подарочное видео «Почему упражнение, которое лечит одного ученика, может навредить другому». 👉 Регистрация здесь: https://yoga-positive.ru/intensiv2026?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=tg
616
9
Почему боль в колене лечат в пояснице — и другие вещи, которые меняют вашу работу с телом 🧘‍♀️ За 20 лет через мои программы прошли больше 10 000 женщин и больше 1000 преподавателей йоги. И почти у всех в начале одна и та же ошибка: работать с болью локально, по симптому. Пришёл клиент с болью в колене, принёс рентген — артроз первой степени. Вы даёте все упражнения на колено, что знаете. А боль не уходит. Потому что причина часто не в колене, а в пояснице: компрессия, гиперлордоз, защемление нерва.  Убираете это — и колено перестаёт болеть. Я записала бесплатный видеоурок, где показываю этот целостный подход на конкретных примерах. Из урока вы поймёте: ✅ почему упражнение, которое помогло одной ученице, может навредить другой ✅ почему при грыжах и протрузиях нельзя делать наклоны к прямым ногам — хотя именно их чаще всего дают, чтобы «снять спазм» ✅ с чего начинается работа с болью в пояснице — и почему без диагностики протокол бьёт наугад ✅ как один и тот же симптом требует прямо противоположных упражнений в зависимости от причины Это простой, но очень действенный разбор — после него вы начнёте видеть тело целиком, а не отдельную «больную деталь». Подписывайтесь на канал и забирайте урок 👇
513
10
Психосоматика, гормоны и стресс В прошедшие выходные я провела выездной семинар в Лен. области на эту тему 👌 Начали в пятниц+4
Психосоматика, гормоны и стресс В прошедшие выходные я провела выездной семинар в Лен. области на эту тему 👌 Начали в пятницу с освобождения всей краниосакральной оси тела (затылок — крестец) с помощью йогатерапии и миофасциального релиза. В субботу утром сделали практику гормональной йоги на освобождение таза и улучшение работы органов репродуктивной системы. Потом лекция — поговорили о том, как влияет стресс на тело и гормональную систему, как эмоции вызывают зажимы, почему и что с этим делать. Например, спазм диафрагмы часто связан с подавлением гнева, когда что-то мы не можем принять, но и выразить гнев не можем, в результате чего страдают органы ЖКТ: нарушается желчеотток, возникает гиперсекреция желудка (в итоге изжога, гастрит), рефлюкс, нарушения работы кишечника и пр. А перед ужином сделали практику из телесно-ориентированной и голосовой терапии на освобождение всех ключевых зон тела, которые чаще других страдают от стресса, — голова, глаза, челюсти, шея, плечи, грудная клетка, диафрагма и солнечное сплетение, живот, поясница, таз и ноги ))) После ужина — звуковая медитация с помощью поющих чаш и гонга ))) расслабились в звуковой ванне ☺️ Утром в воскресенье до завтрака сделали снова гормональную йогу — поработали с надпочечниками и щитовидкой. А после завтрака завершили семинар звуковым расслаблением под чаши и гонг. Получилось очень мощно 🔥🔥🔥 Я попробовала новые техники из телески и голосовой терапии. Чем больше интегрирую телесно-ориентированную и голосовую терапию в йогу, тем больше вдохновляюсь. Работа идёт уже на более глубоком уровне, не только с телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Освобождаем не только телесные, но и эмоциональные зажимы и блоки ☺️☺️☺️ Всем участникам спасибо за доверие и глубокий процесс 🙏 Ашраму — за душевный приём и гармоничную обстановку ❤️ На бесплатном интенсиве ”Диагностируйте женское тело за 20 минут — и подбирайте не протокол «для всех», а точное упражнение под причину” я показываю метод на трёх опорах — йога, остеопатия, аюрведа — и главный принцип: сначала диагностика, потом протокол. Как увидеть, что телу нужно сейчас, и подобрать практику под причину, а не под симптом. Два коротких видео открываются 19 августа, живой клинический разбор реального человека — 23 августа в 17:00. Зарегистрируйтесь — и сразу получите подарочное видео «Почему упражнение, которое лечит одного ученика, может навредить другому» https://yoga-positive.ru/intensiv2026?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=tg
468
11
Я думала, что йога делает меня сильнее. Пока тело не начало сопротивляться Двадцать лет назад я была уверена, что чем жёстче
Я думала, что йога делает меня сильнее. Пока тело не начало сопротивляться Двадцать лет назад я была уверена, что чем жёстче практика, тем она полезнее. Аштанга йога, силовая виньяса, ещё один подход, ещё чуть-чуть, потерпи. Я вела занятия именно так и сама занималась на пределе, потому что считала, что именно преодоление и есть настоящая йога. Если после практики все тело болит, значит я отлично позанималась 😄 А потом пропали месячные, и только благодаря аюрведе я поняла, что это из-за чрезмерно интенсивной практики. Дальше начались проблемы со спиной: несмотря на йогу, заболела поясница и шея, потом колено, уже гораздо позже я поняла, что произошло это от того, что йогой я «насиловала» позвоночник и суставы, стараясь развить гибкость (ради гибкости 🙈) Потом были непростые роды, потому что тазовое дно, перекачанное годами силовой практики, разучилось расслабляться и растягиваться.. (несмотря на то, что шпагаты делала легко). Потом наступил момент, когда тело просто саботировало йогу: я начала часто болеть… И вот тогда я действительно задумалась, как так? Я занимаюсь йогой, а тело болеет. Более того, я уже не хочу на коврик, так как тело воспринимает это как тяжелую нагрузку. Так не должно быть. Я, преподаватель йоги с многолетним стажем, оказалась в ситуации, где вся моя сила сработала против меня. Если вы читаете это и узнаёте что-то своё, если ваше тело в последние годы всё чаще намекает на то, что мосты и лотосы даются все тяжелее, чем раньше, хочу сказать вам одну вещь. Это сигнал о том, что пришло время для изменения подхода к йоге. Не вы для йоги, а йога для вас и вашего здоровья. Я прошла этот путь и хочу поделиться этим с вами! С 19 по 22 августа приходите на бесплатный интенсив! Зарегистрироваться можно здесь: https://yoga-positive.ru/intensiv2026https://clck.ru/3VAo8c Сразу после регистрации вам придёт бонус — подарочное видео: «Почему упражнение, которое лечит одного ученика, может навредить другому»
630
12
Новый опыт: про голос Была впервые на фестивале по голосу в этом году) да еще и как приглашенный преподаватель 😃 Вообще голо+8
Новый опыт: про голос Была впервые на фестивале по голосу в этом году) да еще и как приглашенный преподаватель 😃 Вообще голосовыми практиками я увлеклась в 2023 году, прошла годовой курс по интегральной голосовой терапии у Ольги Плистик и с тех самых пор начала робко проводить классы по голосу на своих семинарах и фестивалях по йоге. В этом году я пошла на уроки вокала, и постепенно эта тема начала меня все больше затягивать))) Но когда меня пригласили на фестиваль по голосу — я была одновременно и рада (неожиданно и приятно!!!), и, конечно, удивлена! Что я могу дать людям, которые уже поют? И часто еще и гораздо лучше, чем я? Как вообще выйти перед ними с мастер-классом? В общем, я пережила целую гамму чувств, но в итоге решила, что если судьба дает тебе шанс — надо идти в новый опыт. Класс мой стал интеграцией техник йоги и голосовой терапии. Я решила, что дам то, что люблю и умею, а уже понравится людям или нет — посмотрим! Не попробуешь — не узнаешь. И я пошла в этот новый опыт без ожиданий и надежд))) И как это часто бывает в таких случаях, результат превзошел ожидания! Мой класс прошел мягко, душевно и тепло ☺️ Хотя мы и не сделали всего того, что я планировала.. но погрузились в процесс, в тело и звук. Тема класса — «Освобождение энергетических центров с помощью голоса и техник йоги». Много людей после класса подошло с теплыми отзывами))) В общем, для дебюта самое то 👍 И знаете, сразу за этим фестивалем мне прилетело очень интересное творческое предложение от нескольких участников!!! В связи с чем хочу сказать тем, кто сомневается в себе так же много, как и я))) Если судьба открывает вам двери, а вам кажется, что вы не готовы, не думайте и не сомневайтесь, идите в новый опыт!!! В жизни все не просто так! Помимо своего класса, я, конечно, походила и к другим преподавателям и получила отдельный заряд вдохновения! Была на классе у Натальи Петровны Коваленко по ресурсной терапии — с ней мы знакомы уже более 13 лет! Наталья Петровна — невероятная женщина, без возраста, наполненная и мудрая, на которую хочется равняться))) доктор психологических наук, основатель Института перинатальной психологии. Когда-то 13 лет назад я ходила к ней на курсы подготовки к естественным родам и родила дома))) У нее на классе работали с родом, и это дало колоссальное ощущение поддержки 🙏❤️ Была на классе у Гали Пономаренко ☺️ Галю знаю уже много сколько лет 😆 но впервые попала на ее класс по хороводам и терапии фольклором, и это глубочайшая тема 🔥 я даже не думала, что народная песня с хороводом могут так исцелять внутреннее состояние! Открытие! Галя, спасибо ❤️ А еще был невероятно глубокий класс «Голос моей тени» по осознанию теневых сторон своей личности с Дмитрием Смирновым! Так легко и глубоко пообщаться со своей тенью, услышать ее голос, увидеть ее, столько инсайтов — я не ожидала! Мастерство 👌 В конце мы просто пели любимые песни все вместе, ели пироги и общались легко, тепло и душевно, как будто я оказалась в своей семье ☺️ бесконечная благодарность за эти 2 дня организаторам и лично Гале Пономаренко и Ольге Плистик за это чудо!
609
13
Катя, моя Дорогая Фея, реву от эмоций! ❤️Алтай, наша прошлогодняя поездка и моя огромная благодарность тебе и всей нашей группе навсегда в моем сердце❤️❤️❤️Очень часто вспоминаю: это было мощно, красиво и эмоционально!!🙏🙏🙏
629
14
Мой рассказ получился длинным, конечно, но из песни слов не выкинешь) всем самым-самым хотелось поделиться с вами, мои драгоценные, чтобы кусочек Алтая поселился и в вашем сердце и дал вам ресурс и вдохновение ❤️ и чтобы родилось намерение поехать с нами в эти чудесные места в следующем году ☺️ анонс будет в декабре) Ближайший йога-тур со мной будет в Турцию в октябре, за всеми подробностями обращайтесь к Надежде: WhatsApp: wa.me/79214110720 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLz_a1uQ4lbHpMkenqUjFfBm24sOyHMwZIqzx_QFoPpyb8a0qw Telegram: @yogapositive_care
632
15
Катя, моя Дорогая Фея, реву от эмоций! ❤️Алтай, наша прошлогодняя поездка и моя огромная благодарность тебе и всей нашей группе навсегда в моем сердце❤️❤️❤️Очень часто вспоминаю: это было мощно, красиво и эмоционально!!🙏🙏🙏
1
16
Всем привет 😄 Давно не выходила в сторис 👀 мы были с группой на Алтае, писать оттуда не было сил, да и честно говоря отвлек
Всем привет 😄 Давно не выходила в сторис 👀 мы были с группой на Алтае, писать оттуда не было сил, да и честно говоря отвлекаться на сторис не хотелось 😂 (ну вы поняли, какой я блоггер 😆). Там было очень классно 👍 хочу поделиться, готовы?) Конечно же, мы много занимались йогой: приводили в порядок свою спину с помощью йогатерапии и миофасциального релиза, делали дыхательные практики, чтобы сбалансировать нервную систему и восстановить уровень энергии; медитировали, чтобы успокоить свой ум, и развивали «любящую доброту»; а еще высвобождали эмоциональные зажимы и блоки через работу с голосом (!); разбирали, что такое транс и учились в него погружаться... и даже работали со страхами и ходили по гвоздям 🔥 Класс по работе со страхами и гвоздестоянию и хождению, как всегда, прошел 🔥🔥🔥 высвободили кучу накопленных напряжений и эмоциональных зажимов 😎💪 Мы ездили на Патмос — остров на горной реке Катунь, куда ведет красивый подвесной мост. На острове храм Иоанна Богослова и высечен лик Богородицы в скале. По преданию, здесь Богородица явилась одной из монахинь... Люблю это место ❤️ Какой же Алтай без лошадей? Они тут везде) гуляют и пасутся) и мы с группой совершили конную прогулку и созерцали красивейший вид с горы на долину горной реки Катунь ☺️💕 кстати, половина нашей группы на лошадях до сих пор не каталась, поэтому это было мощное впечатление и новый опыт для многих 🔥 В этот приезд мы посетили, пожалуй, самое модное место на Алтае — горнолыжный подъемник на гору Манжерок ☺️ комфорта тут для Алтая даже слишком много, 😂💪🏼 кайфанули) На горе Манжерок мы зашли к Золотой Бабе на поклон 😀 — это символ женской энергии, богиня скифо-сибирских народов, символ плодородия, мать всего живого))) прикладываешь руки к носу — это к удаче, к груди — к здоровью, к рукам — к деньгам, к животу — к расширению семьи 😆😆 мы приложили везде 🤣😂 наблюдаем))) Алтайский тур всегда проходит под лозунгом «навстречу приключениям!» и «ни дня без подвига!», поэтому и гвозди, и кони, и конечно же, сплав по ледяной горной Катуни на рафтах 🔥 3 часа и 2 порога среднего уровня сложности ✌🏼 дружно гребли, на порогах нас обливало ледяными волнами, куча адреналина и восторгов от того, что не перевернулись 😃😃 прошли боевое крещение и отогревались потом в баньке 😁 Каждый год мы на Алтае совершаем с группой свой маленький подвиг — загадываем желание, формируем намерение и поднимаемся на гору к Животворящему Кресту 🔥 2+ часа крутого подъёма с преодолением себя, с потом и кровью 😅 зато потом наслаждение необыкновенным видом, чаем и шоколадкой 😀 исполнением желаний👌🏼 Последние 3 дня йога-тура у нас был трип на автобусах по Чуйскому тракту — эта дорога входит в десятку самых красивых в мире 🔥 ехали через горные перевалы, через место слияния рек Чуи и Катуни — настоящее место силы 👌🏼 я здесь уже третий раз и не устаю от этой красоты и силы 🙏🏼 По Чуйскому тракту мы доехали до Гейзерова озера, которое шаманы называют «Оком Земли» — красивейшее озеро с источниками, которые бьют из-под земли и создают причудливые узоры на поверхности воды... ❤️ в этот раз нам повезло и мы видели, как формируются эти узоры.. это медитация Мы ехали ехали и наконец доехали до снежных вершин и вида на Белуху 💪🏼🔥 Мы проехали более 300 км, высадились и дальше на уазиках домчали до Марса 😃🔥 кстати, проезжали мимо Луны.. там у водителя даже рекламка висела «авто заброс до Марса и Луны» Ну и еще один экстремальный трип нашего йога-тура — поездка на ретранслятор к ледниковым вершинам на джипах по дороге, которой скорее нет 😆 Белуха нам открылась и совсем маленькой наиболее активной группой мы заползли на самый верх прям как я люблю Часть нашей активной группы еще и полетала на вертолетах))) В общем тур выдался 🔥🔥🔥 впечатлений и ресурса на год вперед набрали
630
17
Мой рассказ получился длинным, конечно, но из песни слов не выкинешь) всем самым-самым хотелось поделиться с вами, мои драгоценные, чтобы кусочек Алтая поселился и в вашем сердце и дал вам ресурс и вдохновение ❤️ и чтобы родилось намерение поехать с нами в эти чудесные места в следующем году ☺️ анонс будет в декабре) Ближайший йога-тур со мной будет в Турцию в октябре, за всеми подробностями обращайтесь к Надежде: WhatsApp: wa.me/79214110720 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLz_a1uQ4lbHpMkenqUjFfBm24sOyHMwZIqzx_QFoPpyb8a0qw Telegram: @yogapositive_care
90
18
Плохой сон, фоновая тревога, усталость — а при чём тут йога? В последний год часто слышу от людей разговоры о том, что сейчас+4
Плохой сон, фоновая тревога, усталость — а при чём тут йога? В последний год часто слышу от людей разговоры о том, что сейчас кризис, у людей мало денег и в первую очередь люди будут сокращать расходы на услуги, к которым относится йога. И вообще йога — это ведь не еда, не средство первой необходимости, поэтому йогом сейчас быть невыгодно. В йоге, как и во всей сфере услуг, кризис… Честно говоря, по своим занятиям и семинарам я вижу обратное. Люди приходят на занятия, люди даже ездят в туры и приходят на консультации. Причём именно потому, что время сейчас непростое. Очень тревожный и давящий информационный фон, люди напряжены, на стрессе, из-за чего в теле возникают спазмы, зажимы, боли в спине, сбивается гормональный фон, ЖКТ, возникают проблемы со сном и т. д. И йога, даже не просто йога, а именно йогатерапия, становится особенно важной, потому что работает со всем этим целостно, помогая человеку восстановить внутренний баланс в теле, гармонию, вернуть спокойствие и сон. Многие люди, приходя ко мне на занятия, говорят: «Я дома, в своей собственной кровати, не могу так расслабиться, как у вас на шавасане, несмотря на то, что рядом со мной лежат ещё 20 человек…» «У меня после вашего занятия такое облегчение в спине, которого даже после курса массажа не было…» «У меня восстановился регулярный цикл и прошли головные боли…» Людям сейчас нужна йога больше, чем в любое другое, более благополучное время, потому что раньше было и так всё хорошо))) А сейчас тяжело эмоционально и телесно, поэтому нужна йога, которая помогает пройти это сложное время и не рассыпаться… 7—9 августа я проведу выездной ретрит в Лен. области на тему «Гормоны и антистресс». Ретрит — это полное погружение с вечера пятницы до обеда воскресенья. Мы будем снимать напряжение и зажимы с тела, будем балансировать психоэмоциональное состояние с помощью йоги, телесно-ориентированной терапии, дыхательных практик, бани, гипнотерапии, звукотерапии с поющими чашами и гонгом. Такие выходные по эффекту равны отпуску. Осталось всего несколько свободных мест — присоединяйтесь! Приезжайте на ретрит, даже если: вы давно не занимались йогой, чувствуете себя негибкой, уставшей, без ресурса… Ретрит — это способ восстановиться, дать себе необходимую опору и поддержку, вернуть ресурс и радость жизни))) Домиков осталось немного, так что за подробностями и программой скорее пишите Надежде wa.me/79214110720 ❤️ Жду вас, мои драгоценные)
702
19
Знаете, что оказалось самым удобным в нашем августовском ретрите? Возможность не выбирать между собой и семьёй. С 7 по 9 авгу+5
Знаете, что оказалось самым удобным в нашем августовском ретрите? Возможность не выбирать между собой и семьёй. С 7 по 9 августа мы собираемся в тихом месте в Ленинградской области, и у нас остались домики, а это значит, что вы можете приехать вместе с мужем и детьми, оплатив только своё участие, потому что семья живёт с вами бесплатно. Представьте, как это выглядит: утром вы уходите на гормональную йогу, дети в это время носятся по лесу, вечером вы все вместе сидите на природе, а на следующий день вы снова на практике, но при этом никто дома не ждёт вас с вопросом, когда вы вернётесь, и не нужно ни перед кем оправдываться за то, что вы взяли эти дни себе. Питание для близких можно докупить отдельно, а если кто-то из них захочет тоже позаниматься, мы это устроим, потому что практики прекрасно подходят и мужчинам. Домиков осталось немного, так что за подробностями и программой скорее пишите Надежде wa.me/79214110720 ❤️
817
20
Вот это да, результаты реальные. У меня была похожая история с тазом и головными болями - годами врачи разводили руками. Когда понял, что всё связано, многое встало на место. Система работает, если не искать волшебную таблетку.
886