BEYOND

Еду на сессию с клиентом и думаю — как же славно, что есть голосовой набор и можно все мысли записать для подкастов / статей

Shortcut родиться Овном, Козерогом или Скорпионом

Идеальная , с точки зрения, психологии стратегия / формула успеха — устойчивость + способность переносить стыд ( кризисы ) + нарцисс ядро + любовь к адреналину

Привет! Появилось окошко на сессию на этой неделе @tesinivt, давайте вместе встретимся в терапии и обсудим Ваши запросы? Жду вас!

Ура! Выходной 😇

У Виктории всего два состояния «работать» и «ишачить» 😂

Важное напоминание: Мозг эволюционно настроен искать угрозы и опасности, чтобы выжить! Помните, счастье и спокойствие — это не естественное состояние, а результат осознанных усилий по перенаправлению внимания на нужные вам вещи.

“Дурацкая психотерапия, я хочу свое магическое мышление обратно🥲”.

Друзья, все еще работаю! Как только освобожусь, я постараюсь ответить всем :)

Вы собираетесь прожить свою жизнь или продолжите её жить для других?

Умение выдерживать дискомфорт от того, что кто-то тобой недоволен — это необходимая суперсила и дверь к свободе.

Удача в жизни начинается с того, что вы оказываетесь в большем количестве мест, где она может вас найти. Большинство людей ждут возможностей, оставаясь при этом в рамках привычного распорядка, общаясь с одними и теми же людьми и избегая риска. Удача благоволит движению, потому что движение увеличивает количество столкновений с информацией, людьми и моментом. Развивайте навыки, которые делают вас полезным, поскольку удача редко остается с теми, кто не может ею воспользоваться. Соглашайтесь на приглашения, которые заставляют вас развиваться, даже если они кажутся неудобными или некомфортными. Приходите заранее, часто поддерживайте связь и не забывайте о себе в местах, где принимаются решения. Относитесь к каждому взаимодействию как к важному, потому что удача часто приходит в обличии человека. Удача — это не магия, это опыт, умноженный на готовность.

Возможно, в глубине души вы чувствуете, что вам сейчас не суждено быть там, где хотелось бы, но, возможно, на самом деле это не так. Возможно, вас удерживают здесь, чтобы вы могли расти и исцеляться, прежде чем отправиться куда-то еще. Возможно, вас защищают. Возможно, вам предоставляется редкая возможность на время сосредоточиться на себе, а не на ком-то другом. Возможно, это будет некомфортно и одиноко, но, возможно, эти чувства не негативны. Возможно, именно в такие моменты вы открываете себя таким образом, что это помогает вам измениться к лучшему. Возможно, уроки, которые вы усвоили сейчас, останутся с вами навсегда. Видите ли, именно в определенные периоды жизни самые слабые чувства оказывают на нас наибольшее влияние. Именно в таких условиях самый некомфортный момент помогает нам чувствовать себя комфортнее.

Я очень люблю свою работу, это мое любимое место, хобби, интерес, занятие, поле изучение, деятельность и призвание.

В основе переживаний вины и стыда лежит страх. В стыде — страх быть исключенным. В вине — страх быть наказанным.

В личностных расстройствах видно как психика пыталась справится с невыносимостью и что эта попытка совладания обошлась человеку слишком дорого.

Клиент, в основном, идет к тому терапевту, который, кажется, окажется ему по зубам. Терапевту надо избежать соблазна показывать, что не по зубам, а показывать, что люди несъедобны. 👮‍♀️

Расшатывание уютной концепции самого себя в процессе терапии сопровождается, обычно, сложными чувствами. Например, приходишь в терапию невинно пострадавшим котеночком. И так в этой концепции все ладненько и сбалансировано: вот же я, котеночек, а вот злой мир — весь против меня. В процессе терапии выясняется, что котеночек давно уже конь, причем педальный и конь сам нормально так против мира. Самое неприятное в терапии, что это уже не развидеть. Тут можно обрушиться на терапевта, что терапевт конь. Можно наброситься на себя самого и стать конем сокрушающимся: что же я наделал! А можно все же начать менять концепцию себя и мира. Когда уютная картинка себя рушится, открывается пространство для более сложного, зрелого образа — не котенка и не коня, а человека, способного признавать свою агрессию, уязвимость, силу и ответственность одновременно. Терапия перестает быть поиском виноватых, а становится нахождением себя.

Демонизировать удобно то, что у самого находится в тени.