Уникум | Саморазвитие

Откройте для себя новые вкусы ! Чем лучше блюдо, тем лучше мозг. Сложно себе представить, но даже привычки, которые мы выработали в еде, могут плохо сказываться на новых нейронных связях. Когда вы пробуете новую еду, ваш мозг растёт и развивается. И если вы привыкли готовить и есть приблизительно один и тот же список блюд, то стоит попробовать сходить на кулинарный урок или в этнический ресторан, чтобы почувствовать новые грани вкуса и аромата. Такой опыт стимулирует разные части мозга, отвечающие за восприятие. Уникум ! #саморазвитие

Откройте для себя новые вкусы ! Чем лучше блюдо, тем лучше мозг. Сложно себе представить, но даже привычки, которые мы выработали в еде, могут плохо сказываться на новых нейронных связях. Когда вы пробуете новую еду, ваш мозг растёт и развивается. И если вы привыкли готовить и есть приблизительно один и тот же список блюд, то стоит попробовать сходить на кулинарный урок или в этнический ресторан, чтобы почувствовать новые грани вкуса и аромата. Такой опыт стимулирует разные части мозга, отвечающие за восприятие. Уникум ! #саморазвитие

Перестаньте смеяться // Старайтесь смеяться в подходящая для этого время. Хмурое выражение лица позволяет мыслить более аналитически и скептически, это доказано американским экспериментом. Меланхолия способствуем рефлексии и серьезной работе мозга, а смех и улыбка — это отдых для главного органа. Уникум // #cаморазвитие

Придерживайтесь оптимальной массы тела ! Только спорт и учёба способствует развитию ума. Он отлично стимулирует выработку гормона счастья и активизирует множество нервных окончаний, которые являются посредниками между кожными покровами и мозгом. Важно проходить 7-10 дней подряд раз в пол года, так как массаж не помогает, если делать перерывы в 1-2 дня постоянно, например делать 2 раза в неделю. Уникум ! #cаморазвитие

Интеллектуальное проведение досуга ? Старайтесь максимально полезно проводить своё время. Британские врачи обследовали 5350 человек из совершенно разных слоев населения и сделали вывод, что мозг тех люди, кто проводил свой досуг на выставках, пострадал от возрастных изменений значительно меньше других. Вторая группа обычно отдыхала за просмотром телевизора. Мозг человека эффективнее отдыхает, когда проводит анализ, осмысливает и сравнивает что-то, при этом еще и получая эстетическое удовольствие. Уникум ? #cаморазвитие

Каждый день придумывайте 10 новых идей ? Новые идеи побуждают новые знания. Креативность — это важная характеристика острого ума. Способность генерировать новые идеи — это показатель творческих способностей. Креативность тоже можно сравнить с физическими мускулами. Если вы не используете её, вы её теряете, но если вы её используете, то она развивается и укрепляется. Так что, если вы хотите иметь острый ум, заставляйте себя придумывать 10 новых идей каждый день. Неважно, какие это идеи — просто придумывайте их. Суть упражнения в том, чтобы научить ваш разум генерировать новое. И чем больше он будет привыкать к этому, тем острее станет. Уникум ? #саморазвитие

Старайтесь чаще смотреть фильмы ≈ Фильмы — это не только развлечение, но и саморазвитие. Многим людям подходит визуальное обучение — метод, при котором учащемуся проще запомнить увиденную информацию, а не прочитанную или прослушанную. Для таких людей обучающее видео или документальный фильм могут стать более эффективным методом освоения чего-то нового. Однако, художественные фильмы также полезны для развития ума: фильм позволяет быстрее и с большей эмоциональной интенсивностью погрузиться в ту или иную тему. Это работает по аналогии с литературой — сложные фильмы полезнее, а начать путешествие по миру авторского кино можно с произведений Ингмара Бергмана. Уникум ≈ #cаморазвитие

Многие сейчас не понимают: – что происходит на рынке крипты? – что сейчас происходит с биткоином? – не поздно ли начинать? На канале Леры Вы сможете найти ответы на эти и другие вопросы: ▫️как инвестировать в нынешней реальности? ◽️как поменять своё мышление на денежное? ◽️на чём и сколько можно зарабатывать в крипте? ◽️можно ли заработать с минимальными вложениями? ◽️не поздно ли заходить на рынок? 👉🏼 и еще многое другое для тех, кто хочет начать свой путь в инвестициях! Подписывайтесь на канал @LeraVinCrypto и начинайте зарабатывать!

Освойте медитацию ≈ Медитация — самый лучший способ успокоится, а также стать умнее. Парадоксально, но факт: во время медитации мозг перестает активно обрабатывать информацию, однако информация запоминается лучше. Многочисленные исследования показывают, что люди, практикующие разные виды медитации, смогли заметно улучшить свою память всего за восемь недель. Видимо, медитация — это своеобразная тренировка для мозга, которая делает человека более стрессоустойчивым, внимательным и способным к запоминанию. При этом абсолютно неважно, каким именно видом медитации будет достигнут такой результат. Уникум ≈ #cаморазвитие

Помните, как из-за стрессов вы чуть не сошли с ума? Хватит тупить, тратя всю энергию на стресс, рациональнее будет посетить канал «Дурка», где самые лучшие психологи со всего мира дают авторские методики именно для тебя! Подписывайся, ведь всего лишь 15 минут посещения Дурки в день изменят тебя на 180° — https://t.me/+TPFOGPOdcDs2ZDMy

Помните, как из-за стрессов вы чуть не сошли с ума? Хватит тупить, тратя всю энергию на стресс, рациональнее будет посетить канал «Дурка», где самые лучшие психологи со всего мира дают авторские методики именно для тебя! Подписывайся, ведь всего лишь 15 минут посещения Дурки в день изменят тебя на 180° — https://t.me/+iCLBaeUzsD03MWNi

Без движения никуда ≈ Старайтесь чаще выходить на улицу или ходить в парк. Физические упражнения разгоняют кровь по всему телу и в частности улучшают кровообращение в мозгу. Поэтому, перед тем как засесть за книги и конспекты, неплохо было бы или пробежать пару кругов вокруг дома или хотя бы потанцевать. Так вы не только улучшите качество мыслительных процессов, но еще и хорошенько взбодритесь, зарядившись энергией. Уникум ≈ #cаморазвитие

«И жили они долго и счастливо» 🏰 Все в детстве смотрели добрые мультики Disney. Ощущали себя принцессами. Мечтали о пышном свадебном платье и потом, уютной старости, где-то в домике в лесу, со своим принцем! «У вас рак!» - Не услышишь это в мультиках. Нас не предупреждали. Это уже про жизнь. @nadya_meleshko потеряла волосы и брови, во 2й раз проходит тяжелую терапию и при этом улыбается, вдохновляет людей не опускать руки, меняет жизни многих. Она не психолог, но на личном опыте знает КАК проработать и выстроить отношения с мужем, когда ⁃ в богатстве и в бедности ⁃ в болезни и здравии ⁃ в горе и радости могут оказаться под угрозой! Она борется с раком молочный железы, но по ней никогда не скажешь. А её чувство юмора - отдельный вид искусства!😍 «Рак не приговор!» - говорит Надя. ▫️секреты отношений с детьми ▫️ СЕРИАЛ семейные истории ▫️советы для тех, кто столкнулся с такой же болезнью ▫️откровенно, как пережить паре все трудности и сохранить 🔥 Подписывайтесь @nadya_meleshko и заберите подарок

Старайтесь писать от руки // Кто бы мог подумать, что обычное письмо может сделать вас умнее? Исследование, проведенное в 2014 году психологами из Принстонского и Калифорнийского университетов в Лос-Анджелесе, показало, что испытуемые, которые делают записи в аудитории от руки, как правило, намного лучше справляются с экзаменами, чем те, которые делают цифровые записи. Те, кто писал от руки, смогли лучше синтезировать информацию лекции, что позволило им гораздо лучше понять сами предметы. В частности, ограничения, связанные с письмом от руки, вынуждали студентов быть избирательными, когда дело касалось информации, которую они слышали на лекциях. По словам одного из авторов исследования, Пэма Мюллера, запись от руки помогла ученикам в осмыслении предметов. Уникум // #саморазвитие

С чего начинается выход на новый уровень? Конечно, с «последней капли»: когда к «хочу по-другому» добавляется решимость что-то для этого сделать. 🧩Иногда бывает сложно собрать воедино все идеи и цели, чтобы действовать последовательно. Меня зовут Елизавета Редкина, я коуч и терапевт-расстановщик. Я помогаю конвертировать желание выйти на новый уровень в конкретные действия и быстрые изменения. 🌟Сейчас я провожу безоплатные диагностические сессии онлайн. На этой сессии я помогу определить, что мешает выйти на новый этап именно вам и что делать здесь и сейчас, чтобы взять курс на перемены. 👇🏻Для записи на диагностическую сессию: ✅подписывайтесь на мой канал https://t.me/psymiracle ✅ставьте ➕ в комментариях к последнему посту, и я пришлю подробности в личный чат.

Каждый день придумывайте 10 новых идей ? Новые идеи побуждают новые знания. Креативность — это важная характеристика острого ума. Способность генерировать новые идеи — это показатель творческих способностей. Креативность тоже можно сравнить с физическими мускулами. Если вы не используете её, вы её теряете, но если вы её используете, то она развивается и укрепляется. Так что, если вы хотите иметь острый ум, заставляйте себя придумывать 10 новых идей каждый день. Неважно, какие это идеи — просто придумывайте их. Суть упражнения в том, чтобы научить ваш разум генерировать новое. И чем больше он будет привыкать к этому, тем острее станет. Уникум ? #саморазвитие

«И жили они долго и счастливо» 🏰 Все в детстве смотрели добрые мультики Disney. Ощущали себя принцессами. Мечтали о пышном свадебном платье и потом, уютной старости, где-то в домике в лесу, со своим принцем! «У вас рак!» - Не услышишь это в мультиках. Нас не предупреждали. Это уже про жизнь. @nadya_meleshko потеряла волосы и брови, во 2й раз проходит тяжелую терапию и при этом улыбается, вдохновляет людей не опускать руки, меняет жизни многих. Она не психолог, но на личном опыте знает КАК проработать и выстроить отношения с мужем, когда ⁃ в богатстве и в бедности ⁃ в болезни и здравии ⁃ в горе и радости могут оказаться под угрозой! Она борется с раком молочный железы, но по ней никогда не скажешь. А её чувство юмора - отдельный вид искусства!😍 «Рак не приговор!» - говорит Надя. ▫️секреты отношений с детьми ▫️ СЕРИАЛ семейные истории ▫️советы для тех, кто столкнулся с такой же болезнью ▫️откровенно, как пережить паре все трудности и сохранить 🔥 Подписывайтесь @nadya_meleshko и заберите подарок

Метод «Лекция во сне» // Сон можно использовать для отдыха, а также для изучения материала. Запишите ту информацию, которую уже выучили, на диктофон, и включите его на малой громкости, когда будете засыпать. Запись не должна мешать спать, суть в том, что бы записанная вами информация звучала именно во время сна. Этот способ имеет потрясающий эффект, особенно в тех случаях, когда необходимо закрепить в памяти трудно запоминаемые вещи. Уникум // #cаморазвитие

Три установки, которые мешают тебе приблизиться к финансовой свободе: ▪️ «Я не могу себе это позволить» ▪️ «Я работаю, только чтобы получать деньги» ▪️ «Большие деньги - это большой риск» Первый шаг к финансовой свободе - работа с мышлением, второй - правильное окружение. Взять пример можно на канале Аяза Шабутдинова - известного миллиардера и наставника многих предпринимателей: - О простых решениях, позволяющих достичь большого успеха - Как каждому тратить деньги в стиле миллионера - Где найти энергию для работы - Почему более обеспеченные люди раздражают других и почему это не бесит их самих - О работе рядовым менеджером в своей же компании Заходи в комментарии на канале, обсуждай новости и вливайся в общество людей с бизнес-мышлением. Сделай первый шаг на пути к твоим мечтам!

Метод массированного запоминания ! Старайтесь записывать всю полученную информацию. Этот метод знаком нам со школьной скамьи. Он максимально прост, понятен и приносит свои плоды. Конспектируйте материал, который необходимо выучить. Выписывайте основные тезисы от руки, перефразируйте их более понятным языком, выделяйте важную информацию с помощью контрастного цвета, используйте списки и нумерацию. Это поможет не только вникнуть в материал и надолго его запомнить, но и при необходимости быстро освежить в памяти основные моменты. Но это не все, ведь мы говорим о массированном запоминании, а, следовательно, задействуем все органы чувств. Поэтому не только переписываем и просматриваем материал, но еще проговариваем и прослушиваем его. Уникум ! #cаморазвитие