ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст А также расскажем о наших Марафонах Стройности, где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания @NatalyaManskaya

Хотите снижать вес без строгих диет и срывов? Ищите способы улучшить самочувствие и замедлить старение? Хорошая новость! Есть возможность научиться готовить по новому! Что нужно сделать? Написать под постом ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ

Негативное мышление никогда не даст тебе хорошей жизни

Быть безграмотным в вопросах питания стало очень дорого

Июль - отлично время, чтобы запастись ягодами, но не варить, а морозить Заморозка помогает сохранить максимум витаминов и вкуса на зиму #ппсоветы

Каждый новый день - это шанс написать новую страницу своей жизни

думаю это правда

Бутерброды не обязаны быть с колбасой

Бутерброды не обязаны быть с колбасой

мудрость жизни - в отсеивании несущественного

Лучшее, что может случиться с кабачком #рецепты

Заповеди, вселенские законы, мудрости созданы для того, чтобы по своему желанию, выбору самостоятельно их соблюдать, а не следить, как их выполняют другие

Вопрос: Хочу разобраться с питанием для кожи? Ответ: 1. Включить в рацион белок - строительный материал для коллагена и эластина - белков, которые отвечают за упругость кожи. Это мясо, птица, яйца, бобовые 2. Полезные жиры - помогают удерживать влагу и обладают противовоспалительным действием. Ищите в жирной рыбе - скумбрия, сардины, лосось, а так же в льняном семени и грецких орехах 3. Антиоксиданты - защищают клетки от повреждений свободными радикалами, ими полезны ягоды фиолетовой группы Рацион задает фундамент, и уже на этой базе уходовые процедуры работаю гораздо эффективнее