ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Считаю наш канал в ТГ легендарным, столько накоплено ценного материала, можно уже просветиться и измениться

https://max.ru/join/5mhqUb9QZPQf3nKWMgdabDB9Ctf6UKsJn2gtt02RGJo МЫ В МАХ

В "колесе баланса" сфера здоровья всегда располагается на первом месте. Здоровье - это база, без которой невозможно полноценно жить и развиваться

Это только работать одному скучно, а курицу есть одному веселее Маяковский

Еще один маркер долголетия - у тебя крепкий хват. Хват показывает общую мышечную силу

Есть такая штука в Японии - момидзи. Любование осенними кленами. Когда оно наступает - ничего делать невозможно. Бери с собой всякого сыра, вяленого мяса, чай в термосе, и иди любуйся 🍁

Живот не появляется от одного неправильного ужина, он появляется от неправильных ужинов, повторяющихся 3 года подряд

Один из маркеров долголетия: если ты не замечаешь свое тело, у тебя нет ноющих болей, проблем со спиной, тумана в голове - значит ты здоров. Здоровое тело работает тихо

Если диетологи и врачи вам посоветовали соблюдать умеренность в питании, это не значит, что надо урезать и обеднить свой рацион. Поработайте над качеством и разнообразием, и умеренность станет следствием

Если бы твой ребенок скопировал твои привычки, ты бы гордился? Это мощный стандарт, по которому стоит жить

Недавно открыла для себя новое определение - восстановительный долг Это состояние, когда тело не успевает восстановиться после нагрузки, а новая накладывается поверх уже имеющихся "недочиненных" повреждений. Вместо роста организм "латает дыры", постоянно находясь в минусе по ресурсам Что помогает восстановлению: ✔️сбалансированное питание ✔️гидратация ✔️управление стрессом ✔️полноценный сон Вообщем забота о теле - наша моральная обязанность!

Топ 3 пиццы без теста #ппрецепты

Люди говорят: я не могу жить без сладкого! А жить с пред диабетом, скачками энергии не тяжело?

Хотите снизить вес без голодовок и постоянного подсчета калорий? Начните со сбалансированного завтрака от Herbalife 💚 Что входит в завтрак? ✔️ Протеиновый коктейль - удобный вариант завтрака с белком, который помогает сделать первый прием пищи сытным и контролируемым по калорийности Готовится за 2 минуты! ✔️ Растительный напиток Алоэ - удобный способ разнообразить питьевой режим ✔️ Травяной напиток - помогает взбодриться, отличная альтернатива кофе Хотите попробовать сбалансированный завтрак и понять, подходит ли вам такой формат, пишите в директ @NatalyaManskaya

Даже с самой яркой внешностью можно потускнеть от собственных мыслей - сияйте

Люди, которые едят нормальную еду и ежедневно ходят пешком, даже в 40 лет могут чувствовать и выглядеть на 30