iam.yaroslava 🧚🏻‍♀️

Крамбл кукис пп-версия 🍪 Я очень люблю шоколадное печенье, и это — выпеченное в своей духовке, теплое, с хрустящей корочкой и влажной начинкой — идеально 💔 Я вам оставлю ссылку на смесь из которого оно сделано, и всё ещё рекомендую зайти в канал нутрициолога Юлии, в котором я и нахожу такие находки… ЗОЖ-каналы это не только про салатики из зелени, это ещё и про привычные и любимые сладости, которые могут быть адаптированы в более здоровую версию 🤌🏻 #рецепты -> взять печенку

Сегодня 2 июня — день здорового питания (помните, у меня же рубрика "Какой сегодня день?") ⭐️В честь этого хочу поделиться рецептом одного из любимых завтраков, который хорошо насыщает и питает + на некоторые ингредиенты оставлю ссылку из вкусвилла: 1. Овсянка б/г 2. Псилиум — источник пищевых волокон для правильной работы кишечника и роста полезных бактерий 3. Сыр б/л В таком виде овсянка играет другими красками, а так же такой блинчик может стать отличной альтернативой хлеба. Подбирать ингредиенты можно исходя из своих предпочтений, сыр и овсянка могут быть обычные 👍🏻 И с начинкой можно экспериментировать, я, например, иногда вместо сыра добавляю печеночный паштет Очень жду в комментариях фотографии ваших тарелочек с любимыми завтраками ⬇️ #рецепты

⭐️Дошли руки до подборки с фаворитами последних месяцев. Новых любимчиков становится меньше, но все же они есть, смотрим: — Масло для душа — в комбо с кремом этой же линейки = отличное увлажнение 🧴 — Сухой шампунь — бюджетный вариант, хорошо справляется с задачей — Текстурирующий крем для волос — одной горошинки средства хватает, чтобы придать плотность волосам — Гель для бровей — это как pusy, только дешевле в 3 раза — Мини-сумочка — в неё помещается самая нужная мелочь, отлично дополняет весенние-летние образы — Смесь для вафель — спасение, когда хочется что-то вкусное на завтрак, но при этом быстрое в приготовлении 🧇 — Шоколадная паста — nutella в ПП-версии, главное контролировать себя и есть небольшими порциями — Кокосовое молоко — большой объем, в составе только мякоть кокоса (вау) 🥛 #фавориты Делитесь и вы своими фаворитами ⬇️

Моя главная хотелка на жизнь:

Моя жизнь сейчас череда из: работы со здоровьем и просто работы, за которую платят мне, а не я 🤞🏻, диплома и подготовки к переезду. Приятный бонус — курс по аштанге, который я прохожу последние две недели. Погружаюсь в направление и, кажется, мне стало нравиться 🥣 А прямо сейчас пишу этот пост и выбегаю на тренировку в зал, всем хорошего вечера, дорогие

Можно уставать. Можно ничего не хотеть. Можно просто быть... Расскажите о своём дне сегодня, каким он был? Я начну и расскажу, что делала, чтобы поддержать себя в непростой период, когда кажется, что взвалил на себя слишком много: 1. Завтрак в компании с ❤️ (привычка изо дня в день просыпаться пораньше и идти готовить завтрак — первый кирпичик в фундаменте моей дисциплины) -> смесь для выпечки венских вафель (без глютена) 2. Йога (даже 10 минут практики наполняют, и это лучше, чем ничего) -> бесплатные онлайн-тренировки от моей любимой студии 3. Прогулка за матчей 4. Чтение (обычно вообще не могу заставить себя читать регулярно, но тут нашла интересную книгу и стабильно по 20-30 минут читаю утром) -> Ремарк «Приют грез» Теперь ваша очередь 🫶🏻

Как говорится «не храните яйца в одной корзине», поэтому я решила свой контент распространять не только в тгк, но и в тиктоке и соц. сети с картинками ✨ Я решила забить на вылезанность контента и выкладываю видео, буквально снятое за 1 минуту, поэтому может показаться немного примитивным, но я решила начать хоть с чего-то, soo >>>> перейти в тикток

Ввожу новую рубрику под названием «Какой сегодня день?» И, например, сегодня День фрилансера, поздравляю всех причастных 🤍 ⭐️Был ли у вас опыт с фрилансом, расскажите, насколько такой вид работы для вас комфортен?

Тренды с запросами чату жпт не обходят стороной и меня 🌸Промпт, который скажет, какой книгой, городом, песней и т.д. он вас видит, я взяла здесь Пользуйтесь, и присылайте свои результаты в комментарии 🧡

Мой любимый вид отдыха — долгие прогулки по городу и созерцание людей и всего вокруг 📍В подписных хочется запечатлеть каждый уголок, каждую страничку просмотренной книги, каждого гостя -> Кто-то забежал за чашечкой кофе во время прогулки с собачкой, кто-то принёс сдать свои старые книги, а кто-то, как истинный гедонист, попивает вино, несмотря на утренние часы и спешку остальных вокруг 🤌🏻

Доброе утро, родная... Как часто вы благодарите себя за тот труд, что ежедневно проделываете? ⭐️Сегодня то самое утро и день, когда нужно это сделать

День женской терапии 🍃 Раз (а то и парочку раз) в месяц нуждаюсь в таких днях, когда ты ходишь по уходовым процедурам, занимаешься йогой и много гуляешь 🤌🏻 Майские выходные дали мне такую возможность 🤍

Обещала показать вам любимые образы, которые составили со стилистом 💌 Начну с любимчика: Треники — lime Худи — Самарский бренд «Fransy» Пальто — sale (обожаю) Очки, подвеска и шопер — befree В этом образе я нагуляла огромное количество шагов, я в нем хожу на йогу, на прогулки, в кофейни, в поездки, куда только не хожу в общем ❤️ Делитесь своими любимыми комфортными образами 🧺

Праздничное утро начали с праздничных вафель 🍓 Ловите рецепт вафель без глютена: Ингредиенты выписаны на фото, из этого кол-ва получается 5 вафель. Для приготовления нужно будет растопить масло, смешать все остальные ингредиенты и выпекать по 4-5 мин. Рецепт настолько простой, что приготовит даже ваш муж/бойфренд Завтрак с вафлями дополнила ещё яичницей со шпинатом 🥬 #рецепты

Не знаю, как вы, но я хожу в кофейни по двум причинам: 1. Выпить вкусный кофе/матчу 2. За вдохновением — начиная от формы официантов и оформления меню, заканчивая мебелью в зале И для этого сегодня мой выбор пал на кофейню Veli 🥯 🌸вернусь сюда ещё раз на завтрак с подружкой или на легкий ужин перед прогулкой по улочкам петроградки 📍м. Спортивная, Пионерская ул., 3 #места

девочки, знакомо?! 😁

Я тут нашла потрясающую девушку — Любовь ✨Она вообще архитектор и преподаватель, но в какой-то момент решила: хватит быть просто умной, буду ещё и красивой! И у неё это просто бомбически получается. На канале — её жизнь: проекты для Третьяковки и Пушкинского (ну вы понимаете, уровень!), красивые образы, книги, море юмора и какой-то особенный уют. Всё очень искренне, без пафоса — прям как с подружкой поболтать 🌸 Подписывайтесь и кайфуйте от атмосферы 🥰

Все-таки пинтерест — сеть, в которой можно найти абсолютно всё 🩷 Обычно я именно там черпаю вдохновение для картинок на свои посты, и да, иногда мне лень придумывать свое с нуля и я копирую идею. Вот такой я плохой дизайнер. Теперь вы знаете мою тайну. Так о чем это я. Делитесь в комментариях своими досками на Pinterest, интересно посмотреть 🤲🏻

Вообще этой весной я обновила гардероб со стилистом 💅🏻 ⭐️Это был мой первый опыт, я осталась в восторге. Запрос был выполнен на 10/10, учитывая, что бюджет был до 50.000₽ Хотите сделаю отдельный пост с любимыми образами, которые мы собрали?

⛳️ Отрываю от сердца промокод в befree, который даёт скидку 25%: E019BF Можно применять неограниченное кол-во раз P.s. сама я немного грущу, потому что в своё время уже заказала эти кеды без скидки