iam.yaroslava 🧚🏻♀️
Open in Telegram
Заваривайте какао и усаживайтесь поудобнее, у меня тут уютно и комфортно. Подборки фильмов и сериалов на вечер, рекомендации и обзоры уходовых средств, обзоры мест Питера и многое другое 🤍 Для связи: @I_am_yaroslava
Show more266
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '25
June '25
+5
in 1 channels
May '25
+11
in 1 channels
Get PRO
April '25
+14
in 0 channels
Get PRO
March '25
+13
in 0 channels
Get PRO
February '25
+11
in 1 channels
Get PRO
January '25
+14
in 0 channels
Get PRO
December '24
+48
in 2 channels
Get PRO
November '24
+15
in 1 channels
Get PRO
October '24
+14
in 0 channels
Get PRO
September '24
+28
in 0 channels
Get PRO
August '24
+36
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 1 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+75
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 2 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+117
in 3 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 June | 0 | |||
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | +1 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | +1 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | +1 | |||
| 03 June | +1 | |||
| 02 June | +1 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
+1
Крамбл кукис пп-версия 🍪
Я очень люблю шоколадное печенье, и это — выпеченное в своей духовке, теплое, с хрустящей корочкой и влажной начинкой — идеально 💔
Я вам оставлю ссылку на смесь из которого оно сделано, и всё ещё рекомендую зайти в канал нутрициолога Юлии, в котором я и нахожу такие находки…
ЗОЖ-каналы это не только про салатики из зелени, это ещё и про привычные и любимые сладости, которые могут быть адаптированы в более здоровую версию 🤌🏻
#рецепты
-> взять печенку
| 2 |  Сегодня 2 июня — день здорового питания (помните, у меня же рубрика "Какой сегодня день?")
⭐️В честь этого хочу поделиться рецептом одного из любимых завтраков, который хорошо насыщает и питает + на некоторые ингредиенты оставлю ссылку из вкусвилла:
1. Овсянка б/г
2. Псилиум — источник пищевых волокон для правильной работы кишечника и роста полезных бактерий
3. Сыр б/л
В таком виде овсянка играет другими красками, а так же такой блинчик может стать отличной альтернативой хлеба. Подбирать ингредиенты можно исходя из своих предпочтений, сыр и овсянка могут быть обычные 👍🏻
И с начинкой можно экспериментировать, я, например, иногда вместо сыра добавляю печеночный паштет
Очень жду в комментариях фотографии ваших тарелочек с любимыми завтраками ⬇️
#рецепты | 223 |
| 3 |  +8⭐️Дошли руки до подборки с фаворитами последних месяцев. Новых любимчиков становится меньше, но все же они есть, смотрим:
— Масло для душа — в комбо с кремом этой же линейки = отличное увлажнение 🧴
— Сухой шампунь — бюджетный вариант, хорошо справляется с задачей
— Текстурирующий крем для волос — одной горошинки средства хватает, чтобы придать плотность волосам
— Гель для бровей — это как pusy, только дешевле в 3 раза
— Мини-сумочка — в неё помещается самая нужная мелочь, отлично дополняет весенние-летние образы
— Смесь для вафель — спасение, когда хочется что-то вкусное на завтрак, но при этом быстрое в приготовлении 🧇
— Шоколадная паста — nutella в ПП-версии, главное контролировать себя и есть небольшими порциями
— Кокосовое молоко — большой объем, в составе только мякоть кокоса (вау) 🥛
#фавориты
Делитесь и вы своими фаворитами ⬇️ | 223 |
| 4 |  Моя главная хотелка на жизнь: | 301 |
| 5 |  +1Моя жизнь сейчас череда из: работы со здоровьем и просто работы, за которую платят мне, а не я 🤞🏻, диплома и подготовки к переезду.
Приятный бонус — курс по аштанге, который я прохожу последние две недели. Погружаюсь в направление и, кажется, мне стало нравиться 🥣
А прямо сейчас пишу этот пост и выбегаю на тренировку в зал, всем хорошего вечера, дорогие | 256 |
| 6 |  Можно уставать. Можно ничего не хотеть. Можно просто быть...
Расскажите о своём дне сегодня, каким он был?
Я начну и расскажу, что делала, чтобы поддержать себя в непростой период, когда кажется, что взвалил на себя слишком много:
1. Завтрак в компании с ❤️ (привычка изо дня в день просыпаться пораньше и идти готовить завтрак — первый кирпичик в фундаменте моей дисциплины)
-> смесь для выпечки венских вафель (без глютена)
2. Йога (даже 10 минут практики наполняют, и это лучше, чем ничего)
-> бесплатные онлайн-тренировки от моей любимой студии
3. Прогулка за матчей
4. Чтение (обычно вообще не могу заставить себя читать регулярно, но тут нашла интересную книгу и стабильно по 20-30 минут читаю утром)
-> Ремарк «Приют грез»
Теперь ваша очередь 🫶🏻 | 343 |
| 7 |  +1Как говорится «не храните яйца в одной корзине», поэтому я решила свой контент распространять не только в тгк, но и в тиктоке и соц. сети с картинками ✨
Я решила забить на вылезанность контента и выкладываю видео, буквально снятое за 1 минуту, поэтому может показаться немного примитивным, но я решила начать хоть с чего-то, soo >>>> перейти в тикток | 381 |
| 8 |  Ввожу новую рубрику под названием «Какой сегодня день?»
И, например, сегодня День фрилансера, поздравляю всех причастных 🤍
⭐️Был ли у вас опыт с фрилансом, расскажите, насколько такой вид работы для вас комфортен? | 345 |
| 9 | Тренды с запросами чату жпт не обходят стороной и меня
🌸Промпт, который скажет, какой книгой, городом, песней и т.д. он вас видит, я взяла здесь
Пользуйтесь, и присылайте свои результаты в комментарии 🧡 | 349 |
| 10 |  +4Мой любимый вид отдыха — долгие прогулки по городу и созерцание людей и всего вокруг
📍В подписных хочется запечатлеть каждый уголок, каждую страничку просмотренной книги, каждого гостя ->
Кто-то забежал за чашечкой кофе во время прогулки с собачкой, кто-то принёс сдать свои старые книги, а кто-то, как истинный гедонист, попивает вино, несмотря на утренние часы и спешку остальных вокруг 🤌🏻 | 314 |
| 11 |  Доброе утро, родная...
Как часто вы благодарите себя за тот труд, что ежедневно проделываете?
⭐️Сегодня то самое утро и день, когда нужно это сделать | 307 |
| 12 |  День женской терапии 🍃
Раз (а то и парочку раз) в месяц нуждаюсь в таких днях, когда ты ходишь по уходовым процедурам, занимаешься йогой и много гуляешь 🤌🏻
Майские выходные дали мне такую возможность 🤍 | 285 |
| 13 |  +1Обещала показать вам любимые образы, которые составили со стилистом 💌
Начну с любимчика:
Треники — lime
Худи — Самарский бренд «Fransy»
Пальто — sale (обожаю)
Очки, подвеска и шопер — befree
В этом образе я нагуляла огромное количество шагов, я в нем хожу на йогу, на прогулки, в кофейни, в поездки, куда только не хожу в общем ❤️
Делитесь своими любимыми комфортными образами 🧺 | 308 |
| 14 |  +1Праздничное утро начали с праздничных вафель 🍓
Ловите рецепт вафель без глютена:
Ингредиенты выписаны на фото, из этого кол-ва получается 5 вафель. Для приготовления нужно будет растопить масло, смешать все остальные ингредиенты и выпекать по 4-5 мин.
Рецепт настолько простой, что приготовит даже ваш муж/бойфренд
Завтрак с вафлями дополнила ещё яичницей со шпинатом 🥬
#рецепты | 300 |
| 15 |  +4Не знаю, как вы, но я хожу в кофейни по двум причинам:
1. Выпить вкусный кофе/матчу
2. За вдохновением — начиная от формы официантов и оформления меню, заканчивая мебелью в зале
И для этого сегодня мой выбор пал на кофейню Veli 🥯
🌸вернусь сюда ещё раз на завтрак с подружкой или на легкий ужин перед прогулкой по улочкам петроградки
📍м. Спортивная, Пионерская ул., 3
#места | 329 |
| 16 |  девочки, знакомо?! 😁 | 237 |
| 17 |  Я тут нашла потрясающую девушку — Любовь
✨Она вообще архитектор и преподаватель, но в какой-то момент решила: хватит быть просто умной, буду ещё и красивой! И у неё это просто бомбически получается.
На канале — её жизнь: проекты для Третьяковки и Пушкинского (ну вы понимаете, уровень!), красивые образы, книги, море юмора и какой-то особенный уют.
Всё очень искренне, без пафоса — прям как с подружкой поболтать 🌸
Подписывайтесь и кайфуйте от атмосферы 🥰 | 119 |
| 18 |  +1Все-таки пинтерест — сеть, в которой можно найти абсолютно всё 🩷
Обычно я именно там черпаю вдохновение для картинок на свои посты, и да, иногда мне лень придумывать свое с нуля и я копирую идею. Вот такой я плохой дизайнер. Теперь вы знаете мою тайну.
Так о чем это я. Делитесь в комментариях своими досками на Pinterest, интересно посмотреть 🤲🏻 | 262 |
| 19 | Вообще этой весной я обновила гардероб со стилистом 💅🏻
⭐️Это был мой первый опыт, я осталась в восторге. Запрос был выполнен на 10/10, учитывая, что бюджет был до 50.000₽
Хотите сделаю отдельный пост с любимыми образами, которые мы собрали? | 239 |
| 20 |  +1⛳️ Отрываю от сердца промокод в befree, который даёт скидку 25%: E019BF
Можно применять неограниченное кол-во раз
P.s. сама я немного грущу, потому что в своё время уже заказала эти кеды без скидки | 236 |
