Мам,а я крутая!

📢 Реклама в этом канале Аудитория в Telegram живее, чем кажется. Прежде чем принять решение о размещении — проверьте сами: индекс читаемости показывает динамику охватов по неделям в разных тематиках. Видно, где аудитория читает стабильно, а где активность просела. ФАС в 2026 году официально подтвердил: реклама в Telegram разрешена. Заказать рекламу в этом канале — через Telega.in, это займёт несколько минут. Форматы и цены — по ссылке.

🐾

🧠 Каких лидеров сегодня ждут коллективы? Недавно вышло большое исследование, где авторы посмотрели сразу на 12 самых популярных моделей лидерства и сравнили их на больших выборках: 💜сравнили 12 популярных измерений лидерства 💜использовали bifactor exploratory structural equation modelling (B-ESEM) 💜проанализировали данные из 7 выборок, 5 стран, разных организационных контекстов 💜опирались примерно на 4000 респондентов И вывод получился очень любопытный: читайте его тут⬅️

Развивайте интерес к той жизни, которую вы наблюдаете: к людям, к предметам, литературе, музыке. Мир так богат, что просто сотрясается от обилия сокровищ, красивых душ и интересных людей. Джулия Кэмерон «Путь художника»

больше магии,бесплатных раскладов тут 🩷

совет карт за подписку

от моей подруги таролога Ульяны со стажем 4,5+ лет! по совместительству она маркетолог, поэтому в блоге ещё и про путешествия, лайф, советы по продвижению, психология и духовность. находка! 🤩

через таро и цифры бережно меняет жизни к любви, деньгам & реальности вашей мечты 🤩❤️ какие вопросы она решает: ⭕️ Любовь: хочешь встретить достойного мужчину – а попадаются козлы! не получается выстроить отношения мечты ⭕️финансы: работа есть – роста нет, деньги не идут, стоишь на месте, не можешь найти дело по душе ⭕️потенциал: боишься заявить о себе и не знаешь как стать “той самой”с изобильной счастливой жизнью 🤩 ✨ ⭕️кризис: потеряла себя, не знаешь что делать, оказалась в тупике, нет энергии. готова получить свой знак от Вселенной? присылай скрин ➡️ @ullyansss

💘

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОЖНЫХ МЫСЛЕЙ? 1. Мысли = отражение убеждений Если внутри есть «я не справлюсь» → любая ситуация кажется угрозой Меняя убеждения, ты меняешь почву для мыслей 2. Тревога питается вниманием То, на чём сосредоточен, становится твоей реальностью Фокус на страхах = тревога растёт Фокус на настоящем = тревога теряет силу 3. Недоверие к себе рождает хаос Когда ты ищешь одобрения извне, мысли превращаются в шум Как только начинаешь доверять себе - появляется ясность и спокойствие 4. Дневник разгружает ум Мысли, записанные на бумаге, перестают крутиться по кругу Это простой способ снизить тревогу и вернуть контроль

🙂

Ты соглашаешься, когда хочется отказать. Извиняешься, когда не виновата. Молчишь, когда внутри всё кричит. И не понимаешь, почему модные советы «полюби себя» не работают. Психолог Виктория Сахарова разбирает привычку быть «удобной» — откуда она, что делает со взрослыми отношениями и как перестать жить чужими «надо». Подписаться → @viki_help

Я привыкла, что не испытываю привязанности к местам. Скорее, к периоду времени, в котором я была. А вот с приходом лета — скучаю. По нашим летним поездкам на природу с семьей, по какому-то неуловимому ощущению счастья и спокойствия. Сейчас все разлетелись по разным городам и странам. В душе мы — кочевники, тут ничего не скажешь. От вида одного и того же города в течение нескольких лет (и тем более - зим) идет кругом голова. Однако с началом лета что-то непременно заставляет грустить. А как у вас?

💖

НЕ ХВАТАЛО ПРАВДЫ В ЛОБ? Секс в большом городе - это квинтэссенция любви к правде о психиатрии , психологии и духовности. Ведущая канала Линда Макарян - гештальт-психолог , который поможет тебе выйти из порочного круга мыслей о созависимых отношениях парой подкастов. Содержание канала: 🤍Навигация 🤍Моя история 8-ми летних созависимых отношений Много интересных постов вы можете найти под хэштегом #напочитать #напослушать 🤍Отношения с БАР (биполярное аффективное расстройство) #заёбыбиполярщицы 🤍Любимые практики для ментального здоровья #практикиLM 🤍Бесплатная лекция по треугольнику Карпмана (созависимые сюда) 🤍Бот бесплатной психологической помощи «Слушай,ты как?»

Ты правда думаешь, что тебе не нужна поддержка? Иногда достаточно одной фразы, чтобы всё внутри стало тише. Telegram-канал aesthetics diary 💗 Это не просто эстетика. Это: (→) слова, ставящие всё на свои места (→) напоминания, которые вовремя (→) психология без занудства (→) мысли, которые хочется сохранить Если ты любишь сохранять, перечитывать и расти - загляни🎀

Я нe знаю, кому нужно это уcлышaть, нo ecли тeбe этo нужно, я пpоcто хочу cкaзaть, чтo я гoржусь твoим пpогpeссом. Большой или мaлeнький прoгрecc - этo прогpeсс.И я тaк тoбoй гopжуcь

ЖЕНСКИЙ КЛУБ BODYSOUL тот самый канал про саморазвитие, мотивацию и любовь к себе! 🤩 Обмен morning routine общение и мотивация 🤩 Подборки тренировок тело и дисциплина 🧘‍♀️ Медитации недели состояние и осознанность 🎀 Бьюти советы забота и любовь к себе 🤩 Рецепты от нутрициолога питание и здоровье Присоединяйтесь к лучшему женскому комьюнити ☝️

💕

Вы справитесь. В вашей жизни были ситуации, проблемы и потери, которые казались невыносимыми, — но вы справились, решили, пережили. Вы стали сильнее, умнее, с большим опытом. Впереди тоже будут сложности, но оглянитесь назад: даже когда вы думали, что не справитесь, вы справлялись. Нет причин сомневаться в себе. Какие бы вызовы ни бросала жизнь, вы с ними справлялись. И теперь самое важное вы справитесь ❤️

💘

Почему ты понимаешь, что телом нужно заняться — но тебя напрягает сама идея “режима”? После 35 тело уже напоминает о себе: меньше энергии, спина ноет, восстановление дольше. Ты это видишь. Но как только слышишь «дисциплина», «график», «каждый день» — внутри протест. И дело не в лени. Просто раньше слишком много было «надо», правил и контроля. И теперь психика защищает твою свободу. Но тело после 35 уже не выдерживает постоянных попыток начать и бросить. Похоже, телу нужна система. Но такая, которая не отбирает свободу. Аня Миляева знает, как выстроить её мягко. В детстве ей говорили, что у неё нет талантов. Физрук ставил «3» и повторял: «Спорт — не твоё». Но она создала систему, в которой нет давления — заниматься собой становится проще. Например, у неё есть обучающие видео, с помощью которых можно снимать напряжение даже сидя за компьютером — за несколько минут в день. ПОДПИШИСЬ на её канал и посмотри в закрепе разбор: «Почему после 35 тело болит чаще — и как 5 минут в день помогают без режима». Увидимся 👉ТУТ👈 ___ Реклама ООО Код Совершенства ИНН 7733820617 Erid 2VtzqxMCfAc