Primetime Мытищи️☀️

Старт 17 июня! Проведи лето с пользой!

Можно ли похудеть на одних только тренировках? Можно, если вы до этого итак правильно и сбалансированно питались без постоянных перееданий и сумасшедшего количества сахара в рационе Если же вы не относите себя к этому списку, то давайте разбираться 👇🏻 Никакие даже самые интенсивные физ нагрузки без баланса в питании не помогут вам снизить желаемую долю жировой массы. 2 ШАГА на пути к правильному питанию: 1️⃣ вы определеяете свою норму количества калорий (в этом вам помогут наставники на нашем проекте) 2️⃣ съедаете эту калорийность в соотношении 40% углеводов/ 30% белков/ 30% жиров И, конечно, назревает логичный вопрос: а можно в таком случае худеть только за счет питания? Можно. Но только, если вы будете сидеть на экстремальной диете, то организм сначала ответит снижением кг, а потом вернет все назад с запасом! Самый верный способ обрести фигуру своей мечты — соблюдать баланс в тренировках и питании 😉👌🏻 Старт 17 июня 🔥 ставь ➕в комментариях и получи условия участия

🥳 ПП ДЕСЕРТ СО ВКУСОМ РАФАЭЛЛО ЗА 5 МИНУТ 😍 ⠀ ✅ КБЖУ - 50/ 6/ 11/ 5 ⠀ ✅ Ингредиенты: •Греческий йогурт - 180 г •Кокосовая стружка - 20 г +5 г на обсыпку •Миндаль - 15 г •Подсластитель - по вкусу •Сухое обезжиренное молоко - 15 г (можно убрать по желанию) ⠀ ▶️Готовим: Миндаль нарезаем. Смешиваем все ингредиенты, в конце посыпаем 5 гр кокосовой стружки!

Клубничный десерт 🔥 Меньше 50 калорий на 100 грамм😍 🩷КБЖУ на 100 гр.:49/5/0/6 🥗 Молоко - 200 мл 🥗 Желатин - 15 г 🥗 Мягкий творог - 200 г 🥗 Клубника - 350 г 🥗 Подсластитель - по вкусу

🍫 ШОКОЛАДНЫЙ ПП БРАУНИ БЕЗ МУКИ И САХАРА ЗА 7 МИНУТ 🍫 Влажный, вкусный, шоколадный, ленивый и быстрый 🔥 ✅ Вес готового блюда = 250 грамм 📝 КБЖУ на 100 г. = 90.8 / 6 / 4.3 / 6 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 7 минут ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍫 Яблоко - 150 г. 🍫 Яйца - 2 шт. 🍫 Какао обезжиренный алкализованный - 25 г. 🍫 Сахзам - по вкусу ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В микроволновку на 7 минут при максимальной мощности 🔥

Это шоколадное безумие всего из двух ингредиентов, к тому же ПП🔥 🟠КБЖУ на 100 гр 273/13.2/16/18.7 🥗 творог 5% - 350 гр 🥗 шоколад без сахара (по типу Победа) - 200 гр

😋Сладкие ПП рецепты для вас 😋

Что нужно для достижения такого результата? - Четко выполнять все рекомендации👌 Все! Это должны понимать и действующий участницы и будущие 🗣️ У нас идеально работающая программа Преображения🧨

Твой результат - наша забота. PrimeTime профессионально ведет своих участниц к результату в Мытищах уже 8 лет В нашей команде: ✅ Сертифицированный тренерский состав ✅ Дипломированные нутрициологи ✅ Организаторы, заинтересованные в ваших результатах Команда профессионалов PrimeTime не оставит шансов твоему лишнему весу

Что делать?! «КОГДА ОПУСКАЮТСЯ РУКИ»🫨 ⠀ Надоело всё это правильное питание, тренировки, антицеллюлитные маски, скрабы😏 ⠀ Хочется под одеяло с чашечкой чая и маминого пирога😋 ⠀ Ну её, эту ИДЕАЛЬНУЮ фигуру, жила же как-то 5-10-15 лет с лишним весом и ещё проживу. ✅Я ему и такая нравлюсь ✅Не всем же костями греметь ✅Это потом гардероб менять ✅У меня нет силы воли и времени, ну и ладно ⠀ Возможно, вас посещали такие мысли и ни один раз. ⠀ И, конечно, многие шли на поводу у своих сомнений и бросали эту новую жизнь, не успев ею насладиться, получить первый результат😮‍💨 ⠀ Так как же все не бросить? ⠀ ‼️Не сомневаться в себе! Верить в то, что вы делаете и верить в 100% победу и результат! У вас все получится💪 ⠀ ‼️Найти мощную мотивацию! Ту, которая будет помогать вам и направлять. Поддерживать при наступлении первых сомнений. Такую мотивацию, которая будет будить по утрам и заставлять правильно питаться. У всех она разная, но очень важная. Это и здоровье, и возможность иметь детей, и желание выйти замуж и найти свою любовь, и устроиться на новую работу, и просто нравиться второй половинке😍 ⠀ ‼️Вы должны всем телом и душой хотеть измениться. Идти напролом, преодолевать трудности и препятствия. ⠀ ‼️Не сравнивайте себя ни с кем! Вы - это вы! Индивидуальность, таких больше нет. У вас свой образ жизни, режим, тип телосложения. У нас всех разные начальные параметры веса, кто-то только недавно поправился, а кто-то наедал годами свой жирок, и, конечно, темп похудения у всех разный. ⠀ Сравнивайте себя, только с самим собой вчерашним. Радуйтесь каждой своей победе, пусть небольшой, но шаг за шагом вы идёте к цели! ⠀ ‼️Не опускать рук в случае неудачи, срыва и слабости. Мы люди и имеем право на такие эмоции, самое главное понять, что это не смертельно и всегда можно вернуться к своему режиму. ⠀ Не думайте о том что вы сдались, не позволяйте себе расслабляться на долго, не мучайтесь угрызениями совести. ⠀ 🎯Сосредоточитесь на следующем шаге к себе новой ⠀ 🎯Не смотрите в прошлое! Отпустите его, живите будущем, мечтами и желаниями стать лучше! Двигайтесь вперёд, а не копайтесь в своих неудачах и провалах. ⠀ Каждая может стать той, которой хочет Немного терпения, желания и работы💃❤️

Худеть с PrimeTime не скучно!

Поступает огромное количество вопросов на тему «когда же будет старт следующего экспресс сезона?)» ⠀ А ВОТ И ОТВЕТ 🔥 ⠀ 💚 46 СЕЗОН СТАРТУЕТ - 17 ИЮНЯ 💚 И мы объявляем старт приёма заявок ⠀ ▪Возможно, Вы только что увидели информацию о нашем проекте. ▪Или давно наблюдаете за нами в соцсетях. ▪Или Ваша подружка худеет и преображается у Вас на глазах. ⠀ Если Вы не успели попасть на 45 сезон, то читайте ниже👇 ⠀ Открыт приём заявок на 46 «летний» сезон PrimeTime Мытищи ⠀ Что Вас ждет: ● 5 недель мощного, жиросжигательного тренинга ● Обновлённая система тренировок ● Профессиональный подход к системе питания ● И крутой результат! ⠀ Не тяните! Пишите прямо сейчас в ЛС! Потом мест не будет! - ставьте ➕ в комментариях ⠀

Девочки, пора сгонять все, что наели и еще наедим за майские! Приглашаем тебя в наш новый сезон онлайн тренировок, которые стартуют 19 мая. В программе: 🔥 интенсивные жиросжигающие тренировки 🧘🏽‍♀️ мягкий фитнес 🥑 контроль питания от нутрициолога 🍏 пп-рецепты на каждый день 🎁 крутые подарки за лучшие результаты И конечно, гарантированное избавление от лишних кг при соблюдении всех наших рекомендаций.  😍 Ставь ➕в комментариях и получи условия участия 🙌

Primetime Онлайн! 4 НЕДЕЛИ, 5 тренировок в неделю, личный куратор по питанию! Призы подарки! Ставь ➕ в комментариях и получи условия участия 🙌

Приглашаем тебя в наш новый сезон онлайн тренировок, которые стартуют 19 мая. В программе: 🔥 интенсивные жиросжигающие тренировки 🧘🏽‍♀️ мягкий фитнес 🥑 контроль питания от нутрициолога 🍏 пп-рецепты на каждый день 🎁 крутые подарки за лучшие результаты И конечно, гарантированное избавление от лишних кг при соблюдении всех наших рекомендаций. 🙌🏻 - 5-7 кг за месяц 🔥 Ставь ➕ в комментариях

Наш весёлый старт 💃готовимся к пляжу 🔥

Старт 13 мая! В течении недели можно присоединиться 🥁