Сам себе СЕО

Вчера Юлия Ульянова задала прекрасный вопрос о том, что же такое помощь? Вот мой ответ: 1. Поддерживающие действия. Помощь предполагает оказание одним человеком поддержки другому, которая может быть физической, эмоциональной, информационной или любой другой, направленной на удовлетворение потребностей получателя, вызывающих активный дискомфорт. 2. Эмпатия и понимание. В основе помощи лежит эмпатия - способность понимать и разделять чувства другого человека. Оказание помощи требует признания ситуации или проблем другого человека и реагирования с учетом его/ее эмоционального состояния. 3. Сотрудничество. Помощь часто предполагает совместную работу над достижением общей цели или решением проблемы. Это - совместная работа, в которой уважается самостоятельность и вклад всех участвующих сторон. 4. Альтруизм. Помощь часто мотивируется альтруизмом, когда помощник в первую очередь заботится о благополучии того, кому он помогает, не ожидая ничего взамен. 5. Расширение возможностей получателя помощи. Эффективная помощь расширяет возможности получателя, позволяя ему преодолевать трудности, расти и развиваться. Речь идет не только о решении проблемы, но и о помощи в приобретении инструментов или знаний для самостоятельного решения будущих проблем. 6. Взаимное уважение как основа построения горизонтальных связей. Помощь основана на взаимном уважении между дающим и получающим помощь. Она признает достоинство человека, обращающегося за помощью, и уважает его возможности и перспективы. 7. Общение. Успешная помощь требует четкого общения, когда потребности понятны, а помощь предоставляется в форме, полезной и соответствующей ситуации. 8. Доверие и безопасность. Еще один важный аспект горизонтальных связей в обществе. Обмен помощью укрепляет доверие и развивает чувство безопасности в отношениях, создавая среду, в которой можно делиться уязвимыми местами, не опасаясь осуждения. 9. Отзывчивость. Помощь учитывает потребности человека, подстраивается под его конкретную ситуацию, а не является универсальным решением. 10. Добровольность. Чтобы помощь была по-настоящему позитивной, она должна предлагаться и приниматься добровольно, без принуждения или давления с чьей-либо стороны. При взаимодействии человека с человеком помощь - это не просто сделка или односторонний акт содействия. Это сложный динамичный процесс, укрепляющий отношения, создающий сообщество и способствующий развитию человеческих связей.

#Помощь Как принять помощь Мы с вами уже здесь говорили о том, почему люди не обращаются за помощью. Переходим к следующему шагу – принятию помощь. Как оказалось, принять помощь тоже непросто. 1. Первое препятствие – транзакционное мышление «ты-мне, я-тебе». Если вам оказали помощь, то вы этому человеку что-то должны взамен. Вот совсем не обязательно. Сказать спасибо, высказать благодарность другим способом – да, но чаще всего благодарность выражаемся вашей помощью другим по кругу жизни, пользуясь терминологией из мультфильма «Король Лев». 2. Отношения строятся на взаимовыручке, но не всегда напрямую. Принимая помощь сегодня, вы можете предложить ее другим завтра, что способствует формированию культуры взаимопомощи. 3. Рассматривайте принятие помощи как возможность учиться и расти. Каждое взаимодействие — это шанс получить новые знания и навыки. 4. К сожалению, во многих сообществах надо работать и работать над созданием культуры, как в личной, так и в профессиональной среде, в которой обращение за помощью и ее предложение считаются нормальными и поощряются. 5. Проявление благодарности полезно каждому, помимо того, что оно приятно тому, кто помог. Благодарность может укрепить позитивные отношения и создать благоприятную атмосферу. 6. Помните, что большинство людей, предлагающих помощь, делают это потому, что искренне хотят поддержать вас, а не потому, что считают вас неспособным. 7. Принимая помощь, важно аккуратно устанавливать границы. Принимать помощь на своих условиях, обсужденных заранее - это нормально. Иногда дарители после оказания помощи пытаются переустановить границы. Очень важно аккуратно, но твердо соблюдать ранние договоренности. 8. Ищите примеры для подражания - успешных людей, которые открыто говорят о важности обращения за помощью и ее принятия. Особенно полезны истории, как люди обратились за помощью, получили ее и именно это стало драйвером их успеха. Такие истории могут вдохновить и мотивировать вас. 9. Практикуйте благодарность. Регулярно выражайте благодарность не только за полученную помощь, но и за возможность значимого общения с другими людьми. Сам факт такого поведения благотворно влияет на вашу психику, что всегда полезно в стрессовой ситуации.

Один очень опытный сейлз как-то со мной поделился крайне полезным советом. Совет состоял из одного слова в повелительном наклонении - Repack! Когда делаешь важное, нужное, интересное дело и что-то не идет, дело не продвигается, не поддерживается внешне так, как вроде бы должно, "не заходит", не руки надо опускать, а делать repack - пересобирать это дело чуть иначе. На repack требуется время и шаг назад. Так художник отходит от картины, чтобы оценить ее с другого расстояния., под другим углом взглянуть на плоды своего труда и вдохновения. Так надо поступать с собой, если вдруг во что-то упираешься. Короче, не надо сдаваться. Repack!

Что ожидать от этого канала? Если взять наиболее часто встречающиеся типы постов в "немодерируемых медиа" (соцсетях и тд), то наиболее часто встречаются 1. Образовательный контент 2. Развлекательный контент 3. Вдохновляющие посты 4. Посты с вопросами 5. Философский или заставляющий задуматься контент 6. Контент, созданный или зафиксированный пользователем 7. Визуальный и интерактивный контент 8. Новости, актуальные темы, факты и мнения Выделено то, что я пишу чаще всего

Для размышления в выходной: почему так немного людей точно понимают, зачем и что они делают в своей жизни?

Читаю книгу "Селфи: Как мы помешались на себе и что это помешательство с нами делает/Selfie: How We Became So Self-Obsessed and What It's Doing to Us" , автор Уилл Сторр/Will Storr. Интересная мысль про Коммодификацию идентичности(= Превращение идентичности человека в товар). Сторр рассматривает, как в цифровую эпоху наши цифровые двойники становятся товаром и монетизируются, как они отличаются от реального человека и как приносится в жертву аутентичность и правда ради денег и чего-то вымышленного. #Коммодификацияидентичности

Как руководителю балансировать между своими интересами и интересами стейкхолдеров? Если мы не живем свою собственную жизнь, то мы обслуживаем чужую. А как найти баланс? 1. Самостоятельность в принятии решений и самонаведение на цель. Люди сами определяют свой путь, принимают решения, которые соответствуют их личным ценностям и устремлениям, а не просто подчиняются ожиданиям или планам других. 2. Цена соответствия чужим требованиям слишком высока теряется самонаведение на собственные цели и ценности, надо искать баланс, как минимум. Этот баланс - ключ к тому, чтобы избежать ловушки, когда человек слишком поглощен реализацией чужого видения в ущерб собственному профессиональному и личностному движению. 3. Ценность разных мнений и взглядов, уважение к чужим точкам зрения для понимания интересов и систем ценностей других. Такое разнообразие мыслей может привести к появлению более инновационных решений и формированию более устойчивой и адаптивной корпоративной культуры. 4 Императив жить своей собственной жизнью означает призыв к постоянному задаванию вопросов и поиску ответов на них. 5. На лидеров и руководителей возложена ответственность не только за достижение целей своего бизнеса, но и за создание среды, в которой люди могут идти по значимому, самостоятельно выбранному пути. Это подразумевает создание культуры, которая уважает личные устремления и предоставляет людям ресурсы и поддержку для изучения и реализации их потенциала, тем самым обеспечивая им возможность жить своей собственной жизнью, внося вклад в общее видение организации.

#miswanting Ошибочное желание (miswanting) - это явление, когда люди неточно прогнозируют свои будущие желания, удовлетворение, счастье или другие долгосрочные эмоции от какого-либо результата действий или получения чего-то. Это понятие возникает из понимания того, что люди часто плохо понимают, что действительно сделает их счастливыми или удовлетворенными в долгосрочной перспективе. Ошибочные желания включают в себя как переоценку радости, которую принесут определенные достижения или приобретения, так и недооценку удовлетворения, получаемого от более скромных, часто нематериальных, целей.

А вот тут - про коммуникации в кризисных ситуациях, Я там говорю про ошибки коммуникаторов Спасибо, @HR4PR https://telegra.ph/sovetPRdirektorov-Zashchita-interesov-biznesa-v-sfere-kommunikacij-02-19

#Адаптивноелидерство #Тезисы Если раньше из всех утюгов неслись речи про вдохновляющее лидерство, то как бы сейчас передать в редакции «каждого утюга» предложение говорить про адаптивное лидерство? Чтобы стать/быть адаптивным лидером, не обязательно руководить большими коллективами или даже средними командами. Достаточно для начала бросить вызов себе вчерашнему. Для этого: 1.Надо принять перемены как постоянное явление и воспринимать изменения не как периодические сбои, а как постоянную возможность для развития личной бизнес-модели и стратегического подхода к своей жизни. 2.Развивайте личный эмоциональный интеллект, поскольку высокий эмоциональный интеллект позволяет лидерам управлять своими реакциями на изменения и лучше поддерживать себя и свои команды в переходный период. 3.Формируйте культуру гибкости и жизненной упругости, формируйте открытый для перемен менталитет, как свой, так и в границах семьи, коллектива коллег, команды, в масштабах всей компании. 4.Общайтесь прозрачно и не играйте в игры, в конце концов, если нельзя сказать правду, промолчите, но только не лгите. 5.Подавайте пример другим и попробуйте стать ролевой моделью адаптивного лидера, демонстрируйте адаптивность в своих действиях и принятии решений, готовность к изменению стратегии и принятию новых идей, слушайте других и станьте опорой для близких.

Есть такая книга - "Когда "меньше" становится "больше" 10 советов из этой книги: 1. Расставьте приоритеты. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно в жизни - семье, отношениях, здоровье и личном благополучии. 2. Упростите свое расписание. Упорядочьте свой график, избавившись от несущественных обязательств и обязанностей. 3. Примите минималистский образ мышления, очистив свое физическое пространство и избавившись от лишних вещей. 4. Воспитывайте в себе чувство благодарности, регулярно выражая признательность за то, что есть в вашей жизни. Благодарность способствует удовлетворенности и смещает фокус внимания с того, чего вам не хватает, на то, что у вас есть. 5. Установите здоровые границы, чтобы защитить свое время, энергию и благополучие. Научитесь говорить "нет" делам и отношениям, которые истощают вас. 6. Ограничьте доступ к цифровым устройствам и социальным сетям, чтобы создать пространство для полноценного "лампового" общения с близкими и самим собой. Отключение от сети позволит вам полностью присутствовать в моменте и поддерживать подлинные отношения. 7. Находите радость в простых жизненных удовольствиях, таких как отдых на природе, домашняя еда или творческие занятия. Примите красоту простоты и внимательности в повседневных моментах. 8. Культивируйте в себе осознанность, полностью присутствуя и участвуя в каждом моменте. Осознанность снижает стресс, улучшает самочувствие и позволяет наслаждаться богатством жизни. 9. Инвестируйте в уход за собой. Отдайте предпочтение заботе о себе и найдите время для занятий, которые питают ваше тело, разум и душу. Уход за собой необходим для поддержания равновесия, устойчивости и общего счастья. 10. Примите несовершенство. Отпустите стремление к совершенству и примите красоту несовершенства. Принимайте себя и свои обстоятельства с состраданием и благодатью, зная, что жизнь беспорядочна и несовершенна.

Наличие зафиксированных приоритетов на год позволяет возвращаться в рабочее продуктивное состояние. Примерно раз в 1-2 недели полезно выделять 30 минут, чтобы заново обсудить с собой зафиксированные раньше приоритеты на год, чтобы их подтвердить ( или иногда вычеркнуть). Это позволяет вернуться в самонаведенное на цель состояние. Продуктивного понедельника!

Навеяно одним большим вчерашним (15.02) мероприятием: Жизнь профессионала в креативных индустриях: этап 1 - когда ты жадно пытаешься узнать о существующих трендах/их догнать, этап 2 -когда ты отчаянно пытаешься творить внутри существующих трендов, этап 3 - когда ты и есть тренд

Краткие выводы из текста книги «Границы»: 1. Границы определяют, кем вы являетесь и кем вы не являетесь. Осознание своих личных границ позволяет вам делать осознанный выбор того, как вы тратите свое время, энергию и эмоции. Это позволит вам жить своей жизнью и не чувствовать себя истощенным или обиженным. 2. Границы полезны и необходимы во всех сферах жизни. Они нужны не только в личных отношениях, но и в профессиональной деятельности, в семейных отношениях и даже в социальных сетях. Установление здоровых границ способствует уважению, защищает ваше благополучие и предотвращает манипуляции. 3. Здоровые границы - это гибкость и возможность изменений. Несмотря на важность четких правил, будьте готовы корректировать их по мере необходимости в зависимости от контекста, отношений и меняющихся обстоятельств. Жесткость может быть так же вредна, как и полное отсутствие границ. 4. Научиться говорить "нет" так же важно, как и говорить "да". Установление границ часто подразумевает отказ от просьб, которые истощают ваши ресурсы или нарушают ваши ценности. Вежливое, но твердое "нет" поможет вам расставить приоритеты и избежать обид. 5. Эффективная передача информации о границах требует умения доносить информацию и эмпатии. Сосредоточьтесь на решениях, а не на обвинениях и упреках или своих требованиях. 6. Установление границ может вызвать конфликт, поэтому будьте к нему готовы. Некоторые люди могут поначалу сопротивляться или пытаться оказать на вас давление. Оставайтесь твердыми, но добрыми, и помните, что уважение к своим границам способствует здоровым отношениям в долгосрочной перспективе. 7. Соблюдение границ требует внимания к себе и дисциплины. Придерживаться своих границ может быть непросто. Будьте добры к себе, когда вы оступитесь, но при этом держите себя в руках и мягко направляйте себя в нужное русло. 8. Установление границ - это постоянный процесс, а не одноразовое мероприятие. По мере того как вы растете и меняется ваша жизнь, ваши границы тоже могут меняться.

"Научиться доверять себе" в контексте личных предчувствий, подсознательной тревоги и прочего непростого психологического опыта — это процесс, при котором человек развивает способность прислушиваться к своим внутренним ощущениям и интуиции, признавая их ценность в принятии решений и формировании отношения к ситуациям в жизни и бизнесе, понимать их источники и постепенно учиться управлять своими ощущениями, мыслями и эмоциями. Но это не значит безусловное следование всему, что подсказывают интуиция или некоторый внутренний голос, ощущения, а скорее умение уравновешивать их при помощи логического анализа. Доверие к собственным предчувствиям и интуитивным сигналам может быть особенно ценным в условиях неопределенности, когда отсутствуют четкие данные или когда принимаемые решения имеют далеко идущие последствия. Диалог с собой - это самый быстрый обмен фразами: если вслух человек говорит со скоростью до 200 слов в минуту (это очень быстро), то внутреняя речь как рассказ себе достигает 700 слов в минуту... Источник данных не помню, это было какое-то очень уважаемое исследование.

📣 Объявление! В свободное от бизнеса время я зарабатываю выступлениями на благотворительный проект по покупке книг для деревенских библиотек. Не каждая компания может себе позволить дорогого спикера-консультанта. Так вот, когда мне просто симпатичны люди, я с удовольствием встречаюсь и рассказываю, как проводить трансформации в малых и больших группах за … благотворительный взнос на детские библиотеки в деревнях и селах. Важно: мне должно быть интересно общаться с вами (работаю за фан), вы должны быть реально трудягами, стремящимися что-то создать/изменить к лучшему. Размер бизнеса не имеет значения, да! И у вас действительно не должно быть возможности заплатить за дорогой продукт, потому что все деньги идут на развитие Дела, а не себе в карман. Если совпадает, то «Тогда мы идем к вам!»😉😉😉 Качество встречи будет таким же высоким. Разговор будет таким же заинтересованным. Вы заплатите, сколько сможете, на благотворительный счет, откуда деньги идут ТОЛЬКО на покупку книг для сельских читателей. 📚📚📚

Вопрос!❓ "Мне мое воспитание не позволяет"... Что вам не позволяет ваше воспитание? Или таких ограничений нет? (В словo "воспитание" зашиты, в т.ч., ваши личные VABE- V(ценности), A(допущения), B(установки) и E(ожидания от жизни)

Просто цитата: «Чтобы брать на себя ответственность, нужно обладать стабильной самооценкой — только такая позволит безболезненно пережить дискомфорт, не задеть эго. В остальных случаях человек понимает, что эго под ударом, и начинает рьяно защищаться, и чем активнее обороняется, тем отчетливее видна нестабильная самооценка.»

Сталкиваюсь в очередной раз с чудесной ситуацией: попросили дать информацию посложнее, поскольку "все вот это люди давно знают". При анализе и наводке резкости оказалось, что, возможно, и знают что-то, но ничего не умеют и вообще не применяют. Напоминает детский рассказ о том, как один мальчик учил одноклассников плавать, но сам в бассейн не ходил... По телевизору посмотрел, красавчик. Вот вроде бы все - взрослые люди, вроде бы детей растят, хотя бы на их примере можно было бы усвоить важность практики и повторения... Но нет.

По предложению Irina Kondratova обдумываю вопрос, почему люди не обращаются за помощью, не предлагают ее и не умеют ее принимать. Список причин, почему люди боятся обращаться за помощью и, зеркально, почему не предлагают помощь (думают, что другие - тоже такие). Вопрос - все ли учтено? Полный ли список? (Акценты - немного разные, поэтому пока не объединяю) 1. Боязнь показаться в глазах других некомпетентным или слабым 2. Люди иногда переоценивают количество усилий или ресурсов, которые потребуются для выполнения их просьбы 3. Люди, не ощущающие поддержку, могут считать, что им не к кому обратиться за помощью, или не знать, как вежливо и эффективно обратиться за помощью 4. Личное желание казаться самодостаточным и сильным 5. Боязнь выглядеть попрошайкой 6. Многие опасаются навязываться другим или быть помехой 7. Недоверие другим 8. Недооценка способностей других помочь 9. Культурные установки на личное превосходство, силу, самодостаточность и независимость 10. Убеждение, что просьба о помощи создает долг, который невозможно вернуть 11. Риск обнародования уязвимых мест или слабостей 12. Боязнь оценочного осуждения и обсуждения факта обращения за помощью 13. Склонность сравнивать себя с другими и страх показаться неполноценным 14. Страх, что просьба о помощи будет отклонена 15. Незнание того, что помощь необходима и как ее эффективно попросить 16. Опасения по поводу неприкосновенности частной жизни и конфиденциальности 17. Неправильное представление о последствиях обращения за помощью 18. Опасения по поводу того, что отношения могут измениться или человек станет слишком зависимым 19. Вера в то, что просьба о помощи налагает на окружающих тяжелое бремя 20. Отсутствие надежной системы, привычек, норм, традиций человеческой поддержки или незнание того, как ее задействовать