آرامش روان

✅رفتار تدافعی نداشته باشید جواب دادن به دور جدیدی از بازجویی‌های همسرتان درباره این که با چه کسی ملاقات کرده‌اید و امروز چه کارهایی انجام داده‌اید، آزمون سختی برای صبر و شکیبایی شما است، اما سعی کنید به جای نشان دادن رفتار تدافعی، با آرامش به حرف‌ها و سوالات شوهرتان گوش بدهید. اگر حرف‌های همسرتان را قطع کنید یا با لحن صدا و زبان بدن به او نشان دهید که کاسه‌ی صبرتان لبریز شده است، فقط موقعیت را وخیم‌تر می‌کنید و به این ترتیب شوهرتان بهانه‌ای پیدا می‌کند که مطمئن شود شکش درست بوده است. ✅ گوش شنوا داشته باشید به جای این که ذهن‌تان را به روی حرف‌های همسرتان ببندید و یک گوشتان در باشد و آن یکی دروازه یا این که دهان به دهان او بگذارید و هر انتقادی را با یک انتقاد تندتر جواب بدهید، صبور باشید و وقتی همسرتان شروع به شکایت کردن از رفتارتان می‌کند و بدبینی‌هایش را با شما در میان می‌گذارد، با دقت به او گوش بدهید. اگر شوهر حسودتان بداند که می‌تواند درباره احساساتش حرف بزند، و شما به ترس‌ها و اضطراب‌هایش گوش می‌دهید و سعی می‌کنید منبع احساسات منفی‌اش را پیدا کنید، مسلماً اوضاع بهتر خواهد شد.                                 ادامه دارد... #غنی_سازی_رابطه_زن_و_شوهری #مشاوره_ازدواج #ارتباط_موثر @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

✅رفتار تدافعی نداشته باشید جواب دادن به دور جدیدی از بازجویی‌های همسرتان درباره این که با چه کسی ملاقات کرده‌اید و امروز چه کارهایی انجام داده‌اید، آزمون سختی برای صبر و شکیبایی شما است، اما سعی کنید به جای نشان دادن رفتار تدافعی، با آرامش به حرف‌ها و سوالات شوهرتان گوش بدهید. اگر حرف‌های همسرتان را قطع کنید یا با لحن صدا و زبان بدن به او نشان دهید که کاسه‌ی صبرتان لبریز شده است، فقط موقعیت را وخیم‌تر می‌کنید و به این ترتیب شوهرتان بهانه‌ای پیدا می‌کند که مطمئن شود شکش درست بوده است. ✅ گوش شنوا داشته باشید به جای این که ذهن‌تان را به روی حرف‌های همسرتان ببندید و یک گوشتان در باشد و آن یکی دروازه یا این که دهان به دهان او بگذارید و هر انتقادی را با یک انتقاد تندتر جواب بدهید، صبور باشید و وقتی همسرتان شروع به شکایت کردن از رفتارتان می‌کند و بدبینی‌هایش را با شما در میان می‌گذارد، با دقت به او گوش بدهید. اگر شوهر حسودتان بداند که می‌تواند درباره احساساتش حرف بزند، و شما به ترس‌ها و اضطراب‌هایش گوش می‌دهید و سعی می‌کنید منبع احساسات منفی‌اش را پیدا کنید، مسلماً اوضاع بهتر خواهد شد. ادامه دارد... #غنی_سازی_رابطه_زن_و_شوهری #مشاوره_ازدواج #ارتباط_موثر @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

🔺نحوه برخورد و رفتار با  همسر شکاک داشتن یک ارتباط پایدار با همسر شکاک بسیار دشوار است. حتی نمی‌توانید از شوهر شکاکتان توقع داشته باشید که منطقی رفتار کند، بااین حال مردان شکاک معمولاً باهوش هستند و آنقدر بدبین‌اند که به راحتی به هر چیزی یا هر کسی اعتماد نمی‌کنند. این خصوصیت هم یک موهبت و هم یک دردسر است. بنابراین اگر حس می‌کنید که همسرتان بیش از حد به شما بدگمان است، می‌توانید با رعایت توصیه‌های زیر بهتر با او کنار بیایید.👇 ✅رفتار او را به خودتان نگیرید و آشفته نشوید در ابتدای راه باید به این نکته توجه کنید که بدبینی و شک شوهرتان ارتباط بسیار کمی با شما دارد یا اصلاً به شما ربطی ندارد. شاید شوهرتان تمام روز را به خواندن ایمیلهایتان گذرانده باشد یا با نام کاربری‌تان در گوگل جستجو کرده باشد، اما باید درک کنید که این اعمال بازتابی از رفتار نامناسب شما نیست و هیچ کار اشتباهی انجام نداده‌اید. این کنکاش‌ها صرفاً از درک و احساسات همسرتان نشأت می‌گیرد که به هر دلیلی با احساسات و تصورات شما تفاوت دارد. ✅اعتماد به نفستان را حفظ کنید کنار آمدن با یک همسر شکاک و پذیرفتن این که مردی که دوستش دارید، دائماً به شما گمان بد دارد، دشوار است. اما نباید اجازه بدهید که بدبینی شوهرتان روزتان را خراب کند یا روحیه‌تان را به هم بریزد. به خودتان بگویید که فقط خودتان می‌توانید رفتار و خلق و خویتان را کنترل کنید و هیچ فرد دیگری توان این کار را ندارد. #غنی_سازی_رابطه_زن_و_شوهری #مشاوره_ازدواج #ارتباط_موثر @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

نهم اردیبهشت روز روانشناس و مشاور، خدمت همگی دانشجویان و کاربران گرامی مبارک باد🌺 امید اینکه بهترین‌ها را در ادامه زندگی شخصی و تخصصی خود تجربه کنید 🙏

🔺دلایل شکاک بودن همسر👇 شکاک بودن همسر و بدبینی او ممکن است دلایل متعددی داشته باشد. اما به طور کلی شک و بدبینی شوهر سه دلیل عمده میتواند داشته باشد: ✅بددلی به خاطر روابط قبلی ممکن است شما سابقه خوبی در وفاداری نداشته اید. یا اینکه در طول زندگی مشترک دچار خیانت شده اید و برای جلب اعتماد او پس از خیانت ناکام مانده اید. ✅بد بینی به خاطر تفاوت در ارزش ها ممکن است شما هرگز به او خیانت نکرده باشید، اما رفتار شما با جنس مخالف به گونه ای است که به نظر همسرتان متعهدانه نمیرسد. در واقع در این حالت شکاک بودن او به شما به این دلیل است که تعریف مشابهی از رفتار متعهدانه به همسر ندارید و خط قرمزها و ارزش های شما با هم متفاوت است. ✅شکاک بودن بیمارگونه در این حالت شما در گذشته هیچ رفتار غیرمتعهدانه ای انجام نداده اید و رفتار شما کاملا معقولانه است اما همسرتان به طور غیرمنطقی و بدون جهت دچار شک و بدبینی مفرط است. این حالت از شکاک بودن بیش از حد ممکن است به سبب بیماری های روحی مانند اختلال شخصیتی پارانوئید، وسواس فکری یا عوارض بیماری های روانی مانند “اسکیزوفرنی” باشد. #غنی_سازی_رابطه_زن_و_شوهری #مشاوره_ازدواج #ارتباط_موثر @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

✳️دلایل شکاک بودن همسر👇 شکاک بودن همسر و بدبینی او ممکن است دلایل متعددی داشته باشد. اما به طور کلی شک و بدبینی شوهر سه دلیل عمده میتواند داشته باشد: ✅بددلی به خاطر روابط قبلی ممکن است شما سابقه خوبی در وفاداری نداشته اید. یعنی شوهرتان بر مبنای آگاهی از روابط گذشته قبل از ازدواج نسبت به شما بدبین است. یا اینکه در طول زندگی مشترک دچار خیانت شده اید و برای جلب اعتماد او پس از خیانت ناکام مانده اید. ✅بد بینی به خاطر تفاوت در ارزش ها ممکن است شما هرگز به او خیانت نکرده باشید، اما رفتار شما با جنس مخالف به گونه ای است که به نظر همسرتان متعهدانه نمیرسد. در واقع در این حالت شکاک بودن او به شما به این دلیل است که تعریف مشابهی از رفتار متعهدانه به همسر ندارید و خط قرمزها و ارزش های شما با هم متفاوت است. ✅شکاک بودن بیمارگونه در این حالت شما در گذشته هیچ رفتار غیرمتعهدانه ای انجام نداده اید و رفتار شما کاملا معقولانه است اما همسرتان بطور غیرمنطقی و بدون جهت دچار شک و بدبینی مفرط است. این حالت از شکاک بودن بیش از حد ممکنست به سبب بیماری های روحی مانند اختلال شخصیتی پارانوئید، وسواس فکری یا عوارض بیماری های روانی مانند “اسکیزوفرنی” باشد.

✳️دلایل شکاک بودن همسر👇 شکاک بودن همسر و بدبینی او ممکن است دلایل متعددی داشته باشد. اما به طور کلی شک و بدبینی شوهر سه دلیل عمده میتواند داشته باشد: ✅بددلی به خاطر روابط قبلی ممکن است شما سابقه خوبی در وفاداری نداشته اید. یعنی شوهرتان بر مبنای آگاهی از روابط گذشته قبل از ازدواج نسبت به شما بدبین است. یا اینکه در طول زندگی مشترک دچار خیانت شده اید و برای جلب اعتماد او پس از خیانت ناکام مانده اید. ✅بد بینی به خاطر تفاوت در ارزش ها ممکن است شما هرگز به او خیانت نکرده باشید، اما رفتار شما با جنس مخالف به گونه ای است که به نظر همسرتان متعهدانه نمیرسد. در واقع در این حالت شکاک بودن او به شما به این دلیل است که تعریف مشابهی از رفتار متعهدانه به همسر ندارید و خط قرمزها و ارزش های شما با هم متفاوت است. ✅شکاک بودن بیمارگونه در این حالت شما در گذشته هیچ رفتار غیرمتعهدانه ای انجام نداده اید و رفتار شما کاملا معقولانه است اما همسرتان به طور غیرمنطقی و بدون جهت دچار شک و بدبینی مفرط است. این حالت از شکاک بودن بیش از حد ممکن است به سبب بیماری های روحی مانند اختلال شخصیتی پارانوئید، وسواس فکری یا عوارض بیماری های روانی مانند “اسکیزوفرنی” باشد.

٥. بی‌اعتمادی شک و بدبینی در نهایت منجربه بی‌اعتمادی شدید می‌شود. مردان شکاک به هیچ کس اعتماد ندارند و در هر محیطی به دنبال تهدیدهای بالقوه می‌گردند. این آماده‌باش بودن برای یافتن خطرها و کشف توطئه‌هایی که علیه آنها در جریان است، کار را برای اطرافیانشان پیچیده می‌کند و حتی امکان برقراری یک رابطه‌ی پایدار را از بین می‌برد. ٦. خواندن فکر دیگران حتماً برایتان پیش آمده که شوهر شکاکتان با نگاهی عجیب مدتی به شما خیره می‌شود، بدون این که شما دلیل این نگاه خیره را بدانید. واقعیت این است که همسر شکاکتان باور دارد که می‌تواند فکرتان را بخواند. یک شکلک ساده یا اخم کردن، دریایی از سرنخ‌های جالب را در اختیار او می‌گذارد که نشان می‌دهد بهش خیانت کرده‌اید. ٧. زود قضاوت کردن اگر همسرتان شکاک است، نمی‌توانید یک بحث منطقی با او داشته باشید، چون او بلافاصله از بحث نتیجه‌گیری می‌کند و پرونده را با رای به خیانت شما مختومه می‌کند. هیچ کاری نمی‌توانید انجام دهید تا موقعیتی را که از نظر او خیانت محسوب می‌شود، برایش توضیح بدهید. او همه چیز را از قبل درباره شما و طرز فکرتان می‌داند و هیچ چیزی نظرش را تغییر نمی‌دهد. 《نشانه های بدبینی》 را با این ٧ نشانه تمام می کنم، و در ادامه به دلایل این شکاک بودن و بدبینی خواهم پرداخت.... #غنی_سازی_رابطه_زن_و_شوهری #مشاوره_ازدواج #ارتباط_موثر @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

٣. حسادت شوهران بددل و شکاک دیوانه‌وار به همه حسادت می‌کنند. حرف زدن عادی با یک مرد از نظر یک همسر شکاک خیانت محسوب می‌شود. البته شاید بتوانید شوهر شکاکتان را قانع کنید که فقط یک رابطه‌ی اجتماعی عادی با آن مرد داشته‌اید، اما حسادت او بعد از مدتی و به کوچکترین بهانه‌ای دوباره فوران می‌کند. ٤. عقده آزار و اذیت شوهران شکاک دائماً حس می‌کنند که همسرشان به آنها خیانت کرده است. این مردان بدبین همیشه ضعیف و آسیب‌پذیرند. مطمئناً شما در حال توطئه کردن علیه شریک زندگی‌تان نیستید، اما او فکر می‌کند که در این رابطه مورد سوءاستفاده قرار گرفته است و این شما هستید که از او سوءاستفاده کرده‌اید.  #غنی_سازی_رابطه_زن_و_شوهری #مشاوره_ازدواج #ارتباط_موثر @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

٣. حسادت شوهران بددل و شکاک دیوانه‌وار به همه حسادت می‌کنند. حرف زدن عادی با یک مرد از نظر یک همسر شکاک خیانت محسوب می‌شود. البته شاید بتوانید شوهر شکاکتان را قانع کنید که فقط یک رابطه‌ی اجتماعی عادی با آن مرد داشته‌اید، اما حسادت او بعد از مدتی و به کوچکترین بهانه‌ای دوباره فوران می‌کند. ٤. عقده آزار و اذیت شوهران شکاک دائماً حس می‌کنند که همسرشان به آنها خیانت کرده است. این مردان بدبین همیشه ضعیف و آسیب‌پذیرند. مطمئناً شما در حال توطئه کردن علیه شریک زندگی‌تان نیستید، اما او فکر می‌کند که در این رابطه مورد سوءاستفاده قرار گرفته است و این شما هستید که از او سوءاستفاده کرده‌اید.  #غنی_سازی_رابطه_زن_و_شوهری #مشاوره_ازدواج #ارتباط_موثر @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

دیروز مراجعی داشتم که از دست همسر شکاک و بدبین به ستوه آمده بود... آیا شما هم همسر شکاک و بدبین داری؟ نمی دانی چطور رفتار کنی؟ اعتماد پایه و اساس هر رابطه است و رابطه ای که در آن اعتماد متقابل وجود نداشته باشد، به راحتی از هم خواهد پاشید. زندگی با شوهر شکاک و بدبین بسیار سخت و طاقت فرساست، اما با آگاهی و برخی راه و روش ها می توان بر این مشکل غلبه کرد. 🔺نشأنه های همسر شکاک و بدبین را بشناسیم👇 ١. شکاک و بد دل همواره، به ویژه در اوایل ازدواج نمی‌توان به آسانی گفت که یک شوهر چه زمانی بیش از حد شکاک و بدبین شده است. بعضی کارها مانند پرسیدن سوالاتی از قبیل “با کی بیرون رفته بودی” یا “با کی داشتی حرف می‌زدی” گاهی اوقات به اشتباه به نگرانی عمیق و دلتنگی تعبیر می‌شود. در هر حال این شکاک بودن و بددلی در نهایت به رفتاری آزاردهنده و غیرقابل تحمل تبدیل می‌شود که حتی ممکن است به سوءاستفاده عاطفی و خشونت فیزیکی نیز بیانجامد. ٢. فکرهای سرشار از بدبینی و بدگمانی یک همسر شکاک به همه چیز بدبین است و هر چیزی را یک تهدید بالقوه به شمار می‌آورد. کافی است حرکتی را انجام دهی که به نظر شوهر شکاکتان خوشایند نباشد، تا او فکر کند که در حال توطئه علیه او هستی. رابطه‌های آمیخته با بدبینی یا سیاه است یا سفید، هیچ چیزی بین این دو در ناحیه‌ی خاکستری وجود ندارد. حتی نمی‌توانی با همسر شکاکت یک گفتگوی منطقی داشته باشی. ادامه دارد...  #غنی_سازی_رابطه_زن_و_شوهری #مشاوره_ازدواج #ارتباط_موثر @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

تمرین کنیم پیرو آن پیشوا و مقتدایی باشیم که در توصیه‌هایش فرمود: - اگر کسی به تو بگوید: اگر یک کلمه بگویی ده تا می‌شنوی، به او بگو: اگر ده کلمه بگویی، یکی هم نمی‌شنوی! - و کسی که تو را ناسزا گوید، به وی بگو: اگر در آنچه می‌گویی راست می‌گویی، من از خدا می‌خواهم تا از من درگذرد؛ و اگر در آنچه می‌گویی دروغ می‌گویی، پس من از خدا می‌خواهم تا از تو درگذرد. - و اگر کسی تو را بیم دهد که به تو فحش خواهم داد و ناسزا خواهم گفت، تو او را مژده بده که من دربارهٔ تو خیرخواه می‌باشم و مراعات تو را می‌نمایم... سلام بر امام صادق عزیزم و پدران و فرزندان او، که یکپارچه نور و علم و عمل و اخلاق بودند... کاش بتوانیم به سیره ایشان عمل کنیم.. @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

@Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

... و اما پیامد این فاصله چیست؟ ١. •اضطراب مداوم: چون فرد همیشه احساس می‌کند کافی نیست. ٢. •احساس ناکامی و سرزنش خود: چون نمی‌تواند آن‌طور که باید، باشد. ٣. •بی‌اعتمادی به خویش: چون خودش را از خود واقعی‌اش دور کرده. ٤.•دور شدن از رشد طبیعی: چون تمام انرژی‌اش صرف رسیدن به تصویری خیالی می‌شود. از نگاه هورنای، این «فاصله» منبع اصلی رنج درونی در افراد نوروتیک است. راه حل چیست؟ هورنای می‌گوید تنها راه رهایی، بازگشت به خود واقعی و پذیرش خود با تمام ویژگی‌های انسانی‌اش است؛ حتی با نواقص و ضعف‌ها. رشد واقعی، نه از کامل شدن، بلکه از خودشناسی، پذیرش، و حرکت طبیعی در مسیر زندگی حاصل می‌شود.  #اضطراب #روانکاوی #رشد_فردی @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

کارن هورنای معتقد بود که هر انسان سالم، در درون خود یک «خود واقعی» دارد؛ یعنی استعدادها، احساسات، نیازها و شخصیت اصیل او. این «خود واقعی» اگر در محیطی امن، پذیرا و حمایتگر رشد کند، به‌سمت تحقق خودش حرکت میکند و فرد بتدریج به بلوغ روانی میرسد. اما اگر فرد در دوران کودکی با تجربه‌هایی مثل بی‌مهری، انتقادهای مکرر، بی‌ثباتی یا شرایط دشوار روبرو شود، دچار نوعی اضطراب اساسی می‌شود. برای مقابله با این اضطراب، فرد یک «خود ایده‌آل» می‌سازد. خود ایده‌آل چیست؟ خود ایده‌آل، تصویری خیالی، غیرواقعی و بسیار کامل از خود فرد است که فرد در ذهن خود میسازد. این تصویر معمولاً ترکیبی از بایدهاست؛ مثلاً: •من باید همیشه موفق باشم. •من باید کامل باشم. •من نباید هیچ ضعفی داشته باشم. •من باید همه را راضی نگه دارم. فرد سعی میکند با این تصویر زندگی کند، اما چون این تصویر واقعی نیست، نمیتواند با آن یکی شود. بتدریج، بین «خود واقعی» و «خود ایده‌آل» فاصله‌ای زیاد ایجاد میشود. اینکه پیامد این فاصله چیست؟ را در ادامه خواهم گفت...  #اضطراب #روانکاوی @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

✅ راهکارهایی برای کاهش اضطراب صبحگاهی : - داشتن برنامه زمانی ثابت برای خواب - مکان خواب و استراحت راحت به دور از وسایل اضافی - داشتن برنامه آرامبخشی قبل از خواب مثل ریلکسیشن، گفتن ذکرها و مانترا - داشتن عادت‌های تغذیه‌ای سالم - ورزش خصوصا یوگا - گوش دادن به پادکست‌های مدیتیشن صبحگاهی - چک نکردن موبایل و شبکه‌های اجتماعی بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب 🔔 اگر شدت اضطراب صبحگاهی شما زیاد هست حتما به مشاور و روانپزشک مراجعه کنید.  #اضطراب #روانکاوی @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

حتما برای شما هم پیش آمده که صبح با ترس و دلهره شدید از روزی که در پیش دارید، بیدار شده باشید《اضطراب صبحگاهی 》یعنی همین!! مضطرب بودن به محض بیدار شدن از خواب میتونه خیلی آزاردهنده باشه و روی سطح انرژی و شادابی ما در طول روز تاثیر  منفی بزاره.   ✅علایم جسمانی این نوع اضطراب: - احساس  ضعف و خستگی زیاد - ترس و پریشانی روانی - عصبی بودن و پیش بینی یه اتفاق   - دلدرد و دلپیچه اسهال - گرفتگی عضلات - تپش قلب - حالت تهوع ✅دلایل اضطراب صبحگاهی - پیش بینی یک روز کاری سخت. - بالا بودن سطح کورتیزول در صبح. - مصرف زیاد کافئین (چای قهوه و...) ˓ مواد شیرین حاوی شکر˓ الکل. - نداشتن یک روتین منظم برای صبح. - چک کردن شبکه‌های اجتماعی مجازی در هنگام خواب. - ترس از اتفاقاتی بدی که ممکنه در طول روز رخ بده. - خوابیدن با نگرانی و اضطراب - کابوس های شبانه   در ادامه "راهکارهایی را برای کاهش اضطراب صبحگاهی" خواهم گفت...   #اضطراب #روانکاوی @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

شما با اضطرابتان چگونه هستید؟ آیا دشمن می پنداریدش یا استاد راهنما؟ اگر اضطراب شما می‌توانست حرف بزند، چه چیزی به شما می‌گفت؟ اضطراب همیشه آسیب رسان نیست گاهی می تواند کمک رسان باشد!. همیشه به دید دشمن پنهان به آن نگاه نکنیم گاهی بسان استاد راهنما به آن بنگریم!!.. اگر اضطراب مثل یک سایه همیشه همراه شماست؛ گاهی آرام و بی‌صدا، گاهی سنگین و نفس‌گیر... همیشه سعی نکنید از آن فرار کنید یا با آن بجنگید. شاید لازم باشد به این فکر کنید که این اضطراب درست زمانی ظاهر می‌شود که چیزی در زندگی ام مهم و ارزشمند است و در واقع می‌خواهد چیزی به من بگوید. شاید استاد راهنمایی است که نیاز است سر کلاسش بنشینیم و دقیق‌تر گوش کنیم. اضطراب چیزی نیست که لزوما همیشه باید حذف شود بلکه چیزی است که باید فهمیده شود. پس گاهی لازمست بجای فرار از اضطراب، کمی با آن بمانیم و بشناسیمش و باهاش گفتگو کنیم. #اضطراب #روانکاوی @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

فروید اضطراب را سه نوع معرفی می کند: ١. اضطراب واقعی، ٢. اضطراب روان‌رنجور، ٣.اضطراب اخلاقی. - اولین نوع اضطراب، که اضطراب‌های دیگر از آن ناشی می‌شوند، "اضطراب واقعی یا عینی" است. این اضطراب شامل ترس از خطرهای ملموس در دنیای واقعی است. مثل اضطراب قبل امتحان، اضطراب قبل کنکور، اضطراب قبل زایمان، و و و... این نوع اضطراب، رفتار ما را برای محافظت کردن از خودمان، یا گریختن از خطر هدایت می کند. خوبست بدانیم این نوع اضطراب، از انواع دیگر اضطراب(اضطراب "روان‌رنجور" و "اخلاقی")، کمتر برای بهداشت روانی ما مشکل‌ساز است. - ریشه "اضطراب روان رنجور"، در کودکی‌است، و از تعارض بین ارضای غرایز و واقعیت ناشی می شود. ناشی از زمانی که کودک بدلیل ابراز کردن تکانه های جنسی و پرخاشگری تنبیه می شد. - و "اضطراب اخلاقی" نیز ترس از وجدان است. مثل زمانیکه کودک به خاطر تخلف از اصول اخلاقی والدینش، و یا بزرگ‌سال به خاطر تخلف از اصول اخلاقی جامعه، تحریک می‌شود. به زبان روزمره، این نوع اضطراب، همان عذاب وجدان می شود. 📚(شولتز، ۱۳۸۵، ص۶۴) #اضطراب #روانکاوی @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌

لازم به یاداوری است گرچه نیچه و فروید و بروئر تقریبا در یک دوره زمانی می‌زیسته‌اند اما نیچه هیچکدام از شخصیتهای یاد شده را از نزدیک ندیده و ملاقات نکرده و این نگاه باریک‌بین و خیال‌پرداز نویسنده داستان(اروین دی یالوم) است که با توجه به قرابت برخی اندیشه‌های فروید و بروئر و نیچه آنها را سر یک میز نشانده و طرحی بکر درانداخته است. در حالیکه ظاهرا بنیان فیلم بر شرح حال زندگی و احوالات نیچه استوار است اما به تصور نگارنده باطن فیلم حاکی از تصدیق لحظه به لحظه نظریات زیگموند فروید(شخصیتی که به نظر می‌رسد نقش سوم یا چهارم فیلم را ایفا می‌کند اما بواقع نقش تفکر او نقش اول فیلم است) است. ... جریان مداوا کمی به طول می‌انجامد و نیچه ارتباطش را با دکتر بروئر قطع می‌کند. نیچه طی یک سردرد شدید، سرش را به آینه می‌کوبد و زخم بر می‌دارد و بیهوش می‌شود. دکتر بروئر بالای سر نیچه حاضر می‌شود و او را نجات می‌دهد. در حین مداوا و در حالت نیمه‌هوشیار، نیچه از دکتر بروئر درخواست می‌کند؛ «کمکم کن، من را نجات بده»، و این جمله کلید یافتن راه حل مداوا برای دکتر بروئر می‌شود. دکتر بروئر در پی مشورت با فروید به این نتیجه می‌رسد که نیچه در ضمیر ناخودآگاهش اعتقاد به ضعف و نیاز به کمک دیگران را ابراز می‌کند پس باید روشی را پیش گرفت که ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه یکپارچه شود، یعنی با پیوستگی ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه احتمال پذیرش بیمار برای درمان و علاج‌پذیری بالا می‌رود. ظاهر ملاقاتهای دکتر بروئر و نیچه درمان سردردهای نیچه است اما موضوع اصلی ترمیم مشکلات روحی و افسردگی اوست. در یکی از ملاقات‌ها دکتر بروئر به نیچه می‌گوید بیماری شما علل غیر فیزیکی دارد و در ناامیدی شما از زندگی سرچشمه دارد. در ملاقاتی دیگر، بروئر به نیچه می‌گوید من حدس می‌زنم شما سکس را نامطبوع می‌دانید و نیچه می‌گوید: «من به سکس اعتراضی ندارم چیزی که من از آن متنفرم، انسانی ست که به خاطر سکس التماس می‌کند». دکتر بروئر می‌گوید: «شهوت‌، بخشی از وجود ماست و نیچه جواب می‌دهد؛ « بله، ولی هیچ چیز نباید در رشد قهرمانی که درون ماست مداخله کند؛ اولین باری که تلاش کردم فلسفه‌ام را با کاربردی علمی پیوند دهم انتخاب بین حقیقت و آسایش بود؛ آیا این دو مانع‌الجمع هستند؟ اگر بخواهی لذت بیشتری تجربه کنی(حقیقت را شفاف‌تر دریابی) باید خودت را برای نوعی رنج آماده کنی!. برای درد کمتر، کوچک شو، برو و بخشی از عوام باش. (اشاره می‌کند به درخت پشت پنجره) به این درخت بلند و تنومند نگاه کن! درختی که می‌خواهد به این بلندی غرورآمیز دست پیدا کند به هوای طوفانی نیاز دارد»!!.. در پایان فیلم، چه در مورد دکتر بروئر و چه در مورد نیچه متوجه می‌شویم، داستان علت اصلی تمام روان‌رنجوری‌های این دو شخصیت را، تعارضهای جنسی نشان می دهد. نکته قابل تأمل‌ فیلم، تأثیر اجتناب‌ناپذیر اندیشه‌ها و سخنان نیچه بر علم روانکاوی و حتی بر نظریات فروید است؛ مطلبی که شاید در فیلم به تفصیل پرداخت نشده است... #روانکاوی #نیچه @Ramesh_counseling https://eitaa.com/ramesh_counseling‌‌