علياء ياسر 🔻

مرحبًا، لا أرغب أن أكون نسخةً مكررة مَن أي حد، يكفيني أستمتع بغرابتي وبكوني أنا، بالأشياء التي أُحبها وأحبَُ أن أكونها. مرحبًا مجددًا، أُعرفكَ بي، أنا بحرٌ مُتلاطم الأمواج يُحب أن يخرج نحو الرمال وتُقبلهُ الشمس حين تُشرق وتحتضنهُ حين تغرب، بداخلي كُل شيءٍ وعكسهُ، الفرح والحزن، اليأس والأمل، السعادة والتعاسة، الحماسة والإحباط. لا أرغب في أن أثير انتباهك أو أجعلك تراني، يكفيني أن أراني، أعود إلى فراشي وأعرف أنني لستُ مزيفة، حقيقية، على سجيتي، لم أتخلَ عني لأجل أحد. وداعًا. علياء ياسر

صباح الخير .. متربطش القريفه بحركة اليوم حاول.. خد قريفتك أنجاچيه واتحرك في إطار مسؤوليات يومك يمكن ترجع آخر اليوم من غيرها أو بيها بس وهيا متفسحه جرب ..

من نتائج التعافي إنك تبدأ تبني حياتك على قيمتين مهمين جدًا: قيمة التوازن: إنك تعرف توازن بين جوانب حياتك، وفي اختياراتك وقراراتك، من غير ما جانب ياخد كل المساحة على حساب باقي حياتك. وقيمة التطور المستمر: إنك ما تقفش عند مرحلة معينة وتقول «خلاص كده»، لكن تفضل عندك الجرأة إنك تدور على الأفضل، وتجرب، وتتعلم، وتطوّر من نفسك، وتزوّد جودة حياتك مع كل مرحلة جديدة.

التقدير والتشجيع (الصادِقان) يخلُقان لنا أجنِحة !

وأنتَ مبقتش الشخص اللي بيحكم على نفسه، ماسكلها الجلاد كُل ما تِغلط، اتعلمت ترحمها، تسمع، تتقبل مشاعرك، تعيش مشاعرك، تَجردها، تقدرها، تحترمها، تديلها الوقت والمساحة الكافية إنها تعبر وتتشحتف وترجع تقوم تاني.

المشاعر بتتجدد، وفكرة إنك انطفيت للأبد اللي بتحاربك بعد أي تجربة فاشلة بتكون فكرة كدابة ! إنت مستعد دايماً لإنك تحب من جديد .. وفتيلة قلبك اللي طرفها داب، مع الوقت هترجع لطبيعتها بعد ما أثار النار الأخيرة ما تروح ! هترجع قابلة للاشتعال و فى انتظار شرارة من الشخص المناسب لمرحلتك الجديدة .. خوض تجربتك و إقبل زعلك .. بس ماتقبلش أبدًا أفكارك إللى بتدفعك لليأس !

اعتقدت يومًا أن الحب هو أن أحرق نفسي مِن أجل من أحب، حتى أخبرتني الحياة ذات مرة أنني أرى الأذى والحب بعدسةٍ واحدة، الحب ليس أن أحترق مِن أجل أحد أو أتحمل فوق طاقتي؛ ليجاور قلبي، أتصنع ولا أكون أنا؛ لأنال إعجابه وانبهاره، يكفي أن أكون أنا هكذا، حقيقيةً، أُعبر عني، أفعل ما أحب، وليرحل من يرحل وليبقَ من يشاء. علياء ياسر

إنّني أبذل كل ما أملك من قوة لأتعايش مع العالم، ولكن ما زلت أشعر أحيانًا أنّ ما أملكه من قوة غير كافٍ. ‏ولكن هناك أناسٌ وأحداثٌ تملأني بالأمل، وهكذا أقضي أيامي يومًا بعد آخر. ‏-من رسالة سابينا إلى والدها علي عزت بيجوفيتش.

حبيبتي لِليلةٍ واحدة أخبريني، كيف يبدو الحُب بدون قيود، يُقبل قلبكِ بخفةٍ تجعلُ لسانِك يتحدث بعفوية وشفافية، أنتِ شُجاعة لتختبري مواضع الخوف داخلكِ وتحدثيني عنها، حدثيني عن طفولتِك المسلوبة وعن المرات التي تحملتِ فيها الأذى اعتقادًا مِنك أن هذا الحب، التي صرتِ فيها أمًا لأُمك وأبًا لأبيكِ، بكيتِ فيها كثيرًا واضطررتِ لإخفاءِ وطمسِ هويتِك، أن تقولي نعم سأفعل كل شيء، ترضين الآخرين على حسابِ نفسك، ترتدين قناعًا آخر غير أن تكوني أنتِ، تقدمين العون رغم ذبولِ عينيكِ، تنتظرين أن يأتوا، يعوضوكِ عن تلكِ الشهامة، لكن لا أحد يأتي. حدثيني، لقد رأيتُكِ البارِحة تقولين لا، لأناسٍ لا ترغبين في الجلوس معهم، تتحركين نحوكِ بشجاعة رغم رعشة قدميكِ، تخبرين نفسكِ أُحبك ممزوجةً بالحنان والرحمة، صرتِ لا توبخين نفسك بكل قسوة، فقط تقولين: فداك، وتسيرين، عزيزتي أنتِ بطلة، فتحتِ جراحكِ ونظرت إليها بحُب ولين، قررت التعافي رغم صعوبتِه فقط لأنك تؤمنين أنك تستحقي حياةً أفضل، ونفسًا تحيا بحرية دون قيدٍ في الماضي. علياء ياسر

استمع: إذا كنت تعاني في صمت: توقف. هذا ليس ما يبدو عليه الصبر. ليس هذا ما يطلبه الله منك. النبي صمد وصبر ولكنه لم يتوقف أبداً عن الحركة، توقف عن البحث عن مخرج، طريق مختلف إلى وضع أفضل. إذا كان الأمر مؤلمًا، اشكو للذي لا يتعب ثم انهض واعمل. قم بدورك. كن محامي نفسك. اطلب المساعدة. كن شجاعًا. أنا لا أخصم الخطر المحتمل. فقط أقول لك أننا وضعنا هنا من أجل السعي. هاجر لم تجلس و"تعاني في صمت"-- كانت تركض. كانت تتعرق. كانت تسعى. تلك كانت أمك. أنت أكثر من انكسار هذه اللحظة.

😭متحمسين لريفيو جديد!

إزاي تدمر نفسيتك في ٥ خطوات: ١- الأكل كل أكل غير صحي طول الوقت مليان سكر أبيض ودقيق أبيض ٢- الحركة خليك في مكانك ما تتحركش قديها قاعدة قدام اللابتوب وعالموبايل ما تمشيش أبدا وإياك تلعب رياضة ولو حصل وخرجت إياك تمشي وخلي كل تحركاتك بالعربية ٣- الضوء إياك تشوف الشمس خليك دايما محبوس بين أربع جدران ما تخرجش أبدا والشمس طالعة ولا حتى تخليها تدخل من شباك بيتك ٤- الموبايل خلي عينك ٢٤ ساعة باصة على الشاشة لو مش الموبايل يبقى التابلت ولو مش التابلت يبقى اللابتوب ولو مش اللابتوب يبقى شاشة التلفزيون ٥- الناس إقفل على نفسك تماما وما تكلمش حد نهائي ولا تشوفش حد ولا تسمع لحد ولا تعمل حوار مع حد لو عملت ال ٥ حاجات دي لفترة كافية أضمنلك إن نفسيتك هتتدمر تماما أما بقى لا سمح الله لو عايز نفسيتك تبقى زي الفل فخلي أغلب أكلك صحي واتحرك والعب رياضة واتعرض للشمس شوية كل يوم وقلل من وقت الشاشات وقابل ناس واتكلم معاهم المود الوحش انتشر وحالات الاكتئاب بقت مرعبة والعلاج في إيدينا الحمد لله

صباح الخير، أحقّيتك في بِر نفسك بتبدأ من اختيارك لها ما يناسبها من عادات يومية وأشخاص مُقربين ومعارك تقول في قرارة نفسك " لأ، مش مرتاح، ده مش مناسبني، ولا يستحق إهدار طاقتي " وتتجاوز بعدها وتلقائيًا هتبدأ تختار المناسب واللائق بشخصك ونظرتك عن نفسك. لصاحبها