ПСИХОВЗРЫВ | психология и отношения

Когда долго смотришь на море, начинаешь скучать по людям, а когда долго смотришь на людей — по морю.

​Любовь не может быть одинаковой: Любовь матери безгранична. Она не имеет срока годности, временами она приносит больше вреда, чем пользы. Нельзя отменить ее, нельзя забыть о ней или ослабить. Любовь к другу самоотвержена. Она редка, но настоящая бесценна, как элитное вино или редкий автомобиль. Любовь к своему спутника по жизни. Она капризная, изменчива, иногда горячая и опасна, иногда спокойная и монотонная. Порой слепа, иногда однобока. Любовь бывает жестока и бессмыслена, но именно любовь позволяет ощущать жизнь в полной мере, окрыляет, разрушает и снова создает. Любовь – одно из лучших изобретений нашего Создателя. #психосоматика #психология

Эффект домино Эффект домино гласит, что каждое изменение влечёт за собой ряд других изменений по цепной реакции аналогично тому, как падают костяшки домино, выстроенные в ряд. Вы можете обнаружить подобные закономерности и в собственной жизни. Если я придерживаюсь привычки ходить в спортзал, то замечаю, что легче сосредотачиваюсь на работе и спокойнее сплю по ночам. Хотя я и не планировал ничего специально улучшать. Но эффект домино работает и для плохих привычек. Вы можете заметить, что постоянные проверки телефона приводят к привычке просматривать уведомления из социальных сетей и, как следствие, бездумно листать ленту в соцсетях. Так вы прокрастинируете по 20 минут , а то и целый день 😂 #психология #полезное #привычки

Психология ревности РЕВНОСТЬ - яркое эмоциональное чувство собственничества, усиленное эгоизмом, желание безраздельно распоряжаться другим человеком, которое обычно выражается в недоверчивости и подозрительности. Вариантов ревности бесконечное множество. Последствия ее тоже бывают самые разнообразные: она может усиливать существующую любовь, заменить ее ненавистью, или убить вовсе, оставив после себя лишь равнодушие. Считается, что ревность связана с любовью, но как? - вот в чем вопрос. Блаженный Августин много веков назад провозгласил тезис: «Кто не ревнует, тот не любит», связав любовь и ревность воедино, и люди приняли на веру это положение и стали руководствоваться им в своей жизни. Другой мудрец сказал: «Не тогда человек ревнует, когда любит, а когда хочет быть любимым». Таким образом, ревность - это вовсе не любовь, а скорее желание ее иметь или же страх ее потерять – а значит, стресс. Согласитесь, что при таком подходе ревность теряет большую часть своей привлекательности.

Устали быть «жилеткой» для друзей и близких? 3 совета, как это изменить Иногда чрезмерное вовлечение в проблемы других людей, активное слушание и сочувствие могут сыграть с вами дурную шутку. Как минимум, привести к выгоранию, как максимум — к депрессии. 1. Развивайте осознанность Не переходите автоматически в режим решения проблем, а задавайте себе четкие вопросы, почему и зачем вы это делаете. И что случится, если вы не станете помогать человеку? 2. Будьте чувствующим, а не решающим Эмпатия важнее совета, иногда сопереживать чужой беде полезнее, чем предлагать решение — тем более, что оно может оказаться неправильным. Дайте человеку понять, что вы поддержите его, что вы понимаете его чувства — это уже очень много. 3. Предлагайте гипотезы, а не решения Иногда люди просто хотят знать, что вы думаете о той или иной ситуации, и в этом нет ничего криминального. Предложите свою точку зрения и поясните, что основываетесь на вашем собственном опыте.

Виды нашей памяти А знали ли вы о том, что наша память подразделяется на произвольную и непроизвольную? Произвольной называется та память, которая работает, когда мы прилагаем усилия, чтобы запомнить что-то. Например, она функционирует при запоминании стихов, номеров телефона или дат рождения. Непроизвольная работает без усилий и подразделяется на подвиды: - процедурная - отвечает за навыки, которые мы получаем - декларативная - отвечает за факты, причем не только научные, но и вообще любые, например о цвете глаз какого-то вашего друга - эпизодическая - отвечает за отдельные эпизоды из вашей жизни: общие воспоминания или стрессовые ситуации - семантическая - отвечает за общие знания - автобиографическая - отвечает за личностно значимые эпизоды

НЕСТАБИЛЬНОСТЬ Нестабильность — это не всегда плохо: на деле, она совершенно необходима для возникновения эволюции. Сообщества насекомых высокостабильны и поэтому за миллионы лет совершенно не эволюционировали. Человеческие сообщества обладают высокой неустойчивостью и постоянно находятся в процессе эволюции. Роберт Уилсон, из книги «Психология эволюции» #психология

6 вопросов, чтобы решиться на разрыв отношений с родственником Психотерапевт дала несколько подсказок тем, кто хочет прекратить отношения с близким, но все еще сомневается в правильности такого шага. 1. «Чувствуете ли вы себя в безопасности?» 2. «Эти отношения „токсичны“ или просто раздражают?» 3. «Возможно ли поговорить о проблемах в отношениях напрямую?» 4. «Как работают ваши ожидания?» 5. «Пробовали ли вы дать пространство самим себе?» 6. «Готовы ли вы прекращать общение?»

Зовите всю семью к экрану. Это видео — для вас! Команда ВТБ поздравляет всех мамочек и мамуль с Днём матери, а заодно напоминает: если вы ещё не поздравили свою маму, самое время сделать это. Позвонить, чтобы поблагодарить, признаться в том, в чём не правы, сказать, как сильно уважаете и любите её, а лучше — приехать лично и обнять. С вашим днём, дорогие! Чтобы оформить дополнительную карту для близких от ВТБ, переходите по ссылке.

Читайте бесплатно вместе с сервисом книги билайн📚 Как воспользоваться👇 : ✔️Переходите по ссылке ✔️Устанавливайте приложение ✔️Регистрируйтесь и получайте бесплатную подписку на 2 месяца • Здесь доступна библиотека из 220 000 книг и 60 000 аудиокниг • Читать можно со смартфона, планшета или компьютера • Интуитивно понятный интерфейс приложения • Книги доступны и в оффлайн режиме • Есть синхронизация между несколькими устройствами • Удобные настройки в разделе для чтения и плеере: тёмная тема, скорость чтения, анимация страниц и многое другое Переходи по ссылке и получи доступ к тысячам невероятных историй💛

Замучила дорога и выбились из сил? Есть решение: панк-карта от Тинькофф в стиле «Короля и Шута»! Помимо стильного дизайна, посвященного легендарной группе, у нее есть повышенный панк-кэшбэк на первый месяц – «Развлечения», «Музыка», «Фастфуд» и другие. Так, например, если воспользоваться повышенным кэшбэком в категории «Музыка», то с покупок дисков, винила и музыкальных инструментов вернется 10%. Если хотите получить лимитированную карту – разбегайтесь и оформляйте ее на сайте! Реклама. АО "Тинькофф Банк".

Если у вас есть проблемы в общении с кем-то, посмотрите на свое чувство обиды. Обида - это одна из самых ужасных незаконченных ситуаций, незавершенных гештальтов. Если вы обижены, вы не можете ни отпустить, ни выразить свою обиду. Обида - это важнейшая эмоция. Обида - это наиболее яркое выражение тупика. Если вы чувствуете обиду, вы должны ее выразить. Невыраженная обида часто воспринимается как чувство вины или превращается в него. Всякий раз, когда вы чувствуете обиду, выясните, на что вы обижены, и выразите это, ясно выскажите свои требования до конца. От одного этого уже станет легче. Фредерик Перлз "Гештальт-семинары" #интереснаяпсихология

КАК РОЖДАЮТСЯ СУЕВЕРИЯ С помощью подкрепления, можно научить крыс или голубей нажимать на кнопку, чтобы получить еду. Но если давать им корм случайно, животные начинают вести себя странно, чтобы получить еду. Пример: предположим, голодная крыса почесала ухо как раз перед тем, как ей дали поесть. Мозг животного пытается привнести в процесс раздачи корма какую-то закономерность. И она предполагает [вероятно, на бессознательном уровне], что, когда чешешь ухо, это влечет за собой поступление корма. И крыса продолжает чесаться, хотя речь идет о неверном понимании причинно-следственной связи. Если провести испытания с десятком крыс, каждая будет вести себя по-своему — в зависимости от того, какое действие предшествовало появлению еды. О чем мы подумаем, если утром рассыпем соль, и сразу после этого узнаем, что близкие попали в аварию? Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности» #интереснаяпсихология

Как практиковать медитацию в повседневной жизни: 8 правил Пользоваться внутренними ресурсами для самоисцеления проще, чем кажется. Программа из восьми шагов от мастера медитации — для тех, кто хочет научиться легко восстанавливать силы. 1. Найдите время 2. Создайте среду 3. Расслабьте тело 4. Выберите позу 5. Cлушайте свой голос 6. Направьте взгляд 7. Сосредоточьтесь на дыхании 8. Очистите разум

Многие люди страдают от невротической стеснённости и чувства стыда на «пустом месте». Некоторые описывают свою жизнь из-за этого , как быть под постоянным давлением или «в тисках». Фрейд вывел формулу, что стыд - это реактивное образование в ответ на бессознательные сексуальные импульсы и желания. Стыд своего рода «тормоза», стоп-кран в ответ на подавляемую сексуальность. Стыд связан с телом, с представлением о теле во взгляде другого. Структурно влияние стыда исходит из инстанции Сверх-Я, которая формируется из родительских запретов, осуждений свойственных психологии родителей. Поэтому необходимо отделять родительские, родовые и социальные установки от своей субъективной позиции. Не бояться встретится со своими желаниями. #психология

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы — в определенной степени это свойственно многим из нас. Как понять, не выходит ли это за рамки здорового поведения и не пора ли обращаться за помощью к специалисту? 1. Торг с самими собой 2. Навязчивая потребность выполнять определенные ритуалы 3. Вера в обоснованность страхов 4. Поворотный момент 5. Тревога

Развитие осознанности✔️ Развивайте осознанность и будьте честными с самим собой. В следующий раз, когда вы столкнётесь с возможностью попробовать что‑то новое, не отказывайтесь сразу. Примените технику для анализа преимуществ и недостатков. Перечислите плюсы и минусы, а затем подумайте, сможете ли вы каким‑то образом исключить последние. Если да — вычёркивайте их и смотрите, что осталось. Например, партнёр предлагает вам во время отпуска посетить новое место взамен привычного курорта. Прежде чем отказываться, попробуйте выделить преимущества и недостатки такой поездки. Такой подход может сработать, но при этом нужно будет сильно постараться, чтобы избежать предвзятости. Попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны, будто выбираете что‑то не для себя, а для другого человека. Это поможет избавиться от «вкусовщины» и найти лучшее решение. #Новое #Полезное

Почему иногда тратить деньги трудно🗣 Многие люди сталкиваются с тем, что им невероятно сложно расставаться с деньгами. Они никогда никому не одалживают или не делают необоснованные покупки, если не возникает на то острой необходимости. Причиной такого поведения становится то, что человек видит в деньгах некий символ власти. Огромное количество людей считает, что с их помощью можно решить все проблемы. В то же время люди начинают бояться, что им может не хватить денег. Так они попадают в зависимость от финансов. В некоторых ситуациях потребность в сохранении ресурсов может возникать из-за того, что человек ощущает себя очень неуверенно. В таком случае деньги выступают в качестве опоры, помогающей ориентироваться в разных жизненных ситуациях. Как правило, такие люди очень щепетильно относятся к распределению своих финансов. В конце месяца такой человек облегченно вздыхает, ведь у него остался достаточный запас денег. #Психология #Финансы

«Ваш сын попал в аварию»: 5 фраз, указывающих на мошенника Социальная инженерия набирает обороты: по данным «Ингосстраха» и Национального агентства финансовых исследований, в 2023 году 91% россиян пострадали от аферистов или столкнулись с попытками мошенничества. Рассказываем, как распознать обман в самом начале общения с незнакомцем. 1. «Вы даже не представляете, как вам повезло» 2. «Я по телефону объясню — так быстрее» 3. «Ваш сын попал в аварию» 4. «Есть один человек» 5. «Только наличными, так удобнее» #осторожно #внимательно #психология

«Серьёзные отношения» - У нас будут серьезные отношения? А скажите мне, как можно понять при знакомстве, что у нас будут серьезные отношения или нет? Отношения - это же не коммерческий договор, в котором можно прописать все взаимовыгодные условия. Само определение "серьезные отношения" мне определенно напоминает смирительную рубашку, в которую большинство людей влезают, чтобы обоюдно мучиться. Ассоциации с этим выражением только одни - шаблонно, пошагово, по инструкции. Короче, все у нас «серьезно». Секс, любовь, ласки - только с серьезным выражением на лице. Так, что ли? Мне нравится другое словосочетание — «близкие отношения». Оно как раз отражает то, ради чего в отношения стоит вступать в принципе — познание себя и другого через близость с другим. #отношения #психолонияотношений