ПСИХОВЗРЫВ | психология и отношения

12 минут — именно столько требуется человеку, чтобы влюбиться! Немецкие учёные провели исследование, по которому выявили, что на влюблённость нам требуется около 12 минут, именно в такой срок в нашей голове откладывается образ человека, его запах и манера общения #отношения

Как остановить психологическую манипуляцию: пошаговое руководство Общаясь с некоторыми людьми, вы наверняка ловили себя на мысли: «что-то не так». Горит шея, потеют руки, сложно сосредоточиться, возникает чувство то ли обиды, то ли злости, то ли вины. Человек по ту сторону диалога не кричит, не размахивает руками, но безопасного островка нет буквально на сотни метров вокруг. Шаг 1. Сохраняйте спокойствие и сосредоточенность Шаг 2. Оцените ситуацию Шаг 3. Определите тот уровень взаимодействия, который вам удобен Шаг 4. Узнайте манипуляцию Шаг 5. Попробуйте перенаправить разговор Шаг 6. Будьте настойчивы Шаг 7. Задавайте уточняющие вопросы Шаг 8. Отклоняйте манипуляцию Шаг 9. Оставайтесь объективными Шаг 10. Обратитесь за поддержкой Шаг 11. Проанализируйте ситуацию после #психология

Μужчина должен уметь жалеть свою женщину, как pебёнка. Κогда она встpечается с тpудностями, пpоблемами, гоpестями, он не должен её учить, не дoлжен ocтавлять oдин на oдин c бoлью и cтрахами. Он дoлжен прижать её к cвoей груди крепкo-крепкo. Так, чтoбы oна пoчувcтвовала, что она не одна, что она под защитой. Чтобы ушла тpевога, ушёл cтpах. Она никогда не отнеcётcя к этому пpенебpежительнo, oнa будет этo ценить. Тaкoгo мужчину oнa никoгдa не предaст, не oтвернётся oт негo. Женщины слaбые, oчень слaбые. Ηе верьте в этoт феминистский бpед. Если вы видите сильную женщину, знайте, она пpосто ещё не встpетила своего ΜУЖЧИΗУ! #психологияотношений

Касайтесь друг друга Делайте это, даже если один из вас не приучен именно таким образом выражать свою любовь. Вводите ритуалы объятий и касаний — это важно для вас и ваших детей.👨‍👩‍👧‍👦 Просто подержаться за руки, приобнять за плечи, погладить по спине — любой тактильный контакт очень важен!🙌 #семья #отношения #любовь

Вместе стройте планы. Все мы очень заняты жизнью, и иногда кажется, будто целый мир пытается отдалить тебя от твоего мужа. Но вместо того, чтобы искать виноватых или сваливать все на работу, планируйте время вместе. Пусть сначала это будет один вечер в неделю, когда вы точно отложите все дела и будете вдвоем. Дальше — больше. Это может быть хотя бы 10 минут за чашкой кофе утром, но если это станет совместной привычкой — уже плюс. Еще полезно знать расписание друг друга, что у вас намечается, чтобы поддерживать друг друга в важные дни. #отношения

6 признаков глупого человека Глупость похожа на заразную болезнь, предупреждал еще Уильям Шекспир, поэтому важно аккуратнее выбирать окружение. Но как понять, кого нужно избегать? 1. Разговоры только о себе 2. «Все, везде и сразу» 3. Игнорирование чужих нужд 4. Страх всего или его полное отсутствие 5. Полная уверенность в своих установках 6. Черно-белое мышление

Влияние негативного мышления📌 Человек за тысячи лет научился адаптироваться даже к самым неприятным условиям. Возможно, все ваши негативные эмоции на самом деле принадлежат не вам, а вашим собеседникам, с которыми вы чаще всего проводите время. Откажитесь от общения с людьми, которые видят только негатив. Постарайтесь примкнуть тем, кто видит маленький луч света в кромешной тьме. Наше окружение создаёт нас самих — это правда, но никто не мешает вам создать то окружение, под влиянием которого вы бы хотели находиться. #Полезное

В хороших отношениях оба партнера должны расти и меняться Жизнь одна, и вы должны прожить ее по полной! Если вы хотите уйти с работы, чтобы получить другое образование, ваш партнер должен поддержать вас. Если вы хотите попробовать что-то новое или вернуться к старому, вы вновь должны искать поддержку в отношениях. И вы должны дать эту поддержку взамен. Поощряйте партнера в поиске новых увлечений и знакомств с интересными людьми. Если вы хотите, чтобы ваш партнер оставался всегда одинаковым, то обрекаете себя на очень скучную совместную жизнь.

Не нужно менять себя ради другого Если хочешь меняться, меняйся ради себя. И не забывай, что есть люди, которые хотят быть с тобой именно с такой, какая ты есть на самом деле. #отношения

Что может разрушить брак: 6 опасных ситуаций Супружеские пары регулярно переживают кризисные периоды, которые при неправильном подходе могут привести к разводу. На какие ситуации стоит обратить особое внимание? 1. Вы сравниваете свой брак с чужим 2. Вы уходите с головой в воспитание детей 3. Вы не даете супругу меняться 4. Вы не сверяете «эмоциональные часы» 5. Вы пренебрегаете своими интересами 6. Вы вините супруга в своем несчастье

Как влияет на жизнь боязнь ошибок?⚡️ Если человек делает все возможное, чтобы избегать тех ситуаций, в которых надо принимать какие-то серьезные решения или брать на себя ответственность, то таким образом он ставит в тупик совершенно все свои цели, планы, мечты и даже свою жизнь. Люди, которые боятся принять неправильное решение, никогда не добьются успеха, ведь достижение цели предполагает не только постоянные удачи, но еще и поражения. Кроме того, со временем люди из-за боязни ошибок начинают постепенно в себе замыкаться, перестают общаться с окружающими, и их жизнь становится монотонной и серой. Причиной страха ошибок может быть отсутствие закаленного и достаточно сильного характера, который демонстрируется только тогда, когда человек попадает в сложные ситуации. Если подобных ситуаций нет, то и закалять характер не получается. #Жизнь

​ 12 шагов по уходу за собой: 1. Если что-то кажется неправильным, не делай этого 2. Выражайся конкретнее: говори, что ты имеешь в виду и чего хочешь 3. Не старайся угодить людям 4. Доверяй своим инстинктам 5. Никогда не говори о себе плохо 6. Никогда не отказывайся от своих мечт 7. Не бойся говорить “нет” 8. Не бойся говорить “да” 9. Будь добр к себе 10. Отпусти то, что не можешь контролировать 11. Держись подальше от драм и негатива 12. Люби

Такси с психологом – это проект такси в Стокгольме, который дает возможность снять стресс. Психологи сидят на заднем сидении и проводят бесплатные консультации. Поругались с мужем? Проблемы на работе? Конфликт с учителями в школе? Можно выговориться незнакомому человеку, и еще и получить совет. А идея пришла в голову создателям из-за таксистов. Бедных водителей пассажиры одолевали своими историями каждый день 😅

Как справиться со стрессом и депрессией при раке: 7 советов онкопсихолога При столкновении с таким диагнозом жизнь любого человека делится на «до» и «после». Но для борьбы с раком нужны внутренние ресурсы — и не только физические, но и психологические. Как не позволить страху и депрессии взять верх? 1. Поговорите со специалистами 2. Обратитесь за психологической поддержкой 3. Общайтесь с другими пациентами 4. Проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу антидепрессантов 5. Проводите время с друзьями и семьей 6. Выполняйте физические упражнения 7. Выполняйте их только при отсутствии противопоказаний от вашего лечащего врача

Представь себе девушку, которой ты хочешь быть. Подумай, какой была бы её повседневная жизнь, её привычки и распорядок дня. Начни проявлять внимание к этим привычками и образу жизни. И начни формировать жизнь мечты. Шаг за шагом, день за днём.

5 шагов, которые помогут отпустить прошлое без сожалений Прошлое часто становится препятствием на пути к будущему. Мы годами носим в себе одни и те же проблемы, не зная, как от них избавиться. Но если научиться прощаться с прошлым правильно, то можно значительно улучшить качество жизни. Как это сделать? Рассказывает психолог. 1. Составьте список ситуаций из прошлого, к которым вы регулярно мысленно возвращаетесь и которые вызывают неприятные ощущения. 2. Напишите как можно более полный перечень эмоций, которые вы испытываете в каждой ситуации. Важно детально погрузиться в ситуацию и учесть все оттенки чувств. 3. Затем проанализируйте и зафиксируйте, что именно вызывает эти эмоции. Конкретный человек, фраза или действие. 4. После чего подумайте и напишите, чему именно научила вас та ситуация или люди, которые имеют к ней отношение. Поблагодарите их. 5. На следующем шаге напишите, за что вы благодарны тому «себе», который переживал каждую из этих ситуаций.

Что делать, если ваши пожилые родители — нарциссы: 10 правил Один из самых популярных советов, который можно услышать в отношении нарцисса в своем окружении, — сводить общение с ним к минимуму. Но как быть, если нарцисс — ваш уже немолодой родитель, которому требуется внимание и помощь? 1. Установите границы. 2. Не ждите от родителя больше, чем он может дать. 3. Прислушивайтесь к себе, осознавайте границы своих эмоциональных возможностей и не давайте себе их пересекать. 4. Напоминайте себе, что ваш нарцисс получит только то, с чем вы сами захотите расстаться. 5. Не стоит его намеренно провоцировать или не соглашаться с ним. 6. Никогда не воспринимайте его критику как истину. 7. Установите свои правила общения с родителем и требуйте от него их соблюдать. 8. Учитесь терпению. 9. Не приносите собственную семью в жертву требованиям и желаниям нарцисса. 10. Не опускайтесь до уровня родителя, когда тот насмехается, пытается задеть вас за живое, обвиняет и атакует.

10 самых частых причин отсутствия оргазма Этот список довольно широк, и, чтобы понять точную причину, необходима помощь специалиста. 1. Физические факторы 2. Психические факторы 3. Побочные эффекты лекарств 4. Проблемы в отношениях 5. Проблемы с восприятием своего тела и самооценкой 6. Тяжелый опыт прошлого 7. Культурные и религиозные нормы, связанные с сексом 8. Необразованность 9. Психологическое давление 10. Проблемы со стимуляцией во время полового акта

Как понять, что мужчина вас разлюбил: 5 основных признаков В жизни практически каждой пары случаются сложные периоды, в которые женщине может казаться, что чувства мужчины угасли. 1. Мужчина ведет себя отстраненнo 2. Мужчина к вам придирается 3. Мужчина избегает физических контактов 4. Мужчина мало с вами говорит 5. Мужчина не смотрит вам в глаза

Вот чему меня жизнь реально научила, так это - вовремя уходить. Я больше не продолжаю спор до конфликта. Я больше не остаюсь на вечеринках до последней песни и уставших ног. А главное - я больше не тяну отношения с мужчиной до откровенного унижения. Мне больше не нужен пинок под зад, чтобы понять: пора! Если я вижу, что его отношение ко мне меняется, если больше не ощущаю былых тепла и нежности, я просто ухожу. Нет, я больше не собираюсь ждать, когда он наберется смелости сказать мне про свои остывшие чувства, предварительно месяцами заливая мне в уши эту ерунду про усталость и проблемы. Потому что усталость и проблемы могут влиять на физический контакт. Но тепло сердца и блеск в глазах невозможно скрыть даже во сне. Если их больше нет, дело не в усталости! Теперь я это знаю.