💚يوگا و چاکرا درمانی❤️

40توصیه تامل برانگیز برای شادمانی و خوشبختی❤ رجینا برت ، مقاله نویس 90 ساله، اوهایو" این 40 درسی را که آموخته است؛ به مناسبت 90 سالگی خود مینویسد: 1-زندگی مهربان نیست اما بازهم خوب است. 2- وقتی شک داری قدم بعدی را کوتاه تر بردار. 3- زندگی کوتاه تراز آن است که برای نفرت ازکسی وقت صرف کنی. 4- شغل تو وقتی بیمار باشی به فکر تو نخواهد بود. اما دوستان و والدین ات چرا با آنها در تماس باش. 5- هرماه اقساط خود را به موقع پرداخت کن. 6- لازم نیست در هربحثی برنده باشی. 7-با دیگران همدردی کن این خیلی بهتر از آن است که تنهایی گریه کنی. 8-هرکسی رو همان طور که هست بپذیر 9- پس انداز برای دوران پیری را با اولین چک حقوقت شروع کن 10-وقتی نوبت مشکلات میرسد مقاومت بیهوده است بامسایل روبرو شو. 11- باگذشته ات آشتی کن تا امروزت را خراب نکند 12-بد نیست گاهی بچه هایت ببینند که گریه می کنی. 13- زندگی ات را بادیگران مقایسه نکن. از کجا می دانی آنها درچه وضعیتی هستند 14- اگر قرار است رابطه ای پنهان بماند درگیرش نشو. 15- هرچیزی ممکن است در یک چشم به هم زدن تغییرکند اما ناراحت نباش، خدا پلک نمی زند. 16-نفس عمیق بکش آرام تر می شوی. 17- ازهرچه مفید، زیبا یا لذت بخش نیست دست بردار. 18-هر اتفاقی که واقعا به تو فشار می آورد تو را قوی تر می کند. 19-برای آنکه کودکی خوبی داشته باشی هیچ وقت دیر نیست. 20-وقتی قرار است به دنبال کسی بروی که دوستش داری نگو "نه". 21-شمع روشن کن,ملحفه ها رو نو کن دل انگیزترین لباس راحتی ات رو بپوش برای زمان خاصی نگه اش ندار همین امروز زمان خاص فرا رسیده. 22-آمادگی کافی است دل را به دریا بزن. 23- هیچ کس جز خودت مسوول خشنودی تو نیست. 24-هر مشکلی که برایت پیش آمد بگو آیا پنج سال بعد هم این مساله برایم مهم است؟ 25-همیشه زندگی رو انتخاب کن. 26- بخشنده باش. 27-آنچه دیگران درباره تو فکر می کنند به تو مربوط نیست. 28-زمان همه چیز رو درست می کند به زمان وقت بده. 29-اوضاع هر چقدر بد یا خوب باشد تغییر خواهد کرد. 30-خیلی جدی نباش. 31-به معجزه اعتقاد داشته باش. 32-قدر پدر و مادرت را بدان. 33-زندگی را بررسی نکن کارت را بکن و بیشترش را هم همین حالا. 34-فرزندانت فقط یک دوران کودکی دارند. 35-اگر مشکلات خود را تلنبار کنیم مشکلات خود را بزرگتر می کنیم. 36-حسادت اتلاف وقت است همین حالا هر چیزی را که نیاز داشتید، دارید. 37-بهترین پیشامد هنوز در راه است. 38-مهم نیست چه احساسی داری، بلند شو ، لباس بپوش و شروع کن. 39-رها باش. 40-زندگی فراز و فرود نیست، نعمت است.

🗝من کیستم خودت را تماشا کن بی‌قضاوت، فقط تماشا کن چقدر محتاج تحسین هستی؟ چقدر اشتیاق داری که کسی به تو بگوید چقدر قشنگ هستی؟ که تو چقدر باهوشی، که تو به زندگی من معنی بخشیدی، که به سبب وجود تو بود که من معنا را تجربه کردم؟ ➖شنیدن اینها بد نیست اما تو ببین چقدر محتاج شنیدنشان هستی ➖این یک اشتغال ذهنی پیوسته است، و چقدر نگران می‌شوی وقتی کسی چیزی بگوید که خلاف تصور تو باشد. چقدر آزرده می‌شوی، چقدر دفاع می‌کنی، چقدر بحث می‌کنی... چرا این همه ترس؟ چرا این همه اشتیاق برای داشتن نظر خوب دیگران؟ ➖زیرا این تنها روش آفرینش یک خودِ دروغین است و خودِ دروغین ارزان است از این دام هشیار باش، ➖خودت را اختراع نکن. خودت را کشف کن، و کشف کردن، یک سفر درونی است، در خلوت از خود بپرس:

• ۱۰ نشانه بلوغ فکری: ۱- صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره. ۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست. ۳- بیشتر دیگرانُ می‌بخشی. ۴- ذهنت باز میشه. ۵- به تفاوت ها احترام می‌ذاری. ۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی. ۷- غم و اندوه رو قبول می‌کنی. ۸- به راحتی قضاوت نمی‌کنی. ۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی. ۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی

#یوگا_با_پای_برهنه 🌸 یوگا با پای برهنه:👣👣 🖍 اتصال به زمین یک مفهوم تازه نیست. این عقیده وجود دارد که اگر با پای برهنه راه بروید، مخصوصا اگر پا مستقیما با زمین تماس داشته باشد، متوجه فواید درمانی انجام این عمل خواهید شد. بعضی ها حتی به آن "یوگای پا" لقب داده اند. 🌀 فرضیه ای وجود دارد که می گوید یونهای منفی زمین کمک می کنند که یونهای مثبتی که در بدن ما همه روزه از طریق استرس، خوردن غذاهای ناسالم و قرار گرفتن در معرض وسایل الکترونیکی و تلفن همراه بوجود می آیند به تعادل برسند. ♻️ ارتباط منظم حوزه های الکتریکی طبیعی زمین باعث می شود بارهای الکتریکی بدن به تعادل برسند (هدف یوگا) 💠 یکی از مهمترین فواید اتصال با زمین این است که به نظر می رسد الکترونهای با بار منفی را از سطح زمین به داخل بدن هدایت می کند که در آنجا رادیکالهای آزاد با ساختار بار مثبت ایجاد التهابات مزمن می کند. فواید بالقوه انرژی زمین روی مغز، قلب، عضلات، سیستم ایمنی و سیستم عصبی و به نوبه خود روی روند پیری انسان اثر می گذارد و از نظر علم پزشکی یک اتفاق بزرگ می باشد.

🦋 فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۲۰ دقیقه در روز :♥️ آرامش روانی کاهش ورم پاها کاهش خستگی پاها آرامش سیستم عصبی بهبود عملکرد گوارشی بدن 🆑 @yogazehn 🌸🍃

درس‌هایی که باید از طبیعت گرفت: اجازه بدید : 1- درخت بهتون بیاموزد که رشد نیاز به صبر داره. 2- خورشید بهتون بیاموزد که مهم نیست چه مدت پنهان شدید همیشه دوباره طلوع خواهید کرد. 3- اقیانوس بهتون بیاموزد که میتونید هم آرام و هم طوفانی باشید. 4- گلها به شما بیاموزن که چیزهای زیبا در تمام سال شکوفا نمیشن. 5- باد به شما بیاموزد که میتونید مسیر و سرعت خودتونو هر زمان که میخواید تغییر بدید. 6- پرنده ها با شوق آواز خود به شما بیاموزن که روز آفتابی و ابری و بارونی یکیه. 7- ستاره ها به شما بیاموزن که برای دیدن نور تاریکی لازم هست. 8- قطره های آب به شما بیاموزن که با نرمی میشه سختی رو شکافت.استمرار رمز پیروزیست. 9- گرما به شما انعطاف و سرما به شما سرسختی رو بیاموزد.

" آیا تو مشغول آلودن جهانی یا مشغول تطهیر جهان؟ تو مسئولِ فضای درون خویش هستی. هیچ‌کس جز تو مسئول آن چه در درون تو می‌گذرد نیست؛ بیرونِ تو عکس درون توست. اگر آدم‌ها درون خویش را تطهیر کنند بیرون نیز آلوده نخواهد شد. #اکهارت_تله #نیروی_حال

دعای ارتباط با کودک درون سلام به کودک درون زیبای من چقدر ترا میپرستم .. میخواهم ترا در آغوش بگیرم تا در آغوشم احساس عشق کنی شاید همان عشقی را که هرگر دریافت نکرده ای ممنونم از اینکه اینقدر عالی هستی با تمام وجودم دوست دارم .. غم هایت را در دل نگه ندار به من بگو . ان قلب حساس و مهربان است و باید شفا گیرد در شفا از خشم رها میشود کودک زیبای من گریه کن لطفا گریه کن تا احساس کنی همه ی رنجش ها از بین رفته .. من اینجا ترا در آغوش میگیرم ..میبوسمت با تمام وجود دوست دارم ..من از تو مراقبت میکنم از تو محافظت میکنم من به تو آرامش میدهم ..و بهترین ها یم را به تو هدیه میدهم . ما سالم و سلامت هستیم کودک درون فوق العاده من قول میدهم به آنچه که آرزو داری برسی . قول میدهم ترادخوشحال کنم دوست دارم ..دوست دارم ..دوست دارم متشکرم که هستی

شما هرگز یک دزد را به خانه تان دعوت نمی کنید، پس چرا اجازه میدهید افکاری که شادی شما را میدزدند، در ذهنتان سکنی گزینند ...؟ 👤چاپلین

وقتی حس نیاز نداشته باشی اجازه ورود همه چیزهایی که می‌خواهی را می‌دهی. #آبراهام_هیکس

هرچه را که از خودت دور کنی، بزرگ‌تر می‌شود، به خاطر توجه تو به آن. آبراهام_هیکس

«ساختار سلولیِ» عزیزم… ✨ما یکدیگر را می‌شناسیم و من تو را عاشقانه دوست دارم. متاسفم که اینقدر طول کشید تا این موضوع را بفهمم. ✨از تو می‌خواهم وارد فرایندی شوی که خودت می‌دانی و من نمی‌دانم. ✨از تو می‌خواهم که از سرِ خیرخواهی مرا به انسانی سالم با عمری جاودان بدل کنی. ✨از تو می‌خواهم که با من سخن بگویی با هر روش که بتوانم تشخیص دهم. 🤝می‌خواهم دستانمان را تا پایان عمر در دستان یکدیگر بگیریم. ✨اگر عدم تعادل شیمیایی نامناسبی وجود دارد، می‌خواهم با گذشت زمان و اقدام مناسب از میان برود. ✨می‌دانم عادت‌های کشنده‌ای داشته‌ام و دارم، حال می‌خواهم آنها تغییر کنند. ✨ساختار سلولی عزیز، می‌خواهم که  «متابولیسمِ» بدنم، شکوه و عظمت من را منعکس کنند. ✨به من کمک کن که در بالاترین سطح سلامتی باشم. ✨آنچه مورد نیاز است را تغییر بده، اگر لازم بود به سراغ «آکاشم» برو. اگر نیاز داری عادت‌های گذشته‌ام را به یاد بیاور و تغییر بده. ✨در صورت لزوم تنظیمات رژیم غذایی من را تغییر بده، بگذار بدن آنچه نیاز دارد را بخواهد، نه آنچه من می‌خواهم. آن را به جایگاهی الهی و متعادل بیاور. 💜 و من قول می‌دهم هر روز با تو صحبت کنم، زیرا تو را عاشقانه دوست دارم. #ساختارسلولی #عبارات‌تاییدی کرایون 💜

• ۱۲ قانون انسان بودن برگرفته از سانسکریت باستان : 1- یک کالبد دریافت خواهی کرد. 2- درس هایی خواهی آموخت‌. 3- اشتباهی در کارنیست.همه چیز صرفا درسه. 4- یک درس تا زمانی که آموخته شه،تکرار خواهد شد! 5- یادگیری درس ها پایانی نداره. 6- هیچ زمان و هیچ جایی بهتر از همین الان و اینجا نیست‌. 7- دیگران صرفا آینه ای از خودت هستن. 8- اینکه از زندگیت چی میسازی به خودت بستگی داره. 9- زندگی دقیقا همون چیزیه که فکر میکنی! 10- پاسخ تمام سوال هات در درون خودت نهفته اس. 11- تمام این زندگی رو فراموش خواهی کرد. 12- هر زمان که اراده کنی میتونی به یادش بیاری.

انسان آگاه از ماوراءالطبیعه میداند که بیماری در ذهن ریشه دارد و برای شفای تن نخست باید روح را شفا داد. روح همان ذهنِ نیمه هوشیار است که باید از تفکر نادرست رهانیده شود. اگر بگوییم بیماری و بدبختی زاییده تخلف از قانون محبت است به خطانرفته ایم.در بازی زندگی محبت ونیک خواهی بر هر تدبیری پیروز میشود. تنها دشمنان انسان در درون خود او هستند. دانای بینا میکوشد تا از طریق همسایه اش خود را به کمال برساند.تنها وظیفه او، کار با خویشتن است: خیر خواهی و طلب برکت برای یکایک انسانها.و شگفتا که اگر آدمی برای کسی برکت بطلبد، توان آزار رسانیدن را از او خواهد گرفت. #فلورانس_اسکاول_شین ترجمه:گیتی خوشدل

یک مدیتیشن ساده از موجی برای آرامش: 1. راحت بشین یا دراز بکشین، چشما رو ببندین. 2. چند نفس عمیق بکشین، اجازه بدین نفس طبیعی و آرام بشه. 3. توجه‌تون رو به «من کیستم؟» ببرید، بدون اینکه جواب بدید، فقط پرسش رو در ذهن نگه دارید. 4. اجازه بدید افکار بیایند و بروند، بدون درگیر شدن. فقط تماشا کنید. 5. خودتون رو به آگاهی‌ای که این همه چیز رو مشاهده می‌کنه بسپارید. 6. هر بار که ذهنتون پرت شد، دوباره به سکوت و پرسش «من کیستم؟» برگردید. موجی

‍ ✨🌍دعای پاکسازی ایران ✨بخوانیم باهم ای آگاهی الهی، ای عشق مطلق، من به‌عنوان عضوی از این جهان، مسئولم برای هر چیزی که در درون من است، که ممکن است به هر شکل در بیرون بازتاب یافته باشد: جنگ، خشونت، خشم، جدایی، رنج. ترس. نگرانی… من مسئولم برای هر خاطره، برنامه، داده یا باور ناخودآگاه که موجب درد در ایران، در خاورمیانه، و در جهان شده است. اگر چیزی در من هست که باعث شده جنگ ، نفرت ، تعصب در بیرون ادامه یابد. ✨ متأسفم.که درک نکردم. همه عالم و انسان ها وجودی از تو هستند. ✨ لطفاً من را ببخش‌که دستان عشق و نور در زمین نبودم و به. اساس منفعت خودم عمل کردم. ✨ سپاسگزارم که اکنون فرصت آگاهی و بیداری بمن دادی که بسازم جهانی که مبخواهم ✨ دوستت دارم که عشق تو شفا بخش جهان است. می‌بخشم و رها می‌کنم. من، با تمام وجود، ایران را در آغوش نور، عشق و آگاهی می‌بینم.❤️