ЙОГА-ТУРЫ «Дом солнца»

Йога как искусство жить Наш преподаватель Ольга Гайсина

АКЦИЯ 1+1 на Сочи и Абхазию Про покупке путевки на одного, второй человек едет бесплатно! На йога-туры сентября и октября Успей захватить бархатный сезон на Черном море! ☀️ Выбрать йога-тур можно на странице акции https://yogamore.ru/akcii

Чек-лист идеального утра ⬇️ 1️⃣ Не хватайтесь за телефон первые 15–30 минут. Дайте мозгу проснуться без информационного шума. Просто полежите, потянитесь в постели, почувствуйте свое тело 2️⃣ Запустите обмен веществ выпив стакан теплой воды. Можно с долькой лимона или просто чистую. Это подготавливает организм к движению. 3️⃣ Займитесь йогой. Она возвращает подвижность суставам, разгоняет кровь и насыщает мозг кислородом, одновременно успокаивая тревогу и даря ровную энергию на весь день. Всего 5–10 минут лёгких движений с глубоким дыханием учат быть в моменте и настраивают на спокойствие 4️⃣ Примите контрастный душ или умойтесь прохладной водой, чтобы проснулась кожа и сосуды 5️⃣ Позавтракайте с удовольствием. Съешьте то, что даст энергию на 3–4 часа: сложные углеводы (каши) или белок В наших йога-турах мы начинаем каждое утро с практики. Выбирайте свой йога-тур на сайте и пусть каждый ваш день начинается с гармонии🧘‍♀️

Приглашаем вас отправиться в йога-тур с «Домом Солнца» в прекрасную Абхазию 🧘‍♀️17.08-25.08 - Здоровый позвоночник - Станислав Курохтин 🧘‍♀️25.08-02.09 - 5 стилей йоги - Станислав Курохтин 🧘‍♀️02-09 октября - Легкая йога - Максим Гайдар 🧘‍♀️09-16 октября - Хатха-йога и кундалини - Елена Колычева 🧘‍♀️16-23 октября - Мягкая йога. Хатха-йог - Ольга Гайсина 🧘‍♀️23-30 октября - Йога и счастье - Мария Хачатурова Выбрать тур - на нашем сайте ✨

За суетой, дедлайнами и бесконечным «надо» мы забываем, как звучит собственное дыхание. Как пахнет море. Как ощущается тело после хорошей практики Мы приглашаем вас в йога-тур в Сочи 🌊🧘‍♀️ Вас ждут: ✨ Йога-практики 2-3 раза в день ✨ нейрографика ✨ экскурсии ✨ свежая и вкусная еда, три раза в день ✨ уютные номера ✨ и главное - люди, с которыми легко и радостно делить этот опыт Йога-тур - это не просто отпуск Это перезагрузка Ближайшие даты 👇 🏠 отель «Дом Будды» Сочи: 7–14 августа - Цветок лотоса Мария Хачатурова 14–21 августа - Антистресс Ольга Гайсина 21–28 августа - Кундалини-йога Ольга Гайсина 28 августа – 4 сентября - Хатха-йога Наталья Попенова 4–11 сентября - Хатха & Кундалини Ольга Гайсина 🕉 отель «Мантра» в Сочи: 6–15 августа - Антистресс Ильсияр Задиханова 15–24 августа - Цветок лотоса Мария Хачатурова 24 августа – 2 сентября - Йоготерапия для женщин Татьяна Чипиженко Забронировать тур можно на нашем сайте

🌟Акция 1+1 🌟 на йога-туры от «Дома Солнца» 🤩 Вы едете вдвоём, а платите, как за одного Выбирайте направление и даты: 🏠 отель «Дом Будды» Сочи 11-18 сентября - йога и счастье - Максим Гайдар от 45200 18-25 сентября - 5 стилей йоги - Станислав Курохтин от 45200 25 сентября-2 октября - йога девичник - Ольга Гайсина от 45200 2-9 октября - Гармония с собой. Хатха-йога. Кундалини-йога. Йога-флоу - Ольга Гайсина от 45200 9-16 октября - Хатха-йога и кундалини йога - Ольга Гайсина от 45200 16-23 октября - хатха-йога и кундалини йога - Елена Колычева от 45200 23-30 октября - Антистресс - Мария Хачатурова от 42200 🕉 отель «Мантра» в Сочи 02-11 сентября - Здоровый позвоночни - Станислав Курохтин От 64000 11-20 сентября - Хатха-йога и тайцзицю - Станислав Курохтин От 64000 20-29 сентября - Природа женщины - Мария Хачатурова От 64000 29 сентября-07 октября - Йога и счастье - Мария Хачатурова От 57000 7-14 октября - Антистресс - Мария Хачатурова от 49500 14-21 октября - Йога-девичник - Мария Хачатурова От 49500 21-28 октября - Антистресс - Волкова 🌊 Абхазия 02-09 октября - Легкая йога - Максим Гайдар От 52000 09-16 октября - Хатха-йога и кундалини - Елена Колычева от 52000 16-23 октября - Мягкая йога. Хатха-йог - Ольга Гайсина От 52000 23-30 октября - Йога и счастье - Мария Хачатурова От 52000 Забронировать свой идеальный тур можно на сайте 💕

Наш йога-тур с Ольгой Гайсиной в самом разгаре! Каждое утро мы встречаем с хатха-йогой - мягко пробуждаем тело, настраиваемся на день. А вечером погружаемся в энергию Кундалини: глубоко и медитативно Между занятиями мы успели осмотреть Абхазию: ⚪️ дышали свежестью озера Рица, любовались бирюзой Голубого озера ⚪️ пробовали местный чай, душистый мёд и сыр ⚪️ съездили в Новый Афон - гуляли по парку, замирали у храма и водопада, спускались в таинственную пещеру ⚪️ прикоснулись к истории в древнем селе Лыхны Приглашаем вас в наши следующие йога-туры: 🧘‍♀️ 01.08-09.08 - Чипиженко Татьяна 🧘‍♀️ 09.08-17.08 - Кундалини йога, Детокс Ума и тела - Хамзина Дина 🧘‍♀️ 17.08-25.08 - Здоровый позвоночник - Станислав Курохтин 🧘‍♀️ 25.08-02.09 - 5 стилей йоги - Станислав Курохтин Забронировать йога-тур можно на нашем сайте

Обещали рассказать, как мы отдыхаем между практиками и куда ездим на йога-туре в Абхазии 🧘‍♀️ Выполняем! Обязательно посмотрите видео 👀там все подробно рассказали и показали 🐟 Мы посетили озеро Рица, а по пути заехали на дегустации сыра и мёда, увидели водопады «Мужские слёзы» и «Женские слёзы», посмотрели на озеро с высоты 1100–1200 м над уровнем моря, покачались на горных качелях, увидели водопад «Птичий клюв», заехали на Голубое озеро и прокатились на зиплайне 🏛️ Ездили в Новый Афон. Одна из самых интересных достопримечательностей - это православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Удивляет его величественность, а росписи и фрески главного храма - невероятны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой, по преданию, уединялся и молился Симон Кананит. В этом месте ощущаешь вековую тишину и спокойствие ♨️ А ещё побывали на горячих источниках «Приморское» - приняли сероводородные ванны, обмазались лечебной грязью и кожа после этого просто шелковая А завтра покажем, как завершился наш тур «Природа женщины» с Ингой Алябьевой. Это было очень трогательно 🙌 Забронировать йога-тур в Абхазию можно НА НАШЕМ САЙТЕ

Как мы отдыхаем в йога-туре в Абхазии?🧘‍♀️🌴 Смотрите видео, там все рассказали и показали: 🔸Где живём 🔸Где занимаемся 🔸Где купаемся ⛰️ А завтра расскажем, как мы отдыхаем между практиками и какие экскурсии посещаем. Не пропустите, будет оооочень интересно! Ближайшие даты йога-туров в Абхазию: 🧘‍♀️ 24.07-01.08 - Хатха йога и Кундалини - Гайсина Ольга 🧘‍♀️ 01.08-09.08 - Чипиженко Татьяна 🧘‍♀️ 09.08-17.08 - Кундалини йога, Детокс Ума и тела - Хамзина Дина 🧘‍♀️ 17.08-25.08 - Здоровый позвоночник - Станислав Курохтин 🧘‍♀️ 25.08-02.09 -5 стилей йоги - Станислав Курохтин ✨ Если вы ждали знак от Вселенной, то вот он! ❗️22–23 июля - большая распродажа Аэрофлота❗️ 🔥Скидки до 50%!🔥 ✈️ Более 250 направлений по России и миру 🗓️ Период полетов по акции с 20 августа 2026 по 27 марта 2027 Не ждите у моря погоды - покупайте билеты и приезжайте к нам в йога - туры! Подробности и бронирование НА САЙТЕ

Чем заняты наши туристы в йога-туре в Дагестане? 🧘‍♀️ Ежедневные практики 🚗 Экскурсии и знакомство с живописными и самобытными местами региона 🥗 Вкусно и полезно кушают 🫖 Дегустируют дагестанский чай 🏔️ Погружаются в культуру и местные традиции 🌱 Медитации и прогулки Приглашаем и вас отправится с нами в йога-тур в прекрасный и колоритный Дагестан Выбирайте тур на нашем сайте

Благорим всех, кто оставляет отзывы после посещения наших йога-туров 🙏 Для нас это всегда ценно и всегда в самое сердечко 🫶🧡

Благорим всех, кто оставляет отзывы после посещения наших йога-туров🙏✨ Для нас это всегда невероятно ценно и всегда в самое сердечко 🫶🧡

ЙОГА-ТУР У МОРЯ: АБХАЗИЯ, 24 ИЮЛЯ – 1 АВГУСТА 2026 🌿🧘‍♀️ Представьте: вы просыпаетесь под шум прибоя, выходите на зелёный газон под пальмами и начинаете день с йоги в компании единомышленниц. Это не просто отдых, а перезагрузка Где живем и практикуем? Уютный отель «Шале.Море.Горы» в Гудауте, в 1 минуте от собственного галечного пляжа. Уединённый парк с экзотическими пальмами - идеальное место для утренних и вечерних занятий. Тишина, чистый воздух и море рядом Кто преподаватель? Ольга Гайсина - преподаватель с огромным опытом. В программе: хатха-йога, кундалини, аштанга-виньяса и йога-флоу. Ольга помогает мягко войти в практику, даже если вы новичок. Обязательно разберём комплексы асан, которые легко делать дома и тур станет стартом вашей регулярной практики Что с питанием? Особое внимание - здоровой вегетарианской кухне. Вкусно, сытно и полезно, без чувства тяжести Компания единомышленников: В группе 6–20 участниц (от 18 до 75 лет!), поэтому здесь легко найти подругу и собеседницу Экскурсии (по желанию): - Новый Афон - Озеро Рица - Горячие источники Проведите конец июля у моря, в кругу близких по духу людей. Бронируйте место на нашем сайте или напишите нам в личные сообщения слово «ТУР», чтобы узнать подробности! 💚

Женский организм реагирует на стресс очень быстро - иногда ещё до того, как мы осознаем напряжение. Дыхание становится поверхностным, мышцы напрягаются и всё это может происходить незаметно для ума. Часто мы даже не замечаем, как сжимаем кисти в кулаки или поджимаем челюсть. Эти мелкие реакции держат тело в напряжении и усиливают тревогу Так же быстро, как организм реагирует на стресс, он откликается и на заботу о себе 🫂Поэтому важно замечать не только мысли, но и сигналы тела. Йога помогает вернуть связь между телом и сознанием: через медленное дыхание, мягкие растяжки и осознанные позы тело учится отпускать накопленную напряжённость. Практики успокаивают нервную систему, снижают уровень тревоги и дарят ощущение опоры и присутствия в настоящем моменте А если к йоге добавть прогулки на природе, звуки моря и щебет птиц - всё это мягко вернет нас в тело и успокоит ум Поэтому приглашаем вас в наши йога-туры, чтобы подарить себе время для восстановления, научиться слышать сигналы своего тела и вернуться к жизни с лёгкостью и ясностью Выбрать свой тур можно НА НАШЕМ САЙТЕ

Женский организм реагирует на стресс очень быстро - иногда ещё до того, как мы осознаем напряжение. Дыхание становится поверхностным, мышцы напрягаются и всё это может происходить незаметно для ума. Часто мы даже не замечаем, как сжимаем кисти в кулаки или поджимаем челюсть. Эти мелкие реакции держат тело в напряжении и усиливают тревогу Так же быстро, как организм реагирует на стресс, он откликается и на заботу о себе 🫂Поэтому важно замечать не только мысли, но и сигналы тела. Йога помогает вернуть связь между телом и сознанием: через медленное дыхание, мягкие растяжки и осознанные позы тело учится отпускать накопленную напряжённость. Практики успокаивают нервную систему, снижают уровень тревоги и дарят ощущение опоры и присутствия в настоящем моменте А если к йоге добавть прогулки на природе, звуки моря и щебет птиц - всё это мягко вернет нас в тело и успокоит ум Поэтому приглашаем вас в наши йога-туры, чтобы подарить себе время для восстановления, научиться слышать сигналы своего тела и вернуться к жизни с лёгкостью и ясностью Выбрать свой тур можно НА НАШЕМ САЙТЕ

Остановитесь. Будьте собой. Будьте в моменте. Иногда этого достаточно, чтобы снова почувствовать себя живым 🧘‍♀️❤️ ВЫБРАТЬ ТУР ✨

❕«СВОИМ» - СКИДКИ ДО 50% ❕ Да-да! Вы не ослышались 😉 Вы уже однажды выбрали нас и отправились с нами в йога-тур? Значит, вы - часть нашей дружной семьи 🫂 А для своих мы приготовили ОСОБЕННЫЕ условия на наши йога-туры. Смотрите, что вас ждёт: 🌊 Абхазия и Сочи 🎁 30% скидки - если были с нами 1 раз 🎁 50% скидки - если путешествовали 2+ раза 🏔️ Дагестан 🎁 30% скидки - если были с нами 1 раз 🎁 40% скидки - если путешествовали 2+ раза Чем чаще вы с нами - тем больше экономите. Просто и честно. Хотите узнать детали или забронировать тур по специальной цене? Пишите нам НА САЙТЕ - мы с радостью подберём даты и всё расскажем! Спасибо, что вы с нами! 🙏❤️

Расписание йога-туров на это лето ☀️ Сейчас самое время планировать свой отпуск и отдых, который действительно восстановит🧘‍♀️🧘‍♀️ Вас ждут мягкие практики, прогулки, полезное и вкусное питание, наполняющее энергией, бережное пространство, где вы можете побыть наедине с собой. А еще, поддерживающее комьюнити единомышленников В каждом йога-туре вы сможете заземлиться, снять тревожность, обрести внутреннюю опору и по-настоящему перезагрузиться Выбирайте направление, которое откликается вашему сердцу, на нашем сайте 🧡 💌

Легкие йога-практики, когда нужно успокоиться прямо здесь и сейчас 👇 🔵 Дыхание через левую ноздрю (Чандра-бхедана) - дышите только левой ноздрёй (правую закройте пальцем) 2–3 минуты. Это охлаждает нервную систему, снижает давление и убирает чувство «взвинченности». Идеально, когда нужно успокоиться за 3 минуты 🔵 Наклон вперёд сидя (Пашчимоттанасана) - даже просто наклониться к ногам, согнув колени, расслабляет спину и «выключает» миндалевидное тело - центр страха. Вы буквально заставляете мозг замолчать через мягкое растяжение задней поверхности тела 🔵 Шавасана - лягте на спину, руки вдоль тела ладонями вверх, ноги на ширине таза, глаза закрыты. Просто лежите 3–5 минут, дыша свободно и позволяя телу тяжелеть с каждым выдохом. Это даёт глубокую релаксацию, снижает мышечное напряжение и возвращает ясность голове, когда мысли разбегаются А если вам нужна не просто скорая помощь, а полная перезагрузка нервной системы - мы приглашаем вас в наши йога-туры 🧘‍♀️ Там вы сможете глубже погрузиться в практики, отключиться от городской суеты и восстановить внутренний баланс Полное расписание можно посмотреть НА НАШЕМ САЙТЕ