Тепло твоей души💛

Аффирмация. Зачем и почему?) Аффирмация – это простое положительное утверждение, помогающее изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся⭐ 3 простых правила, которые ты должны знать об аффирмациях: 🍈Аффирмация должна быть простой и короткой) 🍉Аффирмация должна быть сформулирована как позитивное утверждение. Всегда выражай то, что ты хочешь в позитивном ключе. Исключай частицу «не»! 🍊Совершенно не обязательно верить в то, о чём говорится в аффирмации. Не заставляй себя верить в неё. Всё, что от тебя требуется – многократное повторение снова и снова. Таким образом аффирмация запечатлеется в подсознании) Счастье, любовь, здоровье, достаток – всё это можно притянуть в свою жизнь. Но начать нужно именно с подсознания ❤️

Аффирмация этого дня: я раскрываю свои таланты и способности наилучшим образом Хорошего тебе дня, солнце 😻

Маленькое напоминание, что до 20.10.2024 я провожу бесплатные терапевтические сессии😺 Здесь рассказала, что такое сессия со мной👩‍💻 ➡️А здесь ответила на вопросы о том, как проходит сессия) Пиши @darymoore) Я буду рада встретиться с тобой на сессии в следующее время:

В октябре кого - то порадуем и подарим денежку 2000 рублей, чтоб шоппинг на ВБ был приятным. Для этого подпишись сначала на наши каналы https://t.me/teplomdushi https://t.me/way_storyes https://t.me/nastiabombastia https://t.me/alenkin92 https://t.me/TaTkach_onlife https://t.me/kudrivpudree И жди 23 числа, когда бот Степан выберет рандомно одного победителя. Все результаты тут будут, в этой группе. Вот тут предыдущая победительница Участвуй, ведь бот Степан холоден и рандомен. Тоже хочешь тоже поучаствовать в таком движе?)) пиши мне @Levmorkovkinlev

Любовь к себе... Тема, которая окружает нас во всех источниках. Все говорят, люби себя и тогда тебя полюбят другие! И я с этим полностью согласна) Ведь как нас может полюбить кто-то другой, если мы сами собой пренебрегаем?) 💭Любить себя - это полностью принять себя? Любить себя - это получать удовольствие от жизни и делать то, что нравится? Несколько пунктов от меня, что для меня любовь к себе - это ➖уйти по середине фильма, если он мне не нравится ➖сказать человеку нет или закончить с ним диалог, если тело дает знак ➖обозначить свои личные границы ➖иметь свое мнение, не бояться сказать о своем мнении ➖не давать непрошенных советов ➖перестать читать книгу, если не вызывает интереса ➖выбирать только то, что нравится мне ➖стремиться стать лучше ➖следить за своим питанием А что для тебя любовь к себе?

🍂Глава О С Е Н Ь - очень люблю это время, ассоциируется у меня со школой, новыми канцелярскими принадлежностями, встречами с друзьями и влюбленностью. Будто осенью надо обязательно в кого-то влюбиться ... Сейчас этот период для меня ещё и про новый виток в работе и миллион гениальных идей) Осень - маленькая жизнь ... Осень - новый цикл у природы, а значит и у нас с тобой. Все наше тело и внутренние процессы готовы перестраиваться и создавать что-то новое. Поэтому рекомендую тебе использовать это время: 🌼Закрыть все старые висящие задачи 🌼Избавиться от мусора и ненужных вещей 🌼Сделать генеральную уборку дома и в гаджетах 🌼Поставить новые цели до конца года 🌼Внедрить новые привычки 🌼Больше учиться 🌼Начать что-то новое 🌼Больше видеться с близкими и друзьями 🌼И мечтать, очень много мечтать❤️ Такая вот осень...

10 книг о любви, в которых хочется затеряться...   • Эрих Мария Ремарк «Три товарища»  • Колин Маккалоу «Поющие в терновнике» • Сесилия Ахерн «P.S. Я люблю тебя»  • Бернхард Шлинк «Чтец»  • Маргарет Митчелл «Унесенные ветром»  • Лев Толстой «Анна Каренина»  • Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года»  • Дина Рубина «Несколько торопливых слов любви...»  • Франсуаза Саган «Здравствуй, грусть» Читай с любовью📔

Вопрос для размышления на сегодня💭 «Что приносит тебе больше всего энергии?» Давай делиться своими ответами в комментариях ❤️

На город вечер опустился, И звездный путь тогда открылся. Из буквы в слово, затем в строку. Читала я историю твою. Луна светила мне в окно, Чтоб на душе было светло...

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀можно

И маленькое напоминание, что до 20.10.2024 я провожу бесплатные терапевтические сессии💭 Здесь рассказала, что такое сессия со мной👩‍💻 ➡️А здесь ответила на вопросы о том, как проходит сессия) Пиши @darymoore) Я буду рада встретиться с тобой на сессии в следующее время:

С кем-то на терапевтических сессиях уже взяли в руки карандаши🖍 И мы все такие разные) Арт-терапевтическая техника «Автопортрет» позволяет лучше узнать себя, рассмотреть разные грани собственной личности. С ее помощью можно узнать, как ты воспринимаешь себя, больше узнаешь о своих желаниях, самооценке и о том, чего ты хочешь от жизни) Я это называю - честный разговор с собой💭

Начнем понедельник с внимания к себе любимой😉 Правила уверенности в себе🔥 🍈Я имею право сама решать, как мне себя вести. 🍉Я имею право не объяснять свои поступки. 🍊Я имею право сама решать, насколько меня заботят чужие проблемы. 🍋Я имею право менять точку зрения. 🍌Я имею право совершать ошибки и отвечать за них. 🍍Я имею право чего-то не знать и не должна стесняться этого. 🥭Я имею право не беспокоиться о доброжелательности окружающих по отношению ко мне. 🍎Я имею право на нелогичные решения. 🍏Я имею право сказать собеседнику, что не понимаю его. 🍈🍇Я имею право сказать, что мне не интересна тема разговора. Помни, что ты имеешь право...

Отпускаю на выходные с важным напоминанием: ↕️Поддержка - это база, ↕️а не излишек🤗 Каждый из нас имеет право на слабость и эмоции, и в партнерских отношениях это понимает каждый из партнёров. Поэтому поддержка в моменты хрупкости - это неотъемлемая составляющая для поддержания здоровых и крепких отношений (и я сейчас не только про романтические))

Нет хороших и плохих эмоций. Условно плохими и хорошими можно назвать действия, которые человек предпринимает под воздействием эмоций. И то, только условно! ➡️Каждая эмоция несет нам информации о том, что происходит внутри или вовне нас) Прислушайся к себе) Эмоции говорят) 📌Злость, раздражение Помогает понять, когда твои личные границы нарушены, что тебе причиняют вред или тебе угрожает опасность. 📌Обида Говорит о том, что этот человек нам небезразличен, что он не оправдал наших ожиданий. Это внутренний запрет на злость и одновременно запрос на любовь... 📌Смущение Посылает тебе сигнал о том, что сближение происходит слишком быстро, и стоит обозначить личные границы в общении 📌Чувство вины Сигнализирует о том, что наш поступок противоречит нашим внутренним ценностям 📌Зависть Помогает осознать и сформулировать свои желания, которые мы часто даже не осознавали. Важно лишь правильно "считать" потребность. 📌Апатия Сигнализирует о том, что слишком много чувств было подавлено, что многие потребности не удовлетворены и человеку нужно время, чтобы восстановить силы 📌Грусть, печаль Позволяет нам принять реальность, попрощаться с чем-то, что уходит из нашей жизни 📌Безразличие Может быть одним из защитных механизмов психики, когда мы часто сталкиваемся с чем-то, с чем не хотим соприкасаться. Будь внимательна к себе❤️

Почему арт-терапия работает? Потому что слова не нужны... 🖍Арт-терапия — это очень хорошая альтернатива для тех людей, кому трудно выразить себя, поскольку с помощью этой терапии можно высвободить творчество для выражения мыслей, идей и чувств) Арт-терапия очень полезна для тех, кто хочет углубить свои знания о себе и улучшить качество своей жизни. Она способствует встрече с самим собой и эмоциями, получая доступ к глубоким конфликтам, которые было бы труднее разрешить с помощью слов. ➡️Считается, что эта терапия является прямым окном в наше бессознательное)

Будильник прозвенел Ты вытягиваешь руку из под одеяла в холодный воздух спящей квартиры. На звук пытаешься найти телефон и выключить когда-то любимую мелодию... Говорили же: "Не ставь любимую песню на будильник. Она перестанет такой быть." Звуки стихли. И ты слышишь, как за окном иногда проезжают машины. Это те редкие ранние пташки, которые хотят занять парковочное место поближе к работе. Ты начинаешь потягиваться... И собираешься с мыслями, чтобы быстро встать из теплой кровати в этот, ещё ночной, холод и добежать до теплого душа. Ледяной пол. Пробежала мысль: "Надо ковер положить" И вот. Шум воды. В голове любимые песни. А ты просыпаешься. И начинаешь новый день... А новый день принесет много интересного😉

❤️Попробуем себя перепрограммировать?) Аффирмации на ночь: • Мой разум спокоен и расслаблен. • Вокруг меня царит покой. • Я приветствую приятный и расслабляющий сон. • Я отпускаю все мысли. • Я благодарна за сегодняшний день. • Утро начнется с новыми силами. • Я глубоко засыпаю. Спи крепко, солнце🌙