Инна Толстова
Open in Telegram
Я практикующий психолог, имею 2 высших образования, получаю магистерскую степень, практикую КПТ, владею гипно и сказкотерапией. Запись на консультацию и стоимость по ссылке: https://forms.gle/tYWi8ZKBVWt6yKp17
Show more4 731
Subscribers
+124 hours
-27 days
-2330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 0 channels
August '26
+17
in 0 channels
Get PRO
July '26
+13
in 0 channels
Get PRO
June '26
+13
in 0 channels
Get PRO
May '26
+20
in 0 channels
Get PRO
April '26
+28
in 0 channels
Get PRO
March '26
+15
in 0 channels
Get PRO
February '26
+37
in 0 channels
Get PRO
January '26
+29
in 0 channels
Get PRO
December '25
+57
in 0 channels
Get PRO
November '25
+34
in 0 channels
Get PRO
October '25
+87
in 0 channels
Get PRO
September '25
+182
in 2 channels
Get PRO
August '25
+111
in 0 channels
Get PRO
July '25
+70
in 0 channels
Get PRO
June '25
+242
in 1 channels
Get PRO
May '25
+60
in 0 channels
Get PRO
April '25
+51
in 0 channels
Get PRO
March '25
+36
in 0 channels
Get PRO
February '25
+36
in 1 channels
Get PRO
January '25
+23
in 0 channels
Get PRO
December '24
+20
in 0 channels
Get PRO
November '24
+10
in 1 channels
Get PRO
October '24
+144
in 0 channels
Get PRO
September '24
+22
in 0 channels
Get PRO
August '24
+65
in 0 channels
Get PRO
July '24
+29
in 0 channels
Get PRO
June '24
+97
in 0 channels
Get PRO
May '24
+18
in 1 channels
Get PRO
April '24
+18
in 0 channels
Get PRO
March '24
+15
in 0 channels
Get PRO
February '24
+35
in 0 channels
Get PRO
January '24
+33
in 0 channels
Get PRO
December '23
+60
in 1 channels
Get PRO
November '23
+37
in 1 channels
Get PRO
October '23
+211
in 0 channels
Get PRO
September '23
+63
in 0 channels
Get PRO
August '23
+22
in 0 channels
Get PRO
July '23
+35
in 0 channels
Get PRO
June '23
+56
in 0 channels
Get PRO
May '23
+246
in 0 channels
Get PRO
April '23
+80
in 0 channels
Get PRO
March '23
+88
in 0 channels
Get PRO
February '23
+38
in 0 channels
Get PRO
January '23
+20
in 0 channels
Get PRO
December '22
+55
in 0 channels
Get PRO
November '22
+73
in 0 channels
Get PRO
October '22
+50
in 0 channels
Get PRO
September '22
+136
in 0 channels
Get PRO
August '22
+403
in 0 channels
Get PRO
July '22
+72
in 0 channels
Get PRO
June '22
+5 313
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Сегодня дарят коврик для тренировок FitStars при покупке «Доступа навсегда» без дополнительных условий: просто покупка и подарок. У меня он есть, мягкий и утопающий, люблю на нем заниматься🥰
А если вы выполните 60 тренировок (или зарядок), то получите еще умные весы Picooc в подарок, это даст вам дополнительную мотивацию тренироваться, а там и привычка выработается💪🏻
Кто не знает, доступ навсегда включает на сегодняшний день 369 комплексов для тела и лица - спорт, танцы, массаж, уход + рецепты — я купила год назад и пользуюсь всеми благами теперь пожизненно, каждый месяц автоматически добавляются новые курсы, а я за них уже не плачу😊 Рассрочка там тоже есть без %
Все подробности на этом сайте и здесь же скидка 70%
| 2 |  +1У меня завтра 2 пары в университете. Теперь днём я работаю психологом, вечером учусь очно в вузе, веду соц сети, воспитываю Марка одна, ещё быт и все вопросы, связанные с Марком, полностью на мне🫣 А! ещё и собака
Пока не совсем понимаю, как буду совмещать все
Например, завтра у Марка в 16:00 лечение у стоматолога, в 17:00 его надо привезти в музыкальную школу, а в 17:20 у меня самой уже пары начинаются в вузе🫠 | 385 |
| 3 |  +2Ходили к маме в гости, ей подарили ежика 🦔 Мне давно не попадались такие нежнейшие игрушки, ощущение, что гладишь кошечку☺️ Шубка такая мягкая, очень похожа на кошачью))
Нашла ежиков на озоне, называются антистресс) мне кажется, это они, есть у разных продавцов, но цена примерно одинаковая. Вдруг вы ищите милую тактильно приятную игрушку - вот🙂
* в живую они намного милее, чем на видео | 502 |
| 4 |  +1Неспособных к учёбе детей не бывает, им нужны учителя, которые понятно объяснят💯
Спрос на таких учителей огромный!
Я взяла Марку курс по математике в онлайн-школе Точка Знаний, у них в этом году ажиотаж — больше 21000 родителей купили детям курсы на 26/27 учебный год по летней цене, которая ещё действует🔥
На выбор все школьные предметы и много дополнительных: финансовая грамотность, 5 иностранных языков, программирование итд
🏆Отличие Точки Знаний в том, что с учеником работают ДВА педагога по каждому предмету. Один ведёт уроки, второй помогает с д/з, чтобы ребёнок сам дошёл до результата.
Что касается атмосферы, посмотрите видео☺️ На нём Андрей Александрович – директор Точки Знаний и учитель математики.
У него вся школа такая, по всем предметам познавательно, развлекательно, много опытов, всё наглядно, на жизненных примерах. И главное, такая учёба очень нравится детям!❤️
Купить ребёнку курсы по комфортной летней цене, чтобы не терять год, можно здесь:
✅ Ссылка на онлайн-школу Точка Знаний | 594 |
| 5 |  +1У меня теперь есть фонарик для книг😌 Перед сном читаю в телефоне на черном фоне, теперь буду читать бумажные книги и не перебивать сон.
Когда читаешь перед сном, глаза и мозг устают, легче и быстрее засыпается (если не брать книгу, от которой невозможно оторваться🙂) | 607 |
| 6 |  +2Как восстанавливаете нервишки? Что вас расслабляет и успокаивает? Мне необходима перезагрузка, тк у меня ежедневно дергается глаз и подбородок🫣
Кто-то думает, что лучший отдых — смена деятельности, поездки, просмотр сериалов и соцсетей, но для нервной системы, это не так.
Нервная система отдыхает, когда нам скучно, мы находимся в привычной обстановке и тишине без аудио-видео стимулов. Тогда снижается уровень кортизола (гормон стресса), а с ним внутреннее напряжение и тревожность.
Планирую делать что-то такое:
☑ Пить достаточно
☐ Засыпать до 00:00
☐ Медленно гулять, без аудио и телефона
☐ Массаж
☐ Йога
☐ Бумажные книги вместо электронных
☑ Делать всё как можно медленнее
☐ 15–30 минут днём лежать и ничего не делать
☑ Пить пустырник
☑ Не читать новости
☑ Смотреть на облака
☐ Больше быть в тишине без аудио/видео
☐ Лежать в ванне
☐ Убрать многозадачность
Полезно добавить продукты, богатые магнием и витаминами группы В (см. фото)
Делитесь своими методами! *смайлик дергающийся глаз*😜 | 673 |
| 7 |  +4Наконец могу рассказать🎉 Я поступила в магистратуру очно на бюджет на «Психологическое консультирование»
Сегодня опубликовали приказ о зачислении. Было всего 11 мест и 87 человек, желающих на них сесть🥹 Я готовилась и очно сдавала 2 вступительных экзамена в университете под камерами — очень стрессово. Была буквально толпа поступающих, многие с несколькими красными дипломами и научными работами, я думала, что не пройду и успокаивала себя тем, что я просто попробовала и ничего не теряю.
Оказалось, по баллам я была на 2 месте в конкурсном списке😎
История эта длилась с июня, я так нервничала за этот период, что у меня дергается глаз и подбородок каждый день по несколько раз🫣
Теперь я студентка магистратуры и буду ходить в университет очно. Мне даже стипендия полагается, если буду учиться без троек)
Если всё будет хорошо, через 2 года стану магистром психологии и смогу писать не только посты, но и научные работы по психологии и педагогике👩🏼🎓 | 746 |
| 8 |  В первое утро после ДР всегда открываю киндер и смотрю, что попалось) Я в год дракона родилась, и сегодня попался золотой дракончик☺️💫 | 688 |
| 9 | Мне сегодня исполнилось 38🎉
В детстве я смотрела на стареньких бабушек и размышляла, о чем они думают в столь преклонном возрасте. Наверное, какие они мудрые, как много прожили, какая длинная-предлинная у них жизнь и другие подобные мысли проносились в моей детской голове.
Я ещё не бабушка, но уже думаю что-то вроде: «Оу обалдеть, как так получилось, что уже 38, вот же только в школу пошла, вот кажется только замуж вышла». Да что уж там, я помню как меня из ванны в полотенце выносили на руках. Кажется, что события были недавно, а прошло уже ..адцать лет. И кажется, что я не особо изменилась внутренне, только стала чуть серьезнее и всё.
Почему-то такие мысли у меня в день рождения перед сном)
А вообще, я по вам скучала. Последние три недели навалилась учеба, из-за которой я сильно переживаю, приезжали близкие друзья из другой страны, и я старалась выкроить максимум времени, чтобы побыть с ними + я работаю психологом + одна воспитываю Марка.
Признаюсь, меня ранило, что после замедления тг много людей, которые перешли сюда из инст, чтобы не исхитрятся с впн, перестали сюда заходить. А я многих помню по именам, никам и фото, потому что, как вы привязываетесь ко мне, так и я к вам💔
Получается, теперь здесь остались самые стойкие, несмотря на замедление) В свой день рождения хочу сказать вам, что вы мне по-прежнему дороги. И спасибо всем, кто ставит сердечки, так мне видно, что вы тут и читаете меня. Мне правда важно знать, кто остался на связи🤍 | 872 |
| 10 |  +1Привет, 38! Моё любимое число🙂 | 808 |
| 11 |  +3Интересный промт нашла😍 Подбирает ваш лучший образ, какой цвет волос вам больше идёт и прическа, макияж, контуринг.
Эх локоны совсем не держатся на моих волосах
Промт прикреплю в комментариях. Фото свое лучше добавлять без фильтров, максимально естественное. Я делала в gpt
Если не стесняетесь, присылайте, что у вас получилось | 1 131 |
| 12 |  Провалила я эксперимент «Год ежедневных тренировок»🥲 Хотела себя поругать, но в июле я сделала 12 тренировок, что всё равно хорошо.
Радостная новость: безлимит «Навсегда» вернулся в прежнем формате — еженедельные обновления вновь доступны каждому, кто приобретает данный тариф‼️
Стоимость тарифа «Навсегда» снижена до 14990 рублей по этой ссылке:
https://ambassadors.ru/l/vhbjpn?erid=2VSb5xHyCUz
Это на всю жизнь полный доступ к разным тренировкам, рецептам и курсам + каждую неделю добавляются новые программы от профессиональных тренеров 👍🏻 Платформа надежная, работает с 2016 года, ей пользуются сотни тысяч людей
Не знаю, как долго продлится эта щедрость, но если думали брать, сейчас хороший момент
Дополнительные бонусы:
⭐ месяц премиум
🔄 обновления всех тренировок и программ без ограничений пожизненно
🏆 возможность получить умные весы Picooc за 60 тренировок
💳 специальная цена и рассрочка
Сейчас общая ценность подарков превышает стоимость самой подписки, успевайте 💪 | 1 033 |
| 13 | Ночевки детей опасны? Сообщения моих читателей навели на рассуждения.
Марк еще ни разу ни у кого не оставался на ночь, а у нас только дети моей лучшей подруги, с которой мы уже 20 лет дружим. Я отношусь к ночевкам настороженно, тк могут быть риски, например:
1. Насилие.
Это самое страшное и травмирующее. Волосы шевелятся, но если не ошибаюсь, около 60% всех случаев насилия над детьми исходит от знакомых людей, которых родители знают — родственников, друзей родителей, соседей, тренеров, учителей😔 Поэтому важно знать:
кто будет дома, будут ли взрослые, сколько детей, есть ли старшие подростки или взрослые гости.
2. Неподобающий контент, опасные челенджи, запрещенные вещества
3. Инфекции, вши, глисты, клопы итд 😄 Но вроде в благополучных семьях встречается редко. Чаще передаются ОРВИ, грипп, кишечные вирусы.
Я бы точно отказалась от идеи ночевки, если:
- ребенок не хочет оставаться / не умеет отказывать,
- вы не знаете родителей,
- неизвестно, кто еще будет дома,
- в семье есть проблемы с алкоголем/ веществами/ агрессией.
Ребёнок должен быть уверен, что он может позвонить родителям в любое время, даже ночью, и вы его заберете. Никто не имеет права заставлять его делать то, что ему неприятно. Если взрослый или ребенок ведёт себя странно, нужно сразу уйти и сообщить вам. Если говорят: «Не рассказывай маме, это наш секрет» итд, надо обязательно рассказывать.
Если ночевка проходит в семье, которой вы безоговорочно доверяете, то потенциальная польза обычно превышает риски.
Получается с одной стороны плюсы для социального развития, укрепления дружбы, самостоятельности, а с другой — безопасность важнее социализации, и надо хорошо знать семью, в которой остается ребенок, понимать, кто будет дома и какие там правила.
Ночевки не являются необходимым условием развития дружбы. Социальные навыки можно получать в совместных играх, кружках, поездках, проектах и т.д.
А вы как относитесь? Ходили ли сами на ночевки, нравилось вам? | 881 |
| 14 |  +5Привет, дорогие! Мы вернулись из деревни, и к нам на ночевку приходили дети моей лучшей подруги (моя крестная дочка с братиком, с ними в деревне мы и были).
Я одна с ними тремя была, для меня огромная радость провести с ними время вот так вместе, поболтать, погулять, поиграть. Они живут далеко, и мы очень скучаем.
Но вопрос, как я так не предусмотрела мест для ночевок, когда делала ремонт😐 Я подумала о месте для принтера, елки, средств для стирки, а про то, что кто-то захочет у нас ночевать, и мысли не возникло.
Эти дети почти что родные, мы придумали выход) Но чувствую, скоро у Марка друзья захотят ходить на ночевки, а у нас вообще не предусмотрена возможность для этого. Матрас надувной что ли купить😄 У вас остаются друзья детей? Где они спят? | 858 |
| 15 |  +4Лабиринты на 5 дней
Подпишитесь, пока тг ещё работает:
Сообщество ВК
Читать в Макс | 846 |
| 16 |  +5Городские детки со вторника в деревне находят себе разнообразный досуг. То придумали Жуков колорадских собирать, то малину с крыжовником, то на качеле с видом на озеро умиротворяются, палки акриловыми маркерами разрисовывают и наклейками украшают. Янису хвост крутят и на живность из машины любуются.
Видели козу, которая встала на задние лапки, объедая куст, видели коршуна и цаплю, уток, гусей, лошадей, петуха, коров и телят. Видели, как паук поймал мотылька, а потом уронил, и мотылек спасся.
В баню ходили, соседских котиков угощали, усыпанное звёздами небо рассматривали. А спят тут дети до 10 утра на свежем воздухе. Марк даже 1 января дома в 7:00 как штык просыпается, а тут на природе вон как) Не думала, что скажу это, но в деревне летом и правда хорошо🌿 Особенно детям | 947 |
| 17 |  Здравствуйте, Марк играет в роблокс? Расскажите свое мнение на счёт этой игры, пожалуйста!
Марк играет в роблокс с моей крестницей, она живёт в другой стране. Они созваниваются по зуму, играют, разговаривают и благодаря этому поддерживают дружбу
Роблокс просто инструмент, как нож, например, которым можно приготовить ужин, а можно пораниться.
Там много творческих игр, логических итд, можно создавать свои игры. Но есть и низкосортные игры + может попасться контент не по возрасту или незнакомые люди могут пытаться выйти на контакт
В роблокс, ютуб или соцсетях родителям важно знать, во что играет ребёнок, с кем общается, объяснять правила поведения в интернете и что за маской милой девочки может быть взрослый человек с плохими намерениями.
А вы как относитесь к роблокс? Разрешаете детям играть? | 808 |
| 18 |  +5Проводим каждую свободную минуту с друзьями, пока они здесь с нами🤍 | 752 |
| 19 |  +4Привет, дорогие. Из новостей:
В субботу ездила к Марку в родительский день. Только вернулась в город, позвонили и сказали, что у него поднялась t°. Я поехала обратно и по заявлению забрала его домой, не захотела, чтобы он лежал в мед корпусе.
Лечила все эти дни, у него что-то типа ларингита. Уже 3 дня без t°, сегодня первый раз вышел на улицу, ничего больше не болит, но слабость держится :(
Из радостного:
🎉Марк купил на свои карманные телевизор, а папа подарил ему Плейстейшн
🩷Прилетели мои близкие друзья с моей крёстной дочкой — это для меня всегда самые тёплые дни
Ну и половина лета уже пролетела, представляете😳
Как вы проводите лето? Как ваши дети съездили в лагеря? Пишите, мне очень интересно и приятно читать ваши истории | 997 |
| 20 |  +1Встреча Марка и папы
Бывший муж приезжал сюрпризом. Марку сказал выйти, якобы подъедет его друг и что-то передаст из Сочи (папа Марка живёт в Сочи).
Марк на выходе говорит, что у него зарядка 2%. А я отвечаю, что не страшно, тк он всего на минуту к подъезду выйдет и назад.
Выходит Марк на улицу, я наблюдаю из окна. Друг обычно подъезжает к подъезду, а тут никого. Марк растерялся, пытается позвонить, его сбрасывают.
Вместо друга подходит папа. Вот этот момент как раз на видео💔 | 1 133 |
