katrin_shok

Плюсы и минусы на 33-й неделе

Расту 😂💪🏼 Из главного , варикоз и для профилактики нужно ходить не менее 10к шагов , чулки носить если предстоит стоять или сидеть , а лучше всегда . Делаю упражнения для стоп и икр , из балета и гимнастки , помогает снять напряжение и не снимать отек. Силовые домашние с гантелями , обожать. Короткие. Только удобные любимые упр . Но зато регулярно 2-3 раза в неделю точно . А иногда и просто пробегаю мимо и что-то поделаю ) Еда более стабильно 2500 держу , меньше не могу , поэтому похудеть не выйдет ) и набранный жирок останется со мной уже до конца 😅 Для настроения накрасилась и даже нарядилась аль в лосины и каблуки и очки )

Новости пока такие . 30я неделя . Основные дела сделаны поездки мероприятия , чуть можно пожить без нервов ) это прям значительно лучше!

Какие же красотки ! Ангелы NBC !

Скоро будет много красивых видео с турнира NBC и fitangels show ❤️

Мы с животиком вчера на Grand Prix Russia )

С Днём Победы ! Любимая моя 🇷🇺 И лучший город на земле Москва ❤️

Ваш круглый друг 🐹

🤰 Беременность, возрастные изменения женской фертильности, шансы на успешное зачатие в разных возрастных группах, шансы на успех ЭКО в разном возрасте, криоконсервация яйцеклеток и эмбрионов, вынашивание беременности в постменопаузе. 🔎 Читать 🔍

Классная статья! Про репродуктивное здоровье ! Не все зависит от нас . Хотя бы знать важно ❤️

Оценка моих анализов в клинике Грекова . Ссылка на первую часть . Далее есть вторая . Я не особо спец в этом, никогда не сдавала гормоны раньше ) Посмотрите будет интересно ) Кстати по вопросам уже с беременностью я консультировалась у генетика , моя подруга ) узнала много чего интересного ) Поэтому эти розовые сказки про рожаю когда хочу и хоть в 50 это только для соц сетей сладкий лепет ) в жизни там все серьезней по статистике ! https://youtu.be/o-k49nqJljM?si=Y1fbeo5qKQezlz4o

Поэтому я не виню так сильно гормоны ) и не ищу сложных причин . Просто закон физики … Сейчас я и осознанно выбираю и продукты и готовлю . Хотя иногда хочется типа поднажать ) но осознанность останавливает ! Адекватная оценка-стабилизироваться! Все в возможном темпе ) может и круто иметь быстрый результат, но еще важней иметь свой результат , а не только желание , чтоб вообще справляться и с жизнью и с режимом 💪🏼

Эх если я ела даже 2200 все время) я б была огонь ! Но не гормоны даже , не даже минус вся активность , а именно большой калораж так портит форму ну и длительность в таком режиме «еды»

Если честно , для меня эти цифры это прям достижение ! Я сравниваю со свей беспомощностью в токсикоз и сейчас я просто бодрячком ) Силовая кстати выглядит как . Круговая 3 подхода Румынская с гантелями по 8 кг ( начинала с меньше еще веса) раз 20 ( пока не появляется мышечная усталость ) Тяга к поясу 8 кг по 12 на каждую руку Присел с гантелью 8 кг глубокий 12 Тяга рум по одной ноге 15 раз с 8 кг Протяжка с гантелью 8 кг 12-15 р Отдых минуты 3 Круги прибавлять не хочу , вес как буду готова . По 1 кг может по временем . 2 раза в неделю . Пока сделала только 4 тренировки ) до этого ничего … вообще .

Срок мне рассчитал врач , по узи и тд . 25 неделя 🥹❤️ Всем кто ждёт , хочет , я очень желаю , чтобы все получилось !

С формой , неочень , такой % жира не убрать уже так быстро ) да и способ с низкими калориями и нагрузками нельзя. Поэтому рада, что хотя бы могу делать стабильно что-то .

Из сопутствующих проблем . Было пару гематом , нельзя было физическую активность прежнюю делать. Но я итак не могла ) Узел в щитовидке 7 мм , но он у меня 13 лет уже , причем никак не влияет на ее функцию , ттг у меня 1. Сейчас я начала тренировки . 1-2 в неделю подобие силовых . Сил реально много . Мышцы чувствую , хочется рвать и метать ) сдерживается . Активность вернулась , выходит в среднем 15 к шагов . Специально не считаю, но об этом легко судить . Так как выполняю свои прежние функции бытовые .

Еще важный момент по анализам . После 38 лет женщину берут так сказать на спец контроль по генетическим аномалиям . Поэтому в начале беременности Обязательно по омс назначается НИПТ . Даже если вам нет 38, лучше сдать его платно 🙏🏻 Все главные исследования проводят до 12 -14 недели . Это профилактика паталогий . Что особенно важно после 35, что для меня тоже было открытием . На сколько возрастают риски генетических аномалий . Практически в 1000 раз параллельно со снижением яйцеклеток, которых итак мало . Честно это очень тревожно 🥹 так как при том же эко проходит проверка заранее , а при естественной Б -это лотерея . Сдавала еще тест на резус плода . Так как у меня отрицательная кровь а у мужа положительная. У предыдущих детей у меня у всех минус . Иммуноглобулин , мне сказали , тоже бесплатно ставят ,если что . Пол мне был неважен , но в НИПТ входит и это.

Дальше все было плохо ( по самочувствию . Ужасный именно по ощущениям токсикоз . Мутит не прекращая , помогало постоянно есть , сил нет , средняя активность за 3 месяца -300 шагов в день ! Калораж соотвественно большой, следствие плюс по кг большой. И это невеселое время, это не прихоть есть и лежать , это мучение, Меня отпустило только на 20 неделе ….