Катя рассказывает

Сегодня читала новые отзывы от барышень, которые прошли курс, отбирала те, которые хочу поставить на сайт. И еще раз перечитала этот отзыв от Алевтины и до меня дошло —каждая строчка в нем — это гимн зрелости и любви к себе. Очень часто мы привыкаем думать, что для успеха нужно "ломать себя", выдавливать из себя эмоции и постоянно быть на виду. Но этот отзыв мне показывает главное: успех приходит, когда мы перестаем насиловать свою психику. Этот опыт в 53 года — это не «поздно», это «самое время»! Время, когда вы уже знаете свои границы, когда у вас есть мудрость не растрачивать энергию на лишнее, а действовать точно и структурно. Вы не просто пересобираете упаковку, вы пересобираете свое отношение к себе, к своей экспертности и ценности. И если кто-то приходит к этому в 53, то есть те, кто стартует раньше, например, в 40, и раньше получает то, что существенно облегчает жизнь творческого человека. То, что заказчики, которые вообще не знают Алевтину, заказали серию иллюстраций — это 100% результат её нового состояния. Когда вы перестаете суетиться, делать массу ненужных телодвижений, и начинаете транслировать спокойную, взрослую уверенность — рынок это мгновенно считывается и тянется к вам. Дорогие женщины, читающие этот пост! Посмотрите на Алевтину. Начать в 53 — реально! Главное — начать с уважения к себе. И это вселяет надежду, на самом деле, и четкое понимание того, что всё начинается с нас и наших внутренних запросов. Приходите на курс по упаковке творческого блога, он действительно классный. И что самое главное —полностью закрывающий потребности творческого человека в том, чтобы блог выглядел профессионально и приносил вам профит❤️ Курс тут за 990₽ https://academyofart.ru/artblog

Как выглядит лучший подарок для меня

Кстати, одна бабца мне вчера написала в тредс о том, что мол ей не нравится слово мадам и она считает, что это унизительная формулировка, и вот она бы не стала так никогда писать про своих клиентов…мне совершенно не хотелось давить интеллектом и приводить в пример классические произведения, и я скромно привела в пример свою личную ассоциацию с этим словом (прямо—таки нарядную ассоциацию, скажу я вам), но она, конечно же, меня не поняла… Каждый Божий день задумываюсь о том, помойка ли тредс или мне она всё-таки нравится как соцсеть, и каждый день не могу решить…

Это новый отзыв на мой курс, который можно найти по ссылке academyofart.ru/artblog и тоже преисполниться и начать действовать. А можно не действовать, а продолжать предаваться хардре — тут каждому свое, уважаемые леди и джентельмены.

В честь воскресенья даю вам свой рекомендасьон: если вы сейчас сидите в хандре ровно на своем седалище, то смело отрывайте седалище от мягкого дивана или кресла и езжайте на берег Финского залива. Там у вас будет возможность начать хандрить гораздо сильнее, потому что погода максимально соответствующая, но я уверяю вас: вы не пожалеете. Вероятно, на заливе у вас не будет ловить сеть, а это значит, что когда она включится, вы найдете массу увлекательных сообщений разом. Некоторые могут вас реально порадовать, вот как это👇🏻👇🏻

Офигеть, сижу, пишу тут пост, и буквально в это же время вижу в тредс☺️☺️☺️ так радуюсь

Вот это отзывы про новый курс, который о том, как упаковать АРТ—блог. Курс тут, и он супер

Что самое приятное в вашей работе? Мне кажется, это вот важно «цепануть» и использовать в моменты, когда кажется что ты ничтожен. Ну или не самое, а одно из. Я начну: отзывы. Я их читаю и буквально улыбаюсь словам студентов в ответ, и мир вокруг меня реально расцветает.

Если вы сейчас читаете этот пост и думаете: «А не поздно ли? А вдруг у меня не получится? Я же не маркетолог» — это нормально😅 Я сделала этот парктикум именно для таких сомнений. Там нет сложных терминов. Только шаблоны, чек-листы и мое видео, где я показываю всё на понятных примерах. Вы просто слушаете инфу, открываете рабочую тетрадь, заполняете поля и получаете готовый продающий профиль. Если вы чувствуете, что ваш блог "мертвый", просто попробуйте. Это займет всего час вашего вечера, а результат может изменить всё✨ 💌 Ссылка на курс вот, держите https://academyofart.ru/artblog

Я уже дома—спасибо всем огромное за пожелания, они действительно помогли!—и предаюсь любимому развлечению: рисованию! На самом деле, пока я восстанавливаюсь физически, думать мне это вовсе не мешает, поэтому я собираю своё руководство по ведению Арт—блога в инсте (уже 63 страницы) и нарисовала ему очень классную обложку. Как обычно, когда я придумываю новый проект (в данном случае это практикум—курс по ведению АРТ—блога), мой внутренний перфекционист не затыкается и советует мне внедрить туда максимально количество знаний и практик. Но сейчас я его не останавливаю: Те, кто пойдет на курс, получат полноценное руководство, а к нему еще видео—лекцию и бонусный урок по съемке😍 Делаю всё с огромным удовольствием — может быть, потому что самая сложная часть записи лекции уже сделана, а самое приятное — рисование обложек — как раз в процессе❤️

Важные мысли, которыми очень хотелось поделиться🤍

Я застала Инстаграм без сторис, масок и рилс. Когда эфиры длились час и их нельзя было сохранить. Когда не было каруселей. Когда работали хештеги😅 Прошло 12 лет, а я до сих пор считаю, что для творческого человека не придумали площадки лучше. В карусели рассказала, почему я так думаю и почему начинать сейчас — не поздно (спойлер: даже в условиях блокировки здесь создают до 50к новых аккаунтов в сутки). Сейчас я пишу уже 37-й (!) лист конспекта о продвижении арт-блога. Хочу упаковать всё в понятную систему. Без воды и рутины, но с однозначной концентрацией пользы для всех, кто хочет продвигаться именно с точки зрения АРТ-блога. Делитесь в комментариях: о чем вам важнее всего услышать в первую очередь? Что для вас — самая больная тема в блоге? Контент, продажи, настройки? Листайте карусель и пишите 👇

Дорогие дружочки! Так как сейчас идет активная борьба со всякого рода устройствами для работы соцсетей, запрещенных на территории РФ, я предлагаю тем, кто меня читает и не хочет расставаться с моими полезностями переходить на канал Вконтакте https://vk.com/im/channels/-240243161. Сейчас я там учу подписчиков фотографировать, если вам вдруг интересно☺️☺️ Это поможет нам не теряться и оставаться на связи. Но я точно также продолжаю вести этот канал, и здесь пишу про другое, так что, как и рассказывала выше, у меня сейчас просто три основные и абсолютно разные по задачам соцсети❤️ На фото—то, что помогает мне не бегать по потолку от переполняющих эмоций по поводу всего этого. Реально работает, правда, осталась всего одна таблетка..

Два таких разных запроса (на первый взгляд😉), но с такими похожими ситуациями, пришли на консультации. И мне понятно, почему так. Сейчас в инсте тихо—но через две недели будет громче, а с сентября начнётся полномасштабный эффект возвращения. Так всегда бывает к сентябрю)) И вот мне как будто бы хочется дать общие рекомендации для всех, кто: ⁃ Ведет инст постоянно или с переменным успехом; ⁃ Планирует в него вернуться после перерыва; ⁃ Хочет использовать его в качестве площадки для личного блога/заработка; ⁃ Всё вышеперечисленное и что-то лично ваше, что я не озвучила☺️ Сентябрь—действительно прекрасное время для начинаний (или даже продолжений, кому как больше откликается), а я в неспешном режиме буду здесь разбирать самые распространенные и простые механизмы, которые будут работать на то, чтобы ваш блог не был головной болью, напрягом и органично вплывал в вашу жизнь с дедлайнами и делами. Если у вас есть вопросы по ведению блога—оставляйте в комментах, буду их также разбирать❤️ #инстаграмное_полезное

Запустила рисовальную рассылку ☺️☺️ На самом деле, решение это зрело давно, все свои мысли на этот счёт рассказала в картинках👆🏻 Переходите вот сюда, если вам откликается идея https://academyofart.ru/fun

Делюсь своим инсайтом недавних дней. Особенно актуальным он оказался потому, что на внешний хаос мне лично никак не повлиять, и мне нужно было именно то, что сработает на «ура». Эдакий рецепт для тех, кто заколебался отвечать на одни и те же вопросы («где мои носки», «что мы будем есть на ужин»—вот на эти вопросы) и читать новости. Так вот, что сработало: Пойти в лес. Подышать, посмотреть на зеленое. Фокус переключается, когда рассматриваешь листики—ягодки—кору деревьев. И мох, особенно мох! Покупка новых материалов для творчества, но с важной оговоркой: не дороже 500 рублей и не чаще раза в месяц. Это я про покупки, которые просто для радости, не для чего-то, что нужно для «работы» и для «дела». Нашла вот этот сиреневый скетчбук и точно поняла, что он мне очень нужен. Ну и рисование, естественно. Но не всякое рисование, а именно такое, которое для души, неидеальное, легкое, простое, местами забавное. Мне кажется, это именно то, что нужно. Потому что когда я рисую для заказчиков/студентов, то не могу избавиться от завышенных к себе требований. Мне постоянно кажется, что нужно лучше, нужно интереснее, идеально в общем. Рисовать для себя—еще бОльший стресс, потому что в рисовании для себя я не то что не отдыхаю—я просто максимально концентрируюсь на том, что делаю. Очень это тяжело. А вот в таких вот штуках—вообще спокойный терапевтический эффект. Так что рекомендую от души! И думаю, что хорошо бы сделать это регулярным.

Пока делаю свой мультик, обсуждаю его с подругами. И такой интересный вывод сделала:у всех женщин есть обязанности. Есть ответственность. Есть «надо». А места, которое принадлежало бы нам безраздельно, — почти ни у кого нет. Дом — это семья. Кухня — это готовка. Спальня — это дети, которые приходят среди ночи. Работа — это дедлайны и чужие ожидания. Даже ванная — и та часто с кем-то. И я подумала: может быть, поэтому женщинам так трудно дышать? Не потому, что не справляемся. А потому, что у многих женщин нет территории, где мы — просто мы. Где можно не обслуживать. Не решать. Не быть удобной. Где можно расставить всё по-своему. И никто не зайдёт без стука. Я знаю, это звучит как утопия. Отдельная комната, как у Вирджинии Вулф, — это для многих мечта. Но я за то, чтобы искать выходы, а не разводить руками. Но есть же блог)) Такая же комната, только цифровая. И мне в этом смысле блог очень сильно помогает—сейчас я веду три соцсети постоянно и две—по возможности, но тем не менее, опора в них колоссальная. Я видела на практике, как это работает. Женщина начинает вести свой канал или страницу — не для популярности, а для воздуха. Она выкладывает то, что рисует. Пишет то, что думает. Собирает вокруг себя нескольких человек, которым откликается её мир. И через какое-то время я слышу от неё: «Это моё место. Я туда прихожу — и становится легче». Это не про соцсети. Это про право на присутствие. Я не призываю вас срочно что-то заводить. Просто подумайте. Может быть, вам не хватает не ещё одного тренинга по тайм-менеджменту. Может, вам не хватает места, где вы — главная. Где никто не дёргает. Где ваши цвета, ваши слова, ваш ритм. Если захотите про это подумать вслух — я здесь)) Пишите в комментариях. Что вам даёт ощущение «своего места»? Или чего не хватает, чтобы оно появилось?

У нас с вами получился очень трогательный диалог о том, что жить в состоянии тревоги и стресса—это постоянная константа для многих женщин, и, как иллюстратору, мне пришел в голову очень интересный сюжет. С героиней, которая как раз все эти состояния проживает. Я уже полгода делаю мультики в нейронках, в основном на заказ, но изначально идея мультика пришла мне месяц назад, когда запросы на консультациях о тревоге, невозможности найти время на работу и творчества, стали регулярными. И я решила такую героиню нарисовать—сначала руками, а потом докрутить с помощью ИИ. Мне было интересно создать абсолютно живую женщину—настоящую, неидеальную, но сохраняющую позитивный настрой. Хотя это вообще не просто👌🏻 Да, лишний вес в наличии—но у кого из нас его нет? Не знаю ни одной женщины в своем окружении, которая бы сказала: я АБСОЛЮТНО довольна своим телом. Ни одной. Да, неидеальная укладка—но как часто удаётся вымыть голову, если ты постоянно занята бытом? И это не про то, как важно заботиться о себе: иногда на это просто нет времени. Опять же, среди моих близких подруг почти все—мамы. Видела ли я их когда-нибудь с укладкой? Да, на фотографиях в инсте. Сначала я думала, что моя Аня будет в платье, потом в джинсах, а потом я просто подумала: какие нафиг джинсы? Какое уж тем более платье? Я лично могу днями не вылезать из пижамных штанов, и, к слову, это очень удобно. У моих знакомых мамочек лосины—это самое лучшее и самое удобное из того, что можно придумать. Вот такой она появилась на моих набросках. Живой, несовершенной, но при этом очень настоящей. Мультсериал регулярно выкладываю тут https://www.instagram.com/katya_illustrator и тут https://vk.ru/illustrationbykatya, а с вами делюсь ею с самых первых штрихов☺️

Татьяна❤️ Ваш коммент настолько глубокий и честный, что я решила ответить вам в посте — думаю, многие мамы узнают в ваших словах себя. Потмоу что кое-что в посте мне показалось очень важным—это история женщины, которая прошла огромный путь. И то, что сыну уже 4 года, а вы все еще чувствуете отголоски этого «захвата» — это не провал. Это норма☺️ Я часто говорю своим студенткам: «амигдалярный захват» — это не выключатель, который можно щелкнуть один раз. Это скорее радиоволна, которая то уходит в шум, то вдруг снова прорывается в эфир, особенно когда накладываются стрессы материнства. Недосып, болезни, кризисы возраста — это все триггеры, которые снова отбрасывают мозг в режим выживания. Ваш «захват» длиной в 4 года — это не диагноз, это свидетельство того, какой объем нагрузки вы несли и несете на себе, часто в одиночку, без поддержки. Но вот что самое важное и что я хочу подчеркнуть жирной линией: вы написали «я пришла к точке, где решилась что-то делать уже». Слышите? Не «начала делать», а «решилась». И это гигантский шаг. Нейробиология воли говорит нам, что само намерение, сама точка принятия решения активирует в мозге те же участки, что и целенаправленное действие. Вы уже не стоите на месте, ваша префронтальная кора включилась и прокладывает новый нейронный маршрут. Это невидимая, но титаническая работа души. И спасибо вам за слова про «это важно для мамочек». Это дает мне топливо продолжать)) я пока не мама, но очень хочу ею стать)) Потому что я убеждена: помогать маме выходить из тревоги в творчество — это помогать не одному человеку, а целой маленькой вселенной, которая строится вокруг нее. И почти все мои студентки–мамы))) Так что, если вы «решились» — это ваш момент. Не торопитесь. Помните про «Билет на 15 минут». Что это будет? Может, один абзац текста? Один набросок? Разрешите себе просто попробовать, без обязательств заработать миллион. Просто попробовать звучать. Вы уже большая молодец. И вы не одна. ❤️