Пушкина Натали

Сегодня утром успела новый пирог испечь, тк старый в тот же день закончился) Послушав вас, выложила сливу шкуркой вверх👌🏼но в оригинальном рецепте именно вниз, тк сами сливы, присыпанные сахаром с корицей карамелизуются при температуре и это дает определенную изюминку) Но в сегодняшнем варианте он лучше поднялся! В целом вкус одинаковый! Я успела съесть кусочек, встретить и накормить Симу и снова удалилась в осень 🍂

Расписание все еще в подвешенном состоянии…надеюсь в течении недели устаканится! Но воскресенье ттт без изменений! Ментальная арифметика стабильно в 14:00, второй день пока сложно выбрать, а один раз в неделю нам определенно мало, два раза - оптимально! Сима говорит «я даже не успела забыть все, что мы сейчас в школе повторяем!» А я этого и добивалась, не прекращая занятия на лето) Потому как по себе знаю как сложно прийти в сентябре в школу: ранние подьемы, нагрузка, мозг еще пьет джус на пляже, а от тебя все что-то хотят😂 А когда все лето регулярно занимался - менее стрессовый переход) Вообще регулярность это залог успеха! Ссылку вам оставляю - сохраняйте, а лучше возьмите пробное занятие, оно бесплатное и можно понять почему Сима пятый год считает на этих счетах и до сих пор не знает про калькулятор🤭 https://siriusfuture.ru/promo_blog?utm_source=blogger_cpa&utm_medium=tg&utm_campaign=pushkinatalie&utm_content=sf10&utm_region=ru

Вот вам легкое упражнение для расслабления шейного отдела👌🏼 Стэнли Розенберг сорок лет провёл руками на чужих телах и собирал приёмы по всему свету: остеопаты, краниальная школа, датская традиция телесной терапии. В 2017 году он свёл это в одну книгу. Открывает её движение, которое делается лёжа и занимает около минуты. Со стороны кажется, что человек просто лежит и косит глазом вбок. За эту минуту у него меняется то, за что обычно берутся таблетками: Ложишься на спину. Сцепляешь пальцы в замок и кладёшь их под затылок так, чтобы голова лежала всем весом на собственных руках. Держать её не надо, наоборот, надо отдать. Шея тут же выключается: её задачу забрали ладони. Для многих это первый за день случай, когда голова никуда не тянется и ничего не держит. «Придёт вздох, зевок или глоток». Так Розенберг описывал признак, по которому ясно, что получилось. Другого нет. Дальше делаешь единственную вещь: не поворачивая головы, переводишь взгляд вправо и оставляешь его там. Просто смотришь вбок. Тридцать секунд, иногда минуту. Потом влево. Работают восемь мелких мышц. Они сидят у самого основания черепа и завязаны на глаза теснее, чем кажется. Глаз ушёл вбок, они отозвались, и место, где череп садится на шею, начинает разжиматься. Там же лежат первые два позвонка, атлант и осевой, а мимо них проходит блуждающий нерв. Из двенадцати черепных нервов он единственный уходит так далеко вниз: к сердцу, лёгким и кишечнику. Во многом он и решает, в каком режиме тело живёт этот час. Зевок и есть ответ. Он приходит сам, без всякого усилия, и это единственная обратная связь во всём приёме. Розенберг говорил ученикам просто: пришёл зевок, меняй сторону. Ничего не пришло, лежи дальше и не старайся, усилие тут всё портит. Честно про науку. Поливагальная теория, на которую он опирался, в основаниях шаткая, и её до сих пор разбирают в научных журналах. А вот анатомия подзатылочных мышц и их сцепка с движением глаз вопросов не вызывает вообще: это школьный учебник. Отпускает там, где наконец разрешили ничего не держать.

Доброе Утро 🤩 Понедельника 🤩🤩 🤩🤩

#wowнаходки 🫶🏼 пуховики🤩 🤩https://ali.click/tdw0l1z?erid=2SDnjchA5Wb 🤩https://ali.click/iew0l1y?erid=2SDnjcr41Cf 🤩https://ali.click/wfw0l1b?erid=2SDnjd8MsJT 🤩https://ali.click/7hw0l1b?erid=2SDnjdJjnGs 🤩https://ali.click/ojw0l1a?erid=2SDnjdcXdf1 🤎https://ali.click/1mw0l1t?erid=2SDnje9fNaF 🤩https://ali.click/cqw0l14?erid=2SDnjepD3uD 🤩https://ali.click/psw0l1h?erid=2SDnjbpkqQo

Новая красота💙

#wowнаходки 🫶🏼 🤎Начну с пальто - модель zara 54% шерсти/мех отстегивается https://ali.click/myu0l1f?erid=2SDnjcSKsDD 🤍Кроссы miu miu по скрытой ссылке/кожа/замша https://ali.click/o2v0l1h?erid=2SDnjck7ibM 🤎Свитер хб с мишкой в болотном цвете по скрытой ссылке https://ali.click/87v0l11?erid=2SDnjd2Rah9 🤩Резиновые сапоги👌🏼 https://ali.click/sav0l1b?erid=2SDnjd9qX6s 🤩https://ali.click/xov0l1p?erid=2SDnjdsMAzX

Не могу сказать, что я фанат спорта) Я люблю активность и движение, но ломки по тренажерке как многие никогда не испытывала) С детства спортом для меня была сначала хореография, потом бальные танцы, потом тренажерка, но тут я скорее заставляла себя ее любить… Был момент, когда я решила заняться каратэ в школе, но не долгий, потому что дождавшись первых практических занятий в паре, я получила в глаз и вернувшись домой с фингалом, передумала быть каратисткой😂 Но был один спорт, который я таковым не считала - это были лошади! Потому что там про любовь, ощущение свободы и какая-то невероятная химия с конем…его тепло, запах, скорость и глаза… Лошади всегда были про «иногда» в выходные, когда папа мог отвезти на конюшню к другу…потом появилась конюшня недалеко от дома, где родители мне оплатили тренировки 2 раза в неделю и я занималась до начала лета, когда началась дача и никто не хотел продлевать мой абонемент и тогда я нашла выход, устроившись туда на работу на все лето: с 8 до 20:00, где мне выделили коня и я делала все: отбивала денник, чистила, кормила, гуляла и каталась! Зарплат не было - то есть нам ее никто так и не заплатил, сказав, что нахождение тут уже подарок судьбы и мы, 4 девочки 14 лет, были счастливы) После того лета у меня началась аллергия на лошадей…но меня это не остановило) Таблетка/капли и вперед! Когда я начала работать сама, то конюшня была каждые входные за 30 км от мск) так было до беременности Даней, а потом уже с Даней) Потом я перешла в ЦСКА и ушла, узнав о беременности Симой) Потом времени не было ни на что до пандемии, когда рядом с дачей мы нашли двух лошадей и катались трижды в неделю для себя) И вот потом перерыв в 5 лет и я решаю вернуться…именно в спорт! Потому что я не хотела просто кататься, я решила попробовать конкур и с первого занятия поняла, что это не спорт - это мой личный наркотик… Но…не долго музыка играла…на очередной тренировке резкая боль в пояснице и с тех пор началась моя жизнь без спорта…Любого! Куча специалистов, рентгены, мази, пластыри, уколы и все единогласно твердят «сейчас никаких лошадей» Да я и сама понимаю, тк тупо ходить больно, сидеть больно, копчик болит, поясница болит, отдает в ногу при ходьбе… Я думала очередной остеохондроз, который обострялся уже несколько раз с моих 18 лет и потом снова затихал, но мрт показало:

грыжа диска L5 S1 с незначительной левосторонней латералищацией и L5–S1: протрузия около 4 мм, с некоторым сужением корешковых отверстий, больше слева;

Th12–L1 — протрузия 3,6 мм

Диск немного выпячивается назад, примерно на 3,6 мм, и частично смещён вверх (краниальная миграция около 4 мм).

Я ничерта в этом не понимаю, но болит! Причем про копчик ничего не сказали, а он болит каждый раз, когда я сажусь или встаю, поэтому уже 1,5 месяца я сижу на подушке или подложив ногу под попу) Я не знаю пока можно ли это все вообще устранить и как, мне не понятно какие упражнения мне можно делать, а какие нельзя, поэтому пока единственное что я делаю - хожу! Ну немного тянусь! Ищу чудо специалистов, надеюсь на лучшее, когда боли нет совсем - сразу же думаю о лошадях…но эти моменты слишком редко бывают и длятся меньше суток… Я очень скучаю по лошадям, до слез…я не готова смириться! С дикой завистью смотрю на тех, кто в седле и надеюсь что эта зависть мне даст возможность не сдаваться! 🤩🤩 🤩🤩 🤩 PS видео я записывала еще 14 июля…с того дня я ни разу не сидела верхом, приезжала с Симой в клуб и просто была рядом с 🤩

Доброе Утро 🤩

🥮сливовый пирог из New York Times🤩 #рецептыНатали Ингредиенты: ✔️ Масло сливочное — 110 г ✔️ Сахар — 100 г ✔️ Яйца — 2 шт ✔️ Мука — 150 г ✔️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ✔️ Корица — 1 ч. л. ✔️ Соль — щепотка ✔️ Сливы — 8–10 шт. (для маринада: сахар + корица) Как готовить: 1. Сливы нарежьте половинками, посыпьте сахаром и корицей — оставьте на 10–15 минут пустить сок. 2. Масло комнатной температуры взбейте с сахаром до пышной светлой массы. 3. По одному введите яйца, каждый раз хорошо взбивая. 4. Всыпьте муку, разрыхлитель и соль — аккуратно перемешайте до однородности. 5. Перелейте тесто в форму для запекания 6. Сверху красиво выложите половинки слив и присыпьте сахаром. 7. Выпекайте при 180°C 40 минут. Приятного аппетита🤩

Про вчера я расскажу…но сегодня новый день и мы с папой проводили следственный эксперимент с кофеваркой, которая у меня взорвалась дома😅(пост с рассказом был 2 сентября) Есть пара версий благодаря вам и эксперименту: - я налила воды выше клапана - помол слишком мелкий, тк в гейзерные кофеварки нужен мокка! Кстати в Италии он везде продается, в мск я нашла пару мест, но сильно дорого и в большом обьеме) Мы запустили кофеварку без кофе))) ну чтобы не отмывать😂все ок! Но домой я ее не хочу брать…

Такс🤩 Открываю сезон ugg в рубрике #wowнаходки 🤩 Буду потихоньку накидывать вам варианты от нашего прошлогоднего продавца! Я выкладываю одно фото модели, но по ссылке там варианты цветов и моделей еще есть 🤎https://ali.click/tj6xk1i?erid=2SDnjdG1aJX 🤍https://ali.click/sm6xk1s?erid=2SDnjee4uX9 🤎https://ali.click/xp6xk1j?erid=2SDnjcLeMe3 🤍https://ali.click/cr6xk1n?erid=2SDnjcZzFB9 🤎https://ali.click/is6xk1n?erid=2SDnjdr7dGP 🤍https://ali.click/lt6xk1g?erid=2SDnje2VYEo

Добрейшее утречко🤩

#киносНатали🤩 А вот этот фильм я жду) «ЧУЖОЙ ЗВОНОК» истории о первой любви, которая не исчезает бесследно, а продолжает звучать сквозь время 🎥 Наташа и Игорь встретились в начале нулевых, когда вся жизнь была впереди, а любовь казалась сильнее любых обстоятельств. Спустя годы судьба вновь сводит их вместе, заставляя вернуться к воспоминаниям, мечтам и решениям, которые однажды изменили их жизни. Главные роли исполнили Алексей Чадов, Светлана Иванова, Денис Косиков и Аля Майер

#wowнаходки 🫶🏼 Для тех, кто тоже хочет красные кроссы) 🔴https://ali.click/e5tvk1a?erid=2SDnjePTnvf 🔴https://ali.click/nstvk1y?erid=2SDnjdoNQvf Ну или новая расцветка on 🔝 я подумываю такие взять🙄 🔴https://ali.click/rdtvk1k?erid=2SDnjbrhMWT А это мои 🔴https://ali.click/uitvk1e?erid=2SDnjcxSpdH

#киносНатали🤩 30 лет назад вышел этот фильм🫣а теперь продолжение! Будете ждать фильм? 🎥Практическая магия 2 (дата выхода: 11 сентября 2026)

Доброе Утро 🤩 Пятница уже! Еще неделю назад я бы уже собирала сумки на дачу, но теперь по сб снова хор🙄 Не знаю пока разрешат нам прогулять или нет…поэтому дача под вопросом🤩

#wowнаходки 🫶🏼 немного по верхней одежде пробежалась - собрала новинки👌🏼 ☕️https://ali.click/c96vk14?erid=2SDnjepPo5m ☕️https://ali.click/8d6vk1s?erid=2SDnjd191ZD ☕️https://ali.click/mf6vk1q?erid=2SDnjdQrp4j ☕️https://ali.click/mm6vk16erid=2SDnjcHdh9V ☕️https://ali.click/7s6vk18?erid=2SDnjd19M39 ☕️https://ali.click/ny6vk16?erid=2SDnjdr4wLX ☕️https://ali.click/a87vk1p?erid=2SDnjbuQDQF ☕️https://ali.click/po7vk1q?erid=2SDnjeSAzJP