MTRUBINOVA
Open in Telegram
МАШЕНЬКА ТРУБИНОВА/ХОЗЯШЕВА ▪️фитнес - тренер💁♀️ ▪️вице -чемпионка России по фитнес-бикини🏆 ▪️с недавних пор мама, которая любит делиться с вами полезным 👶🤱 Inst: https://instagram.com/mtrubinova?utm_medium=copy_link
Show more482
Subscribers
No data24 hours
+37 days
+3430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+2
in 0 channels
November '24
+42
in 0 channels
Get PRO
October '24
+9
in 0 channels
Get PRO
September '24
+451
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +1 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
+5
Вчера в моменте говорю Максу: «ты представляешь, это наша дочь и ей скоро два». Смотрим на нее и улыбаемся))
И в душе осознаем - когда-то мы об этом мечтали - сейчас происходит наяву. На душе становится еще теплее.
С каждым годом убеждаюсь, что семья - это самое ценное для меня. И я получаю невероятное удовольствие от того, что мы вместе. 😍
Вчера готовили вместе шашлык, читали книжки, смотрели мультфильм, сходили в баню, танцевали, бесились, искупались в большой ванне с пеной. 🛁
Было так по-домашнему здорово! Для меня такой отдых, как глоток воздуха. Вот бы почаще так выбираться ❤️
| 2 |  Вот уже 3 неделю я держу правильное питание и стабильно тренируюсь. И, наконец, с уверенностью могу сказать, что вошла в режим. 🏋️♀️
Сладкое не хочется от слова совсем, питание разнообразное, но особо над ним не заморачиваюсь. Ощущаю себя впервые за долгое время в балансе, прекрасно и воодушевленно (тьфу-тьфу).
По телу хочу больше детализированности, подтянуть ягодицы и оформить дельты. Впереди куча работы 🙌 | 414 |
| 3 |  +2Девочки, дорогие, делюсь с вами уходом за собой 🥰
Для меня так непривычно это всё, потому что после родов я себе ничего не покупала. А теперь решила, что пора все обновить🙌
▪️Шампунь для волос - очень мне зашел. С ним волосы стали более объемными и увлажненными.
▪️Кондиционер для волос
▪️Идеальная тушь, которая не осыпается, стойкая на слезы/пот и тд
▪️Основа под макияж - тоже мне зашла, после нее кожа очень гладкая и нежная
▪️Стойкий карандаш для губ
▪️Плетка для бровей
▪️Жидкие румяна
▪️Гель для душа,лосьон, крем-баттер для тела от парфюмированного бренда Skills for skin - все очень зашло, приятно пахнет, увлажняет и питает кожу.
Выкладывать подобные покупки? 🛍️
#уход #уходзасобой | 346 |
| 4 |  +1Стараюсь сейчас проводить время с ребенком качественно: убираю телефон, не отвлекаюсь на домашние дела.
Вижу, как Еве это необходимо, особенно, когда я стала уходить на работу 🙏
Наш любимый новый стол, ребят, это и правда находка. Считаю это наше лучшее приобретение для ребенка. ✨
- набор выполнен из натурального дерева, нет острых углов
- есть два съемных контейнера, которые легко мыть
- столешница с двойным покрытием, одна из них меловая доска
✅ссылка на WB
✅ссылка на OZON
Сохраню здесь ссылки, чтобы вы не потеряли ❤️ | 513 |
| 5 |  +1Девочки, делюсь очень классным комплектом для дома✨
Покупала на WB:
✅Топ
✅Трусики бразилиана
Очень мягкий, приятный к телу! Решила заказать себе еще такой в черном цвете 🙏 | 518 |
| 6 |  Ребята, я визжу от восторга! Я сегодня снимала День Рождения любимого клуба (просто захотелось). И вот такое видео у меня получилось. 🤩
Знаете, когда ожидания в голове и реальность в камере совпадали на 100%. 🤪Вы это видите первыми!
Как вам со стороны? Передала атмосферу? Только честно🙏 | 449 |
| 7 |  +1зимний образ с OZON ✨
✅дубленка (на мне размер М, пожалела, что не взяла L, хотела оверсайз)
✅угги из натуральной замши, очень теплые
✅шапка
Костюм покупала в местном шоуруме, можете не спрашивать ссылку 🤭😃
#образы #зимнийобраз #озон | 492 |
| 8 |  Меня спрашивают подруги: «Вот тебе че заняться нечем так много готовить? Отварила суп на неделю, пусть едят»🤣
А я не могу так, ребят! Во-первых, я обожаю готовить, во-вторых, я сама не буду есть суп неделю или пельмени на ужин. Наша семья (и в том числе я) любим разнообразную и полезную пищу🙏🥰
▶️на гарнир рис, кус-кус, кукуруза отварная
▶️куриные ножки (замариновала в соевом соусе на 30 минут,добавила специи и в духовку до готовности)
▶️котлеты из курицы и свинины (взяла куриный и свиной фарш 50/50, добавила яйцо, натерла лук, хлеб замоченный в молоке, специи. Обваляла в панировке и обжарила на кокосовом масле до готовности с двух сторон)
▶️горбуша под шубкой (горбушу разделила на филе, посолила/поперчила. Выложила нарезанные помидоры. Для шубки соединила сметану 3ст.л., яйцо и натертый сыр. Покрыла рыбку соусом и отправила в духовку до готовности)
▶️оладушки на перекус (йогурт 200 гр, яйцо, 40 гр рисовой муки, разрыхлитель).
#рецептрубинова #чтоприготовитьтру | 633 |
| 9 |  Ревда! Теперь я работаю в тренажерном зале «Атлетика»😍
мини-группы будут в 18 и 19 часов каждый вторник и четверг
Кто желает? Скорее пишите ❤️Начинаем уже с 5 ноября 🥰 | 297 |
| 10 |  Ревда, никто не хочет в театр? Есть два билета🙏
Завтра в 19:00
Спектакль «Про Федота -Стрельца»
Купили с Евой сходить, но оказалось, что этот театр для взрослых 12+. Отдам за 500 руб 🥰 | 82 |
| 11 |  Video message | 663 |
| 12 |  Video message | 613 |
| 13 |  Взяли сегодня на танцы в сумочке правильные конфетки. 🍭
Сказала Еве: «Если захочешь с кем-то из группы поделиться - возьми здесь».
Сидим ждём занятие, пришли разные детки, она подходит ко мне и говорит: «Мам, конфетки».
После начинает ко всем подходить и угощать, и, к слову, даже себе ни одну не оставила. И на душе становится так тепло от таких ее поступков. 🥰😇 | 627 |
| 14 | Привет, мои дорогие ❤️сегодня приняла решение закрыть группу, с которой мы тренировались. Двоякое ощущение: и радостно, и грустно одновременно.
Напомню, я планировала отдавать Еву на занятия, а самой уходить на тренировки. Но так получилось только раз. В других случаях, Ева либо болела и находилась с няней (а платила няне я в 3 раза больше, чем получала) , либо она убегала ко мне во время занятий. А тут совсем никакой концентрации.
Задумалась, а получаю ли я должное удовольствие от проведения этих занятий? Ответ затаился у меня внутри, и, прислушавшись, я ответила себе - нет. 😢 | 520 |
| 15 |  +1Вчера приехал Максим, думала выдохнуть после тяжелой недели без него. 😤
Читаем вместе книги, играем, и Ева, видимо, перевозбуждается на эмоциях и в плаче рассекает бровь. Экстренно едем в травмпункт в 10 вечера.
Этот октябрь точно проверяет меня на прочность 🥲😂 | 627 |
| 16 |  Я подстриглась! 💇♀️ Так давно хотела, но все не решалась 🤪такая сразу же легкость появилась. Как вам? 🥰 | 622 |
| 17 |  🥞 Шоколадный овсяноблин с творогом
Ингредиенты:
Для блина:
🥚 Яйцо - 1 шт
🌾 Овсяные хлопья (перемолотые в муку) - 1 ст.л. с горкой
🍫 Какао-порошок - 1 ст.л. с горкой
🥛 Молоко - 50 мл
🍰 Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
Для начинки:
🍶Мягкий творог - 100 г
🍯 Мёд - 1 ч.л.
🍑Нектарин
🍫 Сверху покрыла шоколадом
Все ингредиенты для блина тщательно смешайте до однородной массы. На среднем огне, в немного смазанной маслом сковороде, выпекайте блин с двух сторон под крышкой до готовности. Для начинки перемешайте творог с мёдом. Распределите смесь на половине блина, выложите сверху фрукт, затем накройте второй половиной блина. Можно покрыть шоколадом. Приятного аппетита! | 471 |
| 18 |  +1Вы представляете, к нам в Екатеринбург спонтанно приехали мои подруги с разных уголков страны: Магнитогорск, Барнаул, Ижевск. 😍Всех нас соединил Тамбов и наши парни-баскетболисты. Мы не виделись больше двух лет🏀
Конечно, я не могла пропустить такое событие и приехала с Евой (так как Максим уехал на выезд). Хоть и возникли небольшие сложности, но как же я безумно рада оказаться здесь. Вновь и вновь убеждаюсь, что меня окружают прекрасные люди, которые наполняют и просто делают счастливой ✨❤️ | 450 |
| 19 |  No text... | 2 |
| 20 |  No text... | 2 |
