Советы терапевта

Миф: Мясо животных, которых кормили антибиотиками, опасно ▫️Животных, предназначенных для пищи, действительно лечат антибиотиками при бактериальных инфекциях для снижения смертности. ▫️Это процесс, который контролируется и изучается специальными службами. Перед забоем животных устанавливается период отказа от антибиотиков, чтобы все остатки вышли из их организма. ▫️После этого мясо проверяется на наличие нежелательных соединений контролирующими службами. ▫️Это означает, что антибиотики из мяса не поступают в организм человека в таких количествах, которые могли бы повлиять на микрофлору или вызвать устойчивость человеческих бактерий к препаратам.

#этоинтересно Зевание имеет положительный эффект: ▫️При зевоте происходит расширение дыхательных путей и расслабление мышц. ▫️Оно помогает снять стресс, усталость и психическое напряжение, а также стимулирует активность мозга. ▫️Зевание открывает и расширяет каналы носоглотки, включая каналы, ведущие в гайморовы пазухи, и евстахиевы трубы, что может помочь сбросить заложенность ушей, вызванную различием давления, например, при взлете и посадке самолета. ▫️Оно также стимулирует работу слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Перловая крупа помогает очищать печень Так как содержит высокое количество клетчатки, которая поглощает желчные кислоты, не допуская их в печень. Это способствует жидкости желчи, снижая риск образования камней. Кроме того, половина стакана перловки содержит около 10% дневной нормы витамина В3 и около 30% дневной нормы селена, что помогает очищать ткани печени от канцерогенных веществ, поступающих с пищей.

#вопросотподписчика Разумно ли заменить обычный хлеб на сухие хлебцы? ▫️Да, это хорошая идея, особенно для тех, кто стремится сбросить вес. Важно, чтобы хлебцы были изготовлены из цельных зерен методом прессования, чтобы сохранить все полезные компоненты зерна. Такие хлебцы являются источником витаминов, минералов и медленных углеводов. ▫️Однако если в составе хлебцов присутствуют мука, сахар или дрожжи, то они теряют свои диетические свойства и становятся похожими на обычный белый хлеб.

Простые способы снижения давления без лекарств ▫️Людям с повышенным артериальным давлением рекомендуется ограничить потребление красного мяса, такого как говядина, свинина и баранина, и включить в рацион овощи, такие как баклажаны, тыква и кабачки. ▫️Для снижения артериального давления полезно выполнять упражнения, включая легкие круговые массажи подушечки большого пальца руки. ▫️Ещё одно эффективное упражнение - движение стопами от себя и на себя. Важно выполнение этого упражнения с плавными движениями в различных положениях, так как это помогает укрепить мышцы икр и голеней, что в свою очередь способствует лучшему кровообращению и перекачке венозной крови к сердцу.

#вопросотподписчика Какие напитки выбрать при простуде? ▫️Если простуда вызвана перегревом (проявляется густым насморком), рекомендуется употреблять горячую воду с добавлением лимона для лечения. ▫️При простуде, вызванной переохлаждением (насморк выражается как водянистый), предпочтительнее пить горячий отвар из имбиря.

Почему стоит полюбить бананы: ▫️Благодаря высокому содержанию триптофана, бананы помогают бороться с депрессией, стимулируя выработку серотонина - гормона счастья. ▫️Бананы являются единственным фруктом, который не вызывает аллергических реакций даже у младенцев. ▫️Содержащийся в бананах кальций помогает укрепить кости, задерживая его в организме и предотвращая его выведение с мочой, особенно важно для любителей кофе, который способствует вымыванию кальция из организма. ▫️Ферменты в бананах способствуют улучшению микрофлоры кишечника, ускоряя усвоение пищи. ▫️Благодаря своему составу бананы эффективно борются с запорами при регулярном употреблении. ▫️Бананы также могут помочь при изжоге.

#Миф 5 мифов о похмелье: ▫️Не существует такого явления, как "похмельный иммунитет". Разная чувствительность к алкоголю просто определяет, сколько спиртного нужно, чтобы почувствовать последствия на следующий день. ▫️Пить в "правильном порядке" не гарантирует избежание похмелья. ▫️Принятие анальгетиков перед сном не только бесполезно, но и опасно, так как они не действуют долго и могут быть токсичны для печени, особенно в сочетании с алкоголем. ▫️Пиво и кофе не являются эффективным лекарством от похмелья, так как они только временно снимают симптомы, но в долгосрочной перспективе могут усугубить состояние организма. ▫️Предварительное употребление еды или народных "профилактических" средств не гарантирует избежание похмелья, так как они лишь замедляют всасывание алкоголя, но не исключают его воздействия.

Как определить, что у меня передозировка витамина D? При передозировке витамина D у взрослого человека могут появиться симптомы, такие как нервозность, повышенное артериальное давление, учащенное мочеиспускание и жажда. Также могут возникнуть потеря аппетита и постоянная тошнота, которые обычно приписываются проблемам с печенью или поджелудочной железой. Для предотвращения этих последствий важно контролировать дозировку при приеме витамина D, особенно через регулярные анализы мочи и крови на содержание кальция.