Progress

​​🌍Як реалізувати мрію?🌍 Часто ми мріємо про успіх, про гарне життя та щастя. Але щоб реалізувати наші мрії потрібно діяти. Ми підготували 5 порад, які допоможуть втілити мрії в життя. 🏮Долучіть візуалізацію, щоб матеріалізувати мрію Візуалізація – це процес представлення бажаного результату у вигляді зображення. Наприклад, в бізнесмени ставлять перед собою кінцеву ціль до якої потрібно прийти, так само роблять спортсмени перед початком змагань. 🏮Розподіліть пріоритети Окрім вашої мрії у вас є інші справи. Тому, додайте її до вашого розпорядку та виділіть стільки часу на реалізацію скільки вважаєте за потрібне. 🏮Продумайте кожен крок Починайте з вершини гори, а не навпаки. Коли ви в думках починаєте з кінця і складаєте конкретний план дій, можете почати працювати у зворотному напрямку і встановити проміжні цілі, які допоможуть досягнути кінцевого результату. 🏮Слідкуйте за прогресом Кожен пройдений етап дає результат. Сукупність всіх результатів формує кінцеву ціль. 🏮Заручіться підтримкою На шляху до мрії будуть траплятися різні люди, а особливо ті котрі будуть її критикувати. Не витрачайте час на таких людей, а краще сформуйте коло тих хто буде її підтримувати та допомагати в реалізації. Крокуйте до мрії та будьте щасливі!

Рекламна агенція Artangel: - веб дизайн - графік дизайн - дизайн каталогів - відео монтаж та зйомка - фото послуги

​​Як стати привабливіше в очах інших людей? Корисні звички, які необхідні всім Все залежить від вашої впевненості та позитиву. Інколи щира усмішка здатна розтопити серце навіть незнайомцю. Ось дев'ять простих звичок, які зроблять вас більш привабливими, але вони не мають нічого спільного із зовнішністю. ▪️Адекватна самооцінка Уміння адекватно себе оцінити й подати — одна з найважливіших навичок, це та внутрішня сила, якої всі прагнуть. Це те, що дає можливість людині виглядати ідеально, навіть в найпростішому одязі та в невимушених умовах. ▪️Жити справжнім життям Нещодавнє дослідження показало, що жінки найчастіше обирають уважних чоловіків, які дбають про свою привабливість. Це на підсвідомому рівні сприймається як усвідомлення і прийняття справжнього. ▪️Цінність дружби Потрібно вміти цінувати дружбу з дорогими вам людьми. Таким чином, ви оточуєте себе позитивом та співчуттям. Адже не даремно ж ви колись обрали цих людей. ▪️Вміння насолоджуватися простими речами Ось реальна порада — зупиніться на хвилинку та оцініть красу навколо вас. Життя складається з безлічі крихітних моментів, щастя в найпростіших речах. Навчіться бачити позитив у всьому і життя почне змінюватись в кращу сторону. ▪️Прощайте, вчіться і рухайтеся вперед Помилки трапляються, від них ніхто не застрахований. Те, як ми справляємося і рухаємося далі, формує наш характер. Ревнощі, заздрість і страх — це риси, які не додають краси. Якщо ви засвоюєте уроки й вмієте прощати, то співчуття та емоційна глибина в ваших очах здивують будь-кого. ▪️Правильне харчування Їжа живить і визначає здоров'я нашого організму. Якщо ми будемо правильно харчуватись, то це відіб'ється на нашому тілі. Чиста шкіра, сильні м'язи, блискуче волосся і багато енергії — все це краса та здоров'я. ▪️Відпочинок Якщо ви працюєте без перерв та вихідних, ваше здоров'я сильно страждає. Ви втратите наснагу швидше, ніж думаєте. Замість того, щоб бути дратівливими та запальними, знайдіть час, щоб відпочити та відновити сили. ▪️Залишайтеся активними Це не означає проводити в спортзалі цілий день. Знайдіть хобі або вид спорту, який вам сподобається. Любіть те, чим ви займаєтеся.

🚀 Канал з новинками світу бізнесу та технологій. 👾 Хочеш першим дізнаватися цікаві новини? 👽 Бути в курсі основних тенденції розвитку технологій та майбутнього? 🤖 Тай взагалі шукаєш якісний контент? Тоді тобі точно на канал Bee 🐝 UA -де зібрані найцікавіші технологічні новини

​​5 правил успіху від Дуейна «Скали» Джонса.💪🏻 Всі ми знаємо, що спорт є невід'ємною частиною нашого життя і запорукою здоров'я. А ще спорт - це важлива складова успішної людини. Саме регулярні тренування виховують витримку, силу волі і наполегливість рухатися вперед. Ідеальним прикладом, як спорт впливає на кар'єру і життєвий шлях є всесвітньо відомий голівудський актор Дуейн «Скала» Джонс. ▪️Використовуйте кожний шанс, який дає вам життя. Неможна просто сидіти і чекати, потрібно використовувати кожний, навіть маленький шанс, який допоможе наблизитися до бажаної цілі. «В двері потрібно не стукати: одразу штовхайте їх, заходьте, посміхайтесь і представляйтесь!», - Скала. ▪️Наполегливість. Дуейн Джонсон вважає, що наполегливість — ключ до успіху. Якщо заявляти про себе щодня і невпинно трудитися, то можна досягти будь яких висот. ▪️Божевільне правильне харчування. Протеїн безумовно дуже важливий для формування м'язів. «Скала» щоденно вживає 5000 калорій, щоб підтримувати свою вражаючу фізичну форму. Він харчується сім разів в день, з'їдаючи 1 кг тріски, яйця, стейк, курятину, овочі та картоплю. По його підрахунках, за рік він споживає ⅓ тонни риби. ▪️Скажений ритм тренувань. «Скала» живе тренуваннями. Він займається до упаду, щоб завжди бути в формі. Успішна людина повинна бути здоровою фізично і тверезо мислити! ▪️Строгий режим сну. Успішні люди не дотримуються нормального режиму сну, щоб не втрачати дорогоцінний час. «Скала» Джонсон спить всього 3-5 годин на добу і завжди просинається ще до сходу сонця, аби, поки вся сім'я ще спить, спланувати свій день, помедитувати і потренуватись.

📣 Що почитати у Телеграмі? Ділимося із нашими читачами реально класними українськими каналами, на які варто підписатися: 📚@Pecypcu — для тих, хто хоче і любить заробляти знаннями. Долучайтесь, щоб опанувати нову професію або покращити свої навички та отримувати більше грошей. Вчіться вільно і не витрачайте кошти, щоб стати кращими! 🇬🇧@zapas_slvEN — поповнюйте з легкістю свій словарний запас англійської для більш привабливих кар'єрних можливостей! 💰@Naydalenky — тут шалено зростає попит на людей, готових працювати з дому! Свіжі вакансії повністю безкоштовно та без реєстрації. Обирайте віддалену роботу за вигідними умовами та від 500 гривень на день. 📆@ITEventsUA — можливості для кар'єрного розвитку в IT та Digital сферах. Дізнавайтесь з чого почати, як отримати стажування у престижній компанії або прокачати скіли, щоб отримувати >$2,500 на місяць! ✏️@Pavlioti — авторський блог про те, як зробити український канал або чатбот популярним та прибутковим. Григорій Павліоті - власник Telegram каналів із загальною авдиторією 250 тисяч учасників.

​​Як складати списки справ📖 Коли, як не в кінці тижня, продумати чим ви будете займатися наступного. Давайте спробуємо та візьмемо за звичку формувати to-do-листи. Як правильно це зробити? 📃 В першу чергу виберіть зручний для себе формат — електронний або паперовий. У кожному є свої переваги та особливості, тож тут — тільки справа смаку. 📃 Коли все записується, воно потребує систематизації. Визначте, що важливіше і виносьте вперед. Що менш — вниз. 📃 Будьте реалістами, коли складаєте списки справ: не додавайте собі додаткових клопотів в завантажені дні, а великі справи намагайтеся розбивати на більш дрібні. 📃 Зверніть увагу на справи, які ви постійно відкладаєте, і які мають чіткі терміни. Намагайтеся робити їх в першу чергу. 📃 Якщо, припустимо, у вас є справа, у якої немає часових рамок, то зробіть окремий список для таких справ і запишіть її туди. Просто переносячи цю задачу день у день ви зіпсуєте собі настрій. 📃 Окремо можна винести список покупок на місяць, заходів та важливих подій. Що ж бажаємо успіху та нових звершень! Наступним постом підберемо невелички список додатків які вам з цим допоможуть.

​​Що таке employability і чому це важливо?🤔 В класичному розумінні, Employability - це набір досягнень, навичок, знань і особистих якостей. Але сьогодні, це поняття означає володіти всім тим спектром якостей, який важливий для наймача і який робить нас конкурентоспроможними, а також вміти застосовувати свої знання і навички в будь-якій ситуації для найбільш ефективного досягнення цілей. Тобто, employability - це знання, навички, особисті якості та здатність використовувати це все у своїй роботі, а саме: ▪️ бачити існуючі можливості; ▪️ брати на себе відповідальність; ▪️ широко дивитися на ситуацію; ▪️ знаходити нові можливості для розвитку своєї компанії; ▪️ йти на здоровий ризик.

​​Лише ікони можуть годувати? Часто жінки, які годують дітей в «неправильному» місці, стають мішенню для образ, їх поведінку бурхливо обговорюють і часто засуджують. При цьому ніхто не може толком сказати, які місця «правильні» і чому. Чому годування дитини досі викликає в суспільстві бурю емоцій? Як до цього процесу ставилися до революції, за радянських часів і як ставляться зараз?

​​Ситуації, в яких варто подякувати🙏 ☑️Коли ви втішаєте когось Не має значення те, що ви не можете підібрати потрібних слів. Все, що потрібно, — подякувати цій людині за довіру. ☑️Коли ви запізнюєтесь Може здатись дивним, що в такому випадку теж потрібно дякувати, адже насамперед ми кажемо стандартну фразу “Вибачте, я запізнився”. Але тоді складається враження, що ситуація стосується лише вас. Якщо ви скажете “Дякую, що почекали”, то визнаєте, що жертва тут не ви, а інша людина. ☑️Коли ви отримуєте конструктивну критику Правильна реакція на критику полягає в тому, щоб сказати “дякую”, і використовувати отриману інформацію для вдосконалення. ☑️Коли вам роблять комплімент В більшості випадків, коли нам хтось робить комплімент, ми або заперечуємо це, або поводимось занадто сором’язливо. Ви можете подумати, що таким чином не здастесь співрозмовнику зарозумілою чи самовпевненою людиною. Приймаючи комплімент, ви розширюєте власні можливості, а коли відхиляєте — відмовляєтесь від них. Не соромтесь, кажіть “дякую” якомога частіше.

​​5 цитат, які будуть рухати вас вперед 📝  ▪️Щаслива людина занадто задоволений справжнім, щоб занадто багато думати про майбутнє. - Альберт Ейнштейн  ▪️Ми знаємо, хто ми є, але не знаємо, ким ми можемо бути. - Вільям Шекспір   ▪️Той, хто не досить сміливий, щоб ризикувати - нічого і не доб'ється в житті. - Мохаммед Алі   ▪️Ваше щастя залежить від ваших власних рішень. - Джон Д. Рокфеллер   ▪️Людина вмирає тоді, коли перестає змінюватися, а похорон - просто формальність. - Генрі Форд

​​Як побороти сором'язливість? Багато людей бояться публічних виступів або просто зустрічей з новими людьми, відчуваючи при цьому прискорене серцебиття, тремтіння у всьому тілі. Дослідження говорять про те, що сором'язливість - це зовсім не вроджена якість. Є способи побороти це. ✅ Подумайте чого і чому ви соромитеся. Постарайтеся зрозуміти свою сором'язливість, і як вона проявляється у вашому житті. Поспостерігайте, які фактори викликають це почуття. Знаючи причини сором'язливості, буде набагато легше від неї позбутися. ✅ Правильно сприймайте себе і ситуацію. Використовуйте свою підсвідомість. Все починається в голові, а потім стає реальністю. Не думайте, що весь світ дивиться саме на вас. Всі дуже зайняті, щоб приділяти багато уваги вашим діям, визнайте це. ✅ Знайте, в чомусь ви кращі за інших. Шукайте в собі сильні сторони. Напевно є речі, які ви робите краще за інших. Полюбіть себе за свої достоїнства, а не переживайте через невдачі. Ідеальних людей немає! ✅ Виконайте роботу над помилками. Складіть список ситуацій, які змушували або змушують вас відчувати себе ніяково. Почніть роботу над помилками з цього списку. Від простих - до найскладніших. Але пам'ятайте, всього і відразу досягти не можна, тому не хапайтеся за все одночасно. Поступово, кожен день по трошки працюйте над собою. Навіть найменша перемога додасть впевненості і бажання рухатися далі. ✅ Не порівнюйте себе з іншими. Ніколи не порівнюйте себе з іншими. Всі намагаються приховати свої погані якості, а напоказ виставити досягнення. Ви зовсім інша, унікальна людина! Нехай вас сприймають такими, якими ви є! ✅ Знайдіть нових друзів. Шукайте нових друзів. Підіть на курси, туди ходить дуже багато цікавих людей. Це дозволить вам подивитися на світ іншими очима, дізнатися щось нове, підняти свою самооцінку. ✅ Любіть себе. Заведіть блокнот, в якому будете записувати всі свої досягнення. Перечитуйте знову і знову про свої перемоги. Починайте пишатися собою.

До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися: 🚀 @m_progress — канал успішних людей. 🇬🇧 @english_ledar — англійська для ледарів. ⚔️ @lostinhistory — історія, яку не вчать у школі. 🎸 @the_rock_spectrum — найкращий канал рок-культури. 🤡 @ideya_ye — та сама Ідея Олександрівна з ютубів. 🖤 @uabash — почати читати цитати. 🛤 @discovertravelsukraine — ідеї мандрівок Україною. 🤧 @all_about_allergy — алергія - діагностика та лікування. 🍓 @prepare_ua — найкращі кулінарні рецепти. 🙂 @ladygoldschmidt — спостереження за життям. 💅 @manikur_ua — сучасні ідеї манікюру. 🔴 @innovationUA — дивовижні інновації у світі. ⛩ @animara — найкращі новини з аніме-індустрії. 🇺🇦 @biztech_in_ua — бізнес і технології в Україні. 💵 @your_new_work — ваша нова робота чекає тут. ⛩️ @religus — релігії у час пандемії і не тільки. 🛕 @lost_in_india — відкрий для себе загадкову Індію. 💪 @TheMensHealth — світ справжніх чоловіків. ✍️ @chotyry_riadky — простір поезії та сили слова. 🥗 @foodinspired — просто, корисно і смачно. 💡 @interesthalynka — цікавинки про все потрошки. ⛩ @tasogare_no_aji — про японські релігії та фольклор. 🥑 @befiteat — здоров'я та харчування. 👍 @ukrderzh — юристи все про ДержПродСпоживСлужбу. 📢 @ResourceNETinfo — просунення українських каналів у Telegram.

​​Секрет успіху правило «30 секунд»⏱ Суть така: “ВІДРАЗУ після кожної лекції, зустрічі, будь-якого важливого заходу, виділи 30 СЕКУНД, не більше і не менше, щоб записати головні думки. Навіть якщо ти цим і обмежишся, то в житті ти досягнеш успіху”. ☑️Це не просто ведення заміток. Підводячи короткі підсумки, ви вчитеся осмислювати, розставляти пріоритети та приймати рішення. ☑️Це не так легко. Постійно вирішувати, що важливо, а що ні - це втомлює. Вражаюче, наскільки простіше сказати собі, що я, мовляв, і так все зрозумів. ☑️Деталі — це пастка. Інформація часто містить безліч деталей, через що легко забути про найголовніші речі. Так, мистецтво відкидати зайве, стало дуже цінним в сучасному світі. ☑️Дійте негайно! У той же час, якісь деталі можуть бути важливі. А тому потрібно приступати до огляду при першій же можливості, щоб не забути щось важливе. ☑️Ви навчитеся краще слухати і задавати кращі питання. Сама структура вашої уваги зміниться, ви станете менше відволікатися. ☑️Ви станете частіше допомагати оточуючим. Підведення підсумків допоможе вам краще зрозуміти, чого хочуть інші люди і що для них важливо. Це, в свою чергу, допоможе вам ефективніше вирішувати їхні проблеми. ☑️Чим далі — тим легше. З часом це увійде в звичку і стане легше. Крім того, буде цікавіше та корисніше, тому головне - почати!

​​Наші друзі з Xiaomi не втомлюються тішити своїх підписників розіграшами 🤩 Не пропустіть наступний, у період з 05.10.21 по 24.10.21 розігрують серед підписників свого каналу 🎁 планшет Xiaomi Pad 5 6/128Gb Global Version

​​​​Поради, які допоможуть вести діалог з тими, хто вас не слухає👂 Іноді ми розмовляємо з людьми, як зі стінкою, а вони навмисно нас не слухають. Психологи розповіли, як вести діалог і сперечатися з такими непростими співрозмовниками. ✅Не демонструйте свою перевагу У людини може просто трапитися шок від нової інформації, і вона може перестати вас слухати, втративши нитку розмови. Дайте її час. Не насміхайтеся над нею і у жодному разі не ображайтеся. Залишайтеся спокійними і намагайтеся обережно вказувати людям на їх помилки. ✅Не наполягайте на тому, щоб люди приймали ваші слова за істину Наприклад, людина, яка тільки що зрозуміла, що куріння — це дійсно небезпечно, не зможе кинути палити відразу. Її все одно буде потрібен час, щоб усвідомити правду і відійти від своїх колишніх переконань про те, що куріння — це нормально. ✅Не нагадуйте людям про минулі помилки Ніколи і ні за яких обставин не нагадуйте людям про їхні минулі помилки. Психологи вважають, що ті, хто сперечається і не слухає, обов'язково почнуть захищати свої минулі переконання, які були невірними. Ознаки когнітивного дисонансу: ▪️ Відхід від спору без пояснень. Якщо людина йде від розмови, висловивши свою думку, це безпосередньо вказує на те, що у неї може бути когнітивний дисонанс. Вона не хоче вивести вас з себе і втекти. Просто вона не розуміє, навіщо її продовжувати суперечку. Її здається, що ви її не розумієте. ▪️ Закиди в вашу сторону. "Ти провокуєш мене", "тобі аби мене зачепити". Так кажуть в основному ті, хто не вміє або не хоче сперечатися. Замість того, щоб відстоювати свою позицію, такі люди атакують вас самих. Це означає, що суперечка вже програна. ▪️ Крик. Варто пам'ятати про те, що такі люди нерідко вдаються до підвищення тону. Вони думають, що їх ніхто не розуміє, тому починають кричати, проявляти агресію. Чи стараєтесь Ви завжди зрозуміти точку зору співрозмовника і те, що він хоче до вас донести або просто робите вигляд?

​​Поради, які допоможуть вести діалог з тими, хто вас не слухає👂 Іноді ми розмовляємо з людьми, як зі стінкою, а вони навмисно нас не слухають. Психологи розповіли, як вести діалог і сперечатися з такими непростими співрозмовниками. ✅Не демонструйте свою перевагу У людини може просто трапитися шок від нової інформації, і вона може перестати вас слухати, втративши нитку розмови. Дайте її час. Не насміхайтеся над нею і у жодному разі не ображайтеся. Залишайтеся спокійними і намагайтеся обережно вказувати людям на їх помилки. ✅Не наполягайте на тому, щоб люди приймали ваші слова за істину Наприклад, людина, яка тільки що зрозуміла, що куріння — це дійсно небезпечно, не зможе кинути палити відразу. Її все одно буде потрібен час, щоб усвідомити правду і відійти від своїх колишніх переконань про те, що куріння — це нормально. ✅Не нагадуйте людям про минулі помилки Ніколи і ні за яких обставин не нагадуйте людям про їхні минулі помилки. Психологи вважають, що ті, хто сперечається і не слухає, обов'язково почнуть захищати свої минулі переконання, які були невірними. Ознаки когнітивного дисонансу: ▪️ Відхід від спору без пояснень. Якщо людина йде від розмови, висловивши свою думку, це безпосередньо вказує на те, що у неї може бути когнітивний дисонанс. Вона не хоче вивести вас з себе і втекти. Просто вона не розуміє, навіщо її продовжувати суперечку. Її здається, що ви її не розумієте. ▪️ Закиди в вашу сторону. "Ти провокуєш мене", "тобі аби мене зачепити". Так кажуть в основному ті, хто не вміє або не хоче сперечатися. Замість того, щоб відстоювати свою позицію, такі люди атакують вас самих. Це означає, що суперечка вже програна. ▪️ Крик. Варто пам'ятати про те, що такі люди нерідко вдаються до підвищення тону. Вони думають, що їх ніхто не розуміє, тому починають кричати, проявляти агресію. Чи стараєтесь Ви завжди зрозуміти точку зору співрозмовника і те, що він хоче до вас донести або просто робите вигляд?

Якщо ти ґеймер, або вважаєш себе таким, то ігрова спільнота @GameStreetUA саме для ТЕБЕ 👉🏻 Найактуальніші ігрові новини та новинки світу технологій 👉🏻 Щотижневі ігрові відео на різноманітні теми 👉🏻 Ґеймерська спільнота, яка з радістю тебе прийме @GameStreetUA — оперативне, доступне, рідне!🥰 Приєднуйся до нашої Ігрової Вулиці!

​​Поради для підвищення самомотивації📈 Втрата мотивації може стати перешкодою для вашого розвитку і життя загалом. Як знайти в собі сили рухатися вперед? ▪️Відсікти все зайве. Відсікати можна що завгодно — предмети, контакти, діяльність. Навіть банальне генеральне прибирання з викиданням непотрібних і зайвих предметів також є частиною цього етапу. ▪️Прийняти. Визнайте, що ви втомилися, у вас немає бажань, що настав у житті такий ось дивний етап, коли незрозуміло, куди бігти й що робити. І головне — прийміть, що це нормально. Таке трапляється з кожним. ▪️Згадати. А далі — потроху згадувати: що вас колись запалювало, чого хотілося, на що ви реагували емоційно. А ще згадати про те, в чому ви однозначно досягли успіху і що у вас виходило. Це називається «техніка тріумфів». ▪️Відпочити. Цілком ймовірно, що саме якісна організація відпочинку і стане для вас мотиваційним включенням — коли повністю демотивована людина раптом несподівано загоряється пошуком ідей, місць, ресурсів. ▪️Перемкнутися. Якщо раптом відпочинок недоступний — перемкніться на нестандартну й незнайому для вас сферу. Якщо ви завжди займалися тільки спортом — навчіться малювати, якщо тільки навчанням — запишіться на плавання. ▪️Переосмислити. Провести грамотний самоаналіз — те ще надзусилля. Але якщо ви вже відновилися внаслідок попередніх технік, переосмислення повинно відбутися. Тут уже можна спробувати розібратися і в причинах, і в наслідках. ▪️Залучити. Тепер ми готові прийняти у своє життя додаткові ресурси, нові проєкти, нових людей. Це дасть ще одну хвилю мотиваційного заряду. На цьому етапі переглядайте плани та цілі, коригуйте їх і переписуйте. І вперед — у свою нову реальність.

​​5 корисних застосунків, які допоможуть ефективно працювати 📲 Щоб процес роботи став продуктивнішим, скористайтеся одним або кількома застосунками для смартфона. ▪️Сервіс, щоб позбутися прокрастинації Щоб результативніше справлятися з великими завданнями, використовуйте Focus Booster. Ця програма допомагає налаштовувати роботу за методом Pomodoro, коли ви працюєте «короткими перебіжками» по 20-25 хвилин, потім 5-7 хвилин відпочиваєте і знову до роботи. ▪️Для планів на сьогодні-завтра — Do it Якщо ви не прихильник довгострокового планування — вам потрібен застосунок-органайзер Do it. У ньому плани можна складати тільки на поточний і на наступний день. ▪️Застосунок для контролю особистої продуктивності Проконтролювати вашу продуктивність допоможе застосунок RescueTime. Він веде облік часу, проведеного на сайті, в ньому можна класифікувати сайти за корисністю для роботи та ін. ▪️Застосунок-органайзер TickTick Для масштабних планів допоможе TickTick. Тут можна визначати важливість завдань, а ще прив’язувати завдання і нагадування про нього до геоданих. ▪️Менеджер паролів Застосунок, який зберігає паролі від облікових записів на різних сайтах — річ корисна і в роботі, і в особистому житті. Щоб у стресовій ситуації не втрачати часу гарячково згадуючи пароль, зберігайте його спеціально створеному для цього місці.