ТВОЙ НУТРИЦИОЛОГ | Анна Чистова
Open in Telegram
-30 кг за 4 месяца - кейс клиента Помогаю людям продлить жизнь через питание Найду причину почему у тебя не получилось похудеть http://a.chistova.tilda.ws Помогу вашим детям быть здоровыми Лично @achistova Отзывы @otzovik_nutri_anna
Show more679
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+11
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+10
in 0 channels
Get PRO
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+27
in 1 channels
Get PRO
January '26
+11
in 1 channels
Get PRO
December '25
+203
in 2 channels
Get PRO
November '25
+18
in 0 channels
Get PRO
October '25
+39
in 0 channels
Get PRO
September '25
+15
in 0 channels
Get PRO
August '25
+8
in 1 channels
Get PRO
July '25
+15
in 0 channels
Get PRO
June '25
+69
in 1 channels
Get PRO
May '25
+15
in 1 channels
Get PRO
April '25
+11
in 0 channels
Get PRO
March '25
+11
in 1 channels
Get PRO
February '25
+28
in 0 channels
Get PRO
January '25
+23
in 0 channels
Get PRO
December '24
+14
in 0 channels
Get PRO
November '24
+397
in 2 channels
Get PRO
October '24
+34
in 0 channels
Get PRO
September '24
+18
in 1 channels
Get PRO
August '24
+71
in 7 channels
Get PRO
July '24
+26
in 0 channels
Get PRO
June '24
+26
in 0 channels
Get PRO
May '24
+45
in 0 channels
Get PRO
April '24
+51
in 3 channels
Get PRO
March '24
+8
in 1 channels
Get PRO
February '24
+10
in 0 channels
Get PRO
January '24
+64
in 5 channels
Get PRO
December '23
+1 057
in 5 channels
Get PRO
November '23
+10
in 0 channels
Get PRO
October '23
+11
in 1 channels
Get PRO
September '23
+276
in 0 channels
Get PRO
August '23
+105
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2
in 0 channels
Get PRO
June '23
+19
in 0 channels
Get PRO
May '23
+4
in 0 channels
Get PRO
April '23
+4
in 0 channels
Get PRO
March '23
+5
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1
in 0 channels
Get PRO
January '23
+11
in 0 channels
Get PRO
December '22
+22
in 0 channels
Get PRO
November '22
+213
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1
in 0 channels
Get PRO
August '22
+204
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 80 |
| 3 |  💤Что будет, если съедать 1 киви перед сном? Вы удивитесь😉
Бывало у вас такое: вроде и уставший, а сна ни в одном глазу? Или просыпаетесь утром с ощущением, что совсем не отдыхали?
Виновником может быть не только стресс или телефон, но и… ваш поздний ужин или десерт. А что, если не считать овец, а съесть что-то полезное? То, что реально поможет настроиться на сон💤
🥝 Знакомьтесь: киви — ваш новый лучший друг перед сном.
Это не просто зеленый и пушистый фрукт, а настоящая «таблетка» для хорошего сна, которую создала природа. И вот почему:
⚡️ Ваш личный поставщик мелатонина.
Мелатонин— это гормон, который командует нашему мозгу: «Пора спать!». Киви естественным образом помогает вырабатывать этот гормон. Съедая 1-2 киви за час до сна, вы как будто говорите своему организму: «Эй, пора бы и отдохнуть!».
⚡️ Фрукт, который борется с «внутренним беспокойством».
Часто не можете уснуть из-за навязчивых мыслей? Киви богат триптофаном, предшественником серотонина — «гормона счастья и спокойствия». Он помогает расслабить нервную систему и отогнать тревожность.
⚡️ Помощник для тяжелого желудка.
Поздно поели и чувствуете тяжесть? Киви содержит ферменты (например, актинидин), которые улучшают пищеварение. Он помогает быстрее переварить ужин, чтобы ваш организм ночью занимался восстановлением, а не работой с едой.
👉 Всего один спелый киви за 30-60 минут до того, как вы отправитесь в кровать, может помочь вам:
🔸 Уснуть быстрее
🔸 Спать крепче и реже просыпаться
🔸 Проснуться утром бодрым и отдохнувшим
Как вам такой секрет о известном, но как будто недооцененном фрукте?
Еще больше лайфхаков, как укрепить здоровье с помощью питания, добавок и полезных привычек, я рассказываю в клубе СТАНЬ ЛУЧШЕ (закрытый платный канал) Присоединиться можно написать мне @achistova | 110 |
| 4 | ⏳ | 1 |
| 5 | Чтобы настроить синхронизацию с MAX, начните диалог с ботом — нажмите кнопку ниже. | 2 |
| 6 |  No text... | 112 |
| 7 |  Если вам кажется, что вы слишком малы, чтобы что-то изменить, попробуйте заснуть в комнате с комаром.
Далай-лама XIV | 103 |
| 8 |  +6No text... | 1 |
| 9 |  No text... | 136 |
| 10 |  САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ💫
ПОПИШИСЬ СЕЙЧАС. Клуб о питании, здоровье и красоте. Получай эксклюзивные бонусы! Прокачай себя и свое тело. СТАНЬ ЛУЧШЕ! Узнай все про энергию, снижение веса и базовых потребностях организма и психики. | 134 |
| 11 |  +4No text... | 119 |
| 12 |  Video message | 85 |
| 13 |  No text... | 117 |
| 14 |  +5P.S. Все конечно имеет индивидуальность . Вариант 4 точно подходит не всем . ❤️ | 148 |
| 15 |  Друзья, вы помните наш марафон «Здоровое тело»?
Мы разобрали привычки, вес, питание. Научились слушать организм и не срываться на сладкое.
Теперь — новый этап 🧖♀️
В клубе «СТАНЬ ЛУЧШЕ» стартует Месяц красоты.
Это не про «стать фотомоделью за 30 дней». Это про:
— уход за собой без фанатизма
— простые ритуалы, которые делают кожу сияющей
— внутреннюю красоту через питание и состояние
— лёгкость, а не жёсткие ограничения
Мы будем говорить про:
▪️ уходовые привычки, которые работают
▪️ красоту изнутри — что есть, чтобы сиять
▪️ как чувствовать себя красивой каждый день
▪️ чек-листы, ритуалы, задания и поддержку участниц
Этот месяц — про заботу о себе без чувства вины. Про то, чтобы нравиться себе в зеркале.
Я приглашаю вас в клуб. Внутри уже ждут:
🌸 эфиры и разборы
🌸 обратная связь
🌸 уютное сообщество, где не стыдно задавать вопросы
➡️ Вступить в клуб и участвовать в Месяце красоты →
Если вы пока хотите просто попробовать — забирайте мой гайд с ПП-трайфлом «Нежность»
Но красота начинается там, где есть система и поддержка. А это как раз про клуб ❤️ | 159 |
| 16 |  Video message | 103 |
| 17 | Какую тему обсуждаем ? | 143 |
| 18 |  Video message | 127 |
| 19 |  🌊 ЧТО ПОЛОЖИТЬ В АПТЕЧКУ РЕБЁНКУ НА МОРЕ? (СПАСАТЕЛЬНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ)
Друзья, следующий эфир / встреча в клубе «Стань лучше» — уже 17 июня в 18:00.
И тема просто огонь для всех, кто планирует отпуск с детьми (или даже если едете на дачу к водоёму).
👩⚕️ Сразу ДВА эксперта:
🟢 Врач-педиатр
Веребкина Оксана Александровна
→ какие лекарства обязательны
→ что можно и нельзя при температуре, рвоте, диарее на море
→ как не везти полчемодана бесполезных средств
🟢 Детский нутрициолог
Чистюба Анна
→ как питание влияет на акклиматизацию
→ что давать ребёнку в дорогу и в первые дни на море
→ как не подхватить кишечную инфекцию
🎁 Итог — готовая схема детской аптечки на море.
Список, который можно сразу распечатать и собрать.
🗓 Когда: 17 июня в 18:00
📍 Где: Клуб «Стань лучше»
❓ Как попасть?
Чтобы получить ссылку на встречу — вступайте в клуб.
➡️ Напишите «Хочу на море» под этим постом или в личные сообщения — и мы добавим вас.
🚫 Без паники, чемодана таблеток и испорченного отпуска.
Вместе разложим всё по полочкам.
Бонус: останется место для пляжных полотенец и мороженого 😉 | 177 |
| 20 |  ДЕТИ И ЛЕТО: ЧЕГО БОЯТЬСЯ И КАК СПАСТИ?
👩⚕️ 10 июня в 18:00 встречаемся в клубе «Стань лучше» с крутым специалистом — врачом-педиатром Веревкина Оксаной Александровна.
Лето — это радость, но и риск. Разберем ТОП-3 проблемы, с которыми сталкивается каждая мама:
🟡 Перегрев на солнце
→ Как НЕ допустить?
→ Что делать, если ребёнок уже перегрелся? (важно знать до прогулки!)
🐝 Укусы насекомых
→ Быстрая и правильная помощь. Без паники и ненужных лекарств.
🌿 Пыльцевая аллергия
→ Весенне-летний период — время цветения. Как защитить ребёнка и не отменять прогулки?
🗓 Когда: 10 июня в 18:00
📍 Где: Клуб «Стань лучше»
❓ Как попасть?
👉 Вступление в клуб открыто. Чтобы забрать своё место — напишите в личные сообщения или нажмите «Хочу на встречу» под этим постом.
Сохраняем лето без происшествий. Увидимся в клубе! | 173 |
