Мастер - Йога

Пытайтесь быть такими же сосредоточенными, как буддийские монахи Это простой момент, но он подчеркивает ключевой аспект буддийской философии. Буддийских монахов учат сосредотачиваться на чем-то одном. Что бы ни происходило в настоящий момент, уделите этому одному все свое внимание. Когда мы выполняем несколько задач одновременно, мы часто думаем, что успеваем сделать больше. Тем не менее, было научно доказано, что мозг не справляется с многозадачностью. ❗️ На самом деле, качество вашей работы в многозадачном режиме хуже. Если вы сможете быть похожими на буддийского монаха и сосредоточиться на чем-то одном, вы будете более вовлечены в то, что делаете, и в результате испытаете больше умиротворения и спокойствия. Источник: Мастер - Йога

Буддийская притча "Искатель Будды" Один чистый человек хотел увидать Будду, удерживая своё внимание на самых разнообразных предметах. Руки его не хватали мудрые образы, и глаза его не пронизали предметы почитания — явление не приходило. Наконец, преклонившись в молитве, искатель почуял, как на лоб ему спустилась нить паутины. Он отбросил её, и раздался чёткий голос: «

Зачем прогоняешь руку Мою? Луч Мой следовал за тобою, позволь обнять тебя».

Тогда задрожал в человеке солнечный змей, и нашёл он отброшенную нить. И в руках его она обратилась в сорок жемчужин, и каждая носила Лик Будды. Посреди был Камень, и на нём надпись: «Отвага, отчаяние, отрада». Последователь Будды получил отраду, ибо знал пути к ней. Источник: Мастер - Йога

Ардха Навасана: способствует правильной осанке Перевод с инд. «Половинная поза лодки» Ложимся на спину. Прижимаем бёдра к корпусу и поднимаем ноги вверх до угла 90 градусов. С очередным выдохом приподнимаем корпус от коврика, оставляя центр крестца на полу. Вытягиваем руки вперёд и ладони направляем друг к другу. Соблюдая все точки контроля, опускаем ноги ниже. Подтягиваем коленные чашечки. Источник: Мастер - Йога

Почему мы так упорно отказываемся от денег, здоровья и отношений? 🤦‍♀️Все просто. Мы не верим, что нам можно все это получить. Быстро и без страданий. Достаточно знать несколько простых техник, которые тысячи лет использовали шаманы. (Для тех, кто в такое не верит, у меня есть статистика и отзывы.) В результате вы сможете: ✅ Раздать долги, начать копить и делать крупные покупки. ✅ Встретить своего идеального спутника жизни или гармонизировать нынешние отношения. ✅ Поправить здоровье. Избавиться от чувства тревоги. ✅ Вставать каждый день с улыбкой и новыми идеями. Меня зовут Алла Тесленко. Я – врач, психолог и энергопрактик. Знаю все уголки человеческого тела (тонкого и физического). И перед каждым летом я отдаю свои лучшие наработки по шаманским практикам. Буду ждать всех на бесплатном вебинаре. Просто пройдите по ссылке и нажмите «Запустить» 👇: ССЫЛКА ЗДЕСЬ И у вас точно все изменится. Проверим?

Разбудить человека можно только тогда, когда он действительно спит. Если же он только притворяется спящим, все усилия напрасны. — Махатма Ганди Источник: Мастер - Йога

Древняя индийская притча про Солнце и Ветер Солнце и Ветер поспорили, кто сильнее, и Ветер сказал: «Я докажу, что сильнее. Видишь, там старик в плаще? Бьюсь об заклад, что смогу заставить его снять плащ быстрее, чем ты». Солнце спряталось за тучу, а Ветер начал дуть все сильнее и сильнее, пока не превратился почти в ураган. Но чем сильнее он дул, тем крепче закутывался старик в свой плащ. Наконец Ветер стих и прекратился; и тогда Солнце выглянуло из-за тучи и ласково улыбнулось путнику. Путник согрелся под жаркими лучами солнца, повеселел и снял плащ. И Солнце сказало Ветру, что ласка и дружелюбие всегда сильнее ярости и силы. Источник: Мастер - Йога

Сету Бандхасана: укрепляет всё тело Перевод с инд. «Поза, усиливающая огонь» Лягте на коврик на спину и расположите руки вдоль тела. Согните ноги в коленях, поставьте ступни на ширину бедёр и плотно прижмите их к коврику. Руки уведите к ногам и возьмитесь за лодыжки. На вдохе оттолкнитесь стопами от коврика, поднимите корпус и таз как можно выше. Прогибайтесь в грудном отделе и направляйте нижние рёбра вверх. Дышите ровно и спокойно. Удерживайте позу необходимое время. Источник: Мастер - Йога

Друзья! 🙏🏻 Каналу Мастер йога необходима ваша поддержка что бы публиковать «Истории» на канале, но чтобы активировать данную функцию, нужны голоса от тех из вас, у кого есть Telegram Premium. Всё, что от вас требуется, - это просто кликнуть по ссылке: https://t.me/boost/master_joga Наберем нужное количество голосов - получим доступ к первому уровню: 1 история. Чем выше уровень, тем больше историй в день можно публиковать. Стоит отметить, что каждый пользователь имеет право дать свой голос только одному каналу в сутки. Ждем активности от вас, спасибо !

Сосредоточение - путь к бессмертию, легкомыслие - путь к смерти. Собранные разумом не умирают, легкомысленные подобны мертвецам. — Будда Источник: Мастер - Йога

Медитируйте каждый день Одна из основных причин, по которой человек становится монахом, - это иметь больше времени для медитации. Большинство монахов просыпаются рано и медитируют от 1 до 3 часов и делают то же самое ночью. Такая практика меняет мозг. Если вы читали статьи о пользе медитации, то вы понимаете, о чем я. Вам не обязательно придерживаться такого жесткого графика, как у монахов, но начать день с 30-минутной медитации - это уже хорошая привычка для простого смертного. Источник: Мастер - Йога