Анжелина Анжелину
психолог, наставник Помогаю начать жить в кайф без зазрения совести 😉 связаться 👉🏼 @angelina_angelinu
Show more531
Subscribers
-124 hours
+17 days
+1530 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Именно из таких мелочей складывается большое человеческое счастье! | 91 | 0 | Loading... |
02 Утро, сижу завтракаю в кафе. В доме, в котором я живу начался капитальный ремонт, меняют газовые трубы. По всей квартире слой, нет слоища пыли, посреди комнаты стоят кухонные шкафы.
Первая мысль после того, как проснулась: быстро все пропылесосить и исчезнуть из квартиры пока снова не пришли строители
Вышла на улицу, вдох свежего уже такого теплого воздуха. Кофейня, порция эспрессо, апельсиновый сок. Чувствую его кислинку и сладость одновременно каждым рецептором языка. Выдыхаю
Как хорошо. Удовольствие от таких мимолетных моментов, которые можно было бы и не заметить. Чувство прохлады по телу с каждым глотком сока. Ощущение тепла от луча солнца, светящего в окно.
Такие маленькие еле заметные, но такие ценные радости | 145 | 0 | Loading... |
03 Привет! Я к вам с крутой новостью для психологов, нутрициологов и всех тех, кому интересно соприкоснуться с темой работы с расстройствами пищевого поведения (РПП)
На базе Московского института психоанализа проведу серию вебинаров о том, как работать с расстройствами пищевого поведения.
Дам
• базу, с ней сможете начать работать с клиентами с РПП;
• протоколы работы, расскажу как совмещаю когнитивно-поведенческую, краткосрочную стратегическую и терапию субличностей в работе
• поделюсь своими лайфхаками, как не бояться брать в т.ч сложные случаи
Если давно думали, как подступиться к работе с РПП, вам точно ко мне
📆3 вебинара 15, 22 и 29 июня в 11:00 мск
все подробности и оплатить участие тут👉🏼 https://inpsycho.ru/lecture_hall/898 | 163 | 2 | Loading... |
04 Media files | 198 | 3 | Loading... |
05 Media files | 195 | 2 | Loading... |
06 Пока вы набираете ❤️, поделюсь вот еще чем
Одна из граней проявления ощущения дефектности - это трудоголизм и перфекционизм.
Состояние, когда считаете себя настолько недостаточной, той, которую не могут любить просто так, что раз за разом нужно будет перерабатывать, чтобы доказывать, что вы достойны любви.
Отдельная тема - кому и что доказываете: в это нужно идти глубже, смотреть разбираться. Спойлер: скорее всего маме
Сейчас о другом. Если трудоголизм, перфекционизм - это про вас, умоляю, посмотрите вот это интервью основателей бренда одежды 12 storeez. Обратите внимание на Ирину. Молодая красивая женщина с абсолютно потухшим взглядом, без энергии, внутреннего огня.
С комом в горле она говорит о том, что наконец позволила себе не ездить в офис по выходным и о том, что у нее был инсульт от переработок (!)
Не надо так
Жизнь не стоит того, чтобы бесконечно обслуживать негативные установки и добиваться любви через уничтожение себя💜
https://youtu.be/TsVlu25Bjmg?si=ZaUjk1meWcmxOvII
*И для тех, кто любит задания со звездочкой: это интервью прекрасная возможность воочию увидеть, как работает треугольник Карпмана. Думаю, догадаетесь, кто в этой паре кто | 197 | 2 | Loading... |
07 Очень нужно! | 153 | 0 | Loading... |
08 Ребятаааа, эфир получился очень душевный и глубокий
Поговорили с Настей об ощущении дефектности, стыде за ощущение счастья, как войти в ресурсное состояние и перестать страдать
Нужна запись эфира?
Давайте 20 ❤️ если да | 161 | 0 | Loading... |
09 начинаем!
комментарии к эфиру сюда👇🏽 | 26 | 0 | Loading... |
10 дефектная
Провожу сессию с одной из своих учениц в наставничестве. Слышу: Анжелина, ты всегда выглядишь такой спокойной, научи, как входить в такое состояние?
Я разная. Да, я могу выглядеть спокойной как слон. Но внутри при этом проживать гамму чувств.
Я живая. Мне тоже бывает страшно, одиноко, больно. Периодически хочется на ручки и всё бросить. Я плачу, когда мне тяжело. И наконец считаю это нормальным: это не нытье, не отчаяние. Так проживаю то напряжение, которое периодически накапливается.
А еще мне очень знакомо ощущение дефектности. Оно подкрадывается всякий раз, когда что-то не получается с первого раза или когда кажется, что все вокруг такие умные и успешные, а не дотягиваю и нужно бесконечно совершенствоваться, чтобы дотянуть.
Не нужно. Уже всего достаточно. И в вас всего достаточно
Сегодня в 19:00 будет очень крутой эфир, проведу его совместно с Анастасией Серяпиной. Настя телесный терапевт, более 15 лет помогает женщинам обрести истинную себя
Поговорим о том,
• как себе помочь, когда находитесь в кризисе
• как выйти в ресурсное состояние и перестать считать себя дефектной, никчемной, недостойной
Ставьте напоминание и приходите💜
Сегодня (пятница) 19:00 | 240 | 2 | Loading... |
11 я сегодня была на мероприятии, его устроила Лена Белая со своим бизнес-партнером Ильей
С Леной мы познакомились, когда у меня еще был кулинарный блог. Тогда они с командой делали очееь крутые креативные рекламные макеты. Не многие вспомнят) тогда для продвижения через рекламу у блогеров использовали всякие заманушные короткие ролики
Потом мы пересеклись, когда Лена уже консультировала как маркетолог. Я тогда запускала свой нутрициологический проект. Помню еду на встречу и думаю: епрст, как можно додуматься проводить встречи в кальянной?? На самом деле и кабинета не надо, села и приглашай клиентов.
Сейчас в качестве продюсера Лена делает запуски на 100 млн₽. Вот как бы банально не звучало, но дорога появляется под ногами идущего и главное начать хоть с чего-то и делать.
- Лен, помнишь, ты 5 лет назад вела консультации в кальянной?
- ага. Недавно зашла туда, там так все задрипанно и обшарпано
- похоже, ты поднялась, а кальянная нет😀 | 194 | 0 | Loading... |
12 через 5 минут начинаем,
комментарии сюда👇🏼 | 73 | 0 | Loading... |
13 магия цифр 200-300 тыс😀
На эфире сегодня поделюсь тем, как вернуть себе адекватность. Без нее дальнейший рост будет через вечное недовольство собой, а значит слив энергии | 310 | 0 | Loading... |
14 Это какой-то феномен цифр 200-300 😀
Я меньше года назад не понимала, как делать хотя бы 100 и это казалось невероятной фантастикой!
А потом тоже обнаружила себя недовольной доходом в 200-300 😅 Как это работает? | 298 | 0 | Loading... |
15 Сегодня в 17:00 проведу прямой эфир
про баги в мышлении, которые мешают вам развиваться и проявляться.
Будьте онлайн, сделаю разборы ваших ситуаций, подсвечу, что именно вам мешает развиваться | 270 | 2 | Loading... |
16 Между гением и ничтожеством
В предыдущих постах #анж_история делилась своим путем как эксперта.
Еще один аспект, который подсвечу, это самоощущения, внутри которых периодически оказывалась я. Связка «хорошесть - ничтожность (самозванец) - грандиозность».
Хорошесть - со мной все ок, меня достаточно, я хороший специалист. Суперское ощущение, которое нужно трепетно поддерживать и культивировать в себе
Ничтожность - ощущение недостаточности. Те моменты, когда хватаетесь за новое обучение, хотя уже было пройдено 100500 до этого. Все это вместо того, чтобы выдохнуть и сказать, что меня уже достаточно. Со мной все ок и я отлично помогаю людям.
Грандиозность. Ооо, моё любимое)
У меня это фонило, когда дошла до дохода 200-300 тыс/ месяц и… начала обесценивать себя. Ведь другие зарабатывают миллионы, а я что??
То есть мотивация зарабатывать больше возникла не из «мне пора расти, масштабироваться, я могу больше дать людям, мой навык ценен», а из «годы идут, все вокруг миллионеры, а я нет».
Желание одно, а разница в действиях, затрате энергии на эти действия колоссальная.
Знаю, сколько внутренних ограничений нужно пройти, прежде чем позволить себе стать проявленным, крепко стоящим на ногах экспертом. Это про путь и я его проходила.
Сейчас я сфокусирована на работе с нутрициологами, психологами, коучами, другими экспертами. Всеми теми, кто имеет твердую экспертность, но не понимает, как лучше проявлять себя и иметь стабильно высокий доход без выгораний и режима постоянной гонки.
Попасть в работу ко мне можно через бесплатный разбор, на нем дам стратегию роста именно в вашей ситуации
Записаться 👉🏼 @angelina_angelinu | 251 | 1 | Loading... |
17 Тыжпсихолог
последняя часть моей истории #анж_история
2021 год
На запуск курсов теперь стойкая аллергия. Особенно бесят те, кто их успешно запускает. Тогда не понимала, насколько важно уметь держать состояние, понимать для чего ты делаешь тот или иной шаг.
Как важно держать в голове картинку желаемого будущего - своего видения. Иначе работа превращается в гонку за деньгами и самоуничтожение.
Много консультирую, в какой-то момент понимаю, что ко мне начинают приходить клиентки с совершенно нормальным весом, но при этом с запросом похудеть. Понимаю, что что-то тут не так и углубляюсь в психологию.
Работа с расстройствами пищевого поведения станет ведущей на следующие несколько лет. Заканчиваю магистратуру по психологии, отдельно обучаюсь работе именно с РПП.
Все прекрасно до момента пока не закончились мои отношения длиной в 6 лет. У меня как будто выбили почву из-под ног. Я просто исчезла, по ощущениям меня нет.
Мы разъехались, обнаруживаю себя в квартире у подруги в тотальном раздрае. У меня больше нет финансового тыла в виде мужчины. Теперь только от моих усилий зависит на что я буду жить. Страха нет. Есть одно - четкое понимание, что я справлюсь.
И я начинаю работать как не в себя. Параллельно регистируюсь на профи.ру, забираю всех клиентов с РПП оттуда. Работаю по 10-12 часов.
Включилась моя программа «херачить, чтобы выжить». Делать, делать, много делать. Главное - зарабатывать. Затекает спина, болит попа от постоянного сидения - ничего, потерпишь.
Зато смотри, вот ты сняла квартиру в одном из самых дорогих районов Москвы. Живешь через реку от Парка Горького. И все равно, что за полгода ты там так ни разу и не была
В итоге я довела себя до нового истощения, до состояния, когда я мало спала, мало ела из-за тревоги. До сих пор стыдно писать об этом, но понимаю, что это была депрессия.
Я выбрала самый сложный путь. Путь, в котором нет любви. Нет любви к самому главному человеку в моей жизни - себе.
Опомниться помогла моя работа с наставником. Мы день за днем выстраивали мою новую жизнь. Жизнь, в которой есть жизнь, а не только «надо».
Жизнь, в которой прокачены все сферы моей жизни: я гуляю, хожу на свидания, встречаюсь с друзьями, а не только работаю и восстанавливаюсь после.
Вот такая история. Делюсь, потому что знаю, как многих уводит в этот перекос с работой. А еще хочу, чтобы не было розовых очков у тех, кто думает, что работа на себя - это пара постов, сторис и вот они деньги.
Да, это труд, но труд, который можно сделать максимально комфортным для себя, найти тот самый баланс, а не колбаситься от выгорания к выгоранию | 213 | 0 | Loading... |
18 Media files | 192 | 0 | Loading... |
19 Media files | 202 | 0 | Loading... |
20 про ВЕРУ
Вчера был большой праздник, много думаю о вере.
По папиной инициативе лет в 7 меня крестили в православной церкви. Я никогда не была религиозной. Вообще веру отрицала.
Папа всю свою жизнь был очень религиозным. Был католиком, потом в России крестился в православие. Он много читал библию, говорил о Боге.
Мама из совершенно нерелигиозной семьи. И всю их совместную жизнь папино увлечение религией воспринимала с усмешкой. Всегда говорила, что надеяться можно и нужно только на себя. А все эти разговоры с господом - только снятие с себя ответственности.
До меня только недавно дошло насколько родительская несостыковка в вопросе веры сыграла со мной злую шутку. Ведь если я верю не только в себя, но и в Бога, вселенную я как будто поддерживаю папу и отвергаю маму. И наоборот.
Этот диссонанс не давал мне двигаться вперед. Потому что нет ощущения веры, поддержки извне - нет и 100% веры в себя.
Главное, что я чувствую сейчас - это то, что все невозможное возможно именно с верой. С ощущением, что есть не только вера в самого себя, но и бОльшая сила, энергия (как угодно), которая каждый день поддерживает на пути.
И это не про то, что я или вы слабее, если получаете эту поддержку. И не про то, что не справитесь в одиночку. Это про сердце, наполненное любовью и понимание, что весь это мир за меня, весь этот мир за каждого из вас.
————-
Пока я жила с опорой только на себя было много тревоги и страхов. Нет веры, появляется уныние, тихое умирание души.
Сейчас понимаю, насколько мир объемен и прекрасен и он наполняет каждую клеточку тела любовью и добром. | 222 | 0 | Loading... |
21 заработали!
300 тыс. рублей тогда заработали. Но мне в конце было не до денег. Вообще ничего не ощутила от того, что их стало больше. Настолько внутренние процессы меня вымотали | 229 | 0 | Loading... |
22 Опыт! 100%
Мне осталось непонятным: а денег-то заработали? 😂 | 210 | 0 | Loading... |
23 2020 год, мой первый запуск с продюсером. Запускаем курс по здоровому питанию и пищевым привычкам
Продюсер нашла меня сама, мы быстро созвонились и уже через пару дней начали работать. Тогда были все эти пластиковые прогревы и контент-план расписанный на месяц. И пофиг, что сегодня с утра ты в совершенно другом настроении иди и рассказывай то, что было запланировано.
Мы сами поставили совершенно неадекватный дедлайн для запуска. Работали днем и ночью. Я сходила с ума от недосыпа. Миллион хаотичных действий, тонна стресса. И моя гиперответственность за результат.
Раз за разом переписывала уроки, цеплялась к каждой мелочи. Вместо того, чтобы выдохнуть, сделать спокойно не поддавливая и не уничтожая себя.
Кое как дожила до старта курса, провела его. Участницы остались очень довольны. Спрашивали, когда будет следующий поток. А я?
Я не верила! Не верила, что он и правда был хорош. Перфекционизм сожрал меня окончательно и закрыл путь к массовым продуктам на несколько лет. Мне было тупо страшно начинать такое еще раз. Еще одно нервное и физическое истощение было точно ни к чему
Это такой болезненный, но такой ценный опыт. Опыт, который дал понять, что я больше не готова предавать себя ради результата, задвигать свою жизнь и только работать без сна и нормального отдыха.
Опыт, который показал, что без любви к себе невозможно ничего | 222 | 0 | Loading... |
24 Сейчас выложу продолжение своей истории. Моего пути. Разного, без прикрас
Как всегда жду вашей поддержки💜 | 189 | 0 | Loading... |
25 Сегодня отдыхаю
Впервые купила картину по номерам.
До этого думала «что за фигня, какие-то раскраски для взрослых. Несерьезно как-то»
Краски смешивать не надо, все по контурам разделено, бери и рисуй, то есть закрашивай. Слишком легко. Потом самой от себя стало смешно: как я люблю все усложнять😀
Просто сиди и рисуй и получай удовольствие вместо всех этих:
«смогу ли я нарисовать ее полностью , за раз?»
«так, я рисую в первый раз, наверняка получится фигня будет некрасиво»
В итоге за 2 часа так расслабилась и действительно стало так кайфово. Просто от процесса, от возюкинания кисточками. Возюкания в строго определенных секторах😀 | 214 | 0 | Loading... |
26 Папа, спасибо
Тело, а точнее сильнейшие проблемы со здоровьем привели меня в нутрициологию. Это была та ситуация, когда после нескольких лет хождений по врачам с сильнейшим дерматитом, помощь пришла откуда не ждали - от нутрициолога
С ней мы поменяли питание, режим дня, сделали еще несколько точечных изменений и ситуация с кожей стала гораздо лучше.
Начинаю изучать нутрициологию. Я буквально вгрызаюсь в эту тему, получаю сначала российское образование, потом одно из ведущих европейских по этой теме.
Идти за импульсом души - все так, как мечтала маленькая Анжелина, когда засыпала в общаге.
Образования образованиями, но начать консультировать страшно.
Сильно в себе сомневаюсь, голос в голове твердит «ну какой ты нутрициолог, вчера только рецептики постила, а теперь…»
Тогда впервые иду в наставничество. Выбираю двоих нутрициологов с совершенно разными подходами и у каждого беру что-то себе в работу. А самое главное - получаю массу поддержки и понимание, что со мной все ок и я прекрасно работаю как специалист
___
В декабре 2019 умирает мой папа. В Анголе, в Африке на другом конце земли. Внутри так много боли и злости, я не верю, что он ушел так рано.
Прилетаю, спрашиваю из-за чего он умер. Родственники рассказывают про диабет, который он не компенсировал, питался беспорядочно, за собой не следил. Я злюсь. Он не рассказывал мне про болезнь. Понимаю, что могла бы помочь, имея все свои знания
Лечу обратно в Москву. Папа, спасибо! Ты показал мне, насколько важно показывать людям важность здорового рациона. Прилетаю и начинаю набирать клиентов через инстаг-м. Больше никаких «стопов» в моей голове | 195 | 0 | Loading... |
27 Замечай знаки Вселенной.
Она покажет путь
#анж_история
Пришла в гости к подруге, отмечаем ее день рождения. Я измотанная своими размышлениями о том, как начать вести блог. Страдаю от того, что картинка не складывается воедино.
Вполовину уха слушаю разговоры двух парней на кухне. Один другому рассказывал, как знакомый обучился кулинарному мастерству, уехал во Францию и открыл там ресторан.
Бинго! Зазвучало в моей голове. Ты обожаешь готовить, делай кулинарный блог!
И
Я стала тем самым 1% людей, которые делают, а не только мечтают. Как бы страшно мне не было, как бы не хихикали надо мной коллеги, которые наблюдали за мной в инста-м. Мне было все равно. Моего запала, энергии было достаточно, чтобы светить и делать.
В обед на работе неслась в магазин, покупала продукты, вечером снимала и выкладывала контент.
Наняла менеджера, мы быстро вышли на рекламные контракты и пошли первые деньги. Юхууу!
Вот оно оказывается как, если перестать жить в иллюзиях, а взять и начать.
Кроме рекламы я зарабатывала на кулинарных мастер-классах. Параллельно закончила кулинарную школу Новикова и… поняла, что я уперлась в потолок. Кулинария - это прекрасно, но я не чувствовала, что смогу в ней полноценно раскрыться | 190 | 0 | Loading... |
28 пишу продолжение своей истории. Не забывайте про реакции. Так я понимаю, интересно вам читать или нет | 195 | 0 | Loading... |
29 Media files | 208 | 1 | Loading... |
30 Прыжок веры
Начинаются мытарства. Внутренние мытарства. Страдания от того, что с виду моя жизнь прекрасна, а мне давно уже неинтересно заниматься юриспруденцией. Встречи, совещания - всё стало обыденным. Самое страшное, что меня перестали радовать результаты работы.
Твоя жизнь идет не туда. Ты просто существуешь, выполняя функции на работе. Оживаешь только когда оказываешься дома - звучал голос в моей голове.
Ужас от того, что по-старому уже невозможно, а как по-новому до сих пор не понятно. Кромешная тьма, из которой кажется, что не выбраться.
Сижу дома, листаю ютюб. Попадается ролик Саши Митрошиной, где она рассказывает про свои доходы от блоггинга.
Чтоооо?? 1 млн в месяц с блога в инсте?? Возмущение подкатило настолько сильно, что на секунду показалось, что не могу дышать. Гордыня включилась в полную силу: как это я такая классная и крутая, которая сама без связей дошла до топовой позиции, даже близко не живу той жизнью, которой живет Саша??!
Начинаю скупать обучения по ведению соц сетей, смотрю их урывками на работе, вечерами дома. Наступает момент, когда нужно сделать его - тот самый прыжок. И перейти по другую сторону экрана
Страшно безумно. О чем будет мой блог? Что я буду рассказывать, что снимать? - вопросы роятся у меня в голове
Я решаюсь… | 207 | 0 | Loading... |
31 Читаю ваши комментарии к началу моей истории. Столько там тепла и любви💜
До сих пор до конца не верю, что вы все рядом. Это невероятная ценность
Рассказываю свою историю дальше👇🏼 | 174 | 0 | Loading... |
32 Хочу ещё отметить, что вы единственная, кто меня поддержал на моём пути в психологию. Остальные воспринимают как конкуренцию и сразу куча комментариев и замечаний и про образование (не такое как надо) и ставится под сомнение желание помочь, исходя из своего опыта. А вот вы только поддержку дали, не обесценивая, не критикуя. Спасибо. | 188 | 0 | Loading... |
33 Мечтать-это ж наверное,ключевое. Многие даже мечтать себе запрещают,потому что не верят в то,что это возможно.
Благодарю,что тебя встретила . И интересно читать дальше ❤️ | 195 | 0 | Loading... |
34 фух, ну поехали | 201 | 0 | Loading... |
35 Привет, я Анжелина
Этот пост зрел в моей голове несколько месяцев и, похоже, наконец дозрел. Расскажу про свой путь. Про то, как я оказалась в той точке, где я есть сейчас
Моя история - про путь души, про то, как спотыкаясь, оступаясь, не всегда доверяя себе, но шла за сердцем.
Через месяц мне 37.
Очень хорошо помню свои лет 6-7. Комнату в семейной общаге Московского энергетического университета, в котором учился папа. Те самые 4 года, когда родители были вместе и мы были семьей.
Моя любимая часть дня в то время - поздний вечер. Мама укладывает спать, я лежу отвернувшись к стенке, спокойно засыпаю. Время любимое потому что это те полчаса, в которые можно мечтать. Мечтать обо всем: о красивой взрослой жизни, о том, какая я буду, когда вырасту, о мужчине рядом, о нарядах, красивом доме.
Я так благодарна той маленькой Анжелине, которая мечтала каждый вечер. Малышка моя, я сохранила эту привычку и продолжаю мечтать.
Дальше школа, университет. В 22 года столько планов на жизнь и кажется, что весь мир твой, только протяни руку. Заканчиваю юридический факультет, начинаю работать. Моя первая должность - курьер в коллегии адвокатов «Барщевский и партнеры». Обалдеть, как я тогда гордилась своим местом работы
Внутри столько огня и силы свернуть горы. За несколько лет я прохожу путь до руководителя юридического департамента в одной из российских компаний.
Всё кажется идеальным. Мне 30, отношения с мужчиной мечты, работа, о которой многие только мечтают, но внутри какая-то пустота…
Накидайте 🔥 если интересно продолжение | 211 | 1 | Loading... |
36 Сегодня начну делиться своим путем. Без прикрас. Тем, как из застенчивой неуверенной в себе девочки стала тем кем стала.
Жду вашей обратной связи❤️ | 192 | 0 | Loading... |
37 Media files | 183 | 0 | Loading... |
Именно из таких мелочей складывается большое человеческое счастье!
💯 6❤ 1
Утро, сижу завтракаю в кафе. В доме, в котором я живу начался капитальный ремонт, меняют газовые трубы. По всей квартире слой, нет слоища пыли, посреди комнаты стоят кухонные шкафы.
Первая мысль после того, как проснулась: быстро все пропылесосить и исчезнуть из квартиры пока снова не пришли строители
Вышла на улицу, вдох свежего уже такого теплого воздуха. Кофейня, порция эспрессо, апельсиновый сок. Чувствую его кислинку и сладость одновременно каждым рецептором языка. Выдыхаю
Как хорошо. Удовольствие от таких мимолетных моментов, которые можно было бы и не заметить. Чувство прохлады по телу с каждым глотком сока. Ощущение тепла от луча солнца, светящего в окно.
Такие маленькие еле заметные, но такие ценные радости
❤ 26
Привет! Я к вам с крутой новостью для психологов, нутрициологов и всех тех, кому интересно соприкоснуться с темой работы с расстройствами пищевого поведения (РПП)
На базе Московского института психоанализа проведу серию вебинаров о том, как работать с расстройствами пищевого поведения.
Дам
• базу, с ней сможете начать работать с клиентами с РПП;
• протоколы работы, расскажу как совмещаю когнитивно-поведенческую, краткосрочную стратегическую и терапию субличностей в работе
• поделюсь своими лайфхаками, как не бояться брать в т.ч сложные случаи
Если давно думали, как подступиться к работе с РПП, вам точно ко мне
📆3 вебинара 15, 22 и 29 июня в 11:00 мск
все подробности и оплатить участие тут👉🏼 https://inpsycho.ru/lecture_hall/898
Как работать с расстройствами пищевого поведения
Как работать с расстройствами пищевого поведения 2024-06-15 11:00:00 2024-06-29 13:30:00 Онлайн Мастер-класс/ Тренинг/Семинар онлайн Психология 2024-05-20 14:29:38 2024-05-20 14:29:38
❤ 9
Photo unavailableShow in Telegram
Пока вы набираете ❤️, поделюсь вот еще чем
Одна из граней проявления ощущения дефектности - это трудоголизм и перфекционизм.
Состояние, когда считаете себя настолько недостаточной, той, которую не могут любить просто так, что раз за разом нужно будет перерабатывать, чтобы доказывать, что вы достойны любви.
Отдельная тема - кому и что доказываете: в это нужно идти глубже, смотреть разбираться. Спойлер: скорее всего маме
Сейчас о другом. Если трудоголизм, перфекционизм - это про вас, умоляю, посмотрите вот это интервью основателей бренда одежды 12 storeez. Обратите внимание на Ирину. Молодая красивая женщина с абсолютно потухшим взглядом, без энергии, внутреннего огня.
С комом в горле она говорит о том, что наконец позволила себе не ездить в офис по выходным и о том, что у нее был инсульт от переработок (!)
Не надо так
Жизнь не стоит того, чтобы бесконечно обслуживать негативные установки и добиваться любви через уничтожение себя💜
https://youtu.be/TsVlu25Bjmg?si=ZaUjk1meWcmxOvII
*И для тех, кто любит задания со звездочкой: это интервью прекрасная возможность воочию увидеть, как работает треугольник Карпмана. Думаю, догадаетесь, кто в этой паре кто
❤ 9👎 1
Ребятаааа, эфир получился очень душевный и глубокий
Поговорили с Настей об ощущении дефектности, стыде за ощущение счастья, как войти в ресурсное состояние и перестать страдать
Нужна запись эфира?
Давайте 20 ❤️ если да
❤ 26
дефектная
Провожу сессию с одной из своих учениц в наставничестве. Слышу: Анжелина, ты всегда выглядишь такой спокойной, научи, как входить в такое состояние?
Я разная. Да, я могу выглядеть спокойной как слон. Но внутри при этом проживать гамму чувств.
Я живая. Мне тоже бывает страшно, одиноко, больно. Периодически хочется на ручки и всё бросить. Я плачу, когда мне тяжело. И наконец считаю это нормальным: это не нытье, не отчаяние. Так проживаю то напряжение, которое периодически накапливается.
А еще мне очень знакомо ощущение дефектности. Оно подкрадывается всякий раз, когда что-то не получается с первого раза или когда кажется, что все вокруг такие умные и успешные, а не дотягиваю и нужно бесконечно совершенствоваться, чтобы дотянуть.
Не нужно. Уже всего достаточно. И в вас всего достаточно
Сегодня в 19:00 будет очень крутой эфир, проведу его совместно с Анастасией Серяпиной. Настя телесный терапевт, более 15 лет помогает женщинам обрести истинную себя
Поговорим о том,
• как себе помочь, когда находитесь в кризисе
• как выйти в ресурсное состояние и перестать считать себя дефектной, никчемной, недостойной
Ставьте напоминание и приходите💜
Сегодня (пятница) 19:00
💔 10❤ 5