دکتر ندا سیدجعفری
Open in Telegram
🔻دکتر ندا سیدجعفری | مشاور آزمون های حقوقی 💫برای کسانی که رویای وکالت در سر دارند💫 ⭐️مشاور ارشد موسسه مشاهیر 🎖️دکتری حقوق خصوصی 📥جهت هماهنگی وقت ، منحصرا به دایرکت پیام بدید: 👤آیدی اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.nedaseyedjafari?igsh=MTZkbWRt
Show more5 657
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+19
in 0 channels
August '26
+96
in 0 channels
Get PRO
July '26
+100
in 0 channels
Get PRO
June '26
+163
in 0 channels
Get PRO
May '26
+24
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+175
in 0 channels
Get PRO
January '26
+66
in 0 channels
Get PRO
December '25
+241
in 1 channels
Get PRO
November '25
+724
in 0 channels
Get PRO
October '25
+230
in 0 channels
Get PRO
September '25
+204
in 0 channels
Get PRO
August '25
+281
in 0 channels
Get PRO
July '25
+433
in 0 channels
Get PRO
June '25
+189
in 1 channels
Get PRO
May '25
+293
in 0 channels
Get PRO
April '25
+313
in 1 channels
Get PRO
March '25
+280
in 2 channels
Get PRO
February '25
+174
in 0 channels
Get PRO
January '25
+121
in 0 channels
Get PRO
December '24
+168
in 0 channels
Get PRO
November '24
+172
in 2 channels
Get PRO
October '24
+668
in 0 channels
Get PRO
September '24
+255
in 1 channels
Get PRO
August '24
+206
in 0 channels
Get PRO
July '24
+501
in 2 channels
Get PRO
June '24
+1 435
in 4 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +3 | |||
| 07 September | +4 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +4 |
Channel Posts
گاهی اوقات، شخصیتی که در مسیر رسیدن به هدفت به آن تبدیل میشوی، مهمتر از خودِ هدف است
@Drnedaseyedjafari
| 2 |  قانون 21 روز (قانون مالتز)
انسان 21 روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند، اگر شما هم بتوانید 21 روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر بدان نیاز نخواهید داشت.
@Drnedaseyedjafari | 1 328 |
| 3 |  🌹به امید حضور همه قبولی و رتبه مشاهیری های عزیز
@Drnedaseyedjafari | 2 049 |
| 4 | هدف داشته باش، ولی بهش نچسب. اقدام کن، ولی از روی آرامش، نه استیصال. مشکل رو بزرگتر از خودش نکن. هرچی بیشتر به یه خواسته بچسبی و براش مرگ و زندگی بسازی، بیشتر خودت رو مضطرب میکنی و همین اضطراب میتونه خرابکاری کنه. بهجای اینکه بگی حتماً باید بشه، بگو خوبه اگه بشه، ولی اگه نشه هم دنیا به آخر نرسیده.
@Drnedaseyedjafari | 2 032 |
| 5 |  بزرگترین تلهی زندگی اینه که فکر کنی وقتی همهی کارات تموم شد، اونوقت بالاخره خوشحال میشی.
اما حقیقت اینه که کارا هیچوقت تموم نمیشن.
تنها کاری که میتونی بکنی اینه که یاد بگیری وسط همین شلوغیها، استرسها و بههمریختگیهای زندگی هم برای خودت حال خوب بسازی.
@Drnedaseyedjafari | 1 914 |
| 6 | از امروز یه قولی به خودت بده اینکه هر روز تو این هفته یکی از این ویژگی هارو به خودت اضافه کنی؛آخر هفته تو یه تغییر اساسی ایجاد کردی!
-باور داشته باش به خودت
-رویا داشته باش
- از شکست نترس
-اگر اشتباهی داری اشکالی نداره خودتو ببخش
-سعی کن اطرافتو نظم بدی تا آرامش ذهنی داشته باشی
-سر هر مسئله ی سریع از کوره در نرو
-همیشه لبخند بزن اخه اینجوری قشنگت تری و قدرتمند تر..
@Drnedaseyedjafari | 1 677 |
| 7 | میخواستم بهت یادآوری کنم که تو فوقالعادهای. روزهای سخت زیادی رو دووم آوردی، از چیزهایی گذشتی که فکر میکردی از پسشون برنمیای، اما هنوز داری ادامه میدی. تو بیشتر از کافی هستی. بهت افتخار میکنم.
@Drnedaseyedjafari | 1 650 |
| 8 | استمرار به معنی هر روز یکشکل بودن نیست؛ به این معنیه که هر روزی که نتونستی مثل روز قبلت باشی، فردا از اول شروع کنی و دوباره مثل ده روز پیشت عمل کنی. این برگشتن به مسیره که معنی استمرار رو میسازه.
@Drnedaseyedjafari | 2 044 |
| 9 |  عزیزِ جانم، معجزه در شروع کردنه.
وقتی شروع میکنی به حرکت کردن تازه میتونی مسیر رو ببینی، باگهاشو بشناسی، انقد توش قدم بزنی که کم کم روتینت بشه بهتر و بهتر بشی..♥️
راه میانبری نداری، همین الان کفشاتو بپوش و اولین قدم رو بردار، نسخهی عالیِ تو منتظرته.🌿
@Drnedaseyedjafari | 2 581 |
| 10 |  اگر ناامید هستید، قدم بزنید.
اگر خستهاید، استراحت کنید.
اگر گیج هستید، کمی سکوت کنید.
اگر غمگین هستید، بدوید.
اگر استرس دارید، مدیتیشن کنید.
اگر عصبانی هستید، نفس عمیق بکشید.
اگر ترسیدهاید، با کسی حرف بزنید.
اگر خوشحالید، آن را با دیگران تقسیم کنید.
اگر بیحوصلهاید، چیزی تازه یاد بگیرید.
اگر ذهنتان شلوغ است، افکارتان را بنویسید.
اگر بیانگیزهاید، فقط پنج دقیقه شروع کنید.
اگر حسادت میکنید، روی رشد خودتان تمرکز کنید.
اگر ناامید شدهاید، به خودتان زمان بدهید.
اگر از چیزی پشیمانید، از آن درس بگیرید.
اگر احساس تنهایی میکنید، به کسی زنگ بزنید.
اگر بیش از حد فکر میکنید، به زمان حال برگردید.
اگر اعتمادبهنفستان کم شده، کاری را انجام دهید که قبلاً از پسش برآمدهاید.
اگر احساس میکنید گیر افتادهاید، یک تغییر کوچک ایجاد کنید.
اگر دلتان گرفته، به سفری در طبیعت بروید.
@Drnedaseyedjafari | 2 352 |
| 11 | یکی از مهمترین روشهای درمان اضطراب در روانشناسی، مواجههست. یعنی به جای اینکه از موقعیتهای ترسناک فرار کنی، کمکم واردشون بشی. مثلاً از حرف زدن میترسی؟ حرف بزن. از اشتباه کردن میترسی؟ عمداً اجازه بده کامل نباشی. از قضاوت شدن میترسی؟ کاری بکن که احتمال قضاوت توش هست و ببین زنده میمونی. مغزت کمکم یاد میگیره که پس اینقدرها هم فاجعه نبود.
@Drnedaseyedjafari | 1 823 |
| 12 |  تولستوی در سن 67 سالگی دوچرخه سواری را یاد گرفت، این در ادبیات به یک مفهوم تبدیل شده است که به آن "دوچرخه تولستوی" گفته میشود و معنی آن میشود:
"برای هیچ چیز دیر نیست"
@Drnedaseyedjafari | 2 151 |
| 13 | گاهی بیشتر از مشغله و کار و درس، این جنگیدنِ همیشگی با خودته که خستهت میکنه. اینکه مدام خودت رو کنترل کنی، احساساتت رو قورت بدی، سعی کنی کامل باشی یا نذاری کسی ناراحت بشه. اینها انرژی روانی زیادی مصرف میکنن.
@Drnedaseyedjafari | 2 474 |
| 14 | الهي شبی رو تجربه کنی که از شدت شوقِ رسیدن به رویاهات خوابت نبره، و اونجا بفهمی که صبوری کردن، تلخ بود اما میوهاش شیرینتر از تمام تصوراتت شده.
@Drnedaseyedjafari | 2 754 |
| 15 | کمالگرایی باعث میشه شما توی درس خوندن هی پسرفت کنین بجای پیشرفت، چون به خودت میگی فردا دو فصل میخونم، فردا میشه میبینی کی حوصله داره دو فصل بخونه! بجای اینکه ده صفحه بخونی و ناقص یه کاری و انجام بدی، رهاش میکنی، یا به امید دو فصل خوندن شروع میکنی میبینی نمیتونی اون روز تمومش کنی، بعد یهو واست افت انگیزه میشه که من نمیتونم پس ولش کن. ولی اگه بجای قدم بزرگ برداشتن، هر روز یه قدم کوچیک برمیداشتی میدیدی در انتهای ناقص بودن کامل بودن هست، و در انتهای توهم کامل بودن، ناقص بودن هست.
@drnedaseyedjafari | 2 880 |
| 16 |  افرادی که بیش از حد فکر میکنند، تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشون دارن، مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته!
99 درصد چیزای بدی که بهش فکر میکنید، هرگز اتفاق نمیافته!
@drnedaseyedjafari | 2 660 |
| 17 |  دوام بیاور ...
حتی اگر طنابِ طاقتت به باریک ترین رشته اش رسید
حتی اگر از زمین و زمانه بریدی
حتی اگر به بدترین شکلِ ممکن ، کم آوردی .
در ذهنت مرور کن ؛
تمامِ آرزوهایِ محال دیروز را که امروز ، زیرِ دست و پایِ روزمرگی ات ، جولان می دهند
تمامِ آن ثانیه هایی که مطمئن بودی نمی شود ، اما شد !
تمامِ آن لحظه هایی که فکر می کردی پایانِ راه است ، اما نبود !
می بینی ؟! خدا حواسش به همه چیز هست ؛
دوام بیاور ...
@Drnedaseyedjafari | 2 446 |
| 18 |  درد، یا نابودت میکنه یا تبدیلت میکنه به کسی که هیچچیز دیگه اونو نمیشکنه
بزرگترین انتقام، موفق شدنه؛ نه توضیح دادن
@Drnedaseyedjafari | 2 316 |
| 19 | با خودت مهربون باش. نشد؟ اشکالی نداره. نرسیدی؟ دوباره تلاش میکنی. غمگین شو و غمگین بودنت رو سرزنش نکن. خشمگین شو و خشمگین بودنت رو سرزنش نکن. خودت رو در آغوش بگیر. اگر کم، اگر زیاد، «خودت» ارزشمندترین داراییته.
@Drnedaseyedjafari | 2 307 |
| 20 | افراد به اندازهای که احساس کنترل دارن، اضطرابشون کمتره. حتی نوشتنِ یه لیست سادهی کارها، میتونه اضطرابت رو کمتر کنه. چون ذهنت رو به حس کنترل برمیگردونه.
@Drnedaseyedjafari | 2 464 |
