ژینی بەختەوەری( زندگی سعادتمندانە)

#تربیتی هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر مي توانيد فرزندتان را تربيت كنيد. قوانین ذهنی خودتان را به کودک قالب نکنید. والدين سختگير دو نوع بچه پرورش مي دهند؛ 🔹 يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی كه به خود بسيار سخت ميگيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتی از زندگی نمي برد. 🔹و يا فردی لجباز و فراری از كار! با سختگيری نمي توانيد فرزندی موفق، سالم و خوشبخت تربيت كنيد. چون همیشه مایوس و نا امید در انتظار رسیدن به حس خوب آرامش خواهد ماند و با درماندگی آموخته شده اشتیاقی برای انجام کار ندارد و خشم حاصل از این ناکامی به شکل لجبازی و بی انگیزگی گریبان والدین را خواهد گرفت. @baxt234 https://t.me/baxt234

⚕️ یه یادآوری کوچیک . تو این دنیا همه‌چیز ناپایداره و هیچ‌چیز باقی نمی‌مونه. . ما انتظار داریم همیشه خوشحال باشیم و وقتی ناراحتیم، احساس دردناکی رو تجربه می‌کنیم یا در شرایط سختی قرار داریم، حس می‌کنیم این وضع قراره تا ابد طول بکشه. . خوبه که بدونیم همه‌چی هرچقدر سخت اما می‌گذره و ما باید یاد بگیریم که در میون غم‌ و شادی‌های گذرا، زندگی رو پیش ببریم‌. @baxt234

تکنیک هایی برای کنترل مضرات منفی تماشای تلویزیون در کودکان ✨ثابت قدم باشید این اولین قدم در تربیت درست کودک است زمانی که در منزل نیستید هم می توانید تماشای تلویزیون را کنترل کنید اگر با کودک خود به توافق رسیده اید و قول داده است به اجرای آن پایند باشد ثابت قدم باشید چه در منزل باشید و چه در منزل نباشید این برنامه باید اجرا شود. گاهی برای اجرای دقیق برنامه یک بار یادآوری کفایت می کند ولی اگر احساس می کنید که نمی توانید به کودکتان اعتماد کنید که صرفا برنامه های تعیین شده را تماشا کند یا اینکه نگران هستید که در نبود شما برنامه های مختص بزرگسالان را تماشا کند می توانید دکمه انتخاب کانال را از جا درآورید یا اینکه از رابط قابل جدا شدن استفاده کنید و یا اینکه از قفل مخصوص کانال ها استفاده کنید تا کودک صرفا بتواند کانال های مخصوصی که برای او تعیین کرده اید را تماشا کند یکی از مهمترین و بهترین توصیه ها به والدین درباره ی تماشای زیاد تلویزیون در کودکان این است که کودک را در تماشای تلویزیون همراهی کنید زمان هایی که می توانید با کودکتان تلویزیون تماشا کنید را مشخص کنید و در مورد چیزی که می بینید گفتگو کنید. اگر کودک بتواند با افراد بزرگسال تلویزیون تماشا کند و در مورد شخصیت های فیلم و برداشتی که از برنامه داشته است با پدر و مادرش گفت و گو کند باعث می شود  هدفدار تلویزیون نگاه کردن را یاد بگیرد. پس با این روش گفته شده نتایج مثبت تماشای تلویزیون را در کودکان تقویت می کنید و اثرات منفی در کودک را کاهش می دهید. این روش باعث می شود کودک شما تجزیه و تحلیل کردن را یاد بگیرد شما می توانید درباره ی چیزی که در حال نمایش است با یکدیگر گفتگو کنید به طور مثال سوالات زیر را از اعضای خانواده و کودک خود بپرسید : آیا این داستان واقعی است یا تخیلی است ؟ همین کار باعث می شود که کودک شما از اثرات تخریب کننده ی فیلم های ترسناک در امان باشد آیا کارهایی که در حال انجام است خطرناک است ؟ آدم های داستان راجع به یکدیگر چه فکری می کنند؟ در مورد شخصیت های داستان چه احساسی داری؟ این برنامه برای تو چه احساسی را ایجاد می کند ؟ در مورد راه هایی که شخصیت های داستان می توانند بدون آنکه به خشونت دست بزنند مشکلاتشان را حل کنند صحبت کنید کودک را تشویق کنید که پایان جدیدی برای داستان بسازد این کارها می تواند نگاه نو و جدیدی را در کودک ایجاد کند شما می توانید در مورد رفتارهای نادرست شخصیت ها صحبت کنید و بگویید بر مبنای خشونت و سهل انگاری چه اتفاقات بدی برای شخصیت ها افتاده است و شخصیت ها چه رفتارهایی را می توانستند جایگزین آنچه انجام دادند بکنند ؟ یکی دیگر از بازی های سرگرم کننده که می تواند باعث خلاقیت و ایجاد حس مثبت در کودک شود این است که آگهی های تجاری را با کودک مورد نقد قرار دهید یعنی به او یاد دهید که با دیدی انتقادی نگاه کند تا بفهمد که هدف آن ها از اینکه این آگهی را درست کرده اند چیست ؟ بطور مثال به او بگویید ترانه های تبلیغاتی سعی دارند او را وادار به چه کاری کنند چرا این همه آگهی اسباب بازی پخش می شود در مورد میزان کیفیت و هدفی که می تواند پشت آگهی های تبلیغاتی باشد با کودک خود صحبت کنید . به همین راحتی می توانید عوارض تماشای تلویزیون در کودکان و اثرات منفی تماشای تلویزیون در کودکان را به نقاط مثبت و کارآمد در کودکان تبدیل کنید. @baxt234 https://t.me/baxt234

⚕️ هفت واقعیت درباره وضعیت روان‌درمانی در ایران رو بررسی می‌کنم ۱- روان‌درمانی در ایران گرون و لوکسه. با قیمت پیتزا و کافه هم مقایسه‌ش نکنید. اونام گرونن. ۲- یکسری گزینه‌های ارزان یا رایگان هم هست، مثل «مشاوره» دانشگاه. که به‌فرض که بشه بهش گفت روان‌درمانی، اینم یک گزینه‌ی بسیار محدوده که در اختیار اقشار محدودی از جامعه قرار گرفته (ضمناً ارتباطش با دانشگاه هم برای عده‌ای ناخوشاینده). ۳- روان‌درمانگر غیرحرفه‌ای و کم‌سواد در ایران زیاد داریم. در کنارش روان‌درمانگر مجرب و باسواد هم  داریم. تفکیک این‌دوتا کار مشکلیه و این کار مشکل برعهده مراجع قرار گرفته. ۴- روان‌درمانگر غیرحرفه‌ای زیاد داریم، چون از اول فیلترها به‌قدر کافی تنگ نبوده؛ به‌عبارت دیگه، معیارهای درمانگر شدن و درمانگر موندن در ایران آسون‌تر از استانداردهای کشورهای پیشرفته تعریف شده. ۵- درمان با روان‌درمانگر (و همچنین روان‌پزشک) غیرحرفه‌ای می‌تونه آسیب‌زا باشه. همونطور که خطای پزشکی به آدما آسیب می‌زنه، خطا در روان‌درمانی هم آسیب‌زاست. ولی کمتر دیدم کسی راجع‌به این بخش (در ایران) حرف بزنه. ‏۶- با درنظر گرفتن همه این نکات، همچنان اگه کسی بتونه روان‌درمانگر مناسب پیدا کنه و از پس هزینه‌هاش بربیاد، احتمالاً بزرگ‌ترین لطف ممکن رو به خودش کرده و فایده‌ش رو می‌بره. ولی قابل درکه که با این شرایط، همه نمی‌تونن از خدمات مناسب روان‌درمانی بهره‌مند بشند. 🔹این دوتا ویدیو هم برای اطلاعات بیشتر درباره انتخاب درمانگر و زمان شروع درمان: ۵ ویژگی درمانگر مناسب: لینک چه زمان وقتشه که روان‌درمانی رو شروع کنیم: لینک @baxt234 https://t.me/baxt234

گویند ۲۰۰ نفر را سه نفر سرباز لاغر اندام به اسارت گرفته و به صف کرده و می‌بردند. تعدادی نظاره‌گر بر این جماعت اسیر می‌خندیدند و می‌گفتند:  "ای بیچاره‌ها چگونه است این سه نفر نحیف برشما چنین چیره گشته و این چنین خوار شدید؟" یکی جهاندیده درمیان آنان فریاد زد که ای مردم بر ما نخندید که آن سه نفر با هم هستند و ما دویست نفر تنها... ✍️ منسوب به دهخدا @baxt234 https://t.me/baxt234

@baxt234 https://t.me/baxt234

🔷فرق بین روانشناسی زرد و روانشناسی علمی : 🔹1- روانشناسی زرد میگه : از اخبار بد و منفی دور باش، هیچ چیزی رو دنبال نکن. - روانشناسی علمی میگه : اخبار رو دنبال کن اما در زمان مناسب و با منابع مناسب. 🔹2- روانشناسی زرد میگه : غم و خشم و ناراحتی رو دور بریز فقط انرژی مثبت. - روانشناسی علمی میگه : همه احساساتت با ارزشن. 🔹3- روانشناسی زرد میگه : مهم نیست بقیه چه شرایطی دارن، فقط روی موفقیت خودت تمرکز کن. - روانشناسی علمی میگه : همدلی با بقیه باعث رشد و ایجاد حس خوب در خودمون میشه. 🔹4- روانشناسی زرد میگه : مثبت نگر باش، نیمه پر لیوان رو ببین. - روانشناسی عملی میگه : واقع نگر باش، واقعیت رو ببین. 🔹5- روانشناسی زرد میگه : مسئول نرسیدن به آرزوهات خودتی و مقصر فقط تویی. - روانشناسی علمی میگه : درسته قسمتی از موفقیت یه خودمون ربط داره، اما عوامل دیگه هم تاثیر گذار هستند. 🔹همون قدر که روانشناسی علمی باعث میشه احساس بهتری در خودمون و دیگران ایجاد کنیم، روانشناسی زرد برای روانمون چیزی جز آسیب نداره. پس از دنبال کردن حرفای روانشناسی زرد دوری کنین. @baxt234 https://t.me/baxt234

⚕سوظن در روابط زناشویی چه تاثیری می‌گذارد؟ یک روانشناس از تاثیرات مخرب شک و سوظن در روابط زناشویی و خیانت می‌گوید. ۲ محور اصلی و بسیار مهم در هر رابطه و به خصوص زندگی مشترک، اعتماد و احترام هستند که اگر هر کدام از آن‌ها آسیب ببینند ممکن است این پیوند کاملا از بین برود.  این دو محور، در حقیقت خط قرمز‌هایی هستند که هیچگاه نباید از آن‌ها عبور کرد، زیرا هر فردی یک سری حریم‌هایی دارد که دوست ندارد کسی به آن ورود کند. اگر زن و شوهر، این حریم را حفظ نکنند و با شک و سوظن به کنکاش یکدیگر در گذشته یا حال و حتی آینده بپردازند، حرمت‌ها از بین رفته و با تفکر‌های منفی که نسبت به هم پیدا می‌کنند از هم دورتر و دورتر می‌شوند و در نتیجه سردی عاطفی رخ می‌دهد که جبران آسیب‌های ناشی از این بی اعتمادی‌ها بسیار زمان بر است. سردی عاطفی اگر درمان نشود، ممکن است فرد کاملا امید و احساساتش را به زندگی از دست بدهد و برخلاف قاعده زندگی مشترک به خیانت روی آورد، با این باور که من به خاطر کاری که نکرده ام، مجازات می‌شوم و در زندگی عذاب می‌کشم، پس آن را انجام می‌دهم تا حسرت نخورم. چنانچه به مرحله آخر رسیده، زوجین با جدا شدن از هم و شروع زندگی جدید و ازدواج مجدد، به حیات خود ادامه می‌دهند بنابراین جدایی بهتر از خیانت بوده چراکه خیانت بسیار منفور و غیرقابل بخشش است. بهرامی کهیش نژاد در پایان گفت: باور ما این است که به تمامی اتفاقات با تفکر مثبت نگاه کرده و برای پایداری زندگی، عشق و احساسات نهفته در آن تلاش کنیم. @baxt234 https://t.me/baxt234

⚕️ پختگی روانی-اجتماعی پختگی روانی-اجتماعی چیست و چگونه می‌توان به آن رسید؟ @baxt234

هوش جنسی چیست؟ 🔴 هوش جنسی نوعی توانمندی و مهارت ذهنی است که به افراد کمک می‌کند تا بتوانند رابطه رضایت بخش تری را با شریک جنسی خود داشته باشند. ⚪ هوش جنسی به زیبایی‌های جسمانی بستگی ندارد و شما از طریق انجام برخی تمرین‌ها می‌توانید آن را در خود تقویت کنید. 🔶️ اهمیت تقویت و پرورش هوش جنسی در این است که امروزه نارضایتی جنسی به یکی از مشکلات و اختلافات عمده بین زوجین تبدیل شده است. برای مثال اختلالات نعوظ و زودانزالی از جمله اختلالات جنسی رایجی هستند که منجر به ناکامی زن و مرد می‌شوند. ⏺ بسیاری از افراد در مورد تفاوت‌های بین زن و مرد در نحوه تجربه ارگاسم چیزی نمی‌دانند و آگاهی کمی از بدن یکدیگر و نقاط تحریک پذیر آن دارند. 🔸️ برای مثال ارگاسم در مردان معمولاً با تجربه انزال همراه است و آن‌ها معمولاً پس از انزال رابطه جنسی را خاتمه می‌دهند. این درحالی است که زنان پس از دخول همچنان به دریافت نوازش‌های جنسی نیاز دارند. 🔵 یکی از مهارت‌های مورد نیاز در تقویت هوش جنسی این است که بتوانید به شناخت درستی از بدن و نیازهای جنسی یکدیگر دست یابید و با در نظر گرفتن آن‌ها بتوانید اوج لذت جنسی را هم برای خود و هم برای شریکتان فراهم کنید. 🔹️تمسخر و بی‌اعتنایی به نیازهای فرد منجر به شکل‌گیری احساس بی‌اعتمادی و افزایش تنش در میان شما خواهد شد. همچنین تلاش کنید تا در برقراری رابطه جنسی کمی خلاقیت به خرج دهید و همیشه از یک روش ثابت برای تجربه ارضاء جنسی استفاده نکنید. 🔘 تغییر فضایی که رابطه جنسی را در آن تجربه می‌کنید و امتحان کردن پوزیشن‌های متفاوت می‌تواند به شما کمک کند تا به مرور زمان دریابید در چه شرایطی بیشترین لذت را به طور مشترک تجربه می‌کنید و به افزایش هوش جنسی خود کمک کنید. ◾بسیاری از زوجین به دلیل عدم درک متقابل در رابطه به مرور زمان میل جنسی خود را به یکدیگر از دست می‌دهند و یا انجام سکس برای آن‌ها به عملی اضطراب‌آور و آزارنده تبدیل می‌شود که ناکامی زیادی را در پی دارد. 🔹️مراجعه به یک سکس تراپیست به شما کمک خواهد کرد تا مشکلات خود را در رابطه جنسی شناسایی کنید و با انجام تمرین‌هایی که درمانگر به شما آموزش می‌دهد در جهت رفع آن‌ها بکوشید. @baxt234 https://t.me/baxt234

ئەو کەسانەی کە ڕادەی بەرگەگرتن پەرێشانیان لەسەرەو هەس،پێوەندی ئەرێنی و ماناداریان لەگەڵ هەڵکردن و سازگاری هاوژینەکەیان هەس. https://t.me/baxt234

‏⚕️ ۸ موردی که درباره افراد بسیار حساس(HSP) باید بدونیم! 💭یکی از جالب ترین مقاله‌هایی که خوندم نوشته دی ویتو (Jules De Vitto) بنیان‌گذار آکادمی جهانی HSP بود، که می گفت چند مورد رو حتما باید‌ در ارتباط با بسیار‌حساس ها بدونیم.... ‏۱) اورثینک و نشخوار فکری قسمت جدا ناشدنی زندگی اونهاست! 📌اونا تمایل عجیب غریبی به تحلیل همه چیز دارن و ساعت ها ممکنه به یه حرف یا رفتار بقیه توی ذهنشون فکر کنند ‏۲) نه گفتن برای اونها سخته 📌از اونجایی که به احساسات بقیه ارزش میدن و دوست ندارن کسی رو دلخور کنند، چون خودشون عمیقا درک میکنن ناراحتی و شنیدن یه نه ساده چقدر میتونه سنگین باشه، خیلی سخت به بقیه نه میگن ‏۳) وقتی از کسی ناراحت باشند اینو از رفتارشون میشه فهمید! 📌اگه دیدی دیگه موقع حرف زدن به چشمات نگاه نمی کنند، بدون رفتاری داشتی که قلب اونهارو شکسته ‏۴) خیلی عمیق غرق توی هرچیزی میشن ممکنه از نظر بقیه فقط یه فیلم ساده یا کتاب باشه، اما اونا بقدری باهاش ارتباط برقرار می کنند که پتانسیل ساعت ها گریه کردن با یه فیلم رو دارند ‏۵)تحمل گرسنگی رو اصلا ندارن 📌این مورد براشون انقدر مهمه‌که میتونه از اونها یه آدم کاملا بی اعصاب بسازه ‏۶) توجه به جزئیات 📌اونا بیشتر از هرکسی به جزئیات اهمیت میدن و براشون کوچیک ترین تغییرات هم مهمه ‏۷) نیاز زیاد به خواب 📌از اونجایی که ذهن اونها مدام در حال تجزیه و تحلیل و اورثینکه همیشه انرژی زیادی از دست میدن و نیاز دارن برای شارژ شدن خودشون خواب عمیقی داشته باشن ‏۸)همدلی و کمک به دیگران 📌از کارهای مورد علاقه اونهار که بهشون خیلی انرژی میده خوشحال کردن و کمک به بقیه‌ست همونقدر که ناراحتی بقیه اونهارو ناراحت میکنه، خوشحالی اونها هم باعث خوشحالیشون میشه ‏خلاصه اینکه؛ رفتارها و ویژگی های آدمای بسیار حساس رو بشناسیم و بدونیم ابراز احساسات داشتن و ابراز اون در دنیایی که با آدمای حساس سرناسازگاری داره، قلب قوی و قدرتمندی میخواد✍🏻 @baxt234 https://t.me/baxt234

"تعهد داشتن در یه رابطه چجوریه؟" 📌متعهد بودن در رابطه فقط خیانت نکردن نیست! جان گاتمن روانشناسی که ۴۰ سال به مطالعه بر روی روابط عاطفی کار کرد و آزمایشگاه عشق رو تاسیس کرد برای مطالعاتش، رابطه رو اینجوری تشبیه میکنه: 💭گاتمن میگه رابطه سالم مثل یه خونه میمونه که از دوتا ستون تشکیل شده یکی از این ستون ها تعهده جان گاتمن تعهد رو اینجوری تعریف میکنه " تعهد یعنی در هرلحظه و در هرانتخاب و کاری که انجام میدم، شریک عاطفی خودم رو در نظر میگیرم!" یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته، باید هر لحظه بهش متعهد باشی و خودت رو ثابت کنی! پس تعهد یعنی چی؟ یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم یعنی تو اولویت زندگی منی یعنی مثل همون روز اول بهت توجه می کنم و عشق میدم یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به تو تغییر نمیکنه وقتی جایی برم که آدم های جدیدی آشنا بشم، بازم اولویت من تویی پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست، همین که مثل قبل بهش توجه نکنی، براش وقت نذاری، یا به آدمای دیگه ای اولویت بدی، یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی! @baxt234 https://t.me/baxt234

✍️ مجتبی لشکربلوکی 🖊 ایران جامعه کندذهن یا کندباور، مساله این است! داشتم کتاب تفکر نقادانه را می خواندم به نوشته ای درخشان برخوردم از ویلیام گراهام سامنر یکی از بنیانگذاران جامعه‌شناسی آمریکا. بیش از ۱۰۰ سال از عمر این نوشته می گذرد اما چقدر این نوشته تازه است. انگار مساله امروز ماست: «عادت فکری انتقادی (موشکافانه / سنجشگرانه)، اگر در جامعه ای رواج یابد، در همه شئون و روحیات آن جامعه رسوخ خواهد کرد، زیرا خوی انتقادی شیوه ای برای مواجهه با مسائل زندگی است. کسانی که این خوی در آنها پرورش پیدا کند به هیچ وجه مقهور اشخاصی که سخنرانی‌های تبلیغاتی می‌کنند نخواهند شد. آنها «کند باورند» وقتی چیزی را باور می کنند، آن را قطعی تلقی نمی‌کنند؛ می‌دانند که چیزهایی که باور کرده اند اموری ممکن و محتمل اند و این امکان و احتمال درجه های مختلف دارد اینکه کسی مدعایش را با تأکید یا با اطمینان مطرح میکند هیچ تأثیری بر آنها نمی گذارد؛ آنها این توانایی را دارند که قضاوت را تا زمان دریافت شواهد به تأخیر بیاندازند؛ و توانایی ارزیابی شواهد را هم دارند. آنها می توانند از زبان بازی و نیز از استناد به پیشداوری‌های‌شان خودداری کنند. آموزش سنجش‌گری (تفکر انتقادی) و پرورش توانایی سنجشگری تنها آموزش و پرورشی است که به حق می‌توان گفت که شهروندان خوب پرورش میدهد.» بعد از خواندن این نوشته تکان خوردم. هر چه تاریخ جوامع گذشته را می خوانم می فهمم یکی (و نه همه) ریشه های استعمار و استکبار و استثمار، «استحمار» است. استحمار از واژه حمار (به معنای الاغ) ساخته شده است و معنی الاغ پنداری، خر کردن یا خر فرض کردن دارد. به معنی به اشتباه و خطا انداختن است. البته ظاهرا واژه استحمار جعلی است و این کلمه ساخته شده است. ☑️⭕️ تجویز راهبردی: جامعه ای که کندذهن باشد زودباور است و جامعه ای که کندباور باشد تیزهوش است. جامعه زودباور، به راحتی باور می کند که یک کاندیدا می گوید که برای همه حوزه ها برنامه دارد. جامعه کندباور به راحتی باور نمی کند که یک نفر بتواند سه روزه همه مسایل را حل کند. جامعه زودباور به راحتی می پذیرد که همه دنیا با ما بد هستند به همین خاطر ما عقب مانده ایم. جامعه کندبارو قبول نمی کند که ضریب هوشی فکری ایرانیان بسیار بالاتر از متوسط جهانی است. مساله زودباوری یا کندذهنی است! و این کندباوری، این نگاه سنجشگرانه، نقادانه، موشکافانه داشتن به مسایل است که سرنوشت یک ملت را تغییر می دهد. در کتاب چرا عقب ماندیم، چگونه پیشرفت کنیم به چهار استراتژی توسعه اشاره شده. یکی از آن ها تربیت نسل توسعه آفرین است. نسلی که ویژگی هایی دارد از جمله این ویژگی ها، مجهز بودن به تفکر انتقادی است. هر نقشی در جامعه داریم: اگر پدر و مادریم، اگر مدیریم، اگر معلم هستیم می توانیم به پرورش تفکر انتقادی کمک کنیم. حتی در میهمانی های خانوادگی هم می توان اهتمام داشت که تفکر انتقادی را در خودمان و دیگران ایجاد کنیم، چگونه؟ برای شروع ۳ پیشنهاد ساده دارم: ◾️هر کسی ادعایی کرد بگوییم که آیا می تواند بیشتر توضیح دهد یا نمونه بیاورد یا مصادیق و اجزای آن را تشریح کند؟ اینگونه باعث می شویم از کلی گویی که مستعد استحمار است بپرهیزیم (تکنیک سنجش وضوح). مثلا وقتی مسوولی می گوید که ما برای حوزه اشتغال برنامه جامع داریم از او همین سوالات را بپرسیم. ◾️هر کسی ادعایی کرد بپرسیم که چه دلایلی برای تایید این جمله داریم؟ چه شواهدی، مدارکی، استدلالی پشت این جمله وجود دارد (تکنیک سنجش صدق). مثلا وقتی کسی می گوید بیشتر مردم با فلان موضوع موافقند؟ این گونه او را به چالش بکشیم که این مدعای شما بر اساس کدام نظرسنجی است؟ رفرنس آن؟ تاریخ آن؟ انجام دهنده نظرسنجی؟ ◾️هر کسی پیشنهادی مطرح کرد، بپرسیم که آیا مساله این است؟ آیا ریشه های دیگر ندارد؟ آیا ابعاد دیگری ندارد؟ آیا در بقیه کشورهای دنیا همین مساله را اینگونه حل کرده اند؟ آیا در گذشته که همین راه حل انجام شده، اثربخش بوده؟ اگر اثربخش بوده چرا دوباره مساله ظاهر شده و برگشته؟ (تکنیک سنجش عمق) مثلا اگر کسی گفت که اگر 5 سوداگر، 10 گرانفروش و 15 رشوه گیر را اعدام کنند مساله حل می شود همین سوالات را از او بپرسید! سه تکنیک سنجش وضوح، صدق و عمق کمک می کند هر چیزی را باور نکنیم (کندباور باشیم)، خر پنداشته نشویم و تحمل عدم‌قطعیت داشته باشیم یعنی اینکه قضاوت را تا دستیابی به مستندات و شواهد کافی به تعویق بیاندازیم. عمیقا آرزو می کنم که روزی به جای درس های بی فایده، تفکر انتقادی به صورت وسیع، عملی و کامل به دانش آموزان تدریس شود تا آن زمان نباید معطل ماند و هر نسلی باید هم خود را مجهز کند به تفکر انتقادی هم نسل بعدی را چنین پرورش دهد. کشور خوب، شهروند خوب می خواهد و از مشخصات شهروند خوب، این است که کندباور باشد!. @baxt234 https://t.me/baxt234

ارتباط والد - کودک @baxt234

Junk Values یا ارزش‌های الکی چیست؟ چه جوری عامل افسردگیه؟ ارزش‌های الکی یا آشغالی به چی می‌گن؟ چه جوری ما رو افسرده می‌کنن؟ فرق انگیزه‌های درونی و بیرونی چیه؟ تبلیغات چه جوری داره انگیزه‌های بیرونی ما رو زیاد و زیادتر می‌کنه؟ چه کار کنیم در دامش نیفتیم؟ در این ویدیوی کوتاه از این چیزهایی حرف زدیم که از کتاب روابط از دست رفته یوان هری یاد گرفتیم.… @baxt234

‏تفاوت رابطه‌ی خوب و پایدار با رابطه‌ای که زود تموم میشه 📌در این نیست که بگو مگو و دعوایی ندارن، در اینه که بلدن چجوری اون چالش ها رو مدیریت کنند! چند مورد هست که خیلی کمک میکنه تا بحث های توی رابطه رو خوب پیش ببریم... ‏📌 یادت باشه خیلی از اختلاف ها اصلا حل نمیشه! + گاتمن زوج درمانگر معروف می گفت واقعیت اینه زوج های موفق دنبال حل همه مشکلات و تفاوت ها نیستن، اتفاقا دنبال پذیرش اون تفاوت و ادامه دادن با تفاوت های کوچیکن ‏📌 اسیر هیجانات نشو + ممکنه چون آمپر چسبونده باشی بالا و ناراحت باشی، همه چیز رو تیره و تار ببینی، اما یادت باشه نه شریک عاطفیت اونقدر بده نه اون رابطه ‏📌 همونقدر که نیاز های من مهمه نیاز های شریک عاطفیم هم مهمه! + فقط از نگاه خودت وارد اون بحث نشو یه لحظه مکث کن، چند قدم بیا بیرون و خودت رو جای اون بذار، اینجوری به دید بهتری میرسی ‏📌 دنبال مقصر نباش! + یکی از مسموم ترین کارها اینه که دنبال مقصر باشی و بخوای بگی دیدی حق با من بود... هدف از بحث کردن باید درک کردن بهتر هم باشه ‏📌 جر و بحث و دعوا توی هر رابطه ای پیش میاد پس اگه چالش و اختلافی پیش اومد سریع فکر نکن، رابطه‌ت داغون و فاجعه شده ‏📌یادت باشه! + این آدمی که داری باهاش بحث میکنی، دشمنت نیست بلکه یکی از عزیز ترین آدمای زندگیته که قراره یه عمر کنار هم باشید ‏خلاصه اینکه؛ رابطه خوب پیدا شدنی نیست، ساختنیه و لحظات سخت و سنگینی هم داره اما خوبی هاش انقدر زیاده که ارزش تحمل اون سختی هارو هم برای ما داره ✍🏻 @baxt234 https://t.me/baxt234

پیامدهای روانیِ نادیده گرفتن کودکان: متخصصان کالج کینگ لندن در این مطالعه به بررسی شرایط فرزندخواندگانی پرداختند که کودکی خود را در یتیم‌خانه‌های رومانیایی با وضعیت بسیار بدی گذرانده‌اند. این متخصصان دریافته‌اند که مغز این کودکان نسبت به هم‌سن و سالان خود ۸.۶ درصد رشد کمتری داشته است. مراقبت‌های هولناک در یتیم‌خانه‌ها پس از سقوط دیکتاتور کمونیست رومانی، نیکلای چائوشسکو در سال ۱۹۸۹ میلادی آشکار شد. تصاویر تکان دهنده‌ی پخش‌ شده از آن یتیم‌خانه‌ها کودکان لاغری را نشان می‌داد که در وضعیتی اسفناک به تخت‌خواب‌هایی کثیف زنجیر شده‌اند. این کودکان از نظر جسمی و روانشناختی از تماس اجتماعی اندکی برخوردار بودند و هیچ گونه وسیله‌ای برای بازی نداشته و اغلب به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شدند. کودکان مورد بررسی در این مطالعه بین دو هفته تا تقریباً چهار سال در چنین یتیم‌خانه‌هایی زندگی کرده‌اند. مطالعات قبلی نیز روی کودکانی که در انگلیس توسط خانواده‌های خوبی به فرزندی قبول شده‌اند، نشان داد که این کودکان هم در بزرگسالی درگیر برخی مشکلات روانی می‌شوند. سطح بالاتری از برخی اختلالات از جمله  اوتیسم، اختلال بیش فعالی-کمبود توجه (ADHD) و عدم ترس از غریبه‌ها (اختلال درگیری اجتماعی مهارنشده) در این افراد مشاهده شده است. ۶۷ نفر از فرزندخواندگانی که در یتیم‌خانه‌های رومانی زندگی کرده‌اند، در این مطالعه حضور داشتند و مغز آن‌ها با ۲۱ فرزندخوانده مقایسه شد که از محرومیت‌های مختلف در زندگی کودکی خود رنج نمی‌بردند. با این حال اثرات این شرایط غیرمعمولِ زندگی بر مغزِ هر دو گروه مشاهده شد که البته یکسان نبوده است. بررسی‌ها در سه ناحیه از مغز اختلافات ساختاری بین دو گروه را نشان داد. این مناطق با کارکردهایی مانند سازماندهی، انگیزه، ادغام اطلاعات و حافظه مرتبط هستند. متخصصان می‌گویند که این یافته‌ها می‌تواند به توضیح علت کاهش ضریب هوشی و افزایش نرخ اختلال کم‌توجهی – بیش‌فعالی در این افراد در دوران بزرگسالی‌شان کمک کند. آن‌چه این مطالعه نمی‌تواند توضیح دهد این است که دقیقاً بی‌توجهی و محرومیت اولیه زندگی چه تاثیری بر مغز دارد. این بدان معناست که تأثیر سایر آسیب‌ها در زندگی کودکی افراد مانند مورد سوءاستفاده قرار گرفتن یا پناهندگی در بزرگسالی بسیار شدید است. این مطالعه در واقع نشان داد مسائلی بیشتر از تنها تغذیه بر رشد مغزی افراد تاثیر می‌گذارد. @baxt234 https://t.me/baxt234

رابطه جنسی ، عشق را زنده می کند” وقتي ارتباط فیزیکی متوقف و يا كم شود عشق هم كمرنگ مي شود، هم عشق میل جنسی را تقویت می کند و هم رابطه جنسی عشق را بیشتر می کند. سكس ميتواند دستاویزی باشد برای پر کردن کمبودهای عاطفی میان زن و مرد. @baxt234 https://t.me/baxt234

مهم نیست که چقدر تحصیل کرده‌ای چقدر با استعدادی یا چقدر ثروتمندی ... نحوه رفتارت با دیگران خود ، همه چیز را راجع به تو می‌گوید ... @baxt234