Олеся Шепталова ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ/ЙОГА @olesya_sheptalova
Open in Telegram
Связь со мной @olesya_sheptalova Цифровой психолог Преподаватель йоги Игро и арома практик Помогаю экспертам и предпринимателям масштабироваться, выйти на новый уровень дохода и собрать эффективную команду по дате рождения .
Show more470
Subscribers
No data24 hours
-27 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+17
in 0 channels
Get PRO
July '26
+15
in 1 channels
Get PRO
June '26
+16
in 1 channels
Get PRO
May '26
+14
in 1 channels
Get PRO
April '26
+40
in 1 channels
Get PRO
March '26
+23
in 0 channels
Get PRO
February '26
+54
in 0 channels
Get PRO
January '26
+22
in 0 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+20
in 0 channels
Get PRO
October '25
+29
in 0 channels
Get PRO
September '25
+9
in 0 channels
Get PRO
August '25
+9
in 0 channels
Get PRO
July '25
+22
in 0 channels
Get PRO
June '25
+26
in 0 channels
Get PRO
May '25
+25
in 0 channels
Get PRO
April '25
+15
in 0 channels
Get PRO
March '25
+6
in 0 channels
Get PRO
February '25
+15
in 0 channels
Get PRO
January '25
+16
in 0 channels
Get PRO
December '24
+14
in 0 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+22
in 0 channels
Get PRO
September '24
+15
in 0 channels
Get PRO
August '24
+39
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4
in 1 channels
Get PRO
June '24
+18
in 0 channels
Get PRO
May '24
+17
in 0 channels
Get PRO
April '24
+7
in 0 channels
Get PRO
March '24
+17
in 0 channels
Get PRO
February '24
+14
in 0 channels
Get PRO
January '24
+10
in 0 channels
Get PRO
December '23
+4
in 0 channels
Get PRO
November '23
+19
in 0 channels
Get PRO
October '23
+13
in 0 channels
Get PRO
September '23
+14
in 0 channels
Get PRO
August '23
+6
in 0 channels
Get PRO
July '23
+3
in 0 channels
Get PRO
June '23
+12
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2
in 0 channels
Get PRO
April '23
+6
in 0 channels
Get PRO
March '23
+13
in 0 channels
Get PRO
February '23
+14
in 0 channels
Get PRO
January '23
+12
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+15
in 0 channels
Get PRO
October '22
+6
in 0 channels
Get PRO
September '22
+3
in 0 channels
Get PRO
August '22
+11
in 0 channels
Get PRO
July '22
+11
in 0 channels
Get PRO
June '22
+308
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 |  #маслодня
ЛИМОН
Свойства: желчегонное, тонизирующее, жаропонижающее, липолитик.
Дает силы завершить начатое, наполняет душу энергией, уверенностью и сосредоточенностью.
✅Обеззараживание продуктов: в 1л воды добавьте 1 к ЭМ Лимона, замочите зелень или овощи на 20мин.
✅Улучшить лимфоток: смешайте в роллере 5мл с базовым маслом 5к ЭМ Лимона, утром и вечером наносите массажными движени-ями на уши, столы, на голени снизу вверх. | 16 |
| 3 | 9 сентября 2026
среда
---
🔢 Число дня — 1️⃣
энергия начала, лидерства, независимости, воли, действия, инициативы, уверенности, прорыва, смелости
---
🪐 Планета дня (среда) —
💚💚💚💚💚💚💚💚☿
энергия коммуникации, информации, логики, скорости мысли, обмена, контактов, адаптивности, лёгкости в словах, торговли
---
✨ 1 + Меркурий
Итоговая формула дня — «Слово как действие»
Меркурий ускоряет единицу. Это значит:
— новые идеи и начинания сегодня рождаются через общение, слово и информацию
— важно не молчать, а говорить, писать, предлагать
— лидерство приходит через коммуникацию и инициативу
— первый шаг — это звонок, сообщение, пост или диалог
— прорыв случается через контакт, смелость сказать «я здесь»
---
💫 Что делать
— начинать новое через коммуникацию — напиши, позвони, скажи
— проявлять инициативу в общении
— публиковать свои идеи, посты, предложения
— не ждать, а действовать словом
— быть чёткой в формулировках и намерениях
---
⚠️ Что не стоит делать
— бояться высказываться
— ждать, когда тебя заметят
— редактировать и переписывать бесконечно
— избегать диалогов и контактов
— оставлять свои идеи только в голове
---
📝 Вопрос дня
Какое сообщение или звонок я могу сделать сегодня, чтобы открыть дверь в новое?
---
💪 Практика дня — «Один контакт»
Напиши или скажи тому, кто может стать частью твоего нового начала:
— сделай предложение
— поделись идеей
— спроси о сотрудничестве
— просто скажи «я начинаю новое»
Не жди мгновенного ответа — просто начни диалог.
---
🌸 Эфирное масло дня
Лимон (Lemon) и капля Мяты (Peppermint)
— лимон — ясность, скорость мысли
— мята — лёгкость, смелость в инициативе
👉 нанеси на горло и запястья перед важным звонком или постом
---
🎨 Цвет дня
Жёлтый и Серебристый
— цвет коммуникации, начала, смелости в слове и инициативы
---
💬 Аффирмация дня
Моё слово открывает двери. Я начинаю с одного сообщения. Моя инициатива рождается в диалоге. | 21 |
| 4 |  3️⃣ | 29 |
| 5 |  1️⃣ | 27 |
| 6 | Послание на неделю , кто выбирал вчера 👇 | 24 |
| 7 |  #маслодня
ЛАВАНДА
Свойства: антигистаминное, успокоительное, антибактериальное, регенерирующее, релаксант.
Снимает боязнь проявить себя из-за страха отверженности, дает смелость открывать другим свое истинное "я".
Ароматизирующий спрей: смешайте 5к ЭМ Лаванды с водой в стеклянном спрее-флаконе 30мл, распыляйте в гардеробной, на постельное белье перед сном, на лицо для свежести во время жары (можно с тоннером или гидролатом). | 24 |
| 8 | 8 сентября 2026
вторник
---
🔢 Число дня — 🟠
энергия завершения, мудрости, прощения, отпускания, трансформации, служения, итога цикла, сострадания, глобального видения
---
🪐 Планета дня (вторник) — 🟠🔴🟠🔴🔴
энергия действия, напора, инициативы, смелости, решительности, скорости, страсти, прорыва, конкуренции
---
✨ 9 + Марс
Итоговая формула дня — «Решительное завершение»
Марс добавляет девятке скорость и огонь. Это значит:
— завершения сегодня происходят быстро и решительно
— важно ставить точку там, где пора, без сожалений
— отпускание становится актом силы и смелости
— старые циклы закрываются через действие, а не через размышления
— трансформация — через конкретные шаги, а не через долгие внутренние процессы
---
💫 Что делать
— завершать незавершённые дела одним рывком
— принимать жёсткие решения, если они назрели
— убирать лишнее из жизни (вещи, отношения, обязательства)
— прощать через действие (сказать, написать, отпустить)
— не бояться ставить жёсткую точку, если это ведёт к свободе
---
⚠️ Что не стоит делать
— затягивать завершения
— жалеть о том, что уходит
— бояться конфликтов при постановке точки
— держаться за прошлое из страха перед будущим
— анализировать дольше, чем нужно, чтобы принять решение
---
📝 Вопрос дня
Какую точку я должна поставить сегодня, чтобы двигаться дальше?
---
💪 Практика дня — «Рывок к свободе»
Выбери одно незавершённое дело или ситуацию, которая тянет энергию.
Поставь точку сегодня:
— допиши то, что висело
— скажи "нет" тому, что больше не твоё
— удали, выброси, отпусти
— прими окончательное решение
Сделай это быстро и без сожалений.
---
🌸 Эфирное масло дня
Корица (Cinnamon) и капля Лаванды (Lavender)
— корица — огонь, скорость, решительность
— лаванда — принятие, мягкость в завершениях
👉 нанеси на солнечное сплетение и запястья
---
🎨 Цвет дня
Огненно-красный и Серебристый
— цвет решительных завершений, силы, освобождения и нового начала
---
💬 Аффирмация дня
Я завершаю решительно и быстро. Всё, что уходит, освобождает место для нового. Моя сила — в умении ставить точку. | 33 |
| 9 |  Запись
https://t.me/yogamarino | 35 |
| 10 | Путь к МЕЧТЕ короче, чем ты думаешь.
Но есть нюансы.
Мы привыкли думать, что успех — это годы труда, стараний и терпения.
Что нужно пахать, терпеть и ждать.
А что, если я скажу тебе: путь занимает ровно столько, сколько нужно, чтобы поменять два главных пункта?
👉 Изменить мышление.
👉 Начать действовать.
Всё остальное — просто время на раскачку.
---
🔥 БАЗА: КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Шаг 1. Честность.
Сними розовые очки. Признайся себе: «В этой сфере у меня провал».
Это больно, но это вход в игру.
Пока ты отрицаешь проблему — Вселенная не может помочь, потому что ты не просишь. Ты сам закрыл дверь для помощи.
---
Шаг 2. Окружение (два типа людей).
🟢 Первые. Найди тех, кто уже пришёл туда, куда ты идёшь.
Слушай, как они мыслят, говорят, транслируют.
Ты не скопируешь их путь — он уникален.
Но ты напитаешься их энергией и начнёшь мыслить как они.
🟣 Вторые. Найди тех, кто идёт туда же, куда и ты.
Путь в одиночестве дольше и сложнее, чем в компании единомышленников.
Вместе легче проходить ямы, вместе легче верить, что у тебя получится.
---
Шаг 3. Наставник.
Найди проводника, которому доверяешь.
Того, кто поведёт за руку и дополнит твоё новое состояние правильными действиями.
Потому что самому выбраться из ямы почти невозможно.
А когда всё хорошо — он станет тем спусковым крючком, который толкнёт тебя выше.
---
Шаг 4. Действие.
Самый важный пункт.
Можно бесконечно слушать гуру, читать книги, знать всё о планетах, числах и успешных людях...
Но если ты не сделал шаг — это ноль.
Успех был у тех, кто начинал что-то делать.
А не у тех, кто просто красиво слушал про свою дату рождения.
---
⚠️ НО ЭТО ТОЛЬКО 80% ПУТИ.
Остальные 20% — это ресурс, гибкость и умение присваивать победы.
О них расскажу подробнее завтра
---
🚀 ИМЕННО ЭТОМУ МЫ УЧИМСЯ НА МОЁМ ИНТЕНСИВЕ.
Я создала пространство, где ты:
✅ Снимешь розовые очки и честно посмотришь на свою жизнь.
✅ Окажешься в кругу единомышленников, которые идут к своим мечтам.
✅ Получишь наставничество и поддержку на каждом шагу.
✅ Начнёшь действовать
✅ Внедришь систему, которая ведёт к результату без выгорания.
Это не про "красивые сказки".
Это про реальные шаги к твоей мечте.
---
Твоя мечта ближе, чем ты думаешь.
Осталось только начать.
СТАРТ 10 сентября ( число фортуны и силы 😉, я все продумала )
👇 Пиши «ХОЧУ» в комментариях или в личку — и я расскажу все детали интенсива. | 41 |
| 11 | Настройка на неделю . Выбирай 👇 | 34 |
| 12 | #маслодня
ЭФИРНОЕ МАСЛО ЛАВАНДЫ
Свойства: антигистаминное, успокоительное, антибактериальное, регенерирующее, релаксант.
Снимает боязнь проявить себя из-за страха отверженности, дает смелость открывать другим свое истинное "я".
Помощь при ожогах: смешайте в роллере 5мл с базовым маслом 5к ЭМ Лаванды, наносите каждые 2ч, либо до полного заживления.
Облегчение симптомов при аллергии: смешайте в роллере 5мл с базовым маслом по 2к ЭМ Лаванды, Лимона, Мяты перечной, наносите на виски, под носом, на стопы/позвоночник 3 раза в день.
Устранение запаха животных:
на 1стложку соды 1к ЭМ Лаванды, нанесите на поверхность (ковер, мягкая мебель), через 15мин необходимо пропылесосить. | 31 |
| 13 | 7 сентября 2026
понедельник
---
🔢 Число дня — 8️⃣
энергия силы, денег, влияния, власти, изобилия, кармы, масштаба, результатов, материальной реализации, ответственности, лидерства
---
🪐 Планета дня (понедельник) — 🔤🔤🔤🔤🌙
энергия эмоций, подсознания, циклов, заботы, интуиции, памяти, текучести, отражения, ритмов, внутреннего ребёнка
---
✨ 8 + Луна
Итоговая формула дня — «Интуитивная сила»
Луна смягчает восьмёрку. Это значит:
— сила и деньги сегодня приходят через доверие своей интуиции и ритмам
— важно чувствовать, когда действовать, а когда — ждать
— финансовые решения лучше принимать на подъёме эмоционального состояния
— власть не давит, а заботится и вдохновляет
— кармические деньги идут через эмоциональный баланс и заботу о себе
---
💫 Что делать
— принимать важные решения через внутренний отклик
— прислушиваться к своим циклам и настроению
— планировать финансы, учитывая своё состояние
— заботиться о себе как о главном активе
— доверять интуиции в вопросах денег и влияния
---
⚠️ Что не стоит делать
— действовать через силу, если внутри протест
— игнорировать усталость или сопротивление
— принимать важные решения на спаде эмоций
— отделять логику от чувств — сегодня они вместе
— брать на себя слишком много без паузы на интуицию
---
📝 Вопрос дня
Где я могу соединить интуицию и силу, чтобы принять важное решение?
---
💪 Практика дня — «Проверка на "да"»
Возьми одно важное решение, которое ты обдумываешь.
Закрой глаза. Представь, что ты уже приняла его.
Почувствуй своё тело и эмоции: есть ли внутри «да»?
Если есть — действуй. Если нет — подожди ещё немного.
Поверь своей интуиции сегодня.
---
🌸 Эфирное масло дня
Лаванда (Lavender) и капля Корицы (Cinnamon)
— лаванда — интуиция, забота, мягкость
— корица — сила, деньги, активность
👉 нанеси на виски и запястья перед важным решением
---
🎨 Цвет дня
Серебристый и Тёплый розовый
— цвет интуитивной силы, денег через заботу, гармоничной власти
---
💬 Аффирмация дня
Я соединяю интуицию и силу в каждом решении. Мои деньги и власть приходят через доверие себе. Я действую с сердцем и умом. | 31 |
| 14 | Знаешь ли ты , что когда ты часто видишь успешных , богатых человека или тех, кто уже дошёл туда, куда ты хочешь прийти , того, кто уже живет той жизнью , о которой ты мечтаешь — это всегда знак о том , что это всё может быть и ты прямо сейчас очень близко к своим мечтам?
Но тут есть один важный вопрос: что ты чувствуешь в этот момент, когда тебе попадаются такие люди ?
Что бы ты сейчас себе не ответил( а) — это всегда зависть.
Она приходит всегда. И это нормально. Само чувство не плохое. Всё решает то, как ты с ним обходишься.
Если ты смотришь и думаешь: «Почему там он(а) , а не я?» «Почему все это досталось не мне , а ей/ему?» и т д — и в этот момент внутри не радость за него, а глухая обида, — такая зависть становится для тебя ядом.
Ты травишь себя. Свою жизнь. Свой путь.
А если ты смотришь с восторгом , восхищением , радуешься и хочешь узнать: «А как он к этому пришёл? Что он сделал, что бы все получилось ?» — тогда ты в этот момент выращиваешь внутри зерно своего будущего успеха.
Зависть может быть топливом.
А может быть ядом.
Всё зависит только от тебя. | 37 |
| 15 |  No text... | 34 |
| 16 |  +1#маслодня
ДИКИЙ АПЕЛЬСИН
Свойства: иммуностимулирующее, антисептическое, антидепрессантное.
Содействует изобилию, творчеству и позитивному настроению. Восстанавливает связь с внутренним ребенком, даря легкость, спонтанность и увлеченность.
✅Поддержка организма при простуде и гриппе: распыляйте в диффузоре, или дышите с ладоней/флакона в течение дня. Наносите по 1-2к ЭМ Дикого Апельсина на стопы с небольшим количеством базового масла 1-раза в день.
✅Особый аромат выпечки: добавьте 1-2к ЭМ Дикого Апельсина в вашу выпечку, смеша с масляным ингридиетом на этапезаешивания теста.
✅Антицеллюлитный массаж: добавьте 1-2к ЭМ Дикого Апельсина в массажное масло или крем, нанесите на проблемные места массирующими движениями.
Массаж тела сухой щеткой: нанесите 1-2к ЭМ Дикого Апельсина на щетину щетки и промассируйте тело. Это придаст коже тонус и поможет лимфотоку. | 36 |
| 17 | 6 сентября 2026
воскресенье
---
🔢 Число дня — ⚡️
энергия глубины, мудрости, анализа, интуиции, уединения, исследования, знания, внутреннего поиска, духовности, паузы
---
🪐 Планета дня (воскресенье) — 🤩🤩🤩🤩🤩🤩☀
энергия жизненной силы, лидерства, уверенности, щедрости, радости, целостности, успеха, центра, творчества
---
✨ 7 + Солнце
Итоговая формула дня — «Светлая глубина»
Солнце освещает семёрку. Это значит:
— тишина и уединение сегодня наполнены светом и радостью
— важно не прятаться от мира, а находить глубину в контакте с собой
— мудрость приходит через благодарность и принятие
— анализ становится лёгким и вдохновляющим
— внутренний свет помогает видеть истину без страха
---
💫 Что делать
— побыть наедине с собой в красивой обстановке
— анализировать с благодарностью и светом
— записывать инсайты и знаки
— отдыхать так, чтобы душа и тело действительно восстанавливались
— искать ответы не через борьбу, а через принятие
---
⚠️ Что не стоит делать
— замыкаться в тяжёлых мыслях
— избегать света и движения
— бояться одиночества и тишины
— игнорировать знаки и интуицию
— искать ответы вовне, когда они уже есть внутри
---
📝 Вопрос дня
Что я могу увидеть в себе сегодня с любовью и благодарностью?
---
💪 Практика дня — «Тишина со светом»
Найди 20–30 минут для тишины в красивом месте:
— на природе, у окна, в парке
— можно зажечь свечу или включить спокойную музыку
Задай себе вопрос: «Что я хочу увидеть в себе сегодня?»
Запиши первый ответ, который придёт.
Просто будь в этом состоянии без оценок.
---
🌸 Эфирное масло дня
Сандал (Sandalwood) с каплей Апельсина (Sweet Orange)
— сандал — глубина, мудрость, пауза
— апельсин — свет, радость, солнечное принятие
👉 нанеси на область третьего глаза и запястья
---
🎨 Цвет дня
Золотисто-белый и Светло-фиолетовый
— цвет света и мудрости, глубокого принятия, внутренней гармонии
---
💬 Аффирмация дня
Я нахожу мудрость в тишине и свете. Я благодарна себе за свой путь. Моя глубина наполнена любовью и покоем. | 37 |
| 18 |  #маслодня
РОЗА
Свойства: противоефекиное,
афродизиак, седативное.
Мощный целитель сердца.
Помогает соединиться с божественной любовью, отпуская пережитое.
✅При депрессивном настроении, горе, утрате, печали:
наносите 1 к ЭМ Розы в разведении с базовым маслом на область сердца, пульсовые точки, дышите с флакона/ладоней.
✅Уход за кожей лица (купероз, морщины):
наносите на очищенную кожу лица в разведении с небольшим количеством базового масла под ежедневный крем.
Или добавьте 1-2К ЭМ Розы непосредственно в натуральный крем перед нанесением.
ЭМ Розы обладает ярко выраженным омолаживающим и увлажняющим эффектом.
Уделите особое внимание области вокруг глаз. | 39 |
| 19 | Что бы получить от жизни все, что ты хочешь , надо стать человеком , которому жизнь захочет все это дать 🙏❤️ | 34 |
| 20 | 5 сентября 2026
суббота
---
🔢 Число дня — 🤩
энергия ответственности, заботы, гармонии, семьи, любви, красоты, баланса, служения, дома, здоровья, отношений
---
🪐 Планета дня (суббота) — 😍🥹🥰😘😌🙃♄
энергия структуры, времени, дисциплины, уроков, зрелости, границ, выносливости, ответственности, кармы
---
✨ 6 + Сатурн
Итоговая формула дня — «Зрелая забота»
Сатурн укрепляет шестёрку. Это значит:
— забота о семье и доме сегодня требует зрелости и ответственности
— важно выстраивать границы в отношениях с любовью
— время — твой союзник в создании прочной семейной опоры
— служение близким приносит кармические плоды и устойчивость
— здоровье и дом — это фундамент, который строят с выдержкой и терпением
---
💫 Что делать
— заниматься домом, создавать уют и порядок
— уделять время близким, но не в ущерб себе
— выстраивать и укреплять семейные ритуалы
— брать ответственность за своё здоровье и тело
— распределять заботу, не взваливая всё на себя
---
⚠️ Что не стоит делать
— жертвовать собой в ущерб своим потребностям
— терпеть то, что давно требует изменений
— брать чужую ответственность на себя
— забывать про свои границы в отношениях
— пренебрегать здоровьем и домом
---
📝 Вопрос дня
Что я могу сделать сегодня, чтобы укрепить свою семью, дом или здоровье?
---
💪 Практика дня — «Семейный фундамент»
Проведи время с семьёй или близкими в покое и гармонии:
— приготовь ужин, который любят твои близкие
— устрой день уюта и отдыха дома
— начни новый семейный ритуал (чтение, игры, прогулки)
— запиши, какие границы тебе нужно укрепить в отношениях
— удели внимание своему телу (спорт, отдых, прогулка)
Сделай это с чувством заботы и зрелости.
---
🌸 Эфирное масло дня
Кедр (Cedarwood) и капля Розы (Rose)
— кедр — зрелость, опора, кармическая устойчивость
— роза — любовь, забота, сердечная гармония
👉 нанеси на область сердца и запястья
---
🎨 Цвет дня
Тёмно-розовый и Тёплый коричневый
— цвет зрелой любви, семейной опоры, дома и заботы
---
💬 Аффирмация дня
Я забочусь о семье и доме с зрелостью и любовью. Мои границы укрепляют мои отношения. Я строю надёжный фундамент для близких. | 41 |
