Канал Альфии Насыровой

Ок

Здравствуйте как ваши дела? Кто чем занимается? Как настроение?

Дорогие , подскажите видео публикацию ?

Добрый день встречаемся с вами в пятницу в 19.00 мск зум ссылку скину сюда .

РАСШИФРОВКА ТЕСТА 🙌 Итак, давайте посмотрим результаты теста 😊 В комментариях делитесь, какие чувства, эмоции, осознания появляются в ответ на прочитанное ❤️

#тестОтАльфии Если вы мысленно прокрутите свою жизнь назад, то, скорее всего, заметите, как менялись ваши взгляды, приоритеты и, конечно, мышление 💫 Сегодня предлагаю тест, который подскажет, какая стратегия мышления у вас сейчас 😉 Посмотрите на картинку и зафиксируйте то, что увидели первым. Чуть позже, как обычно, дам расшифровку 🤗

🌱 Осень – время сбора урожая, так и в осенний период затмений мы собираем урожай из своих прошлых непройденных уроков и поступков. И если прожить этот период осознанно , то можно пойти в рост и заложить программу успешного сценария будущего на 18 лет вперед.✈️ 🔵Открывается коридор лунным затмением вместе с полнолунием 18 сентября – и это время завершения – отпускайте то, что больше вам не служит. завершайте старое и не цепляйтесь за то, что рушится – его время пришло. 🔵Завершается период солнечным затмением 2 октября и это время посмотреть в будущее! Время вклада в себя, фокуса на свои цели и ориентиры, осознания своих главных ценностей.🤸‍♀️ 🔵Какие сферы затрагивает этот период: ✅Отношения: личные, партнерские, дружеские. Затмения подсветят давние проблемы, требующие решения, и уберут из вашей жизни те отношения, которые более не служат вам и вашим задачам. Кто найдет точки сближения и переведет отношения на новый уровень, а кто-то разорвет нежизнеспособные старые связи. Помните о том, что рушится полностью только то, что больше не ваше. ✅Карьера, бизнес, финансы: затмения всегда показывают слабые места – где тонко, там и рвется. И наоборот, если вы ранее посадили нужные "зерна", то для вас это время сбора урожая. Могут выстрелить новые проекты, открыться новые возможности, используйте их. ✅Здоровье: здесь затмения тоже проявят слабые места – там, где "забивали" на себя и свое тело. Важный момент: не планируйте чек-апы на период затмений, может быть "мутно" с анализами, неверная диагностика. Уделяйте внимание себе целостно – ментально, физически.⚖️ Кто-то начинает ощущать влияние затмений уже сейчас, напишите – в каких сферах это чувствуете?

ЗАТМЕНИЯ🌖 🌕18 сентября мы вступаем в коридор затмений – это период между двумя затмениями, солнечным и лунным. С затмениями связано много предрассудков и страшилок, и несмотря на то, что это кармический период, он открывает много возможностей для позитивных трансформаций, роста и обновления 📊

Признаки низкой самооценки: • ориентирован на чужое мнение о себе, он ежедневно сравнивает себя с другими людьми: свою внешность, достижения, интересы. • внутри головы такого человека кишит рой мыслей по поводу своей малоценности: «у меня наверняка не получится», «что они обо мне подумают», «меня точно не примут» и т.п. • часто использует слова «не уверен», «невозможно», «вряд ли» и т.п. • не умеет отказывать людям • в ответ на комплименты оправдывается • постоянно извиняется, даже если этого не требует ситуация. 💕Чтобы поднять самооценку женщине, в первую очередь ей необходимо быть в жизни на своем месте и заниматься тем, что приносит удовольствие 💕Во вторую очередь – ограничить общение с людьми, которые критикуют, оказывают эмоциональное или физическое насилие 💕В третью, – перестать постоянно сравнивать себя с другими Когда три условия выполнены, можно начинать работу с мыслями и убеждениями, чтобы повысить уверенность в себе💋

🟣⚪️🟣⚪️ Вот и лето прошло. Все отдохнули ) И мы снова с вами вместе . Так что буду давать контент. Кто продолжает двигаться дальше. Жду ваши вопросы , отклики, лайки, размышления. Скоро время Карты Желаний , можно сделать под итог. А на сегодня видно заметка . #подкаст

✨️Не знаю, что Хочу‼️ Давайте разберем, что стоит за этим: 1. Человек живёт из позиции Надо. И большую часть времени совершает действия и решения из позиции Надо. Значит Нельзя хотеть и делать, что Хочу. 2. Нужно выписать, в течении дня, что я делаю, потому что Надо и осознать насколько этого много в моей жизни 3. Задать себе вопрос, а что я Хочу. Выписать эти моменты и начать делать выбор в пользу Хочу. Таким образом, создавать новые нейронные связи, где мне Можно то, что я Хочу 4. Важно выработать умение думать / осознавать Что я Хочу на долгие дистанции - например, где я вижу себя через 5, 10 лет. Выписать эту стратегию / свое видение, как долгосрочную цель 5. Прописать промежуточные цели, прийдя к которым, я шаг за шагом, приближаюсь к основной большой Цели. Ставьте ❤️ если было полезно

#практики ТЕХНИКА, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ ВСЕ РАССТАВИТЬ ПО ПОЛОЧКАМ Дорогие мои, сегодня хочу предложить вам технику “5 Почему”, которую очень люблю! Она помогает докопаться до глубины вопросы и посмотреть на свою ситуацию с другой стороны 💕 Подробное описание техники в карточках, знакомьтесь, задавайте вопросы. Если прямо сейчас у вас есть проблемный вопрос, рекомендую проделать ее. В комментариях делитесь вашим результатом 🫶🏻

РАСШИФРОВКА ТЕСТА 🙌 Давайте посмотрим расшифровку теста 😉 Делитесь в комментариях, согласны ли вы с результатами, откликаются ли они вам 😌 Что важного этот тест подсветил вам?

#тестОтАльфии Доброе утро❤️ Сегодня предлагаю поработать с тестом, который подскажет, какие качества сейчас преобладают в вас 😌 Напоминаю, что через такие тесты: 🔸 можно взглянуть на происходящее с другого ракурса, 🔸 увидеть то, что ускользало от нашего внимания, 🔸 и быстро получить важные для себя ответы и подсказки. Посмотрите на изображения и выберите то, которое нравится вам больше всего 😉

ПРАКТИКИ СПОКОЙСТВИЯ 1. Научитесь различать страх и тревожность Страх — эмоциональное состояние, вызванное непосредственной угрозой, с которой мы столкнулись. Тревожность же связана с угрозой, существующей в нашем воображении. Это принципиально разные понятия. 2. Будьте хозяином ваших мыслей Если мы не присутствуем полностью в настоящем моменте, здесь и сейчас, то в нашем сознании возникают вымышленные образы, которые мы воспринимаем как реальные. Осознав, что мы сами же создали эти образы, опираясь на увиденные кадры, мы наконец понимаем, что имеем выбор. Спросите себя: эти картины имеют отношение к моей реальности? Скорее всего, нет. Помогают ли они мне чем-то? Вероятно, тоже нет. 3. Ежедневно медитируйте Неважно, какое направление и подход вы выберете. Можно созерцать небо или сидеть на коврике в позе лотоса, а можно найти профессионального инструктора или записаться на курсы. Главное, учесть две вещи: нужно следить за дыханием фиксировать появляющиеся мысли без всякого осуждения. 4. Празднуйте наступление нового дня Наш мозг чутко регистрирует все, что мы делаем с того момента, как проснулись. Проснувшись, старайтесь медитировать хотя бы в течение 10 минут. Настраиваясь на предстоящий день, включайте музыку, а не новости. На новости и разговоры у вас еще будет целый день. Принимая душ, подумайте, за что в жизни вы можете сказать спасибо. Это вернет вас к тому, что действительно важно для вас. Цените и Любите СЕБЯ💋 Ставь ❤️ если было полезно☺️