Light Inside by Anna Kohanovska

Сьогодні так добре співала мені Жінка: Ти - Матерь всей Земли Мать всего живого Ты Как Земля сильна Жизнью Ты полна Ты 🧡

Майже вся моя рефлексія останнім часом про це, а сьогодні я вперше відповіла незнайомій прекрасній жінці «вголос». Якщо для вас по-іншому відчувається зараз - ви не мусите залишатися тут, бо це буде звучати гучніше з часом. Те, що я сьогодні роздивляюся світ поза межами будь-якого егрегору не знецінює моїх близькіих відносин з Майстром православного світу (бо і він відчувається мені ширшим за егрегори), я багато думала і про це. Можна поважати і йти далі. Нарешті зі мною стається те, про що ми знаємо як формула «одного дня тобі треба буде залишити Майстра». Так добре, що ми гнучкі до змін. Якщо б мене спитали, у кого я вірю, я б відповіла сьогодні, що я вірю в Жінку і я вірю в Жінок.

Ще вчора було так «по нашій темі»:

Смачна їжа - проста & без зусиль. Одна закупівля на ринку і один похід в Сільпо за ніштяками забезпечує півтижня без клопіт. Насправді я НЕ люблю готувати, але обожнюю їсти просте, поживне але й щоб красиво) Сніданок десь хвилин за 7: трошечки приварена капуста, тофу в паприці з яйцями, зверху сир з пліснявою, кружечки чілі та насіння коноплі, священне сало і хлібці з буряку з вершковим маслом. Лохину додаю всюди, бо за моєю вірою ягоди норм з будь-якою їжею. Смажено на оливковій, жовткі рідкі. Їжа як прояв любові до себе.

Ідеальний жіночий {more than just} трекер періоду 🩸 Від Джейн Хардвік Коллінз, ну просто дуже прекрасної бабусі.

Без вступу, отако: 22-26 травня маємо доступ до hidden heaven place (виноробня в Тоскані), де хочеться зібратися зі своїми жінками на творчій rechange. Я маю бути там гостя та трошки майстер :). Цінно та дуууже цікаво. 960$ вартість участі в італійській релаксації, на всі питання відповідає Оксана, що є серцем і розумом цієї ініціативи. Надаю лінк на інста Оксани нижче:

36 🧿 МоноБаночка для привітань нижче, зберемо її та й розшеримо на добро.

Але в наших силах що – їжа, раціон. Те, на що орієнтована фуд-терапія: покращувати стан їжею. Просто переконайтеся, що з цього набору 3-5 пунктів є щодня. Кожен день різноманітно (вкажу вам у деяких типах пребіотика, щоб підкреслити важливість різноманітності)): • насіння льону, усі каші та овочі (глутамінова кислота) • темна листова зелень, паростки • розчинна клітковина (пектини цитрусових, яблук, псилліум – насіння подорожника, гуарова камедь, хітозан з грибів) • топінамбур, батат, картопля в шкірці запечені (інулін) • порей, цибуля та часник (інулін) • спаржа, гриби • ячмінь та ячмінний чай, цикорій та з цикорію "кава" (інулін, олігофруктоза) • какао-боби • бобові темного кольору • кунжут • гарбузове насіння, горіхи • водорості, агар як загусник (альгінати) • цілісні каші (кіноа, амарант, тефф, гречка) та будь-які некрохмалисті овочі (целюлоза, геміцелюлоза, лігнін, висівки) • гриби (ерінги, шиїтаке, гливи) • непастеризоване молоко у ферментації - цілісний сир, натуральні квашені йогурти і сири (лактулоза, олігосахариди, галактоолігосахариди), тут ще й пробіотик • зелені банани (дуже зелені! інулін, резистентний крохмаль) • замінники цукру (стевія, еририт) - теж пребіотик, тому готувати на стевії - цілком • холодна картопля, буряк, борошно зелених бананів – резистентні крохмалі • валін, аргінін, глутамінова кислота та омега3 – теж пребіотик, тому риба та сіфуд частіше за м'ясо та птицю – це гарний крок.

Я ОБОЖНЮЮ читати від Насті, і мені так прикро що я роками не знала рівень нутріціології вдома і шукала десь-щось 🌝 дурна була та маловірна.

Дівчата привіт! Приєднуйтесь до корисної та приємної танцювальної онлайн практики для жіночого здоров’я: https://instagram.com/dora_ex_?igshid=YmMyMTA2M2Y= & https://instagram.com/sens.ukraine?igshid=YmMyMTA2M2Y= 25.10 / 20:00 • Розкриття енергії червоної (муладхара) та помаранчевої (свадхістана) чакр • Танцювальні вправи для розвитку пластики тазу та стегон, які підвищують рівень жіночого здоров‘я та дарують новий чуттєвий досвід • Танцювальний досвід не важливий • 25 жовтня (вівторок) • 20:00-21:00 по Україні • Практика буде проводитись у прямому ефірі закритого інстаграм профілю • Ефір буде збережений на 2 тижні, тому його можна буде подивитись у записі в будь який зручний час Оплата відбувається по системі донейшен. Рекомендована сума 200 гривень, але до оплати приймається комфортна вам сума, визначена власними відчуттями та можливостями. Інструкція до реєстрації: 1. Відправляєте оплату на картку «4149609003665124» 2. Після відправляєте скрін оплати у особисті повідомлення інстаграм @dora_ex_ 3. Отримуєте посилання на інстаграм профіль та доступ до нього

Моя подруга менеджит цю подію. Тож рекомендую 🧡

Sexy обід за 10 хвилин. Стейк Oil Fish кинула на сковороду з оливкою олійкою - 3 хвилини, перевератаємо, 1 хвилину, закриваємо і ще хвилин 5 під кришкою (це я тестую глибоку заморозку - купували в Metro, коштує якось підозріло дешево, але дійсно смачно, якщо тільки розморозити природнім шляхом), клюква свіжа, батат и капуста запечені в духовці геть без нічого. Багато свіжої зелені. Багато соку лимону. Якійсь суперсмачнтй соус з домашніх помідор, перця та зелені, який надіслала Ма (робила Мамина подруга власноруч). Топчик їжа. Ще був крем суп з цв.капусти, який робити 20 хв (лук, коріння пастернака, капуста, оливкова олія, кокосові вершки натуральні - готово). Люблю їсти вдома.

Київ! Зберу малесеньке supportive Коло у себе вдома в суботу, 22 жовтня, 11.00-14.00. Містерія #браслетотерапія + чайок китайський зі смаколиками. Подивимося в очі своїй тривожності, спробуємо віднайти опору в цьому світі нестабільного сьогодення, поколисаємо нашу спільну травму, зробимо свою прикрасу Сили. Вартість участі 1000 грн. Це буде маленьке й затишне домашнє коло, район Парка Наталка, Оболонь.

Білий амур в духовці, лісічки карпатсткі в гхі, шпінат та купа всілякіх насіннячок (називаю такі мікси «їжа для папужок» 🦜), тахіні. Лимона не вистачає тут. 15 хвилин я витратила на приготування вечері, смачно капець

Mama I’m a criminal Зелень (з галімого сільпошного пакету, бо я лінива), яйце, сало, хлібчик який робила прекрасна жінка на заквасці домашній, гхі, тахіні, помідорка сушена А взагалі в мене детокс і я знайшла Тріфалу в порошку і п‘ю її перед їжею - така гидота. Але в капсулах то для слабаків 🌚