Рецепты смузи и коктейли🍹
GB Любите смузи? Канал 🍹Рецепты смузи помогут вам найти рецепт полезного и вкусного смузи. Реклама и Расписание: @reklamagotovimsmuzi_bot 👉🏼 Реклама в сети @reklall_bot
Show more2 704
Subscribers
+2024 hours
+787 days
+30630 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 🍹 Жиросжигающий смузи в блендере
Готовьте жиросжигающий смузи в блендере по нашему рецепту, пейте ежедневно, и уже через несколько недель вы заметите, что ваша фигура стала более подтянутой и стройной. При условии соблюдения разумной диеты, конечно же!
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹зеленые яблоки – 2 шт.
🍹корень имбиря – 40 г
🍹лимон – 40 г
🍹курага – 8 шт.
🍹свежезаваренный зеленый чай – 350 мл
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты смузи. Яблоки вымойте, очистите и разрежьте на половинки. Удалите сердцевины с семенами. Мякоть нарежьте толстыми дольками.
Шаг 2
Корень имбиря очистите и вымойте. Нарежьте небольшими кубиками. Курагу залейте 125 мл кипящей воды и оставьте на 10 минут. Откиньте на дуршлаг. Зеленому чаю дайте остыть и процедите его.
Шаг 3
Все ингредиенты смузи поместите в чашу блендера и измельчите до получения пюреобразной массы. Разлейте по бокалам и сразу подайте на стол. Украсьте по желанию.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 327 | 20 | Loading... |
02 🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️ | 403 | 0 | Loading... |
03 🍹 Смузи из свеклы и моркови
Полезный витаминный напиток из осенних овощей
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹свекла отварная 1 шт.
🍹морковь отварная 1 шт.
🍹сок от сырой свеклы 125 мл
🍹холодный овощной бульон 125 мл
🍹соль 1 щепотка(и)
🍹молотый кориандр 1 щепотка(и)
🍹для украшения:
🍹листики петрушки 2 шт.
🍹приправа "итальянские травы" 1 щепотка
Шаг 1
Свеклу и морковь очистить, отварить и порезать
Шаг 2
Овощи и оставшиеся ингредиенты сложить в чашу блендера и пюрировать. Посолить, добавить пряности и перемешать.
Шаг 3
Вылить содержимое в порционные стаканы, украсить зеленью петрушки и щепоткой итальянских приправ из мельницы. Вкусно!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 473 | 4 | Loading... |
04 🍹 Освежающий яблочный смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹мед
🍹1 стакан зеленого чая
🍹1 см корня свежего имбиря
🍹банан
🍹1 крупное яблоко грэнни смит
🍹3 очень спелых киви
🍹гроздь зеленого кишмиша
Банан нарезать и заморозить. Яблоко очистить, нарезать маленькими кубиками. Киви очистить от кожуры. Имбирь очистить и натереть на терке. Положить замороженный банан и остальные ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 527 | 4 | Loading... |
05 🟠 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🟠 САМЫЙ ДОБРЫЙ ГИНЕКОЛОГ ТГ
Советы, бесплатные консультации. Понятно о женском здоровье.
🟠 КЛИНИКА ФОМИНА
Полезный канал о доказательной медицине. Советы и рекомендации от врачей
🟠 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы
🟠 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля
🟠 СМЕХОЗВЕРИ - Головокружительный животный мир юмора и милоты
🟠 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
🟠 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🟠 ЗОЖ-МАНИЯ
Хотите узнать, как прожить до 100 лет? Мы вам расскажем, подписывайтесь!
🟠 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🟠 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🟠 СКРЫТОЕ РЯДОМ - Шепотки на все случаи жизни. Заговоры. Обереги.
🟠 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🟠 ПРИПРАВЫ КИСЛОВОДСК
Натуральные,ароматы и очень вкусные приправы и специи из Грузии,без соли,без ГМО
🟠 А ТЫ ЗНАЛ?
Новости,наука и исторические факты о которых ты точно не знал!!!
🟠 НАСТРОЕНИЕ
Не ищи повод для улыбки - улыбнись и передай дальше..
🟠 ТЕРРИТОРИЯ МАМ -
всё для мам и их детей.
Развитие и воспитание, скидки и полезные статьи для мам о детях и не только!
🟠 СИЛА ЖЕНЩИНЫ
все о том, как быть успешной, счастливой, богатой и оставаться в ресурсе, а также серия статей многодетной мамы «Как прожить в браке 15 лет по любви»
🟠 ЛИЛА - ТРЕНИНГ.
РАБОТА С ПОДСОЗНАНИЕМ - Ты можешь реализовать любую цель! В канале я рассказываю, как правильно работать с телом и подсознанием.
Добавить свой канал в подборку @Staya777 | 388 | 0 | Loading... |
06 🍹 Самый простой смузи..
Апельсин, грейпфрут и банан - вне сезона и повода. Это лучшее трио для себя, своей семьи и друзей.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹красный грейпфрут – 1 шт.
🍹апельсины крупные сладкие – 4 шт.
🍹бананы – 3 шт.
🍹лед – горсть
🍹апельсин маленький для украшения – 1 шт.
Шаг 1
Выжмите из крупных апельсинов и грейпфрута сок.
Шаг 2
Бананы очистите и порубите. С маленького апельсина снимите несколько красивых «стружек» цедры, нарежьте несколько красивых ломтиков.
Шаг 3
Сложите все ингредиенты в блендер, взбейте до однородного состояния. Подавайте, украсив цедрой и ломтиками апельсина.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 589 | 7 | Loading... |
07 🍹 Утренний коктейль
Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на тарелке – большой стакан вкуснейшего коктейля, который можно пить через широкую трубочку. Сделать этот заменитель овсяной каши можно за несколько минут и получить удовольствие на весь день!
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹4 ст. л. быстрорастворимых овсяных хлопьев
🍹2 банана
🍹4 крупных апельсина
🍹1 баночка натурального йогурта
🍹1–2 ст. л. меда
Шаг 1
Залейте овсяные хлопья 4 ст. л. горячей воды на 1–3 мин. Очистите и порежьте на куски бананы. Из апельсинов выжмите сок.
Шаг 2
Готовые хлопья и бананы положите в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами, включая мёд. Взбейте, разлейте по бокалам. Подавайте немедленно.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 642 | 10 | Loading... |
08 ❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥 ❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
У меня к тебе большая просьба.
🪩 Подойди прямо сейчас к зеркалу в полный рост, внимательно посмотри на себя... Нравишься себе? 😳
😊 Да ➡ пропускай этот пост
😱 Нет ➡ читай дальше
🔴 Некрасивая фигура, отвисшие бока и отсутствие талии?
🔴 Мужчины не провожают взглядом?
🔴Возьми себя в руки - начни работу над собой
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
🟠 Для тех, кто хочет поправить свою фигуру или серьезно заняться похудением - получи рекомендации по безопасному похудению от нутрициолога согласно своим данным.
И да! Это касается не только девочек/девушек/женщин💃🏻 - это предложение и для наших любимых мужчин👨🏻 ! Они должны быть красивыми и подтянутыми 🕺🏻
💯 Получи рекомендации по безопасному похудению от нутрициолога по ссылке ➡➡➡ тапай сюда
❤️ 😊😊😊 | 697 | 1 | Loading... |
09 🍹 Зеленый смузи-завтрак
Зеленый смузи-завтрак – настоящая находка для тех, кто не любит есть с самого утра. А еще он просто необходим тем, кто накануне отдыхал с друзьями в баре или зажигал на корпоративе. Клетчатка, минералы и антиоксиданты быстро сделают свое дело и развеят «остатки вчерашнего праздника».
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹1 средний огурец
🍹2 черешка сельдерея
🍹4–5 веточек петрушки
🍹2/3 стакана яблочного сока
🍹сок половины лимона
🍹1–2 см свежего корня имбиря
Шаг 1
Очистите имбирь и натрите на терке. Огурец и сельдерей нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 2
Очень мелко порубите петрушку вместе со стеблями. Положите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера.
Шаг 3
Влейте яблочный сок и сок лимона. Взбейте коктейль до полной однородности, пейте сразу же.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 783 | 18 | Loading... |
10 🎁 НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ 🎁 | 1 | 0 | Loading... |
11 🎁 НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ 🎁 | 355 | 0 | Loading... |
12 🍹 Клубнично-банановый смузи
Клубнично-банановый смузи — не напиток, а поистине пища богов! Его аромат завораживает, текстура умиротворяет, а вкус влюбляет в себя раз и навсегда.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
🍹клубника – 400 г
🍹крупные бананы – 2 шт.
🍹обезжиренный натуральный йогурт – 500 мл
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для смузи. Клубнику осторожно вымойте холодной проточной водой и обсушите, разложив на бумажном полотенце. Почистите, удаляя плодоножки с чашелистиками.
Шаг 2
Бананы вымойте и очистите от кожуры. Мякоть наломайте небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Добавьте подготовленную клубнику. Можно влить немного лимонного сока.
Шаг 3
Блендером измельчите бананы вместе с клубникой до получения однородного пюре. Влейте обезжиренный натуральный йогурт. Снова пробейте блендером. Сразу разлейте смузи по стаканам и подайте на стол.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 416 | 24 | Loading... |
13 🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️ | 472 | 1 | Loading... |
14 🍹 Пробуждающий смузи
Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками. Это, собственно, все тот же бодрящий и ароматный напиток, который так спасает нас по утрам, потому, что главный ингредиент смузи - кофе.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹кофе черный 200 мл
🍹шоколад 20 г
🍹кокосовое молоко 50 г
🍹1 банан
🍹1 ст. л меда
Шаг 1
Сварите кофе любым привычным способом, остудите.
Шаг 2
Поломайте шоколад на кусочки, положите в небольшую миску и растопите на водяной бане или в микроволновой печи. Остудите.
Шаг 3
Вылейте кокосовое молоко в чашу блендера и хорошо взбивайте в течение 1 мин.
Шаг 4
Очистите бананы, нарежьте кусочками. Положите в чашу блендера, добавьте мед, кофе, шоколад, какао и снова взбейте.
Шаг 5
Перелейте смузи в стеклянную емкость, посыпьте кокосовой стружкой и несколькими зернышками кофе и подавайте.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 2 327 | 21 | Loading... |
15 🍹 Смузи Молодость с бананом, манго и ананасом
В смузи «Молодость» с бананом, манго и ананасом нет и грамма сахара, и вы удивитесь, насколько может быть вкусным фруктовый напиток без добавок. Готовить его можно по утрам или вместо перекуса днем. Придаст сил и насытит витаминами.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹200 г замороженной клубники
🍹1 банан
🍹3–4 кусочка манго
🍹2–3 кусочка ананаса
🍹250 мл кокосового молока
🍹1 ст. л. меда
🍹1 пучок петрушки
🍹2–3 веточки мяты
🍹2 ст. л. сока лайма
🍹7–8 кубиков льда
Очистите бананы, манго и ананас, нарежьте кусочками.
В чашу блендера выложите бананы, манго, ананас, клубнику, петрушку, 2 веточки мяты. Выжмите сок из лайма, добавьте мед и лед и взбейте до однородности.
Перелейте в бокал, украсьте веточкой мяты, клубникой и подавайте.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 332 | 14 | Loading... |
16 🦋 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🦋 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии.
🦋 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
🦋 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🦋 ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Домашний фитнес!
🦋 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🦋 ЗОЖ-МАНИЯ
Юмор, факты и море позитива! Присоединяйся к здоровому образу жизни с улыбкой!
🦋 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🦋 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🦋 ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус
🦋 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву
🦋 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🦋 «РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР» - кулинарные рецепты, полезные советы и атмосфера эпохи Советского Союза.
🦋 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки.
🦋 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВСЕГО
Интересные факты, которые нас окружают каждый день
🦋 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🦋 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🦋 АКАДЕМИЯ ПСИХИАТРИИ И ПСИХОТЕРАПИИ | МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки.
Добавить свой канал @Staya777 | 976 | 1 | Loading... |
17 🍹 Смузи Легкость с овсяными хлопьями, медом и яблочным пюре
Хотя, такой чудо-коктейль вполне может стать отличным перекусом, а также легким ужином. Все благодаря содержанию овсянки
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹1 ч. л. молотой корицы
🍹1 ч. л. меда
🍹2 ст. л овсяных хлопьев
🍹150 г яблочного пюре без сахара
🍹50 г натурального греческого йогурта
Выложите пюре, йогурт, овсяные хлопья и мед в чашу блендера и взбейте до однородности.
Перелейте смузи в бокал, посыпьте овсяными хлопьями, молотой корицей и подавайте.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 125 | 20 | Loading... |
18 🍹 Домашние смузи для похудения 4️⃣
Для ягодно-фруктового смузи (1 порция):
🍹клубника – 100 г
🍹черная смородина или черника – 100 г
🍹банан – 100 г
🍹кефир жирностью 1% – 150 мл
Клубнику и смородину вымойте, хорошо обсушите, разложив на бумажном полотенце. Банан вымойте и очистите. Крупно нарежьте.
Подготовленные ягоды и банан поместите в чашу блендера. Влейте нежирный кефир, измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 196 | 38 | Loading... |
19 🍹 Домашние смузи для похудения 3️⃣
Для свекольно-имбирного смузи (1 порция):
🍹свекла – 100 г
🍹морковь – 100 г
🍹белокочанная капуста – 50 г
🍹корень имбиря – 15 г
🍹лимонный сок – 1 ст. л.
🍹питьевая вода – 100 мл
Для свекольно-имбирного смузи корнеплоды очистите и вымойте. Нарежьте соломкой. Капусту нашинкуйте. Корень имбиря очистите, вымойте и нарежьте тонкой соломкой.
Все подготовленные ингредиенты поместите в блендер. Влейте лимонный сок и воду. Измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 289 | 30 | Loading... |
20 🟡 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🟡 БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ГИНЕКОЛОГА - Сообщество лучших мам в ТГ. Советы, жизненные истории, взаимопомощь.
🟡 МЕДИЦИНСКИЙ ПСИХОЛОГ СЕНЯВСКАЯ ИРИНА ВИКТОРОВНА - Авторский канал с интересными заметками о жизни и доказательной психологии
🟡 ЙОГА ДЛЯ АНГЕЛОВ
Всё о йоге простым и понятным языком.
🟡 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
🟡 “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО...”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих
🟡 БЕЗ ФИЛЬТРОВ | ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ неИДЕАЛЬНЫХ - Присоединяйтесь к сообществу тех, кто верит, что НЕидеальность – это норма, а не исключение
🟡 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🟡 ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус
🟡 ПСИХОЛОГИЯ | САМОРАЗВИТИЕ - Создайте лучшее будущее для лучшего вас !
🟡 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву
🟡 СКРЫТОЕ РЯДОМ - Шепотки на все случаи жизни. Заговоры. Обереги.
🟡 ПОДРУЖКА Ю - Мой канал - твоя подружка, которая поможет в любых ситуациях, поделится ссылками на лучшие покупки и раскроет девчачьи секретики и лайфхаки
🟡 ЗАБОТА О СЕБЕ
Канал о косметике, моде,
красоте, спорте и ЗОЖ. Что пробовала и как использовала.
🟡 МАНИКЮР НА ВСЕ СТО
Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна
🟡 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🟡 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🟡 "ДНЕВНИК НАДЕЖДЫ" На канале вы найдете информацию о том, как можно худеть комфортно, много полезных советов по питанию, тренировкам и вообще по жизни | 440 | 1 | Loading... |
21 🍹 Домашние смузи для похудения 2️⃣
Для томатного смузи (1 порция):
🍹помидор – 150 г
🍹морковь – 100 г
🍹зеленое яблоко – 100 г
🍹оливковое масло – 1 ч. л.
🍹питьевая вода – 100 мл
Помидор, морковь и яблоко вымойте. Помидор надрежьте крест-накрест и опустите на 30 секунд в кипящую воду, затем очистите.
Морковь очистите и нарежьте соломкой. Яблоко разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. Мякоть крупно нарежьте. Помидор, морковь и яблоко измельчите блендером. Добавьте оливковое масло и воду. Измельчите в пюре и перелейте в стакан.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 493 | 27 | Loading... |
22 🍹 Домашние смузи для похудения 1️⃣
Что бы такого съесть, чтобы… Ну, дальше вы сами знаете! Так вот, «съесть» можно, например, домашние смузи для похудения, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков, тем самым улучшая состояние кожи, ногтей и волос.
Для зеленого смузи (1 порция):
🍹авокадо – 1 шт. (200 г)
🍹свежий огурец – 150 г
🍹стебель сельдерея – 50 г
🍹мята – 1 веточка
🍹питьевая вода – 100 мл
Авокадо, свежий огурец, стебель сельдерея и мяту вымойте, обсушите. Авокадо разрежьте пополам и удалите косточку. Очистите мякоть от кожуры и крупно нарежьте.
Огурец и стебель сельдерея также крупно нарежьте. Поместите в чашу блендера. Добавьте авокадо, листочки мяты и питьевую воду. Измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 277 | 40 | Loading... |
23 🍹 Смузи с овсянкой и черникой
О приготовлении смузи с овсянкой нужно позаботиться с вечера. Оно того стоит: получится чудесный и полезный завтрак! Овсянку нужно предварительно замочить в миндальном молоке, что делает утреннее блюдо еще полезнее. Можно использовать не только чернику или голубику, но и малину, клубнику. Миндальное молоко можно заменить любым другим растительным молоком или 1% коровьим.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹70 г овсяных хлопьев
🍹250 мл миндального молока
🍹1 замороженный банан
🍹180 г черники
🍹1 ч. л. меда
🍹черника или кусочки других ягод для украшения
Шаг 1
Готовить смузи с овсянкой нужно начинать заранее. Смешайте овсяные хлопья и 2/3 миндального молока в миске.
Шаг 2
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь – на 8 часов.
Шаг 3
Утром нарежьте банан.
Шаг 4
Перемешайте размоченный геркулес, добавьте оставшееся молоко, банан, чернику и мед в стакан блендера. Пробейте до однородности.
Шаг 5
Разлейте смузи с овсянкой и черникой в стаканы, украсьте ягодами.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 234 | 20 | Loading... |
24 🌸 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌸 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии.
🌸 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
🌸 СЛАДКОЕЖКА - Тортики, десерты, выпечка
🌸 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🌸 ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ
Открытки каждый день на все случаи жизни
🌸 СКИДКА 4000₽🔥 в ЛЭТУАЛЬ в закрепе - Крутые СКИДКИ / ГЛЮКИ ЦЕН / ПРОМОКОДЫ. Находки с WILDBERRIES и Яндекс.Маркет
🌸 ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
Канал с полезными женскими хитростями.
🌸 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
- Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!
🌸 ЖЕНСКИЙ ЮМОР
Лучший юмор всегда на каблуках
🌸 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки
🌸 МАНИКЮР НА ВСЕ СТО
Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна
🌸 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей
🌸 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки.
🌸 ПСИХОЛОГИЯ • МОТИВАЦИЯ • ЦИТАТЫ
🌸 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🌸 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🌸 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
Добавить свой канал @Staya777 | 991 | 0 | Loading... |
25 🍹 Овощной смузи-боул с маком и орехами
Завтрак должен быть идеальным во всех отношениях – полезным, заряжающим энергией на целый день и красивым. Таким, как смузи-боул с маком и орехами. Каждый ингредиент в его составе – кладезь витаминов
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹100 г капусты
🍹100 г шпината
🍹1 огурец
🍹1 авокадо
🍹1 груша
🍹2 веточки мяты
🍹микрозелень для подачи
🍹горсть грецких орехов
🍹1 ч. л. мака
🍹1 ст. л. лимонного сока
🍹соль
🍹свежемолотый черный перец
Шаг 1
Чтобы приготовить смузи-боул с маком и орехами, нарежьте половину огурца тонкими кружками и отложите для украшения. Оставшиеся нарежьте произвольно. Нашинкуйте капусту. Разрежьте грушу на дольки, удалите семена. Авокадо разрежьте вдоль, удалите косточку, ложкой выньте мякоть. Удалите жесткие стебли шпината. Отделите от стеблей листья мяты.
Шаг 2
Грецкие орехи подсушите на сковороде до золотистого цвета, 1–2 мин, переложите на доску и порубите.
Шаг 3
Положите огурец, капусту, авокадо, шпинат, мяту и грушу в чашу блендера. Приправьте перцем, посолите, влейте лимонный сок и измельчите до однородности. Блендер должен работать на максимальной скорости.
Шаг 4
Разлейте смузи в миски, украсьте оставшимися огурцами и микрозеленью, посыпьте орехами и маком и сразу подавайте.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 201 | 5 | Loading... |
26 🍹 Клубнично-банановый смузи
Клубнично-банановый смузи — не напиток, а поистине пища богов! Его аромат завораживает, текстура умиротворяет, а вкус влюбляет в себя раз и навсегда. Но это еще не все, ведь такой смузи обладает благотворным воздействием на организм.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
🍹клубника – 400 г
🍹крупные бананы – 2 шт.
🍹обезжиренный натуральный йогурт – 500 мл
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для смузи. Клубнику осторожно вымойте холодной проточной водой и обсушите, разложив на бумажном полотенце. Почистите, удаляя плодоножки с чашелистиками.
Шаг 2
Бананы вымойте и очистите от кожуры. Мякоть наломайте небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Добавьте подготовленную клубнику. Можно влить немного лимонного сока.
Шаг 3
Блендером измельчите бананы вместе с клубникой до получения однородного пюре. Влейте обезжиренный натуральный йогурт. Снова пробейте блендером. Сразу разлейте смузи по стаканам и подайте на стол.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 275 | 29 | Loading... |
27 🍹 Смузи с молодой свеклой и апельсином
Невероятно витаминный и вкусный фруктово-овощной коктейль, который, возможно, вы еще не пробовали, но можете это сделать прямо сейчас.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹1 средняя молодая свекла
🍹1 банан
🍹1 апельсин
🍹250 мл апельсинового сока
🍹лед
Шаг 1
Очистите и нарежьте небольшими кусочками свеклу, апельсин и банан, сложите в чашу блендера. Влейте апельсиновый сок и измельчите до однородности.
Шаг 2
Разлейте смузи в два стакана, в каждый добавьте несколько кубиков льда и сразу подавайте.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 295 | 12 | Loading... |
28 🤎 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🤎 БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ГИНЕКОЛОГА - Сообщество лучших мам в ТГ. Советы, жизненные истории, взаимопомощь.
🤎 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
🤎 АЛЕКСА О НАЛОГАХ И НЕ ТОЛЬКО - как не платить налог при продаже недвижимости и вернуть в семейный бюджет до 1,5 млн.руб. за покупку жилья, лечение, обучение, спорт. Новым подписчикам - БОНУСЫ!
🤎 ВИДЕОПОЖЕЛАНИЯ - Красивые поздравления и пожелания по любому поводу!
🤎 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🤎 ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
Канал с полезными женскими хитростями.
🤎 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🤎 ЗОЖ-МАНИЯ
Думаете, что здоровый образ жизни - это скучно? Мы вас удивим!
🤎 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🤎 ХУДЕЮ И ТОЧКА!
К этому лету ты точно похудеешь! Рационы, рецепты, тренировки
🤎 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки
🤎 ВЕГЕТАРИАНСТВО ПРОСТО - Вегетарианские Блюда - просто, вкусно и полезно. С заботой о Здоровье!
🤎 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей
🤎 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
Активная жизнь на пенсии.
🤎 НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС | МОСКВА
Студия наращивания волос и колористики
Выполняем услуги:
➖ наращивание волос
➖ загущение волос
➖ коррекция волос
➖ окрашивание любой сложности
🤎 "ФАБРИКА ПОЗДРАВЛЕНИЙ" - развлекательный канал, женский юмор, открытки, цитаты и афоризмы, советы дня и сарказмы. Подпишись на хорошее настроение и отправь на Пасху лучшее поздравление друзьям и близким! | 311 | 0 | Loading... |
29 🍹 Смузи с яблоком и зеленью
Смузи с яблоком и зеленью – богатый витаминами и микроэлементами фруктово-овощной напиток, обладающий сбалансированным вкусом.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹1 яблоко
🍹100 г шпината
🍹100 г кейла
🍹300 мл яблочного сока
🍹1 ч. л. натурального йогурта
🍹1 ст. л. семян льна
Шаг 1
Чтобы приготовить смузи с яблоком и зеленью, разрежьте яблоко пополам, удалите семена, мякоть произвольно нарежьте. Шпинат и кейл порвите, немного кейла отложите для подачи.
Шаг 2
Соедините в чаше блендера яблоко, шпинат, кейл и яблочный сок и измельчите. Разлейте в стаканы, посыпьте семенами льна, добавьте ложку йогурта и украсьте зеленью.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 350 | 8 | Loading... |
30 🍹 Морковный смузи с грейпфрутом
Морковный смузи с грейпфрутом настолько богат вкусами, что кому-то заменит и десерт. Молодая морковь дает этому густому напитку сладость, сок грейпфрута и яблоки — освежающую, ненавязчивую кислинку, имбирь — остроту и терпкость, куркума — пряность и цвет, здесь она связующее звено.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹2 молодые морковки
🍹2 яблока
🍹1 грейпфрут
🍹1 см корня имбиря
🍹¼ ч. л. молотой куркумы
🍹2–3 кружка апельсина для украшения
Шаг 1
Очистите яблоки, произвольно нарежьте. Морковь нарежьте небольшими кусочками. Грейпфрут разрежьте пополам и выжмите сок. Имбирь натрите на терке.
Шаг 2
Сложите морковь, яблоки и имбирь в стакан блендера, приправьте куркумой и измельчите до однородности. Влейте грейпфрутовый сок, перемешайте. Долейте питьевой или кипяченой водой до желаемой густоты и разлейте в высокие стаканы. Украсьте кружками апельсина и сразу подавайте.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 290 | 15 | Loading... |
31 🎒🪢🩲🪢🧳👨👧🧣👢👗
к 🎒👕👢👑🩱
Переходите по ссылочкам и забирайте себе полезные каналы
✨Пасхальные стикерпаки, марки, открытки для Telegram
✨Необычный способ покрасить яйца
✨Безопасный и красивый способ окрашивания яиц
✨Витаминный коктейль - рецепты смузи и коктейлей
✨Подборка интересных пасхальных рецептов
✨Заварная творожная пасха
✨Ароматный лимонный кулич с маком
✨Весна души - Пост. Праздников праздник - Пасха. Поэзия, проза
✨Как в Чистый Четверг привлечь богатство!
✨Чистый четверг. А тут секрет
✨Пасхальные яйца. Символика
✨Пасхальная игра для детей
🎒👢🩲🩱👠🩱👢🩲🧳👢🩱🧣
✨Замок, который вы видели на заставке мультфильмов Walt Disney
✨Прогулки по Ессентукам, Кисловодску и Кавказу
✨Когда и где цветёт сакура в Петербурге
🆓 Бесплатное продвижение вашего ТГ-канала ЗДЕСЬ | 1 080 | 1 | Loading... |
32 💎 ОТКРОЙТЕ СВОЮ ШКАТУЛКУ И ПОЛУЧИТЕ ПРЕДСКАЗАНИЕ
💎 Если вы принимаете предсказание обязательно нажмите 👉 СЮДА, для энергообмена
Добавить свой канал @Staya777 | 287 | 0 | Loading... |
33 🍹 Клубничный смузи с базиликом
Такой яркий и ароматный смузи понравится детям. Даже тем, которые плохо едят по утрам.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹150–200 г клубники
🍹1 средний банан
🍹2 веточки зеленого базилика
🍹2 горсти льда
Шаг 1
У клубники удалите плодоножки, крупные ягоды разрежьте пополам. Очистите банан и нарежьте небольшими кусочками. Сложите клубнику и банан в чашу блендера.
Шаг 2
У базилика удалите стебли, листья нарвите руками, добавьте в блендер вместе со льдом. Взбейте до однородности и сразу же подавайте.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ | 1 298 | 15 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
🍹 Жиросжигающий смузи в блендере
Готовьте жиросжигающий смузи в блендере по нашему рецепту, пейте ежедневно, и уже через несколько недель вы заметите, что ваша фигура стала более подтянутой и стройной. При условии соблюдения разумной диеты, конечно же!
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹зеленые яблоки – 2 шт.
🍹корень имбиря – 40 г
🍹лимон – 40 г
🍹курага – 8 шт.
🍹свежезаваренный зеленый чай – 350 мл
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты смузи. Яблоки вымойте, очистите и разрежьте на половинки. Удалите сердцевины с семенами. Мякоть нарежьте толстыми дольками.
Шаг 2
Корень имбиря очистите и вымойте. Нарежьте небольшими кубиками. Курагу залейте 125 мл кипящей воды и оставьте на 10 минут. Откиньте на дуршлаг. Зеленому чаю дайте остыть и процедите его.
Шаг 3
Все ингредиенты смузи поместите в чашу блендера и измельчите до получения пюреобразной массы. Разлейте по бокалам и сразу подайте на стол. Украсьте по желанию.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
🔥 9
Photo unavailableShow in Telegram
🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
🔥 3👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
🍹 Смузи из свеклы и моркови
Полезный витаминный напиток из осенних овощей
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹свекла отварная 1 шт.
🍹морковь отварная 1 шт.
🍹сок от сырой свеклы 125 мл
🍹холодный овощной бульон 125 мл
🍹соль 1 щепотка(и)
🍹молотый кориандр 1 щепотка(и)
🍹для украшения:
🍹листики петрушки 2 шт.
🍹приправа "итальянские травы" 1 щепотка
Шаг 1
Свеклу и морковь очистить, отварить и порезать
Шаг 2
Овощи и оставшиеся ингредиенты сложить в чашу блендера и пюрировать. Посолить, добавить пряности и перемешать.
Шаг 3
Вылить содержимое в порционные стаканы, украсить зеленью петрушки и щепоткой итальянских приправ из мельницы. Вкусно!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
👍 12
Photo unavailableShow in Telegram
🍹 Освежающий яблочный смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹мед
🍹1 стакан зеленого чая
🍹1 см корня свежего имбиря
🍹банан
🍹1 крупное яблоко грэнни смит
🍹3 очень спелых киви
🍹гроздь зеленого кишмиша
Банан нарезать и заморозить. Яблоко очистить, нарезать маленькими кубиками. Киви очистить от кожуры. Имбирь очистить и натереть на терке. Положить замороженный банан и остальные ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
🔥 8
Photo unavailableShow in Telegram
🟠 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🟠 САМЫЙ ДОБРЫЙ ГИНЕКОЛОГ ТГ
Советы, бесплатные консультации. Понятно о женском здоровье.
🟠 КЛИНИКА ФОМИНА
Полезный канал о доказательной медицине. Советы и рекомендации от врачей
🟠 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы
🟠 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля
🟠 СМЕХОЗВЕРИ - Головокружительный животный мир юмора и милоты
🟠 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
🟠 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🟠 ЗОЖ-МАНИЯ
Хотите узнать, как прожить до 100 лет? Мы вам расскажем, подписывайтесь!
🟠 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🟠 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🟠 СКРЫТОЕ РЯДОМ - Шепотки на все случаи жизни. Заговоры. Обереги.
🟠 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🟠 ПРИПРАВЫ КИСЛОВОДСК
Натуральные,ароматы и очень вкусные приправы и специи из Грузии,без соли,без ГМО
🟠 А ТЫ ЗНАЛ?
Новости,наука и исторические факты о которых ты точно не знал!!!
🟠 НАСТРОЕНИЕ
Не ищи повод для улыбки - улыбнись и передай дальше..
🟠 ТЕРРИТОРИЯ МАМ -
всё для мам и их детей.
Развитие и воспитание, скидки и полезные статьи для мам о детях и не только!
🟠 СИЛА ЖЕНЩИНЫ
все о том, как быть успешной, счастливой, богатой и оставаться в ресурсе, а также серия статей многодетной мамы «Как прожить в браке 15 лет по любви»
🟠 ЛИЛА - ТРЕНИНГ.
РАБОТА С ПОДСОЗНАНИЕМ - Ты можешь реализовать любую цель! В канале я рассказываю, как правильно работать с телом и подсознанием.
Добавить свой канал в подборку @Staya777
👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
🍹 Самый простой смузи..
Апельсин, грейпфрут и банан - вне сезона и повода. Это лучшее трио для себя, своей семьи и друзей.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹красный грейпфрут – 1 шт.
🍹апельсины крупные сладкие – 4 шт.
🍹бананы – 3 шт.
🍹лед – горсть
🍹апельсин маленький для украшения – 1 шт.
Шаг 1
Выжмите из крупных апельсинов и грейпфрута сок.
Шаг 2
Бананы очистите и порубите. С маленького апельсина снимите несколько красивых «стружек» цедры, нарежьте несколько красивых ломтиков.
Шаг 3
Сложите все ингредиенты в блендер, взбейте до однородного состояния. Подавайте, украсив цедрой и ломтиками апельсина.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
👍 5
Photo unavailableShow in Telegram
🍹 Утренний коктейль
Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на тарелке – большой стакан вкуснейшего коктейля, который можно пить через широкую трубочку. Сделать этот заменитель овсяной каши можно за несколько минут и получить удовольствие на весь день!
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹4 ст. л. быстрорастворимых овсяных хлопьев
🍹2 банана
🍹4 крупных апельсина
🍹1 баночка натурального йогурта
🍹1–2 ст. л. меда
Шаг 1
Залейте овсяные хлопья 4 ст. л. горячей воды на 1–3 мин. Очистите и порежьте на куски бананы. Из апельсинов выжмите сок.
Шаг 2
Готовые хлопья и бананы положите в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами, включая мёд. Взбейте, разлейте по бокалам. Подавайте немедленно.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
👍 6❤ 5
Photo unavailableShow in Telegram
❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥 ❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
У меня к тебе большая просьба.
🪩 Подойди прямо сейчас к зеркалу в полный рост, внимательно посмотри на себя... Нравишься себе? 😳
😊 Да ➡ пропускай этот пост
😱 Нет ➡ читай дальше
🔴 Некрасивая фигура, отвисшие бока и отсутствие талии?
🔴 Мужчины не провожают взглядом?
🔴Возьми себя в руки - начни работу над собой
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
🟠 Для тех, кто хочет поправить свою фигуру или серьезно заняться похудением - получи
рекомендации по безопасному похудению от нутрициолога согласно своим данным.
И да! Это касается не только девочек/девушек/женщин💃🏻 - это предложение и для наших любимых мужчин👨🏻 ! Они должны быть красивыми и подтянутыми 🕺🏻
💯 Получи рекомендации по безопасному похудению от нутрициолога по ссылке ➡➡➡ тапай сюда
❤️ 😊😊😊👍 3❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
🍹 Зеленый смузи-завтрак
Зеленый смузи-завтрак – настоящая находка для тех, кто не любит есть с самого утра. А еще он просто необходим тем, кто накануне отдыхал с друзьями в баре или зажигал на корпоративе. Клетчатка, минералы и антиоксиданты быстро сделают свое дело и развеят «остатки вчерашнего праздника».
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹1 средний огурец
🍹2 черешка сельдерея
🍹4–5 веточек петрушки
🍹2/3 стакана яблочного сока
🍹сок половины лимона
🍹1–2 см свежего корня имбиря
Шаг 1
Очистите имбирь и натрите на терке. Огурец и сельдерей нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 2
Очень мелко порубите петрушку вместе со стеблями. Положите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера.
Шаг 3
Влейте яблочный сок и сок лимона. Взбейте коктейль до полной однородности, пейте сразу же.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
👍 5🔥 3