Рецепты смузи и коктейли🍹

🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁 ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM ❗️ Количество ограничено ❗️

🍹 Пробуждающий смузи Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками. Это, собственно, все тот же бодрящий и ароматный напиток, который так спасает нас по утрам, потому, что главный ингредиент смузи - кофе. ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ 🍹кофе черный 200 мл 🍹шоколад 20 г 🍹кокосовое молоко 50 г 🍹1 банан 🍹1 ст. л меда Шаг 1 Сварите кофе любым привычным способом, остудите. Шаг 2 Поломайте шоколад на кусочки, положите в небольшую миску и растопите на водяной бане или в микроволновой печи. Остудите. Шаг 3 Вылейте кокосовое молоко в чашу блендера и хорошо взбивайте в течение 1 мин. Шаг 4 Очистите бананы, нарежьте кусочками. Положите в чашу блендера, добавьте мед, кофе, шоколад, какао и снова взбейте. Шаг 5 Перелейте смузи в стеклянную емкость, посыпьте кокосовой стружкой и несколькими зернышками кофе и подавайте. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Смузи Молодость с бананом, манго и ананасом В смузи «Молодость» с бананом, манго и ананасом нет и грамма сахара, и вы удивитесь, насколько может быть вкусным фруктовый напиток без добавок. Готовить его можно по утрам или вместо перекуса днем. Придаст сил и насытит витаминами. ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ 🍹200 г замороженной клубники 🍹1 банан 🍹3–4 кусочка манго 🍹2–3 кусочка ананаса 🍹250 мл кокосового молока 🍹1 ст. л. меда 🍹1 пучок петрушки 🍹2–3 веточки мяты 🍹2 ст. л. сока лайма 🍹7–8 кубиков льда Очистите бананы, манго и ананас, нарежьте кусочками. В чашу блендера выложите бананы, манго, ананас, клубнику, петрушку, 2 веточки мяты. Выжмите сок из лайма, добавьте мед и лед и взбейте до однородности. Перелейте в бокал, украсьте веточкой мяты, клубникой и подавайте. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🦋 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🦋 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии. 🦋 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд. 🦋 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год 🦋 ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ ➖ Очень вкусные рецепты! ➖ Полезные и вредные продукты! ➖ Лучшие методики снижения веса! ➖ Домашний фитнес! 🦋 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ Записная книжка домохозяйки 🦋 ЗОЖ-МАНИЯ Юмор, факты и море позитива! Присоединяйся к здоровому образу жизни с улыбкой! 🦋 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки 🦋 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью 🦋 ПП ПОЛЕЗНОСТИ Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус 🦋 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву 🦋 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом 🦋 «РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР» - кулинарные рецепты, полезные советы и атмосфера эпохи Советского Союза. 🦋 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки. 🦋 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВСЕГО Интересные факты, которые нас окружают каждый день 🦋 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ Заговоры, приметы и многое другое 🦋 "ПОИГРАЕМ" о воспитании  и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста 🦋 АКАДЕМИЯ ПСИХИАТРИИ И ПСИХОТЕРАПИИ | МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки. Добавить свой канал @Staya777

🍹 Смузи Легкость с овсяными хлопьями, медом и яблочным пюре Хотя, такой чудо-коктейль вполне может стать отличным перекусом, а также легким ужином. Все благодаря содержанию овсянки ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ 🍹1 ч. л. молотой корицы 🍹1 ч. л. меда 🍹2 ст. л овсяных хлопьев 🍹150 г яблочного пюре без сахара 🍹50 г натурального греческого йогурта Выложите пюре, йогурт, овсяные хлопья и мед в чашу блендера и взбейте до однородности. Перелейте смузи в бокал, посыпьте овсяными хлопьями, молотой корицей и подавайте. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Домашние смузи для похудения 4️⃣ Для ягодно-фруктового смузи (1 порция): 🍹клубника – 100 г 🍹черная смородина или черника – 100 г 🍹банан – 100 г 🍹кефир жирностью 1% – 150 мл Клубнику и смородину вымойте, хорошо обсушите, разложив на бумажном полотенце. Банан вымойте и очистите. Крупно нарежьте. Подготовленные ягоды и банан поместите в чашу блендера. Влейте нежирный кефир, измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Домашние смузи для похудения 3️⃣ Для свекольно-имбирного смузи (1 порция): 🍹свекла – 100 г 🍹морковь – 100 г 🍹белокочанная капуста – 50 г 🍹корень имбиря – 15 г 🍹лимонный сок – 1 ст. л. 🍹питьевая вода – 100 мл Для свекольно-имбирного смузи корнеплоды очистите и вымойте. Нарежьте соломкой. Капусту нашинкуйте. Корень имбиря очистите, вымойте и нарежьте тонкой соломкой. Все подготовленные ингредиенты поместите в блендер. Влейте лимонный сок и воду. Измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🟡 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🟡 БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ГИНЕКОЛОГА - Сообщество лучших мам в ТГ. Советы, жизненные истории, взаимопомощь. 🟡 МЕДИЦИНСКИЙ ПСИХОЛОГ СЕНЯВСКАЯ ИРИНА ВИКТОРОВНА - Авторский канал с интересными заметками о жизни и доказательной психологии 🟡 ЙОГА ДЛЯ АНГЕЛОВ Всё о йоге простым и понятным языком. 🟡 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами 🟡 “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО...” Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих 🟡 БЕЗ ФИЛЬТРОВ | ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ неИДЕАЛЬНЫХ - Присоединяйтесь к сообществу тех, кто верит, что НЕидеальность – это норма, а не исключение 🟡 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью 🟡 ПП ПОЛЕЗНОСТИ Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус 🟡 ПСИХОЛОГИЯ | САМОРАЗВИТИЕ - Создайте лучшее будущее для лучшего вас ! 🟡 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву 🟡 СКРЫТОЕ РЯДОМ - Шепотки на все случаи жизни. Заговоры. Обереги. 🟡 ПОДРУЖКА Ю - Мой канал - твоя подружка, которая поможет в любых ситуациях, поделится ссылками на лучшие покупки и раскроет девчачьи секретики и лайфхаки 🟡 ЗАБОТА О СЕБЕ Канал о косметике, моде, красоте, спорте и ЗОЖ. Что пробовала и как использовала. 🟡 МАНИКЮР НА ВСЕ СТО Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна 🟡 "ПОИГРАЕМ" о воспитании  и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста 🟡 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ Заговоры, приметы и многое другое 🟡 "ДНЕВНИК НАДЕЖДЫ" На канале вы найдете информацию о том, как можно худеть комфортно, много полезных советов по питанию, тренировкам и вообще по жизни

🍹 Домашние смузи для похудения 2️⃣ Для томатного смузи (1 порция): 🍹помидор – 150 г 🍹морковь – 100 г 🍹зеленое яблоко – 100 г 🍹оливковое масло – 1 ч. л. 🍹питьевая вода – 100 мл Помидор, морковь и яблоко вымойте. Помидор надрежьте крест-накрест и опустите на 30 секунд в кипящую воду, затем очистите. Морковь очистите и нарежьте соломкой. Яблоко разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. Мякоть крупно нарежьте. Помидор, морковь и яблоко измельчите блендером. Добавьте оливковое масло и воду. Измельчите в пюре и перелейте в стакан. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Домашние смузи для похудения 1️⃣ Что бы такого съесть, чтобы… Ну, дальше вы сами знаете! Так вот, «съесть» можно, например, домашние смузи для похудения, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков, тем самым улучшая состояние кожи, ногтей и волос. Для зеленого смузи (1 порция): 🍹авокадо – 1 шт. (200 г) 🍹свежий огурец – 150 г 🍹стебель сельдерея – 50 г 🍹мята – 1 веточка 🍹питьевая вода – 100 мл Авокадо, свежий огурец, стебель сельдерея и мяту вымойте, обсушите. Авокадо разрежьте пополам и удалите косточку. Очистите мякоть от кожуры и крупно нарежьте. Огурец и стебель сельдерея также крупно нарежьте. Поместите в чашу блендера. Добавьте авокадо, листочки мяты и питьевую воду. Измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ